Kõndides oma lapsega mänguväljakul, kuulen ma tihti momsid soojad arutelud, kus nad jagavad oma analüüsi viise.

See on oluline küsimus. Sündinud lapsega jälgivad vastutavad vanemad oma tervist.

Igakuine rutiinne külastamine lastearsti juurde on mõnel juhul kaasas uriini ja vereanalüüsi viited.

Noh, kõik on verega selge. Aga kuidas teha lapse piss katseteks ja samal ajal järgida kõiki uriini kogumise reegleid?

Lõppude lõpuks, kui te kogute analüüsi valesti, on kõik jõupingutused asjata, peate uuesti alustama.

Uriini analüüs lastel

Selline analüüs on üks lihtsamaid viise erinevate patoloogiate diagnoosimiseks. Uriininäitajate abil saab haiguse olemasolu määrata isegi enne sümptomite algust.

Uriin on vedelik, mis eritub neerude kaudu elutegevuse käigus. See annab teavet neerude seisundi ja organismi kui terviku kohta, suudab näidata varjatud põletikulist protsessi, mis tahes haiguse algust.

Analüüsi tulemuste põhjal on võimalik hinnata valitud ravi tõhusust. Selle analüüsi tähtsus lastele on vaieldamatu mitte ainult ravi käigus, vaid ka ennetava meetmena.

Väike laps ei saa öelda, et tal on valu. Kuid analüüs suudab probleemi õigeaegselt ära tunda.

Lapse kasvatamiseks esimestel elupäevadel, et aidata tal tugevdada oma puutumatust ja mitte pimedalt järgida kõiki arstide soovitusi, vaadake online-kursust „Tervislik laps: emaõpik” >>>

Analüüsi ettevalmistamine ei ole vajalik. Laps peab vastama tavalisele eluviisile ja toitumisele.

Kuidas koguda uriini analüüsiks

On vaja koguda hommikul uriini, erandiks on suhkru analüüs ja Nechiporenko järgi. Kõige täpsema tulemuse saamiseks järgige neid juhiseid:

1. Kasutatakse ainult steriilset pakendit;

• Klaasipurk peab olema kaanega, mis peab olema steriliseeritud;
• Teil on võimalik osta spetsiaalne plastpakend, mille maht on 100 ml. Oma seinal on skaala, millega saab määrata kogutud uriini koguse.

1. Kindlasti kahjustage last. Seda tuleb teha kiiresti, sest vesi võib tekitada urineerimist ja laps hakkab kirjutama. Muide, lugege praegust artiklit Kuidas pesta uue vastsündinud tüdruk ja poiss >>>;
2. Tühjendage nahk;
3. Kasutades kõiki leiutatud trikke (mida arutatakse allpool), tehke lapsele piss;
4. Pärast analüüsi tegemist ja laborisse sisenemist ei tohiks kuluda rohkem kui kaks (kolm) tundi.

Praeguseks saate koti kasutada.

• See on steriilne polüetüleenist kott kleepuva alusega, millega see on nahale kinnitatud;
• Uriini kotist valatakse uriin;
• Poiste puhul on see lihtsam, pissuaar on seotud peenise ja munanditega;
• Tüdrukud on raskemad. Oluline on korralikult kinnitada, eriti põhja alt, et sisu ei lekiks. Vaata ka artiklit Kuidas koguda uriinist beebitüdrukust? >>>

„Kui palju me ei lähe ringi?” - vanemad küsivad sageli, sest iga tilk on antud sellise raskusega.

Kui palju häireid valmistatakse, siis tegid kõik õigesti ja kogutud kogused on väga väikesed. Ja kui laps magab mähkes, on raske mõista, milline uriin on üldiselt hommikul.

Erinevate katsete puhul on vaja erinevaid katseid.

1. Üldanalüüs hõlmab kogu uriini kogumist. Saate keskenduda mahule kuni 20 ml. või nii, et uriini tase on konteineri põhjast 1 cm kaugusel;
2. Nechiporenko järgi on analüüsiks piisav 10 ml, vaja on ainult keskmist uriiniosa: esimene vahele jäetakse, keskmine kogutakse, viimane vahele jäetakse uuesti;
3. Suhkru analüüsiks kogutakse päeva jooksul uriini. Selleks on vaja klaasist steriilset mahutit kaanega, kuhu kogu uriin kogutakse.

Pärast seda segatakse ja valatakse spetsiaalselt ettevalmistatud mahutisse. Labori jaoks piisab 50 ml.

Ema nipid lapsele pissimiseks

Analüüsi kogumise raskused on tingitud kahest peamisest tegurist: lapse vanusest ja soost. On selge, et uriini on poiss palju lihtsam koguda.

