Suurel linnas elamine on muidugi mugav. Aga mitte kõik siin ei ole läbi mõeldud ja ette nähtud, eriti tänaval. Kodanike ja külaliste üheks probleemiks on käia tualettruumis, mõnikord ei leia neid läheduses. Muide, pikka aega tagasi hoidmine on ebatervislik, eriti õiglase soo puhul. Me otsustasime öelda, miks ei saa tüdrukut WC-s taluda, kuna paljud on piinlikud lähimasse kohvikusse minema ja probleem on väga tõsine.

Ohtlik keha nakkusele

Tänapäeva elu tempo on kohutav. Oleme pidevalt nii kiire, et pole aega isegi süüa. Jäta võileib - mine lõunasöögile.

Ja kui mitu korda päevaseks tualettruumi edasi lükatakse: pole sobivat kohta, siis aega. Me talume mitu tundi. Kuid selle harjumusega on vaja siduda, allpool anname mitu põhjust, miks.

Uriin (uriin) - keha elutähtsa tegevuse tulemus, mis koosneb sellest, mida see ei vaja, mis on välja toodud väljapoole kuseteede süsteemi abil.

See sisaldab terve hulga jäätmeid (valkude ja soola lagunemise tulemused):

• Uric ja hippuurhape;
• Urobiliin;
• Kreatiniin;
• Kloriidid;
• Sulfaadid;
• Fosfaadid.

Kusepõie maht

Keha seinad venivad sõltuvalt vedeliku mahust. Selle vara tõttu võib see mahutada märkimisväärse osa sellest:

• Meestele kuni 750 ml;
• Kuni 550-aastased naised.

Keskmiselt 0, 5 liitrit. Kui vedeliku maht on umbes 200 ml, tunneb inimene seda. See on ohutu kogus, mis ei mõjuta tervist.

Kui te sellest ei vabane, hakkavad toimuma järgmised protsessid:

• Lihaskud venitatakse, lahjendatakse, limaskesta eksponeeritakse happe kahjustava toimega: pinnal tekivad praod, erosioon ja haavandid. Nad ei ole igapäevaelus märgatavad, kuid kui see juhtub regulaarselt, on normaalne raku liikumine häiritud ja vähi risk suureneb;
• Tekib ülekoormus, mis viib kivide moodustumiseni.

Ärge lubage koguda suurel hulgal uriini. Niipea, kui tunnete end ebamugavalt, mine tualetti.

Neerukivid

Ja veidi rohkem neerukividest. Me oleme harjunud nende ilmumisega tõsiste teguritega:

• Pärilik eelsoodumus;
• Raske vee joomine;
• Vale toit;
• Akuutne vitamiinide puudumine;
• Vigastused.

Need ained ja kogunenud setted osalevad tulevase kalkulaatori südamiku moodustamises. Kui külastate vannituba õigel ajal, ei juhtu see, sest vedeliku liikumine on pidev.

Vesikuretri refluks (WUR)

See on veel üks väga tõsine probleem. See on lihtne - vedelik, millel ei ole väljapääsu, tõuseb tagasi ureters. VUR-il on viis kraadi:

1. Pöördvool jõuab ainult uretriini;
2. Pöördvool jõuab neeru;
3. Kogunenud uriin laiendab ureterit;
4. Ilmub lubja setted;
5. Neerufunktsiooni kahjustus, neeru sisekuded hõrenevad.

See seisund ähvardab põhjustada elundite nakkust ja raskemaid pöördumatuid toimeid: neerupuudulikkus, nefroskleroos. Neid tüsistusi on lihtne vältida, peate lihtsalt tualetti minema õigeaegselt.

Lisaks sellele võtab keha endiselt oma teemaks ja pärast pikka kannatust annab see aju signaali, et on vaja lõõgastuda sisemist sfinkterit, olenemata teie loast.

Miks tüdrukud ei talu?

Eespool nimetatud ohud on võrdselt nii meestel kui naistel. Kuid on olemas mõningaid haigusi, mis on iseloomulikud ühele või teisele, sest on erinevused urogenitaalsüsteemi struktuuris:

• Meestel on see prostatiit. See areneb tänu asjaolule, et isoleerimise tagajärjel on põie ja eesnäärme lihased üle pingutatud;
• Naised on raseduse ajal äärmiselt kahjulikud. Suurenenud põie surub emaka vastu, mis võib põhjustada selle tooni suurenemist. See omakorda ohustab verejooksu või isegi raseduse katkemist.

