Tüdrukud, postitus on suur, sest ma ei suutnud lühidalt kirjeldada küsimust :) Oleksin tänulik neile, kes loevad lõpuni ja soovitavad midagi :)

Ma laenasin Arishalt märki, et mitte unustada oma raseduse üksikasju)) ja siis juba teine, ma olen valmis, unustan kõik), siis saate võrrelda, kui on rohkem lapsi;

Kaks AMAZINGi artiklit paljude laste emadele MOMENDI LIIKMETELE. Mina leidsin endale palju sugulasi ja tuttavaid ning kõige tähtsamaid, soovitan lugeda neid kõigile momsele ja kutsuda neid arutama! Alesya Lonskaya "Mina, edukas, haritud naine, raamatu" Raport: ideest tasu "autor, Vene Reporteri korrespondent, otsustas välja tulla. Kaks aastat olen nüüd peitnud seda, mida paljud on pikka aega kahtlustanud. Ma tunnen seda ausalt, ma tahan saada paljude laste emaks ja lahkuda määramatuks dekreediks.

Kuidas minna tualetti, kui aeg on lühike?

Mida on vaja teha enne intensiivset tööpäeva või pikka liikumist? See on õige, hõlbustage sooled! Kuid see ei ole alati meie soovide kohaselt nii. Mida teha, et keha läheks kohe "tualettruumi" juurde?

Joo ja joosta tualetti. Paljud väidavad, et hommikust tassi kohvi põhjustab soov vabaneda. Teadlaste sõnul on sellel tegevusel kõik soojad joogid. Soe vedelik põhjustab veresoonte laienemist ja verevoolu soolesse, stimuleerides selle tööd. Nii et kui te tahate kergendada teed enne, jooge teed või kohvi ja istuge lihtsalt tualetis. Isegi kui alguses ei soovi seda tühjendada - see peaks aitama.

Kes tõuseb varakult, läheb tualetti hästi. Veenduge, et jõuad piisavalt varakult, et teha kõik hommikused tegevused, kaasa arvatud rahulikult tualettruum. Sel juhul on kehal aega hommikusööki ja roojamist seedida. Kui viibite mõnes teises ajavööndis, püüdke oma aega poole tunniks hoida. See võib sind reisida, lugeda siit.

Kõige olulisema koha massaaž. Õrn surve alumises kõhus aitab teil kergendada. Nad aitavad kaasa väljaheite killustumisele ja lihtsustavad selle väljundit, samuti stimuleerivad soole selle osa tööd, eriti kõhukinnisuse korral.

Kiireloomuline vajadus: glütseriini küünlad. Mõned jooksjad kasutavad seda meetodit enne olulist võistlust. Kuid ärge kasutage seda, kui te pole kunagi varem glütseriini küünlaid kasutanud. Nende tegevus võib tulla 15-20 minuti jooksul ja võib "palun" mõne tunni pärast. Kui soovite enne olulist sündmust soolestikku kergendada, kasutage enne õhtut küünlaid.

Füüsiline aktiivsus võib põhjustada ka soovi külastada valget sõpra, mistõttu on oluline treenida enne treeningut. Enne jõusaali minekut tehke soolestiku aktiveerimiseks ja tualetti minekuks vähe treeningut. Kodus olles saate käivitada paar trepist üles või alla.

Pea meeles tuleviku jaoks. Piisava koguse kiudude joomine aitab soolestikku normaliseerida ja takistab kõhukinnisust. Teine edu võti on juua rohkelt vett, eriti pikkade reiside ajal. Kõhukinnisus esineb sageli, kui väljaheide on kuiv ja selle konsistents on liiga paks.

Põhitemperatuur A-st Z-ni

* Kallid sõbrad! Jah, see on reklaam, mis niimoodi ketrub!

Uriinianalüüsi ettevalmistamine

Ma tahan homme tankile uriini edasi anda. Külvamine Analüüsi ettevalmistamise algoritmi kokkuvõte:

1. Õhtul uriini üleandmise eelõhtul välista soolane - suitsutatud - praetud - magus. Arsti soovitusel ma sööb kefiiri ja kaerahelbed.
2. Enne uriini kogumist (hommikul, kõige esimene urineerimine pärast magamaminekut) tuleb WARM WATER'iga põhjalikult puhastada.
3. „Kirjutamise” ajal katke vagiina ja päraku vatitupsuga (arst rääkis sellest ka).
4. Uriin kogutakse ainult steriilsetes roogades! Viige uriinipudel laborisse võimalikult kiiresti. Minu puhul kulub vähem kui tund (maja lähedal asuv labor).

Tüdrukud, kellel on midagi sellesse nimekirja lisada? Võib-olla ma jäin mõne olulise punkti vahele?

Uriinianalüüs (kuidas koguda)

Arst määrab uriini üldise kliinilise läbivaatuse teie tervisliku seisundi objektiivseks hindamiseks nii esmase diagnoosi osana (olenemata kavandatud diagnoosist) kui ka ennetava abinõuna laste ja täiskasvanute kliinilise läbivaatuse osana.

Päev enne üldanalüüsi

Loovutamise eelõhtul on ebasoovitav süüa toitu, millel on erksad värvid - köögiviljad ja puuviljad, mis võivad muuta uriini värvi: peet, porgandit, mustikaid, tsitruselisi, vürtsikaid ja soolaseid toite. Samuti ei ole soovitav kasutada ravimeid (vitamiine, palavikuvastaseid, valuvaigisteid), mitte võtta diureetikume ja mineraalvett (happesus võib muutuda). Uriini üldise analüüsi eel ja vahetult enne manustamist tuleb vältida intensiivseid koormusi, kuna see võib põhjustada valgu ilmumist uriinis.

Ettevalmistus uriini üldise analüüsi kogumiseks

Selleks, et vältida uriini saastumist erinevate väliste lisanditega, tuleb enne analüüsi kogumist läbi viia väliste suguelundite põhjalik hügieeniline tualett, pesta need duši all seebiga, nii et nendest ei vabaneks uriinist. Naistel ei ole soovitatav menstruatsiooni ajal uriinianalüüsi teha, selle reegli eiramine võib tulemust moonutada, mis näitab valgeliblede, lima ja bakterite arvu märkimisväärset suurenemist uriinis.