Alustame algusest. Kuidas teha väikese lapse piss. Vastsündinu istutamine potti ei tööta, samuti on raske ära arvata, kui ta tahab pissida.

Kuna hommikune uriin on vajalik, on siin mõned soovitused:

• Pudel või mahuti tuleb ette valmistada;
• Pärast lapse ärkamist eemaldage mähkmed. Ta on lahe, võib kohe pissida;
• Lülitage vesi sisse, mille müha tekitab soovi pissida;
• Tehke kõhupuhastust ülalt üle genitaalidele;
• Tüdrukus aitab vees kastetud ja jalgade vahele kastetud vatitükk urineerimist stimuleerida;
• Uriini kogumiseks kasutatakse lamedat plaati, mis tuleb steriliseerida. On vaja panna see lapse alla, kuid see ei tekita ebamugavusi;
• Vastsündinud poiss on kergem püüda;
• Alusta beebi toitmiseks, sageli imikutele imemiseks.

See on oluline! Mähkli või mähe kokkusurumine analüüsi kogumiseks on vastuvõetamatu. Mähkmed läbivad uriini spetsiaalsete sorbentide kaudu. Mähkme steriilsus on võimatu tagada!

Vanuse muutumisel muutuvad uriini kogumise meetodid:

1. Kuidas teha beebi piss 1 aasta jooksul? Poiste puhul on lihtsam, ta teeb oma töö ohutult tankis;
2. Kuidas teha lapse pisut purki? Te võite teda häirida, huvi mõne muu vastu;
3. Erandiks on need lapsed, kelle protsessis purgis pissimine on uuenduslik ja isegi huvitav. Proovige ja võib-olla teie laps on täpselt nii.

• Tüdrukuga on raskem. Teil võib tekkida vajadus abi otsida: te võtate lapse käes istuvas asendis ja suhtlete temaga ning keegi hoiab konteineri uriini kogumiseks;
• Kui keegi ei aita, asetage mahuti horisontaalsele pinnale ja hoidke seda lapse peal, kuni see asub.

Vanema lapsega on lihtsam väljastada. Lapse pissil on kaks aastat vana.

1. Kui laps on pottiga harjunud, võib ta teatud ajaks istuda - see on sinu pääste (kui sa ikka veel mõtled selle peale, loe artiklit Kuidas õpetada last potti? >>>);
2. Ainult on vaja meeles pidada konteineri steriilsust. Pott tuleb põhjalikult pesta ja segada keeva veega;
3. Kui plastpott on valmistatud kvaliteetsest materjalist, ei juhtu sellega midagi;
4. Kui kahtlustate poti steriliseerimise kvaliteeti, on soovitatav klaasmahuti vastavalt poti kuju järgi üles võtta, steriliseerida ja asetada selle põhja;
5. Ja nüüd vajate kannatust. Mõned lapsed istuvad vaikselt potis ja mängivad mänguasjadega;
6. Teised on fidgets. Me peame lapse tähelepanu pöörama, lugema, pilte näitama, uue mänguasja varu. Niikaua kui ta seda uurib, tehakse töö;
7. Võite anda lapsele vett või kompotika. Sa pead olema loominguline, et hoida lapsel potti, et saada soovitud tulemus;
8. Võite kasutada vannituba. Pärast hommikul pesemist jätke laps vannituppa, valmistage ette vajalikud pakendid ja ladustage mänguasjad. Lülitage vesi sisse ja mängige lapsega;
9. On soovitatav, et keegi aitaks hoida uriini kogumispudelit;
10. Selles vanuses ei kirjuta laps öösel praktiliselt, nii et hommikune osa peaks olema piisavalt suur.

Üldjuhul on kõik vannitoas väga kiire.

Jagage kommentaarid, milliseid nippe ja nippe sa analüüsid kiiresti kogusid?

Kuidas minna tualetti, kui aeg on lühike?

Mida on vaja teha enne intensiivset tööpäeva või pikka liikumist? See on õige, hõlbustage sooled! Kuid see ei ole alati meie soovide kohaselt nii. Mida teha, et keha läheks kohe "tualettruumi" juurde?

Joo ja joosta tualetti. Paljud väidavad, et hommikust tassi kohvi põhjustab soov vabaneda. Teadlaste sõnul on sellel tegevusel kõik soojad joogid. Soe vedelik põhjustab veresoonte laienemist ja verevoolu soolesse, stimuleerides selle tööd. Nii et kui te tahate kergendada teed enne, jooge teed või kohvi ja istuge lihtsalt tualetis. Isegi kui alguses ei soovi seda tühjendada - see peaks aitama.