Ajalugu on teada isegi üks „tolerantsuse” surm. See juhtus juba ammu, 16. sajandi keskel. Piiskopi ametliku vastuvõtu ajal oli Taani astroloog häbistunud üles äratama ja äritegevusse minema, mistõttu tema keha murdis. Kui uriin siseneb kõhuõõnde, on võimalik vere infektsioon, elundite mürgistus ja vaagna luude pustulaarne kahjustus. Enamasti on see tingitud vigastusest, kuid kõik on võimalik.

Niisiis, nüüd sa tead, miks tüdrukuid ei saa tualetis ja poisid taluda. Loodame, et teil on piisavalt hirmunud ja järgmine kord, kui sattusite esimese kohviku juurde, mis on kohanud väikest vajadust leevendama.

Video: mis juhtub, kui kestad kaua

Selles videos räägib Vladimir Antonov teile, mis tüdrukutega võib juhtuda, kui te kannate pikka aega ja ei kirjuta:

Miks ei saa taluda, kui soovite tualetti kasutada?

Sõltumata sellest, kas te töötate kulumise või lihtsalt laiskana - mõlemad juhtumid asuvad teie südametunnistusel - te ei märka põie signaale ja see mõjutab teie tervist. Tualetti tuleb külastada iga nelja kuni kuue tunni järel, vastasel juhul võivad tekkida negatiivsed tagajärjed.

1. Ebamugav olukord.

Olgem realistlikud: on suur tõenäosus, et sa oma püksid märgad, sest hetk, kui paned ühe jala teisele poole, kes soovivad oma reisi tualetti edasi lükata, ei kesta kaua. Kui teie põis on täis, on oht, et teil ei ole aega tualetti jõudmiseks.

Kujutage ette, et teie põie on veega täidetud õhupall: mida kauem sa kannad, seda raskem ja rohkem. Kusepõie lihaseid, mis on võimelised “pitseerima” põit, võivad taluda survet, kuid varem või hiljem nad seda ei tee. Eriti kui sa äkki köha või aevastad.

2. Vaagnapõhjad nõrgenevad järk-järgult.

Kui tunnis tundub, et sinu põie sees on bowlingu pall, hakkavad vaagnapõhja lihased kaotama jõudu. Vaagna lihased on ette nähtud uriini hoidmiseks ja aitavad teil sellest vabaneda. Aga kui sunnite neid pidevalt jäätmeid sisaldama, võib esineda vaagnapõhja lihaste düsfunktsiooni.

Aja jooksul võib see põhjustada põie kontrolli kadumist. Loomulikult ei juhtu see ühe või kahe juhtumi tõttu, kui olete kinni liiklusummikus ja ei saanud tualetti. Aga kui teil on sarnaseid olukordi regulaarselt, muutke oma harjumusi.

3. Pikaajaline valu.

Kas teate, et teil on tunne, et pärast seda, kui olete pikka aega hoidnud? Tundub teretulnud leevendust, sest see võib tunduda esmapilgul. Aga kui te kannate liiga kaua, ei tule leevendust isegi pärast oma koormast lahti laskmist. Sama võib juhtuda ka ülevoolava põie puhul.

Kui te kõik ei lähe tualetti, on mingil hetkel valu kõhu all. Ja see ei pruugi mööduda pärast kauaoodatud urineerimist. võite jätkata valu kogunemist urineerimisel. Asi on selles: lihased olid nii pingelised, et nad ei saanud lõõgastuda ja valu põhjustas spasmid.

4. Kusepõie venib.

Õnneks lõhkeb põis, kuid see on kindlasti venitatud. Millised on distantsse põie tagajärjed? Üks peamisi asju: te lõpetate reageerimise signaale, et aju saadab kehale - et sa pead oma põie tühjendama.

Kas on ohtlik uriini säilitamine kehas?

Kas on ohtlik taluda, kui soovite tualetti minna? Ja kui palju ei ole kahjulik taluma? Ameerika ja Venemaa arstide arvamused selle kohta, kas uriini säilitamine kehas on kahjulik,

Ameerika saidi ennetamine.com viitab dr. Benjamin Bruckeri, uroloogia professori NYU Langone'i meditsiinikeskuse arvamusele. Anna talle sõna.

Kui kaua võite uriini hoida?