Urineerimisel peavad mehed nahavoldi täielikult ära lükkama ja vabastama kusiti välise ava. Naised suruvad labiaid.

Pärast tsüstoskoopiat (põie uuring spetsiaalse tööriistaga - tsüstoskoop) saab täieliku uriinianalüüsi teha mitte varem kui 5-7 päeva.

Üldise analüüsi jaoks uriini kogumise reeglid - täielikult või keskmiselt?

Uriini uurimiseks tuleks koguda ainult hommikust annusest (tühja kõhuga, vahetult pärast magamist), nn hommikust uriinist, mis koguneb põies üleöö. Lubatud on kasutada uriini, mis on kogutud mitte varem kui 2-3 tundi pärast viimast (eelistatult hommikul) urineerimist.

Seni ei ole arstidel üksmeelset arvamust üldise uriinianalüüsi õige kogumise kohta - kogu uriini kogumiseks või ainult keskmise koguse uriini kogumiseks.

Paljud laborid näitavad, et üldine analüüs kogutakse uriini üldiseks analüüsiks vastavalt skeemile:

• alustada urineerimist tualetti;
• 2-3 sekundi pärast asendada analüüsi kogumiseks konteiner;
• pärast mahuti täitmist 2/3 või 3/4 mahust jätkake urineerimist tualetti.

Samad reeglid on sätestatud 22. veebruari 2005. aasta infokirjas nr 5 "Uriini- ja fekaalide testimise ettevalmistamise reeglid" ning Venemaa tervishoiuministeeriumi 29. augusti 2013. aasta kiri N 14-2 / ​​10 / 2-6432.

Teine vaatenurk on see, et uriini üldise analüüsi jaoks ei ole vaja koguda uriini keskmist osa, vaid kogu hommikuosa. Seetõttu nimetatakse analüüsi üldiseks (kliiniliseks) uriinianalüüsiks. Seejärel tuleb kogu kogutud uriin segada ja selle osa (umbes 50-100 ml) valada steriilsesse anumasse, mida saab osta mis tahes apteegis ja toimetada laborisse.

Sellised eeskirjad on fikseeritud "GOST R 53079.4-2008. Vene Föderatsiooni rahvuslik standard. Laboratoorsed kliinilised tehnoloogiad": "Kui kasutate hommikul uriini üldiseks analüüsiks, kogutakse kogu hommikuse uriini osa (on soovitav, et eelmine urineerimine oleks mitte hiljem kui kaks hommikul) hästi pestud, puhta ja kuiva roogaga, kus on vaba urineerimist. Soovitatav on kasutada laia kaela ja kaanega anumat, kui see on võimalik, on vaja koguda uriin kohe anumasse, kuhu see laborisse toimetatakse. Laevast uriini, parti, poti ei saa võtta, sest isegi pärast nende veresoonte loputamist saab säilitada fosfaatide sadet, aidates kaasa värske uriini lagunemisele. Kui mitte kõik kogutud uriinid laborisse toimetatakse, tuleb enne selle osa ühendamist põhjalikult segada, et moodustunud elemente ja kristalle sisaldav sete ei kaduks. "

Miks on nii tähtis koguda kogu hommikune uriin? Uriin moodustub neerudes, akumuleerub põies ja eritub kusiti kaudu. Uriini esimene osa võib näidata põletiku esinemist alumiste kuseteede - kusiti (kusiti) - kui see sisaldab valgeliblesid ja / või punaseid vereliblesid. Teine (keskmine osa) uriinist võib esile kutsuda patoloogia ülemiste kuseteede (neerude, kuseteede) korral. Kolmas osa uriinist võib näidata põie seisundit.

Kui üldisel uriinianalüüsil on normist kõrvalekaldeid, võib arst määrata korduva uriinianalüüsi või määrata täiendavaid uriinianalüüse. Seega võib valgu avastamisel määrata analüüsi, nagu valgu koguse määramine igapäevases uriinis. Kui erütrotsüütide, valgete vereliblede ja / või silindrite normidest kõrvalekalded on ette nähtud, määratakse ka täiendav uriinianalüüs Nechyporenko järgi.

Uriinianalüüsi säilitamine ja kohaletoimetamine laborisse

Kogutud uriin tuleb laborisse toimetada võimalikult kiiresti. Uriini pikaajaline säilitamine toatemperatuuril viib füüsikaliste omaduste, rakkude hävimise ja bakterite paljunemiseni. Üldanalüüsiks kogutud uriini saab hoida külmkapis kuni 1,5-2,0 tundi. Kõige sobivam viis uriini säilitamiseks on jahutamine (seda võib hoida külmkapis, kuid mitte külmutada). Jahutamisel ei hävitata vormitud elemente, kuid mõju suhtelise tiheduse määramisele on võimalik.

Urineerimisprobleemid

Mida saab seostada urineerimatusega 5 päeva pärast TVT-O toimimist. Uriin ei lähe üldse. Uroloogija eitab silmusetõmbamist. Uriin 5 päeva katetri alla. Kas materjal, millest silmus on 15-20 aasta pärast ohtlik, on ohtlik? Miks, kui ülekoormus, silmusid lõigatakse ja ei eemaldata täielikult? Minu uroloog tahab midagi öelda.

Eneserihkumise võimatus pärast operatsiooni TVT-O võib omada nii refleksilist laadi kui ka silmusertifitseerimise tulemust. Materjal, millest silmus on valmistatud, ei ole ohtlik. Silmade eemaldamine, kui see on laetud, võib põhjustada vigastusi, verejooksu, seetõttu on see tavaliselt tükeldatud. Esimese paari päeva jooksul saate reguleerida silindri asendit (pingutage või pingutage).

Tere 2014. aastal oli PSA 3.18. Viimase aasta jooksul on urineerimise ajal, eriti öösel, nõrk surve. Ma ei joo alkoholi, ma ei suitseta, ma söövad õigesti, treening ja dušš - see on minu. Milliseid ennetavaid meetmeid ja millist ravimit võtta? 2014. aastal määras arst mulle mõned pillid 3 kuud, kuid ma ei mäleta nende nimesid. Ütle mulle.