Kes tõuseb varakult, läheb tualetti hästi. Veenduge, et jõuad piisavalt varakult, et teha kõik hommikused tegevused, kaasa arvatud rahulikult tualettruum. Sel juhul on kehal aega hommikusööki ja roojamist seedida. Kui viibite mõnes teises ajavööndis, püüdke oma aega poole tunniks hoida. See võib sind reisida, lugeda siit.

Kõige olulisema koha massaaž. Õrn surve alumises kõhus aitab teil kergendada. Nad aitavad kaasa väljaheite killustumisele ja lihtsustavad selle väljundit, samuti stimuleerivad soole selle osa tööd, eriti kõhukinnisuse korral.

Kiireloomuline vajadus: glütseriini küünlad. Mõned jooksjad kasutavad seda meetodit enne olulist võistlust. Kuid ärge kasutage seda, kui te pole kunagi varem glütseriini küünlaid kasutanud. Nende tegevus võib tulla 15-20 minuti jooksul ja võib "palun" mõne tunni pärast. Kui soovite enne olulist sündmust soolestikku kergendada, kasutage enne õhtut küünlaid.

Füüsiline aktiivsus võib põhjustada ka soovi külastada valget sõpra, mistõttu on oluline treenida enne treeningut. Enne jõusaali minekut tehke soolestiku aktiveerimiseks ja tualetti minekuks vähe treeningut. Kodus olles saate käivitada paar trepist üles või alla.

Pea meeles tuleviku jaoks. Piisava koguse kiudude joomine aitab soolestikku normaliseerida ja takistab kõhukinnisust. Teine edu võti on juua rohkelt vett, eriti pikkade reiside ajal. Kõhukinnisus esineb sageli, kui väljaheide on kuiv ja selle konsistents on liiga paks.

Kuidas teha lapse piss analüüsiks: teooria ja praktika

Tere, mu kallis! Täna, selle projekti autor ja autor Nadezhda Nikolaeva on täna analüüside kogumise kohta ootamatu teema. Kindlasti olete kõik, nagu kõik teised väikelaste vanemad, vähemalt üks kord katsete probleemiga silmitsi seisnud.

Ei, ma ei räägi üldse sellest, kuidas lapsed tavaliselt kardavad verd annetada analüüsiks, kuidas nad karjuvad, löövad, nutavad ja seisavad vastu kogu oma väega. See on natuke midagi muud, nimelt: kuidas teha lapse piss katseteks? Kuigi see kõlab mõnevõrra naeruväärsena, muutub see sageli kogu probleemiks! Niisiis, võib-olla on saladusi, mida emad ei kahtlusta?

Täielik kursus emade toetamiseks Esimene aasta konsultatsiooniga

Uriini kogumise analüüsimise põhireeglid.

Selleks, et analüüsi tulemus oleks usaldusväärne, on väga oluline, kuidas täpselt uriini koguti.

Esimene reegel: uriini kogumiseks mõeldud konteiner peab olema tingimata steriilne. Selleks on võimalik kasutada nii väikesi klaaspurke kui ka spetsiaalseid mahuteid.

Need mahutid on plastikust purgid mahuga 100 ml tihedalt kruvitud kaanega ja skaalal 20 kuni 100 ml. 20 ml kaupa. Skaala olemasolu 20 ml kaupa aitab määrata, kas analüüsiks on kogutud piisav kogus bioloogilist materjali. Neid purke saab osta uriinianalüüside jaoks 15-25 rubla hinnaga apteegis või suurtes hüpermarketites, näiteks Auchanis. Ema ja teiste tarbijate kogemustest on parem pesta selliseid purke enne kasutamist, mitte usaldada nende steriilsust.

Kui selline mahuti ei ole käeulatuses või seda ei ole võimalik osta, võite kasutada mõnda väikest klaasipurki, millel on tihedalt paigaldatav kaas, näiteks laste puuvilja- või köögiviljapüree alt. Sellisel juhul tuleb purk põhjalikult pesta ja keeva veega loputada. Isiklikult, igaks juhuks, et vältida asjatut müra, ei viska ma purgisid beebitoidust, vaid säilitan neid)).

Niisiis, olete valmistanud konteineri uriini kogumiseks. Järgmine samm on lapse enda ettevalmistamine.

Teine reegel: enne analüüsi minekut on vaja teie last korralikult kahjustada. Saate seda lihtsalt veega pesta, kuid siiski on soovitatav seda teha spetsiaalselt spetsiaalselt selleks otstarbeks mõeldud beebi seebiga ja seejärel pühkida põhjalikult rätikuga. See kogu protseduur viiakse läbi selleks, et vältida uriini erinevate väliste suguelundite eritumist, mis võib tulemust oluliselt moonutada. Vahetult hoiatan teid - peate õnnestuma lapse välkkiirusega õõnestada (ja mida sa tahtsid - sa pead nüüd õppima, ema!), Vastasel juhul hakkab laps reflekseerima, kui suguelundid leotavad.