Enamik naisi võib uriini hoida 3 kuni 6 tundi. Loomulikult on need keskmised arvud, mis sõltuvad tugevalt asjaoludest: tarbitava vedeliku mahust, ümbritseva õhu temperatuurist ja põie individuaalsetest omadustest - selle mahust ja tundlikkusest. Samal ajal keeldub arst teaduslikult põhjendatud ja teaduslikult põhjendatud vastuse andmisest subtiitritud küsimusele: „Teadus ei ole seda küsimust uurinud nii hästi kui peaks.”

Kas ma pean esimesel nõudmisel tualetti käima?

Vastus on ka individuaalne, küsimus on see, mida täpselt peetakse tungivaks. Mõne jaoks on see vaevu tajutav soov, kellegi jaoks peetakse tungimatut valu, soov kohe tualetti minna. Dr Brooker soovitab leida keset maad - “ei ole mõtet igast esimesest kergest soovist töötada, kuid te ei saa seda haiget teha ega valu.

Mis halvim võib juhtuda, kui te kannatate pikka aega?

Tavapärasest kannatlikkusest ei põle põis, eksperdid ütlevad. Kuid kui see on väga ülerahvastatud, võib see välise löögi lõhkuda: löök või äkiline liikumine koos ajakirjanduse pingega. Kõige tavalisem põie kahjustamise põhjus - õnnetus, langus kõrgusest või raskete esemete langus inimese alumisele kõhule. Sel juhul on surma tõenäosus suur.

Ajaloolises teadaolevas surmajuhtumises ülemäärase kannatlikkuse tõttu võib aastate ajastamiseks lugu üle lüüa. Taani astronoom, astroloog ja renessanss-Tycho Brahe alkeemik. Legend on öelnud, et Brahe, pärast kohtu etiketti, ei saanud kuningliku laua taga peoruumi ajal välja tulla ja suri 51-aastaselt (1601. aastal) põie lõhenemisest. Lünka ei esinenud üritusel ise. Pärast Vaikselt saabunud koju jõudmist selgus, et kui ta saaks urineerida, siis ainult natuke ja ta tundis kohutavat valu. Öösel enne tema surma heitis ta deliiriumisse ja hüüdis, et ta loodab, et tema elu ei ole asjata läinud.

Füsioloogiliselt on arstid ühel meelel, et põie purunemine sfinkteri suvalise pingega ei saa tekkida.

“Halvim on see, et regulaarse kannatlikkuse korral võib tekkida põletikulised protsessid ja põie valu sündroom,” ütleb dr Benjamin Brooker.

Lubage mitte minna

Seda probleemi tõstatati ka „Live great!” - vaata 3: 00-7: 00. Ja järeldused on samad, mis Ameerika kolleegil.

Faktid, mida saate programmist õppida:

- Naised peaksid tavaliselt käima tualetti tavaliselt rohkem kui mehed;

- Liiga pikka kannatlikkust ei ole põie täielik tühjendamine. Kui see juhtub uriiniga, võib nakatumine püsida. Kui see seisab regulaarselt, on olemas põletikuliste haiguste oht - tsüstiit.

- Kui uriin püsib, võib kusihappe põie seinu korrodeerida. See on ka üks tsüstiidi tekke mehhanisme.

Järeldused: te ei tohiks fänniliselt sõita iga sooviga, kuid ärge taluge pikka aega oma tervise nimel.

Miks te ei saa kirjalikult sallida?

See juhtub, et teatud asjaolude liitumine ei võimalda tualetti minna, kui soovite. See ebameeldiv hetk võib püüda bussis viibivat inimest, kirurgid mitme tunni jooksul, pikk tualettruumi minna, keegi ei meeldi avalike tualettruumidega.

Seal on palju võimalusi, kuid nad kõik keedavad ühe asja juurde - seda ei ole võimalik taluda.

Miks te ei saa kirjutada

1. Kumulatiivne uriin sisaldab suurt hulka organismi eritatavaid jäätmeid: ammoniaak ja mis tahes räbu;
2. Kusetees koguneb tohutu hulk baktereid, mis tuleks kõrvaldada;
3. Idanenud toiduga uriin võib vallandada põie ja kusiti infektsiooniliste protsesside tekke.
4. Mikroobid võivad kleepuda põie seintele, mis võib põhjustada põletikulist protsessi - tsüstiiti.
5. Sellised säästud põhjustavad universaalset ebamugavust.
6. Pahaloomulised mikroorganismid võivad tagasi neerudesse, mis võivad põhjustada neerukoole.
7. Neerudesse ei kuulu mitte ainult patogeensed mikroorganismid, vaid ka kristallide kujul olev settekiht. Nad on oma okkeris, aitavad kaasa urolithiaasi arengule.
8. Arendab vesikureteraalse refluks.
9. Lisaks ebamugavusele vaagnal võib mul olla kõhuvalu, kohutav krambid alakõhus, külmavärinad.
10. Kui te kannatate pikka aega, siis aju lõpetab varustamise teile impulssidega, et minna tualetti ja teie tervis halveneb just halbade jaoks.
11. Rasedate naiste tualettruumi ei saa taluda ja liigutada, sest see suurendab emaka tooni.
12. Krooniline või äge püelonefriit ja isegi glomerulonefriit võivad areneda.
13. Pahaloomuliste kasvajate teke on edenenud.