Kallis Valer.
Uroloogi konsultatsioon ja täiendav uuring neerude ja põie ultraheli mahtu, uroflomeetria ja jääk-uriini määramine. Ainult pärast täiendava uuringu andmete uurimist ja täpse diagnoosi kindlaksmääramist võib soovitada ühte või teist ravimeetodit.

Tere Kas kõhu MRT. Kirjutas: parema neeru vaagna laieneb 25x22 mm-ni, parem ureter laieneb ülemisse kolmandikku 14 mm-ni. Diagnoos: õige neeru püeloektasia. Parema ureteri dilatatsioon ülemises kolmandikus. Ka neerukivis 4 mm. Ütle mulle, mida edasi teha? Kas seda saab ravida?

Kallis Svetlana.
Vastavalt ultraheliuuringu tulemustele on teil uriini väljavoolu rikutud parempoolsest neerust. Neerust uriini väljavoolu rikkumise põhjused võivad olla erinevad: kivi, kasvaja, uretri, ureteroklee jms kitsenemine või kokkusurumine. Neeru ja ureteri MSCT on kontrastne kõige informatiivsem meetod uriini väljavoolu neeru põhjustatud rikkumise põhjuse diagnoosimiseks. Ravi sõltub haiguse põhjusest: ureteraalse kivi eemaldamine, ureteraalsest plastist, nefrueterektoomiast, ureterokeli dissekteerimisest jne. Kui vajate abi, võite helistada allpool loetletud telefoninumbrile. Tehke MSCT ja aidake ravi.

Tere, arst. Mul oli operatsioon - nad eemaldasid emaka. Keptorit hoiti 5 päeva pärast operatsiooni. Nüüd ma ei hoia uriini üldse, kasutan uroloogilisi padjaid. Nad salvestavad ainult, kuid neil ei ole piisavalt raha. Ütle mulle, palun, mida ravida.

Kallis Natalia.
Võib-olla töötasite pärast operatsiooni välja fistuli, mis ühendab tupe kuseteedega.
Diagnoosi selgitamiseks ja ravi taktika määramiseks on näidatud täiendav uurimine uroloogi poolt. Kui see on tõesti urogenitaalne fistul, on ravi kahjuks ainult kirurgiline.

Head päeva pärastlõunal Mul on sagedane urineerimine. Perioodiliselt esineb valesid soove (tavaliselt hommikul), ma pean silmas väga väikest kogust uriini (lase see olla 2 supilusikatäit). See juhtub juba ammu (umbes 10 aastat). Ma arvasin, et see algas prostatiidiga, mis arstide sõnul on edukalt ravitud. Perioodiliselt esineb ägenemisi (abstsesside lõhkemist) ja ma lähen eesnäärme massaaži (mitte rohkem kui 1 kord 2 aasta jooksul). Ma lähen tualetti vähemalt üks kord tunnis. Öösel ärkan vähemalt kaks korda urineerimiseks. Kuna vanus ei ole sama ja kannatustest lihtsalt väsinud, otsustasin ma teada saada, mis see võiks olla ja kuidas teha õige diagnoos.

Kallis Nikolai.
Vajalik on nõustamine uroloogiga ja uurimine. Te peate alustama neerude, põie, eesnäärme, uroflomeetria ultraheliga ja määrama jääkide uriini koguse. Sõltuvalt esialgse uurimise tulemustest on vaja kindlaks määrata edasised diagnostilised ja ravimeetodid. Me võime rääkida eesnäärme adenoomist, kusiti rangusest, kroonilisest prostatiidist, üliaktiivsest põiest jne. Iga juhtumi puhul on ravi individuaalne ja võib olla nii konservatiivne kui ka kirurgiline.

Tere Ultrasonograafia näitas vasaku neeru hüdronefroosi. Ütle mulle, mis see on? Kui tõsine on diagnoos ja kas seda ravitakse?

Kallis Victoria.
Hydronephrosis on patoloogiline seisund, kus uriini väljavool neerust häirib vaagna-uretri segmendi kitsenemise tõttu. Diagnoos on tõsine. Töötlemata võib see põhjustada toimiva neeru parenhüümi järkjärgulist hõrenemist ja surma, sekundaarsete neerukivide teket ja ägeda obstruktiivse püelonefriidi tekkimist. Ravi on ainult kirurgiline. Vaagna-ureteraalse segmendi laparoskoopilise plasti kõige sobivam rakendamine.

Tere Mul on probleeme urineerimisega (jet õhuke, kahvlik, väikestes osades, minu põis on alati täis). Tehtud ultraheli ja truse. Tulemuste kohaselt: vasakul neerul tekib neerupiirkonnast väljapoole ulatuv vorm uriinipikendust, täidetakse rohkem kui ühe liitriga. Eesnäärmel on mitu väikest ümmarguse kujuga sulet ja ovaalse kujuga. Allkirjastatud uroloogile, oodates kvooti (meie linnas pole uroloogi). Ma ei urineerinud peaaegu kaks päeva (üks kord, kaks korda päevas, 30-50 grammi). Küsimus on selles, kui kaua ma saan oodata? Kas see on ohtlik?

Kallis Alexander.
Üle 50-aastastel meestel on kõige sagedasem uriinihäirete põhjus eesnäärme adenoom. Teie puhul on olukord ohtlik, kuna võib tekkida äge uriinipeetus, mis vajab hädaabi - kusepõie nõrutamine kusiti kateetriga. Krooniline uriinipeetus on ohtlik, kui tekib kahepoolne ureterohüdronoosi (neerude väljavoolu häire), mis võib viia neerupuudulikkuse tekkeni. Arvestades ultraheli tulemusi, ei ole teil praegu ureterohüdronefroosi. Teise kombineeritud haiguse, neerude moodustumise puhul on vaja määrata kindlaks kasvaja olemus ja valida ravimeetod. Tehnilise teostatavusega on laparoskoopiline neerude resektsioon kõige eelistatum ravimeetod. Kuid kõigepealt, võttes arvesse haiguse kliinilisi ilminguid, on vaja taastada uriini väljavool põiest ja alles seejärel neeru kasvaja raviks.