Kui laps on raskem, võite alates 2. eluaastast juba kannatada ja mitte registreeruda, kuid kiirustada!

Kolmas reegel: analüüsi jaoks on vaja koguda uriini hommikune annus. St "Catch" - esimene kord, kui laps pärast ärkamist tahab pissida.

Nõutav annus.

Ma arvan, et igal emal oli vähemalt üks kord selline asi, et ta tegi kõike õigesti, valmistas steriilse purgi, peskes beebi, ootas, millal ta pissib, kuid meil õnnestus koguda väga vähe uriini. Eriti siis, kui laps magab mähkmes ja ei ole üldse selge, kuidas koguda hommikuti ja kuidas seda jälgida, kui see on... Loomulikult tekib küsimus: kas labor aktsepteerib seda summat või kas te peate uuesti alustama? Kui palju uriini on vaja analüüsiks? Ja üldiselt, mis uriini tuleks testida?

Selgub, et erinevate analüüside puhul on vaja koguda erinevaid uriini koguseid. Kui lastearst on andnud üldise analüüsi suunad, siis peate koguma kogu uriini "protsessi" algusest lõpuni. Maksimaalne on sel juhul piisav kogus 100 ml., Kuid enamasti saavad lapsed palju vähem koguda.

Kui palju rohkem nüansse tuleb uurida, kuni noor ema on ema õnnest täisvõimsusel! Õppige kursust Esimese aasta jooksul konsulteerige ja pidage alati ühendust spetsialistiga igal ajal päeval või öösel!

Kui Nechiporenko järgi on ette nähtud uriinianalüüs, piisab laboritehnikutele isegi 10 ml, peamine asi on see, et seda tüüpi analüüsi uriin kogutakse õigesti. Nii et pidage meeles! Uriinianalüüsi järgi Nechyporenko järgi peate koguma ainult keskmise koguse uriini! St Protsessi algus tuleb vahele jätta, seejärel asendada purk ja koguda uriini protsessi keskel ning eemaldada purk, oodates, et laps kirjutamise lõpetaks. Võimalus seda teha saab kogemusega, võib-olla ei pea keegi, ja mitte kaks korda...

Samuti tuleb mõnikord läbi viia suhkru või hormoonide uriinianalüüs. Erinevalt eelmistest kahest analüüsitüübist on sel juhul vaja koguda mitte hommikuse uriini annust, vaid kogu uriini kogust päeva jooksul. Aga sa ei pea seda kogu laborisse kandma! Pärast kogu lapse uriini kogumist 24 tunniks ühes mahutis on vaja segada ja valada see steriilsesse anumasse või 30–50 ml mahutisse. See summa on analüüsi jaoks piisav. Loomulikult peate alati küsima õelt või arstilt, kuidas uriini edasi anda.

Püüdke alati vajaliku analüüsi kohta teavet kohe dešifreerida - kodus ei saa lihtsalt vormi vormistada. Kas olukord on tuttav?))

Mis siis, kui laps ei taha kirjutada?

Poiste ja tüdrukute väliste suguelundite struktuuri oluliste erinevuste tõttu võib uriini kogumise tehnoloogia erineda. On lihtne arvata, et uriini kogumine poiss on palju lihtsam kui tüdrukult.

Kui laps on endiselt väga väike või vastupidi, on juba kasvanud ja suudab potis kõndida, võite olla kannatlik ja proovida purgi või konteineri uriini voolata. Ja mida teha, kui laps näiteks on juba 2 aastat vana, kuid ta ei ole veel potiga sõpru saanud ja samal ajal ei ole ta väga aktiivne ega rahulikult valetada ega istuda, jättes teile võimaluse vaadata soovitud tulemust käes olevas purgis?

Sellisel juhul saate kasutada erilist steriilset ühekordselt kasutatavat pissuaari, mida pead lihtsalt liimima suguelundite piirkonnas ja ootama, kuni laps selle peale pissab. Muide, seda pissuaari saab kasutada uriini kogumiseks mitte ainult 2-3-aastastel lastel, vaid ka vastsündinutel. Tõsi, mina isiklikult pissuaariga ei arenenud, võibolla sa saad temaga sõpru.

Koguge uriin tüdrukutelt ei ole nii mugav. Kui laps on vastsündinu või ta on vaid paar kuud vana, võite õrnalt asetada puhta veega keedetud ja kaetud aluse (kuid nii, et see ei põhjustaks ebamugavust) ja oodake teda pissiks. Sel viisil kogusid meie emad kõige sagedamini uriini analüüsiks.

Aga kuidas koguda uriini tüdrukult 2 aasta jooksul? Loomulikult võite proovida panna tassi alumisele alusele (sest te ei saa seda teha, et koguda analüüse).