Kõige traagilisemad tagajärjed

Tualetile minek talub tulevikus uriinipidamatust ja valu. Kusepõie pikaajaline uriini hoidmise tulemus on veel üks ebatavaline variant. See on surm, mis on tingitud uriini tungimisest kõhuõõnde. Patogeensed bakterid sisenevad kehasse ja põhjustavad vere mürgistust.

Võib esineda õhukese struktuuriga põie seinte järsk rebend. Meestel võib eesnäärme põletik olla ülerõhutud põie ja eesnäärme lihaste tõttu.

Järeldus Üks teaduskeskuse professoritest ütles, et organismi esimesel nõudmisel ei tohiks tualetti käia, kuid ülemäärane vedeliku kogus ei ole juba pikka aega väärt. Ja see on õigustatud tõend.

Kas on ohtlik taluda, kui soovite tualetti minna? 5 tõsist tagajärge!

2. Kusepõie laienemine

Reeglina võib põie mahutada 150 kuni 200 ml vedelikku (sõltuvalt organismi omadustest). Kui põis on täidetud, aktiveeritakse retseptorid, mis saadavad aju signaali, et on aeg minna tualetti. Siis aktiveerivad aju omakorda ebamugavustunnet ja mõnikord isegi valu, nii et me läheme kohe põie tühjendamiseks.

Mis juhtub, kui me seda ei tee? Mis juhtub, kui me ei kuula meie aju? Kas me peaksime jätkuvalt midagi tegema, ületades meie loomuliku soovi? Ja ikka me joome ja sööme, lubades seega teie kehas koguneda vedelikke? Meie põie seinad liiguvad üksteisest edasi... See ei ole kõige ohutum nähtus ja te peaksite sellest teadma.

3. Neerukivid

Vähesed haigused on nii ebameeldivad ja valusad kui neerukoolikud. Mõned inimesed on oma neerudes kividest kalduvamad kui teised, kuid enamikul juhtudel on nende välimuseks uriini säilitamine kehas pikka aega.

Kui olete üks nendest, kes kõndivad terve päeva täis põisaga ja kannatavad, kuni nad on kodus, siis peaksite teadma, et lisaks võimalike nakkuste ilmumisele aitate teil kaasa sellele, et neerudes hakkavad moodustuma väikesed kristallid (tavaliselt koosnevad kaltsiumist). fosfaat, ammoonium ja magneesium).

Need on „jäätmed”, mis kergesti langevad neerudesse ja jäävad sealt, järk-järgult väikestest kristallidest tõelisteks kivideks. Nende kivide eemaldamine kehast on väga valus ja põhjustab inimesele palju kannatusi.

Sel põhjusel proovige ikka tualetti külastada iga kord, kui sellist soovi on.

4. Kusepõie-uretri refluks

Tsüstiline ureteraalne refluks on väga tõsine probleem, mida peate teadma ja mis võivad tekkida vale urineerimise harjumuste tõttu.

See haigus areneb siis, kui uriin, selle asemel, et eemaldada kehast pärast seda, kui see on olnud põis mõnda aega, naaseb kusiti ja neeru. See põhjustab tõsiseid infektsioone.

Reeglina on vesikoureteraalsel refluksil mitu etappi, alates I kuni V, sõltuvalt juhtumi tõsidusest. Esimeses etapis, kõige lihtsam, jõuab uriin uriiniga. Aga kui uriini refluks jõuab neerudeni iga päev, võime juba rääkida V faasist.

See on tõepoolest juba väga tõsine, sest lisaks võimalikele nakkustele võite põhjustada neerudele tõsist kahju. Pidage seda meeles!