Mul oli operatsioon vagiina tagaküljel plastikuga + seadistati uroslingvõrk. 03/28/2017 8 päeva kateetriga. 9. päeval eemaldati kateeter ja lasti seista. Kuna ma hakkasin uriini valama meelevaldselt, ei saa ma üldse päästa. Ma valetan - ta vajub üles, ma tõusen, ma käin tualettruumis - ta hakkab teele valama. 05/02/2017 oli võrk välja lõigatud või lõigatud, nii et see on õigesti väljendatud. Ja minust voolab, ma lähen mähkimisse, päeva jooksul peaaegu 3 tk. Küsimus: miks sellised tüsistused? Mis võiks olla?

Kallis Dinara.
Teil võib olla vesiko-vaginaalne fistul, mille kaudu uriin uriinist tungib tupe sisse ja valab välja. Näidatud enne uuringut ja tõenäoliselt ka kirurgilist ravi.

Tere Mul on stressi kusepidamatus. Ma sooviksin teid TVT-liugude tööks. Ma võin tulla juuli alguses. Mida teil on vaja olla? Operatsiooni soovitab uroloog, keda ma nägin. Ravimite mõju ei ole antud. Tänan teid ette.

Kallis Svetlana.
Oleme valmis teid aitama. Piisab, kui tuua värskele uriinikultuurile taimestikku ja tundlikkus antibiootikumide suhtes (umbes 7 päeva), samuti günekoloogi järeldus vaagnapiirkonna põletikuliste haiguste puudumise kohta (et mitte raisata aega nende raviks). Kõiki teisi katseid ja uuringuid saab meie kliinikus teha mõne tunni jooksul. Kõigepealt peate kokku leppima saabumise ja toimingute kuupäeval.

Tere Mul on uriinipidamatuse probleem. Inkontinentsust täheldatakse köha, naermise, aevastamise ja erinevate raskuste tõstmise ajal, kõige sagedamini täispõie. Ja mul on ka uriini leke pärast teravat soovi urineerida. Mõnikord ei ole mul aega tualetti käia. See probleem on mulle väga murettekitav ja põhjustab suurt psühholoogilist tasakaalu. Plus, mul oli juba öösel enurees. Ütle mulle, milliste uuringutega sa pead tulema? Kas ma saan Kasahstani elanikuga teiega kiiret ravi? Tänan teid.

Kallis Elena.
Tõenäoliselt on teil uriinipidamatus segatud (stressi kusepidamatus koos üliaktiivse põisaga). Sellises olukorras on kirurgiline ravi näidustatud koos konservatiivse raviga. Kliinikus on operatsioon võimalik kõigile, sõltumata nende elukohast. On soovitatav, et taimestiku uriinikultuur oleks antibiootikumide suhtes tundlik See analüüs võtab kõige kauem aega. Kõik ülejäänud vajalikud uuringud võib teha meie kliinikus 1-2 päeva enne operatsiooni.

Kuidas soovida pissida

Klaasist põll köök - skinali

Klaasist põll köögi ääres Omskis. Klaasist köögi põlled koos fotoprintiga, UV-trükkimine Omskis. Perroon tehakse vastavalt teie individuaalsele suurusele. Skinali on köögimööbli seinapaneel või trükitud mustriga klaasist mööbli akende taga. Köögi klaasipõll on praktilisem alternatiiv keraamilistele plaatidele.Klaaspaneelidel on keraamikaga palju ühist, kuid need on funktsionaalsemad. Kasu.

Anastasia Makeeva ja Gleb Matveychuki lahutus

34-aastane näitleja ja laulja, krahv Krasnodar, Anastasia Makeeva (muusikalid "Chicago", Mamma Mia!) Ütles oma mikroblogis, et alustab uut elu - ja lahutab oma abikaasa, näitlejat ja helilooja Gleb Matveychukit. "Sellel maagilisel ööl, kallid sõbrad, teavitame teid sellest, et Gleb ja mina murdsime. Ja laseme meil kõigil minna oma teed ja leida oma õnne." Paar abiellus 2010. aasta augustis. Ja sel nädalavahetusel avaldas Makeeva foto, mis räägib oma mehe uuest soengust ja sellest.

Armasta mehi Blogi savenkova_k kasutaja kohta 7ya.ru

Inimese armastus on ainult osa tema elust; tal on palju muid asju. Naise armastus on tema kogu elu. Mehe jaoks ei ole see nii. Mehe jaoks on armastus üks paljudest asjadest. Ta ei taha kirjutada luulet, sest ta armastab; ta ei tahtnud maalida pilte, sest ta armastab - see okupatsioon omab talle oma väärtust, mis ei ole seotud armastusega. Ja väsinud piltidest, muusikast, ta tahaks sügavale armuda ja unustada; see on tema puhkus. Vaadake seda.

Maksu... mida teha? Ma räägin peepy :). Laps 1 kuni 3. Konverents.

Juba pikka aega ei ole meil mähkmeid ja rahumeelselt asju teha. Aga kui me tänaval välja läheme, tahab ta ka kirjutada ja ma käin temaga, et leida koht, kus ta pees.. Aga see on piinlik, et me tihti kaupluses, näiteks ostame ja pimp temaga. mida teha viska kõike ja joosta koos temaga ja jalutuskäruga koos Anna'ga tänaval pissile? Või äkki on mõni muu väljapääs? kui me seda teeme, siis me jooksime, ta näeb välja, aga kõik näevad välja nagu ebanormaalne varastatud midagi ja jookseb: (Millised on mõtted.

Küsimus moms poistele. Laps 1 kuni 3

Tüdrukud, ma tulin praktilisele küsimusele: oleme kasvanud potti, riietatud aluspüksid, kleit mähkmed ainult ööseks. Tänaval pole ainus asi kirjutatud, toli talub (kuigi kõndimine vähemalt 3 tundi) toli tõesti ei taha. Ja nii mõtlesin selle üle, kuidas olla selle äriga avalikus kohas, näiteks kaubanduskeskuses. Enne kui tualett ei olnud piisavalt vana, istub ta kõigepealt mitte hügieeniliselt, teiseks (kui midagi on ette nähtud) ja ei ole proovinud, siis oleme kodus potis. Hoidke tualetti nagu tüdrukud.