Või püüdke pissuaar kinnitada ja panna lapse peale mähe või aluspüksid, nii et see ei tõsta pissuaari välja. Tavaliselt aga õnnestus mul teisel aastal panna oma tütar vannisse, pesta kiiresti ja kirjutas ise. Kuid selleks ajaks ei olnud me öösel kirjutanud, sest uriin oli piisavalt loomulikuks väljapääsuks.

Me oleme sellega tegelenud. Kõige värskem ja samal ajal on kõige raskem küsimus: kuidas koguda uriini, kui laps ei soovi kirjutada? Igale oma lähenemisviisile vali õige (lihtsalt kiirusta, kuni laps hakkab olema naughty ja haigestub häbi nii halvasti!)

Niisiis, on mitmeid tõestatud folk viise:

1. Avage vannitoa kraan, viige laps käes istutamise asendisse ja oodake (jariga valmis), kui valuva vee heli toimib imiku keha kui stimulant.
2. Võite proovida ka vett ühest tassist teise, mõju peaks olema sama nagu eelmises lõigus.
3. Võite proovida lapse alamäärat masseerida naba alla suguelundite suunas.
4. Kui teil on vaja koguda uriinist tüdrukust, võite pühkida oma labiaid sooja veega niisutatud niiske vatitampooniga.
5. Anna lapsele juua vett.
6. Lihtsalt niisutage jalad ja veidi suguelundid.

Ja mis kõige tähtsam - ole kannatlik! Koguge uriin lapsest tavaliselt saadakse kaugel esimest korda, nii et kannatust ei saa ilma.

Või äkki te teate mõningaid saladusi, mida selles artiklis ei teatatud? Jagage kommentaarides kasulikku teavet! Noh ja ülejäänud õnn selles keerulises testide kogumise protsessis!

Näeme varsti uusi kohtumisi. Igale uuele blogi abonendile esitatakse testide kogum, et määrata teie vanemate oskuste hindamine täiesti tasuta. Tellimisklahv on kohe pärast postitust.

Tule 27. veebruariks unikaalseks koolituseks, te ei kahetse!

Mida teha, et kiiresti pissida

Jeri Oltion.
50 võimalust ise tööd teha.
Originaal: "50 strateegiat iseenda kirjutamiseks", Jerry Oltion

Töö kõrvalehoidmine on kirjutamise elukutse üks peamisi paradokse. Tegelikult tahavad kirjanikud kirjutada (või kirjutada), kuid tihti leiame end tegemast midagi, aga mitte seda. Me niidame muru, teeme nõusid, poleerime hõbedat, mida iganes, lihtsalt ei jäta üksi puhtale paberilehele. Samal ajal teame, et varem või hiljem peame tööle minema. Ja me kasutame igasuguseid strateegiaid, et keskenduda klaviatuurile.

Mõnikord töötab kogu kirjaliku karjääri vältel üks strateegia. (Näiteks: nelikümmend aastat kirjutas Fred Paul nelja lehekülge päevas midagi ja oli vabalt puhastada kõik ta soovitavad hõbedat.) Minu puhul leidsin, et ükskõik milline konkreetne strateegia töötas ainult paar kuud enne, kui ma õpin seda mööda minema. Selle tulemusena otsin pidevalt uusi strateegiaid. Olen kogunud piisava arvu strateegiaid (mõned laenatud teistelt inimestelt), mida soovitan siin kõigile, kes soovivad neid välja proovida. Need ei ole korraldatud mingis kindlas järjekorras ja sa ei pea seda nimekirja järgima. Lihtsalt proovige neid, mis tunduvad teile huvipakkuvad, ja pidage meeles, et mõned neist ei pruugi teie jaoks isiklikult töötada. Mõned strateegiad on teineteist välistavad. Ja paljud ei tee seda ning nad saavad oma maitse järgi "segada ja raputada".

• Määrake päevas kirjutatud kvoodilehed. Olge samal ajal realistlik. Küsimus ei ole mitte midagi kellelegi kaasa tuua, vaid anda teile mõistlik eesmärk, mida saaksite iga päev jõuda. Kui kirjutad rohkem, on see hea, aga kõik, mida sa pead tegema, on iga päeva kvoot. Chip: Üleplaneeritud lehekülgi ei arvestata järgmistel päevadel.
  
• Määra tööde tähtaeg päevas / nädalas. Seda kasutatakse ka lehe kvoodina. Ole realistlik.
  
• Kirjutage loo või peatüki kaupa nädalas.
  
• Luba oma lemmikstabiilset magamaminekut.
  
• Seadke endale tunnitasu ja ärge lubage endale vaba aja veetmise filmi, õhtusööki restoranis jne), kui te ei suuda seda maksta oma „kirjutamise” rahaga.
  