5. Kui te kannatate, tekib ebamugavustunne ja väsimus.

Niisiis, et taluda, kui soovite minna WC, on tõesti väga kahjulik. Dr. Benjamin Brooker, NYU Langone'i meditsiinikeskuse uroloogiaprofessor, usub, et peate leidma "keset maad": mitte jooksma kerge sooviga, kuid mitte valu juurde. Peamine ei ole muuta see harjumuseks. Ja kui teie keha annab teile märku, et on aeg tualetti külastada, siis on soovitav mitte oodata rohkem kui 10-15 minutit. Pärast seda aega lõpetavad aju meile signaalide saatmise ja siis võivad tekkida tõsised tagajärjed.

Te tunnete puhangut, lisaks liigse vedeliku ja toksiinide kogunemisele organismis tunnete külmavärinad ja siis vaagna piirkonnas valu. Teisisõnu, te ei tunne enam urineerimise soovi, kuid muutub märgatavalt väsitavamaks ja aeglasemaks.

Tavaliselt toob see kaasa asjaolu, et inimene hakkab tarbima rohkem vedelikku, et see rõõmustaks, ja see ainult süvendab olukorda.

Seega, kui soovite tualetti minna, ei tohi te seda taluda, vastasel juhul võib see teie tervist kahjustada.

Miks te ei saa sallida, kui soovite tualetti kasutada?

Miks taluda, kui soovite tualetti kasutada, kas see on kahjulik?

Põhimõtteliselt on inimfüsioloogia häälestatud organismi kahjulike või mittevajalike jäätmete jäätmete kõrvaldamisele organismist õigeaegselt ja mis tahes katsed lükata need toksiinid kehas vastuollu elementaarse füsioloogilise otstarbekusega.

Kusepõie või soolte ülevool põhjustab nende seinte erosiooni (erosiooni), nende organite lihastoonuse vähenemist, vastavaid ventiile ja sfinktreid, mis põhjustab raskusi toksiinide eemaldamisel. Kõik see võib põhjustada uretriiti, tsüstiiti, haavandeid ja onkoloogilisi haigusi sooles.

Kusepõie tuleb aja jooksul tühjendada. Kui hoiate seda pikka aega ülerahvastatud, venib see, lihaste seina muutub õhemaks ja põie limaskesta muutub uriiniga nõrgemaks. See võib põhjustada selle erosiooni ja haavandite ilmnemist, nende põletikku (tsüstiiti), põletiku levikut neeru ureterites (püelonefriit) ja isegi vähki. Uriini säilimisega pikka aega hakatakse kividesse kogunema kivid, mis takistab uriini loomulikku voolamist.

Teisest vaatenurgast lähtudes ei saa isik, kes soovib WC-d tugevalt kasutada, oma äri rahulikult edasi minna, tema mõtted keskenduvad ainult ühele asjale - leida koht, kuhu seda teha.

Pole vaja taluda pikka aega, kui soovite tualetti veidi minna. Kusihappe kogunenud soolad hakkavad kogunema põie alumisse ossa, kus ureter algab ja häirib uriini vaba voolu. Kusepõie ja urea mõju venitatud limaskestale võib põhjustada põie põletikku ja isegi neerude põletikku.

Kui soovite tualetti minna, ei saa te taluda.

Lõppude lõpuks tahab keha vabaneda lagunemisproduktidest, kuid kuna see vajab abi ja minna tualetti.

Kui te kannatate ja ei liigu vähe, siis saad püelonefriidi.

Kui te ei liigu palju, võib tekkida kõhukinnisus ja see on otseselt seotud hemorroidide ja muude halbade haigustega.

Taluda on äärmiselt ebameeldiv ja kahjulik okupatsioon. Kusepõie täitumise tunne on selle seintes paiknevate närvilõpmete poolt, mis reageerivad täitmisele ja ületäitmisele. Kui hoiate põie pidevalt täis, võite teenida pilonefriiti või tsüstiiti. Uriini väljavool puruneb, ilmuvad kivid uriinis. Nii et see on parem mitte seda nalja. Meestel võib näiteks esineda lihaste üleküllus, mis vastutavad urineerimise eest, ja teenida prostatiiti koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Seetõttu on naiste jaoks meeste jaoks vaja minna tualetti, kui nad ei ole selle pärast häbelikud. Mõistetavalt, kui seisad liiklusummikus, sõidate metrooga või olete paigas, kus ei ole vannituba, peate taluma. Peamine asi ei ole selles osalemine, vaid võimalusena minna jah, piss. Lõppude lõpuks, haiget ei ole väga meeldiv rõõm.