Küsimus Ella Prokofievast: valu hirm. Lapse psühholoogia

Tere pärastlõunal, Ella. Ma palun teil aidata mul olukorda mõista, sest Ma ise ei suuda aru saada, kuidas ennast praegu teha. Ja asi on järgmine: nädal tagasi oli mu poeg (2.1) eesnaha tõmbamise kord. Ja see protseduur on väga valus ning pärast seda oli see veel hullem. Alates sellest ajast tal oli suur hulk pragusid, siis Artem oli väga valus kirjutada. Esimesel päeval, kui ta isegi ei kirjutanud, ei saanud ta seda taluda ja laps hakkas nutma. St ta tahab

Neuroloogia ja pöörane koolitus. Teised lapsed

poeg 2g 7 kuud. Me õpetame potti 10 kuud. Oli neuroloogilisi probleeme. Seni on palja silmaga nähtavad tagajärjed väikesed. Selja, jalgade hüpotensioon. 9 kuud (c 1 u 9 kuud kuni 2 g 6 kuud) kulus tavaliselt ilma mähketa ja osutus vähemalt mõnikord potti. Kogu mu elu jooksul paluti mul 3 korda, nii öösel ja päevasel ajal oli une 90% koopiast. Ilmus noorem vend ja mõne aja pärast läksime pähklite "püüdmisest" ja pesemisest. Ja pane mähkmed unistustele. Algas selge regressioon. Nüüd meiega.

Abi lastekodule Elan-Knee külas. Vastuvõtmine

Hea päev! Siin, millist kirja ma täna e-posti teel sain tuttavast, kellega olin vabatahtlikud, seitse aastat tagasi Tushino haigla nakkushaiguste osakonnas 7. Ta elab nüüd Torontos. „Jalutades rannas, kohtus vana mees poiss, kes tõstis kuuma liivast tormilt visatud meritähte ja heitis need ookeani tagasi. Vana mees küsis poisselt:„ Noormees, kas sa ei mõista, et rannik ulatub paljude miilide ja iga miili kaugusele - mitme tuhande võrra.

Lapsel ei lubatud ema juurde töötada ja minna.

Ta helistab nüüd, ta on sõber, ta ja tema tütar läksid hommikul arsti juurde, et võtta hulga teste (tühja kõhuga), ta pidi tööle naasma kell 14.00. Ta töötab korrapärases büroos, kuid büroo asub teadustöö instituudi territooriumil. töö ja lapse pealevõtmine Ta tuli tööle 13 45-ni koos lapsega, kuid ta ei lubanud.. nad ütlevad, et te ei saa lapse territooriumile siseneda. Laps on hommikul näljane ja tahab tööl tualetti minna. Töökohal on söögituba ja tualett. Sõber peab töötama ja rohkem.

ja kes teie seast võib pissida kohalolekul. Peresuhted

Ja kes teie seast võiksid oma abikaasa juures pissida? Vabandust vulgaarsuse pärast

Nutt enne kirjutamist. Laps sünnist kuni aastani

Tüdrukud, me läheme arsti juurde alles pärast puhkust. Ja ma olen mures ühe hetke pärast. Tüdrukute emad, kes olid sellised, et laps nutab enne pissimist, pissimist ja rahustamist. Vajadus helisignaali või see juhtub?

Kas ärkate öösel pissiks? Vastuvõtmine

Siin on kirjutatud öösel. Ja ta pisses, ja siis ta magab selles. Cooking ja Misha ei talunud sellist häbi - Misha helistab mulle kohe, mul on alati kõik minu jaoks valmis. Ja samm siin on magama. Essno, une selles halvas - ei tundu piisavalt magada. Ja ta ei ärka ega küsi kunagi. Tundub, et ta kardab kõike - ta kardab küsida, ta kardab öelda, mida ta kirjutas. Nii et ma arvan - kas on võimalik last kasvatada öösel? Nad lamavad umbes 10, me - umbes üks hommikul. nii et ma saaksin selle tõsta.

Kogu mu abielu saatsin vaikse needuse oma ema-aadressi aadressile, kes, nagu ma aru sain, ärkas oma poja öösel pissima. Sest see 26-aastane mol. Inimesed tõusid alati masinaga kindla aja jooksul "öösel pissiks". Ma olin valmis teda tapma ja tema hoolivale emale, mille pärast ma ärkasin igal ööl rangelt teatud aja. See on nii - mõtteid Stepa tuleviku kohta.

Ja kui sellisel juhul uskus ta alati, et öine uni oli puutumatu, väga tundlik selle katkematuse suhtes. Ma ei tõstnud mu poja poti juures öösel - ei esimest ega teist ega kolmandat. Loodan, et naised on õnnelikud.

loll küsimus. Laps 3 kuni 7

Ja teie lapsed kirjutavad merre? Mul oli väike skandaal Sevastopolis elaval rannal, seal on kive ja neid on raske sõita. Ma saatsin oma kolmeaastase väikese suletud merepiirkonda, et mängida nukudega, ma lihtsalt asusin puhata, ta hüüdis mulle: „Ma tahan kirjutada”, ma kiirustasin teda kavatsusega teda võtta ja minna üles istuma kividesse, kus on vähem inimesi. rannad ja tegelikult seal avalikult ei olnud see 200 meetri kaugusel. kui ma temaga rääkisin.

Kuidas õpetada last potti? Lihtsalt õigeaegselt eemaldage mähk.

Miks on lapse õpetamine potti pärast 2 aastat ja suvel lihtsam
. Pole vaja nõuda, ärge tõmba, ütle lihtsalt: "Noh, kui sa tahad maha võtta, rääkige oma emale või isale." Mõned lapsed on hea meel eemaldada mähe, kuid ei saa potis istuda. Nad tahavad sellest ise rääkida, kuid keelduvad istumast. Mõnikord on vaja iga kord, kui teil on vaja pissida või kanda, kandke mähkmeid. Mõnikord palub rannal alasti mängiv poiss oma emal panna mähkmed pissile. Ära ole üllatunud, ärge kaebage ja ärge naerake last. Ära tee seda, mida ta küsib, see ei kesta kaua. Võtame nüüd teise äärmise: kui laps ei saa kontrollida oma füsioloogilisi protsesse, kuid keeldub mähkimisest. Nagu tavaliselt, on hädavajalik rääkida lapsega ja kohelda teda austusega. Kui n.