• Laske keegi teile kirjalikult tasuda. Kasutage lauana kõike, millega sa kokku puutute: keegi küpsetab lõuna, kui lugu lõpeb, või sõber ostab sulle küpsiseid või teie teine ​​pool teeb seda imelikku šokolaadisiirupi.
  
• Kirjutage muusikale. Laadige mängijale kaks või kolm CD-plaati ja jääge klaviatuuri taha, kuni need otsa saavad. Lõigake sisse. Lisage mõned boogie. See pole lihtsalt taustamüra, see on teie töö heli.
  
• Ärge suruge ennast. Andke endale vabadus kirjutada, kui tunned jolt, ja mitte kirjutada, kui te seda ei tee. See on üks populaarsema kirjaliku elu mõiste ahvatlevaid eeliseid, kas pole? Nii et naudi seda.
  
• Pange oma kell lauale oma lauale. See tähendab: lahti oma sõltuvust kella. Lase oma biorütmil öelda, millal on aeg kirjutada ja millal mitte.)
  
• Seadistage taimer lühiajaliselt 15 minutiks ja jääge klaviatuuri taha. Pole tähtis, miks, lihtsalt oodake signaali. Seejärel korrake. Luba ennast tõusta alles pärast taimerisignaali ja seadista taimer alati klaviatuuri taga. See hoiab sind piisavalt kaua, et esimene impulss vältida tööle minekut, ja tihti leiad, et te ei soovi enam aega, kui taimeril on aeg.
  
• Seadistage oma igapäevane rutiin ja planeerige oma esimest tundi kirjutamiseks. See ei tähenda tingimata, et nad peaksid olema päeva alguses. See tähendab, et sõiduplaanimisel peate need esmalt ajastama. Kavandage kõik: vannituba, toit, uni, telefonivestlused, äärmuslikul juhul väljaminevad kõned), jalutage koeraga, see on kõik. Ja nüüd, kui midagi pole planeeritud, siis ära tee seda. Plaani see äri homme.
  
• Koostage vastastikuse tugirühma teiste kirjanikega.
  
• Ajakava kirjutamise ja / või kirjutatud lehekülgede ajastamine samal alal kui teie tugimeeskonna liikmed. Rippige graafik, kus seda selle kirjutamise ajal näete. Ja ka, kus saab näha, kui te ei kirjuta.
  
• Helista teistele kirjanikele võistlusele tingimusega, et kirjutada lugu nädalas. Kaotaja maksab lõuna- või magustoidu eest jne) võitja.
  
• Rullige täringud ja valige loendist tähemärgid ja seadistus. Pange töölaua entsüklopeedia põrandale ja kirjutage, mis toimub maandumisel avatud lehtedel. Viska noolemängu oma raamaturiiulisse ja neid klassikaid ja kaasaegseid inimesi, kellesse sa tabasid. Eesmärk on saada "idee", mis on teie jaoks komistuskivi. Ideed maksavad sulle kimpude kaupa kohe, kui olete õppinud neid leidma. Olge pigem tarnija kui tarbija.
  
• Kui teil on idee, kuni olete täielikult kohtusse jõudmiseks valmis, lõpetage ootamine. Tehke meelt kohe. Homme saate bussiga liikuda. Isegi kui te ei liigu, võivad kõhkluste ajal hoogu ja entusiasmi kaduda. Kirjutage nüüd! Kirjutage kõik oma head ideed niipea, kui nad teie meelele tulevad. Ärge muretsege koguse pärast: ideed ilmuvad kiiremini, seda kiiremini need alla kirjutad. Nüüdsest, teades seda, palvetad inimesed oma ideid nagu aednik, kes müüb oma suvikõrvitsat.
  
• Tee visandeid. Plaani kõike, mida kirjutada, stseeni järgi, sõna otseses mõttes kõike just kuni lõpuni. Viige läbi oma uuringud skeleti toote loomisel. Seega, kui hakkate oma tööd kirjutama, siis te elate juba oma maailmas. Skeleti üksikasjalikuks kirjeldamiseks vähendatakse kirjutamisprotsessi, et asendada lihtsaid sõnu, mida olete juba kirjeldustega kirjeldanud. Võite keskenduda stiilile ja jätta proovitüki enda eest hoolitsemiseks, sest te olete selle osa juba teinud.
  
• Ära tee visandeid. Ära plaani midagi ette. Tundke puhta kiltkivi atraktiivsust. Usalda oma instinkte ja sukeldu oma lugu. Ära vaata tagasi, kuni jõuad finaali.
  