Kui te lõpetate sallimise

Veidi räpane ja emotsioon, kuid äri.Ma tahtsin seda pikka aega, ma ei toeta Navalny-d, kui ta midagi üritab, vaid tegelikult segadusse.

• Edetabel
• Esiteks peal
• Teema

25 kommentaari

Kas see on Navalny? Noh, kui ainult enesereklaam on suunatud kõigile. Ja nii on tõsi, et sõiduk on märganud nullini „jõupingutuste” juurde. Ka null tulemus ütleb midagi, kas pole?

Noh, minge kanalile, vaadake seda, selles sündmuste kontekstis ei ole tulemuseks nulltulemus, mitte füüsika

Põhjendage täiskasvanu ja mitte miinus kui väike tüdruk oh minu headust

miks sa arvad, et ma ei tea imestust?

Võimsus ei lõpe kunagi! Just nagu inimesed, keda see võim valitses! Kui üks võim lõpeb, moodustub teine ​​kohe, mitte asjaolu, et see on parem kui esimene, üldjuhul hullem!

Jah, nõrkade ja vaeste loogika

Loogika on normaalne, mitte perses! Tahad liikuda? Edasi Ukraina, Süüria, Liibüa, nüüd Venezuela. Paljudes kohtades isegi ei vaja viisat. Tule lüüa saanud riiki ja alusta taaselustamist. Ainult hirmunud valgetuhkrud ei taha, nad tahavad kõike normaalses kohas muuta ja varastada midagi iseendale.

Kuidas õppida tualetti taluma ja kas see ei ole kahjulik?

Reis tualetti on kõigile vajalik, kuid see koht ei ole alati kättesaadav. Enamikul juhtudel ei ole väike kannatlikkus kahjulik. Kuid uriini pikaajaline hoidmine ja vajaduse eiramine võib suurendada teatud probleemide, näiteks kuseteede infektsioonide riski. Nendel põhjustel on oluline mitte kauem kui vaja.

See võib olla probleemiks urineerimise puudumisel, kuid kusepõie regulaarselt tühjendamine on osa heast tervisest ja aitab vältida ebamugavust.

Kui kaua te saate taluda?

Kuigi inimese põie kestab tavaliselt 350 kuni 500 ml, erineb täielikult tunde tajumine individuaalselt. Kui kiiresti põie täidetakse, sõltub see mitmetest teguritest ning seetõttu ei ole raske ja kiiret reeglit selle kohta, kui kaua inimesed saavad tualetti minna. Enamasti saavad inimesed kõndida 3-4 tunni jooksul.

Loomulikult sõltub see ka sellest, kui palju inimene joob; Suure koguse vee tarbimine lühikese aja jooksul või kofeiinijookid võivad põhjustada suuremat soovi urineerida.

Mõnedel inimestel on probleem, kui nad sageli tualetti kasutavad, ja ainult tõesti tühjendada vähe korraga. See võib olla tingitud haigustest, nagu kuseteede infektsioon, eriti kui urineerimise ajal tekib ebamugavustunne.

Probleemide tekkimisel on oluline konsulteerida arstiga, et välistada haigus või seisund, mis võib põhjustada probleemi.

Mõnede inimeste jaoks võib urineeriva soovi eiramine mõnda aega olla osa põie ümberõppeprotsessist. Kui ei ole põhjust urineerida sageli, võib arst soovitada uriini hoidmist põie kindlustamiseks ja vannitoa külastuste vähendamiseks.

Üldiselt võib see hõlmata vähemalt 15-minutilist ootamist, et näha, kas teil on vaja seda kohe teha või oodata.

Terviseohud uriini hoidmisel

Enamikul juhtudel ei ole uriini säilitamine lühikese aja jooksul, kuni on aega ja ruumi, kahjulik. Siiski on uriini retentsioon seotud kuseteede infektsioonide riski vähese suurenemisega. See on tingitud asjaolust, et kusepõie seisev uriin võib suurendada bakterite kasvu. Suure koguse vedeliku vastuvõtmine ja põie tavaline tühjendamine on parim viis vältida bakterite ülekasvu, mis võib viia nakkuse tekkeni.

Kui saabub aeg

On oluline, et niipea, kui on aeg minna vannituppa, tühjendage põie täielikult. Tehke seda aeglaselt ja oodake üks minut või pärast seda, kui tunned, et olete “teinud”. Kusepõis võib veel olla uriini ja parem on tagada, et kõik on lõppenud, vastasel juhul läheb paari minuti jooksul veel üks reis tualetti.