Ja natuke soovidest. 12 reeglit nende edukuse kohta :)

Kuidas soovid õigesti teha. Miks mõned soovid on täidetud ja teised ei? Kas on mingi salajane viis soovide täitmiseks? Tegelikult on kõik meie soove täidetud, kui sa mõtled neile õigesti. Kogu saladus peitub unenäo õiges sõnastuses. Niikaua kui mõni mõte on teie peaga pöörlev, on see midagi ebamäärast ja mittespetsiifilist. Aga niipea, kui paned selle paberile, omandab mõte täielikkuse ja selguse. Kas olete nõus? Sama soovidega. Kuidas, palvetage, universum.

Kes kuulis SCL-i puudega lastele?

Midagi ei teinud mind oma kontoris õnnelikuks :-( Nad ütlesid, et tavaliselt veebruaris sõlmisid lepingud SCR-dega seotud maksekviitungite sanatooriumidega ning tänavu ei ole Moskva valitsus esitanud ka pakkumist, lepinguid ei ole. nad on, kuid kus nad on ja millal ning kui palju, keegi ei saa öelda, nad on ka öelnud, et lastele (21 päeva) ja sooduskategooriate täiskasvanutele (18 päeva) tehtud kviitungid on nüüd jagatud.

Hasan Huseynov hoolitseb huligaani tetrade kohta.

Pean ütlema, et olen uskumatult uhke oma tuttavuse kohta Hasan Huseynoviga. Ja olen väga rahul oma esimese raamatu „The Hooligan Notebook” ülevaatega. Kui Mukarachi hinge kohta ei ole muud kuuldusi, võib selle rummi õnn ja riim tulla. "Hooligan sülearvuti" Niki Dubrovskaja avaldas kirjastuses "Mann, Ivanov ja Ferber." Ma ei tea, kes vääriline Mann, Ivanov ja Ferber mõtlesid, kui nad printimist alustasid. Võib-olla tegid nad eksperimenti inimestega nagu mina, kes vastasid pensionieale sisenemisele.

Kes on ovulyashki. Blogi savenkova_k kasutaja kohta 7ya.ru

Kes on sellised ovuloosid, miks mõni puudutav ema arvab, et ta kuulub nende super-naiste kastile ja kui palju ma tahan neist eemale jääda, just see on minu lugu. * Olenemata sellest, kui palju selle teose esteetiline osa mind ärritab, tahan seda näidata ja samal ajal tähelepanu tõmmata, tõenäoliselt annab kurikuulus „Lurkmor” mõiste „ovulyashka” kõige ausam, karmim ja ebaviisakam kirjeldus. Aga siin ei ole õige lugeda.

Tüdruk 4 aastat kirjutatud voodis. Laste meditsiin

Ma küsin nõu. Mu tütar on 4 aastat vana, ta magab öösel nii hästi, et ta ei ärka üles, kui ta tahab kirjutada, ja seetõttu puhub ta voodisse. On imelik, et enne magamaminekut anname juua 2 tundi, et enne magamaminekut tühjendada. 1,5 tunni pärast istume pärast magama jäämist pottidesse (see toimub tavaliselt 24-00 juures) ja veel öösel öösel saab seda kirjeldada ja nüüd on see kasvanud, kõik on korras uroloogia ja günekoloogiaga. Ma arvan, et see kõik on peast, midagi, mida ta ei tööta. Mis nõu?

Poiss pees sageli. Laste meditsiin

Ma küsin üldist nõu. Mis see võiks olla? Seal on 7-aastane laps, sel aastal läksin esimese klassi juurde. Oktoobri alguses hakkasin tualetti sageli kirjutama (umbes 1 kord tunnis). Siis kõik süvenes ja hakkas jooksma iga 5 minuti järel. Kirjutab sõna otseses mõttes teelusikatäit. Ei ole valu. Nad läksid läbi uriini, tegid ultraheli - kõik on puhas. Saadetud neuroloogile. Ta usub, et laps sai lihtsalt külmaks ja "kui pediaatri saatis mulle joogi, siis jooge pillid". Kirjutas Pantogami välja. Ta käskis tulla, kui ta 10 päeva pärast ei aita.

ja veel, kuidas tänaval kirjutada? Laps 1 kuni 3

Ma juba küsisin küsimuse suvel, tundus, et nad vastasid, et nad paluvad vähem kirjutada. kuid see on sügis, varsti muutub see külmemaks ja kirjutame tänaval 1-2 korda. mida teha? kõndida pargis, see ei ole maja lähedal ((

kuidas valida poti?

Ma kirjutasin poti valiku kohta väikese märkuse, mul on hea meel, kui keegi jagab oma arvamust.

Kuulepliiatsidest (enne esimest septembrit :) maniakist.

Ma ütlen kohe, ma ei pea ennast eksperdiks või spetsialistiks, ma ei teeskle tõde. Aga kuna: - Ma olen kahe koolilapse ema, kellel oli / oli probleeme kirjutamisega. (- Olen kirjatarvete korraldaja ja pliiatsid õnnestus palju proovida :) - küsimusi küsitakse tihti, kui tahan proovida teha mini-ülevaadet ja vastata korduma kippuvatele küsimustele. Kahjuks pole kõik populaarsed / osaliselt tellitud pliiatsid nüüd saadaval, kuid luban lisada rohkem sellest, mis on hiljem kättesaadav. Ma alustan NONSTRINKING'iga.

Kuidas teha suur tellimus.

1. Lisage valitud esemed, võttes arvesse oma ostukorvi kogust. 2. Klõpsa korvi allosas "Salvesta korvi sisu hinnakirjana", salvestage fail (peab olema.xls formaadis) 3. Saada fail meile 7myshop (GAV) gmail.com

Head päeva pärast, tüdrukud. Tahaksin Mayshopile tellida. Ma teen seda esimest korda, nii et koputan kõikidele ustele kõigile. puhul. Nüüd saadan posti teel tellimuse faili. Tänan teid.

Kuidas õpetada pöörane poiss ja tüdruk. Millal alustada?