• Laske soovitavad näitajad olla kirjalikud. Vaadake neid iga päev läbi. Viitab tulemusnäitajatele, mitte müügiandmetele, mida te ei saa mõjutada.) Eesmärkide ümberkirjutamine iga päev aitab teil keskenduda neile ja mõelda, mida saate praegu nende saavutamiseks teha.
  
• Kuue kuu jooksul lülitage teler välja. See on raske. Kuid see on ka kõige tõhusam viis oma kirjaliku tegevuse prioriteedi suurendamiseks. Teil on võimalik hinnata oma vajadust televisiooni järele vastupanu järgi. Kui te ei suuda ette kujutada, et loobute oma lemmiktelevisioonidest kirjutamise kasuks, või kui te järgite tõenäoliselt programmi ajakava kui teie kirjutusgraafik, siis peaksite te ilmselt telerist välja võtma. Ükskõik, mida te teete, on oluline seda teha vähemalt kuus kuud, kuni saate TV-ga rahulikult suhelda. Lülitage see ekraanilt seinale välja. Tõsiselt. Mis on sinu jaoks olulisem: teleri kirjutamine või vaatamine? Määrake.
  
• Lülitage raadio välja. See tähendus on sama mis eelmises lõigus. Raadio mahajäetud võimetus paneb selle teie prioriteetide loetellu üle kirjalikult. Isegi kui arvate, et vajate taustamüra, kasutage teisi helisid. Need, mis ei mõjuta teie aju kõnekeskust. Klaviatuuri ajal peaksite kirjutama, mitte kuulama.
  
• Kustutage kõik arvutis olevad mängud. See on sama oluline kui teie sõltuvuse vähendamine televisioonist või raadiost. Kõigi nende nõuannete peamine idee on vähendada aega, mis kulub igale ebatõhusale mõttetusele. Kui mängid mänge, et lõõgastuda, pange need teise arvuti teise maja juurde ja mängige, kuid mitte sel ajal, kui peaksite kirjutama.
  
• Sama kehtib ka e-kirjade, blogide ja võrgu surfamise kohta. Ärge lubage ennast seda teha enne, kui olete valmis. Kui olete internetist tõesti sõltuvuses, saate endale lubada lugeda üks kirja pärast iga kirjaliku lõigu. Kuid viiekümne sõnaga lühemaid punkte ei arvestata. Ma ei tähenda, et peaksite kokku võtma oma lühikesed lõiked, kuni kirjutatakse viiskümmend sõna. Pean silmas mitte arvestama lõikeid, milles ei ole viiskümmend sõna. Kirjutage, kuni teil on vähemalt viiskümmend sõna pikk lõik. Mida sa siis teha, kui olete pika dialoogi keskel? Hoidke kirjalikult. Ja kui skeem “e-post vastutasuks lõigete eest” on teie jaoks tõhus, siis lülitage ka postiserver sisse!)
  
• Auta ennast edu eest. Leia endale vääriline tasu ja teete selle nimel kõvasti tööd.
  
• Loe iga päev. Inspiratsiooniks.
  
• Pidage pidevalt 5-10 käsikirja raamatukapis. Valige number, mis võimaldab teil olla paindlikum, kuid mitte rohkem kui tõesti tõmmata.
  
• Kasutage iga vaba minuti kirjutamiseks midagi, olgu see siis isegi üks lause. Äärmuslik juhtum: ärge kavandage ametlikku aega kirjutamiseks, vaid kasutage oma päeva vabu hetki. Aga kasutage kõiki hetki.
  
• Kandke endaga kaasa sülearvutit või helisalvestajat. Kasutage neid, et kirjutada, ideedeks ja lugude tegelikuks tekstiks. Tee neile oma mälu laiendus. Neis kirjutatud ideed aitavad teil keskenduda, olenemata sellest, mida te ka teete.
  
• Alustage korraga rohkem kui ühte projekti. Mine teise projekti juurde, kui esimese poole edenemine aeglustub.
  
• Koostöö. Sul on vähem kalduvus nõrgestada teie innukust, kui keegi teine ​​sinust tugineb.
  
• Muuda tööriistu. Kui kasutate tavaliselt arvutit, võtke näiteks sülearvuti ja pliiats. Kui töötate tavaliselt teaduskirjanduse žanris, kirjutage fantaasia. Kiirendage igast rutiinist, kus te võib-olla põrkuda.
  
• Pidevalt "olekus" olekus. Käivitage uus projekt kohe pärast eelmise projekti lõppu, enne kui ülejäänud jõuab väsinud lihastesse.
  
• Ärge arvake, kirjutage lihtsalt. Eraldage kirjutamise ja redigeerimise protsess. Ärge muretsege halbade esemete pärast, saate neid hiljem parandada. Kui te ei kirjuta paberit tahtlikult üle mõne rea ja kirjuta need uuesti, nii et sa ei pea enam muretsema, et vältida plekke.
  