Kuidas taluda

Kui peate lühikest aega taluma, kasutage tähelepanu ümbersuunamiseks ühte või mitut järgmistest meetoditest:

• Liigutage mugavasse asendisse. Surve avaldamine kõhule ja eriti põiele võib põhjustada ebamugavustunnet. Püüdke istuda või seista oma jalgadega, mis on ristunud või kokku hoitud, ja hoidke selja sirgelt, et vähendada teie põie survet. Kui kõhuga pigistatakse või kaldute vastu, võib see ebamugavust suurendada.
• Temperatuuri muutmine. Kui see on liiga kuum või külm, võib mõned inimesed tunda, et nad peavad tualetti minema. Enamikul juhtudel, kui see on liiga külm, suurendab see urineerimise kiireloomulisust, nii et soojendamine tekkiga võib mõneks ajaks aidata.
• Mõtle põie sulgemisele. Lihaste tihendamine selles piirkonnas võib aidata vältida uriini lekkimist. Nende lihaste isoleerimine ja nende pigistamine, kui nad ei ole vannitoa kiireloomulisel vajadusel, võivad aidata pikemas perspektiivis, kui peate tualetti ilma tualettruumita minema.
• Ära liiguta. Põrkamine, raputamine, hüppamine või raputamine võib suurendada tunnet, et peate minema pissima ja isegi mõnedele inimestele lekkima. Liikumise vähendamine võib aidata vähendada põie täielikku tunnet.
• Meditatsioon või visualiseerimine. Meditatsiooni, visualiseerimise või sügava hingamise praktika võib aidata lühikese aja jooksul tõrjuda täieliku põie ebamugavust.
• Vaimne häirimine. Keegi rääkimine, mängu mängimine või lugemine võib kõik aidata liikuda mõtetest täies põie tunnetuses.

Asjad, mis ei aita

Mõned asjad võivad seda vajadust häirida, samas kui teised võivad segada:

• Joo rohkem. Kui mull on juba täidetud ja kus ei ole kuhugi minna, muudab veelgi rohkem vedelikku probleemi halvemaks.
• Kirjutage natuke. Pisut tõenäoliselt urineerida ei õnnestu ja võib tagasilöögi teha, sest niipea, kui vool algab, on raske peatuda. Ärge urineerige, kuni põis on täielikult tühjendatud.
• Liiguta. Põrkamine, raputamine, hüppamine või raputamine võib suurendada tualettruumi minekut.
• Kofeiin. Kofeiini sisaldavad joogid võivad samuti põletikku ärritada ja suurendada soovi minna vannituppa, nii et seda tuleks vältida.
• Köha, aevastamine ja naermine. Kui mull on täis, võib aevastamine või naermine muuta olukorra ebamugavamaks või isegi lekkida.
• Ujumine või ujumine. Soe vesi või basseini sisenemine võib suurendada tualeti kasutamise tunnet.

Harjutused vaagnapõhja ja kegeli jaoks

Hea põie tervise oluline aspekt on vaagnapõhja tugevus. Vaagnapiirkonna lihased on olulised inkontinentsuse sümptomite vähendamiseks ja et nad suudavad kauem tualettruumide vahel püsida, õppides, kuidas neid lihaseid isoleerida ja neid tugevamaks muuta, võib olla oluline osa põie koolitamisest.

Arstid, kes saavad ravida vaagnapõhja häireid, on urogynoloogid ja uroloogid. Sagedase urineerimise raviks võib kasutada põieõpet, vaagnapõhja harjutusi, biofeede ja ravimeid.

Muutused põie funktsioonis vanusega

Arvatakse, et põie probleemid on inimeste vanuses vältimatud, kuid see ei ole nii. Kuigi vananemisega kaasnevad põie funktsioonid on väikesed, ei ole tavaline urineerimine, valu urineerimise ajal ja uriini leke. Mõningatel juhtudel võib põie harjumuste muutmine mõnevõrra kompenseerida põie tervise muutusi vanusega. Siiski tuleb arstiga arutada äärmuslikku ebamugavust või urineerimisraskust, et veenduda, et sümptomeid põhjustav tõsine haigus ei ole suurem.

Kuigi uriini retentsioon ei ole tingimata terviserisk, on parem kasutada tervislikke harjumusi ja võtta arvesse vannitoa kättesaadavust vedelike tarbimisel. Palju on palju joomine, kuid see võib olla ebamugav, kui ei ole nähtavat tualetti, mis on ka päevase vedeliku võtmise seisukohast oluline.