. Tüdrukute jaoks võib see olla ümmargune. Poisi jaoks on eelistatud eriline partitsioon, eelistatud on tõstetud eend: see aitab vältida probleeme ja kõrvaldab põrandal märjad laigud. Pott peab paiknema vaatepiirkonnas, st lasteaia põrandal. Lase lapsel tunda teda, istuda, kui ta tahab. Lapsele on vaja pakkuda potti sõnadega, mis selgitavad, miks seda on vaja. Alustamine Kui laps ei teadnud, mis on ühekordselt kasutatav mähe, siis on tal palju lihtsam õppida, kuidas potti minna. Lastega, kelle vanemad kasutasid mähkmeid, on olukord mõnevõrra keerulisem. Juba mõnda aega peab püsima jääma.
. Siin on mõned näpunäited: toimige süsteemselt, mitte aeg-ajalt; Visake mähkmed; Ärge takistage lapsel urineerimistoimingu tundmist: laps peab teadma oma suguelundeid ja vaatama, kuidas toimub „protsess”; pani poti silmatorkavasse kohta; jälgige oma last: enne kui ta suudab pissida või poopida, võib ta rahuneda, lasta madalal, pingul, põsepuna, suruda, pensionile minna valitud kohas; kandke oma lapsele vähemalt riideid, et neid saaks kergesti eemaldada; õpetada potile soojal hooajal; ärge sundige potis istuma; kui laps ei taha, on see kõver, karjub, õppeprotsess kaotab oma tähenduse: ärritunud pitshack ei saa midagi õppida; Kindlasti maanduge mägedele.

kuidas õpetada last potti.. Teised lapsed

Mommies, kuidas õpetada last potti.Meil on RDA, meil on 3,5 g. Poeg osaleb lasteaias, töötab kodus kõneterapeutiga, osaleb keskkooli klassides, oleme arengu taga, meil on ehhhalia, ADHD, me ise sööme, võime riietuda, kuid me läheme tualetti ainult meie püksidesse. ja jookseb ära. Nad ütlesid aias, õpetavad neid kodus, kirjutame, nii et nad kannavad mähkmeid. Proovis kõik viisid, kuid tulemust ei ole. Soovita, mida teha?

meie harjunud peaaegu 4 aastat. sel ajal, alalia + autistlik käitumine. probleem oli ainult suur.

Fakt on see, et ta tegi oma äri ainult seisates ja aknast välja vaadates. ja ta kandis mähkmeid ise, tõusis aknasse ja.

pikka aega piinatud, lugege metoodikast.
Seni ei soovitanud perearst, lastearst, „lõpetada lollimist, visata mähkmed ja anda Mishale rohkem lahtistav annus”.

Tundes nagu kassikass, tegi ta.
Sellest ajast alates pole meil mähkmeid.
Tina ja pleegitusega korter tuleb pesta, kuid oleme selleks päevaks harjunud. Enne seda, mida lihtsalt ei teinud

Reetmine: 10 nõuandet armukeste jaoks. Armastuse kolmnurk

Meie raske tee potti. Pöörane koolitus

Ei kirjuta!. Laps 1 kuni 3

Tüdrukud, tere! Mul on küsimus: laps on haige (2. päev on kõrge palavik - viirusinfektsioon, sööb vähe, kuid me ei sunni seda). Probleem on selles, et ta ei kirjutanud umbes 5 tundi. Ta kõnnib majas lühikestes pottides, pottides ja muudes nõudlustes, mida ta ignoreerib (ma juba kirjutasin sellest). Üldiselt oleks paavst märganud. Ja pole midagi. Võib-olla tuli keegi selles? Kas see on probleem või ma ei muretse midagi? ps ei ole oksendamist ja kõhulahtisust, temperatuur tõmmati maha kell 17.00, ei higi nüüd, joogid vedelikke.

Ta surub pissimise ajal. Laps sünnist kuni aastani

Mul on kahtlus, et poeg hakkas pissitama. Seni on ainult kahtlus, sest unistus ei ole midagi sellist, ta magab hästi, täis mähkmed. Kui ta istub tema käed, on ta ka ilma probleemideta (nad läksid üle pissuaari, istusid mu süles, pissitasid tavaliselt). Pipiska ei paisu, see avaneb tavapäraselt. Analüüs on normaalne, ainult natuke baktereid (see on see, mida ta ütleb?) Aga kui see asub (nii selja kui ka kõhuga) - see tüved, närbuvad, siis pees. Mb need gaasid ei voola hästi.

Pot: uhkus ja eelarvamused. Pöörane koolitus

Kuidas õpetada oma last potile?

Ma leidsin ennast. Oma äri

Oh, see pott. Pöörane koolitus

25.4.2000 23:12:25 Daria Minu tütar on 7 kuud vana ja ta istub juba päris hästi. Oleme alati mähkmed - mingit probleemi. Aga kui sa pead poti õpetama ja kuidas seda teha?

Siin on veel üks psühholoogi vastus minu küsimusele, kuidas poti õpetada. Võib olla kasulik:

Laps ei soovi poti kasutada! Mida teha

Pott on eriline periood lapse elus.

Abi vanematel. Ettevaatust Õpilaste psühholoogia

Kogutud poti või ellujäämise ema kooli sisu.

. 9.11.07. Olles näinud jalgade kinnitamist, mõistis ema, et tema poeg tahtis kirjutada. Poti küsimus sai kategoorilise "EI!", Aga kiinduv vihje "täiskasvanud" tualetile kiideti heaks. Me kiirustasime tualetti ja suutsime edukalt värskendada laste WC-kaant. 11.11.07. Pärast teatavat muusikalist saatmist ja veenmist pissile või poopile otsustas isa hoida teemat tualettruumil. Ma ei lubanud "pühamu". Mehed vajusid kokku umbes kümme minutit ja teema torkas. Oh, kuidas nad teda kiitsid - ei ole jõudu... 25. novembril 2007. Pärast seda, kui ma räägin, istusin GG juures Tyomu. "Pyskalis", loe muinasjutte. Umbes 10 minuti pärast otsustas mu ema enam piinata. Potist üles tõstetud ja seal pool vedelikku! Joy oli katuse kohal. Nii kuuldamatu, kuid kena.

Kas pean kulutama raha inglise keele õpetajatele?

Ja ma arvan, et see on seda väärt.