• Enne liikumist edasi töötage. See töötab mõnede jaoks ja see ei tööta teistele. Kui leiate oma uute materjalide asjatult kriitilise kriitika, lõpetage loomingulise töö redigeerimine. Kuid mõned leiavad, et need on redigeerimise ajal taastatud. Ja siis, kui nad jõuavad lõpuni juba kirjutatud lõpuni, on nad innukad edasi liikuma uue, uurimata territooriumi sügavustesse.
  
• Pühendage tund kirjutamiseks iga lugemise tunni eest.
  
• Iga päev veedate tund aega raamatukogus uute ideede otsimiseks.
  
• Ajalugu ümber kirjutage iga päev. See toimib kõige produktiivsemalt, kui teie ümber on palju müümata lugusid.)
  
• Andke oma loovuse allikale hoogu. Alustage oma kirjutamispäeva pika jalutuskäigu, aiandusega või midagi muud, mis teid äratab ja teeb meelt tööd.
  
• Määrake oma parimad päevad ja kirjutage nende tundide jooksul. Lase teistel muutuda, jääda jääkidega.
  
• Katke oma kontori seinad Playboy plakatitega või midagi muud, mis hoiab teid ruumis.
  
• Hinda kõike oma elus vastavalt inimeste vajaduste hierarhiale vastavalt Abraham Maslow'ile. Esimene õhk. Siis peavarju ja toitu. Mis edasi? Sugu? Raha? Kus on kiri vajadus praegu? Vaatame, kas te ei saa seda vajadust paari punkti järele tõsta? Kirjutage nüüd ja hingake hiljem.
  
• Tehke endale regulaarne nädalavahetus. Enamik inimesi puhkab igal nädalavahetusel ja miks mitte? Oluline märkus: päevad, mil üritate kirjutada, kuid te ei lahku, ei ole nädalavahetused. Ainult need päevad, mida te ette planeerite. Ja vastupidi. Nüüd, kui teil on regulaarne nädalavahetus, ärge kasutage isiklike asjade lahendamiseks tööaega.
  
• Leidke hobi. Paljud kirjanikud hakkavad kirjutama hobi ja järk-järgult muutub see nende kireks. Jahutage. Kuid elukoht, mis varem hobi kasutas, jääb tühjaks. Leidke midagi selle täitmiseks. Sa oleksid üllatunud, kui palju sellest osaliselt möödus. Muide, veel üks asi. Te lõpetate äkitselt pahameelt, et teie kirjutist ei tehta korralikult ja hakkate seda nautima.
  
• Pöörake kirjalikult hobi. Mitte igaüks ei saa olla täiskohaga kirjanik. Kui te ei soovi või ei suuda täielikult kirjutada, ei saa te leida teist okupatsiooni, mis põhjustaks sellist eriti talumatut soovi, et kirjutamisprotsess põhjustas, kui teie hobi oli teie jaoks, siis pane kõik tagasi.
  
• Halturte. Nimetage sõnad ridadesse, kui nad nende eest maksavad. Kirjutage kõike, kui ainult te saate lepingu sõlmida. Kirjutage nii kaua, kui see toob raha. Kuid on trikk: tehke seda tööd nii hästi kui võimalik. Isegi kui kirjutad midagi, mis sulle ei meeldi, tehke ikkagi head tööd. See õpetab teile kahte asja: kirjutage tellimiseks ja kirjutage hästi.
  
• Ehita kiri ümber rituaal. Alustage enne kirjutamist ja jätkake rituaali pärast töö lõpetamist. Mõte on kirjutada suurema pildi lahutamatuks osaks. Vabastage kass, tehke tassitäis, sööge kala, lülitage sisse muusika, valgustage küünal, kirjutage, kontrollige posti, küpsetage õhtusöök, peske nõusid. Nüüd, kui kiri on muu hulgas maetud, ei tundu see enam nii kurja. Kas pole?
  
• Valgustage küünal. Suur, paks küünal. Kirjutage, kuni on ainult vaha.
  
• Kirjutage innukalt! Ole valmis oluliseks kirjutamisnädalaks. Valmistage ette oma ideed, määrake standardid ja kavandage iga ärkveloleku aeg tööks. Valmistage toit ette ja külmutage, et seda hiljem soojendada. Räägi oma sõpradele, et sa ei puutu. Lülitage telefoni helin välja ja jätke automaatvastajale märge, et nad peavad politseisse helistama, kui nad tõesti peavad sinuga rääkima. Lukusta kontoris ja ärge minema enne, kui te töö lõpetate.
  
• Püsi end seinale. Osta kallis toode krediiti, vabanege tööst jne. Lihtsalt nalja (Kuid kui ma tegin ja see toimib... seni.)