Neile, kes usuvad, et põis tunneb end tõesti täis, kuigi seal pole palju, on aeg otsida abi, et veenduda, et olete terve. Mõne jaoks võib põie harjutus pikemaajaliselt kannatada.

Top 10: Miks sa ei suuda inimeste vajadusi piirata?

Mis juhtub, kui piirate nälga, janu, iiveldust? Miks ei saa taluda, kui soovite tualetti kasutada? Täna räägime 10 kõige tavalisemast inimese "terpokist".

Artikli sisu

1. Mis juhtub, kui te kannate nälga?

Kui te kannate regulaarselt nälga pikka aega, siis on teie söögiisu kadunud, pea hakkab pearinglust tundma ja meteorismi halvendama.

Kuidas seda parandada? Soe, kerge, õline toit väikestes kogustes, nagu putru, aitab.

Top 10: Miks sa ei suuda inimeste vajadusi piirata?

2. Mis juhtub, kui kannatate janu?

Kui te kannatate janu, pearinglus, suukuivus, südamelöögi kiirenemine, muutub inimene ärrituvaks.

Kuidas seda parandada? Jahutusvee protseduurid aitavad: dušš, klaas külma vett ja jahe õhk.

3. Mis juhtub, kui teil on iiveldus?

See põhjustab lima püsimist maos. See võib põhjustada hingamisraskusi, söögiisu kaotus, silmahaigused ja kruus.

Kuidas seda parandada? Kuiva paastumise ravi on vaja alustada mitu päeva; põletada sinepiõli ja hingata sellest tulenev suits; loputage suu männi ja kadakaga.

4. Mis juhtub, kui te takistate aevastamist ja haaramist?

Tekib peavalu.

Kuidas seda parandada? Aevastamise leevendamiseks on kasulik vaadata päikest.

Mis juhtub, kui te takistate aevastamist ja haukumist?

5. Mis juhtub, kui ma piiran pärast füüsilist pingutust õhupuudust?

Kõik see viib südamehaigusteni.

Kuidas seda parandada? Alustage hingamist aeglaselt, hingake hingamisteedesse ja jääge puhkama.

6. Mis juhtub, kui piirate gaase?

See viib kõhupuhituseni, kuivade väljaheidete, kasvajate, kõhukinnisuse, ägeda ja raske kõhuvalu, südamehaiguse ja nägemise kaotuseni.

7. Miks ei saa sallida, kui soovite tualetti suurel moel kasutada?

Halb hingeõhk, vasika krambid ja peavalud.

8. Mis juhtub, kui te ei maganud kaua aega?

Pikk võitlus unistustega toob kaasa pea ja keha nõrkuse ja raskuse (surve vähenemine), tajumise ebaselgus.

Kuidas seda parandada? Aitab õli massaaži, puljongit ja magada.

9. Mis juhtub, kui hoiate köha?

Suurenda röga kogust, tekib kopsudes põletik, õhupuudus, luksumine, südamehaigus.

Kuidas seda parandada? Jooge astelpaju mahla ja röstimisvahendeid.

10. Miks ei saa sallida, kui soovite tualetti väikesel viisil kasutada?

Kivid moodustuvad põies ja neerudes, ilmuvad kusiti haigused, vaagna elundid ja suguelundid.

Kas on võimalik taluda kaua, kui soovite tualetti minna? Kas see on kahjulik?

Muidugi on see halb! Kirjutan, mida uroloog ütles mulle. Kusepõie ei ole nii elastne kui paljud inimesed arvavad. Kui te kannatate pikka aega, toimub selle seintel ja mikrokrakistitel hõrenemine, mis siis ei tõmba, ja kui bakterid sisenevad, ohustab see tõsiseid tüsistusi. Seega, püelonefriit ja tsüstiit ning muud raskesti ravitavad haigused.

Mitte ainult LONG TO ENABLE, vaid üldiselt ENABLE, kui soovite tualetti minna, on kahjulik. Ja mõlema soo esindajad. Täiskasvanueas ähvardab see uriinipidamatust. Ja sa vajad seda? Eriti kahjulik on loote tütarlapside taluvus, sest emakas on järk-järgult vähenemas. Üldiselt on kuseteede ja suguelundite süsteemi puhul abstinensus äärmiselt ebasoovitav. Ainult erandjuhtudel, kui te ei saa tualetti kohe lahkuda, võite seda kanda, kuid mitte kaua! Ja kohe kiirustage tualetti. Üldiselt tahtsid nad kohe minna.