Kuid ärge andke kooli õppekava. Ja lapsele ei ole vaja inglise keelt õpetada.
Mu poeg õpib nüüd Jaapani. Ta meeldib talle väga. Miks ma peaksin teda keelama teadmised, mida ta ihkab?

Suur koormus lastel. kes saavad varajase arengu - ei nõustu. Lapsed neelavad täpselt nii palju kui võimalik.
Sa ei ole sunnitud istuma üheaastase lapse ühes kohas. Kõik teadmised tuleks anda mängu kujul. Sealhulgas keeled.

Ma järgin teooriat "pärast kolme on liiga hilja."

on nüüd aega teha. Mitte homme, aga nüüd, kui lapse mälu on mis tahes teabe suhtes vastuvõtlik.

Ühel päeval kahe tüdruku ema - Katyusha, 2 aastat 7 kuud.

. Vajadus üles tõusta! Tõus Ma võtan oma pidžaama ja mähkmed maha Mashka ja pakun potti istuda. Ta noogutab jõuliselt. Istu maha. Tulemust pole. Sellegipoolest saab sellise mähkega, kui sa tahad, uimastada, sest öösel kirjutas ta seal stooolko! Noh, okei. Pott tuleb välja võtta ja pesta. Ma kannan seda marli mähe abil. Võib-olla õnnelik, ja järgmine kord hoiatab ta, et ta tahab pissida. Lülitage akvaariumis tuled sisse. Nad asuvad Katia vooditega. Vanim tütar magab rahulikult. Me hakkame hõõruma aeglaselt. Katya on täpselt nagu mina, püüdes avada oma silmad. - Tere, minu Sonya! Masha rõõmuga ja hüüatusega "Kaka." Kiirab õe voodisse. "Masya, tere!" - tuleb sealt. Hugs ja suudlused. Meeldib mulle

Kuidas taastuda pärast keisrilõiget. Sünnitusjärgne periood

Laps läheb sageli tualetti. Laste meditsiin

Tüdrukud ja poisid, samuti nende vanemad. 5-aastane laps alustas sagedast urineerimist. See kestab kauem kui kuu. Ma märkasin seda nädala pärast tualettruumidele minekut. Ma küsin temalt, kas midagi valutab teda väikese käimise ajal, ütleb ei. kuid see hakkas mind juba häirima! Mis see võiks olla? Võib-olla on see psüühikaga midagi valesti? Kas keegi on sellega kohanud? Ma küsin nõu!

sattuda lifti, mida sa teeksid. Tema kohta, tüdruk

Kujutage ette seda olukorda. Sa läksid ultrahelisse pärast seda, kui joote pool liitrist vett kodus, olles kõigis võimalikes liiklusummikutes seisnud, jõuad lõpuks kliinikusse ebanormaalse sooviga leevendada ja seista 40 minuti jooksul oma kõhuga. Lõpuks on see sinu kord, protseduur on edukalt tehtud. Pärast seda sõidad hullumeelselt otsima tualetti, selgub, et see korrus on suletud. teie kannatuste põhjus ähvardab juba välja murda. Tihendi säästmisel. Head inimesed.

Mis siis, kui laps ei soovi lugeda. Haridus

Mis siis, kui laps ei taha lugeda? Ja kas me peaksime enne kooli õppima lugema? Vestlus algas konverentsil "Laste psühholoogia" ja me räägime lugemise õpetamisest vanematele lastele, 4-7-aastastele lastele. Loomulikult peate õppima lugema! Kes seda väidab? Loe lapse arengu tase on palju kõrgem kui see, kes ei saa lugeda. Lisaks puhtalt tehnilisele lugemisvõimele võtab laps lugemise abil suure sammu teadmiste omandamise suunas. Aga me püüame seda teha.

Nadezhda Grigoryevna, mul on väga raske laps. Ja väga psühholoogiliselt pädev. Ta võib õpida ennast öösel lugema, ma ei ole kindel, et see nii ei ole. Kuid kõik mängud, põhjused jne - Tema jaoks ei tähenda midagi. umbes hetkest, mil ta õppis hindama kellegi teadmisi ja oskusi, nagu minu, ei hakka ta tegema midagi, mida keegi tema kodus juba teeb. Ta peaaegu lõpetas joonistamise, kui ta mõistis, et ma olen parem maal. Õnneks on mul värviga probleeme, ma eelistan graafikat. Mul õnnestus teda veenda, et ma ei saa üldse maalida ja nüüd ta joonistab. Ja nii kõik. See on mingi valus kriitika iseendale. See tundub kaasasündinud. Ja ratsionaalsus. Noh, ta ei mõista, miks ta peaks raamatu pealkirja lugedes aja raiskama, kui ma saan seda kiiremini teha. Miks lugeda midagi arvutimängus, kui ma võin istuda kõrvuti ja teha kõike tema heaks. Ja nii edasi Igasugune vastumeelsus midagi teha tema jaoks tajutakse siiras segaduses, sest iga teise pereliikme jaoks aitaksin lugeda midagi, kui näiteks prillid on kadunud. Lühidalt, valvur. Mis on seinad! Me parandasime koridoris, ta ei märganud enne, kui ta kapisse ronis, ja ei leidnud, et tal on teisi uksi.

Ma olen rohkem huvitatud sellest, mitu kuud peate ootama, nii et vähemalt tagasilükkamine läheb? Ja siis, kirjade nägemisel, lihtsalt kerkib ta oma hinge.

Rasedus ja sünnitus - see on raske, kuid suurepärane (3. osa)

Naine ärevus pikaajalise raseduse ajal. Isikliku kogemuse vaatlused iseloomulike tunnuste ja sümptomitega, samuti arstiabi.

Kuidas minna tualetti, kui aeg on lühike?

Mida on vaja teha enne intensiivset tööpäeva või pikka liikumist? See on õige, hõlbustage sooled! Kuid see ei ole alati meie soovide kohaselt nii. Mida teha, et keha läheks kohe "tualettruumi" juurde?

Joo ja joosta tualetti. Paljud väidavad, et hommikust tassi kohvi põhjustab soov vabaneda. Teadlaste sõnul on sellel tegevusel kõik soojad joogid. Soe vedelik põhjustab veresoonte laienemist ja verevoolu soolesse, stimuleerides selle tööd. Nii et kui te tahate kergendada teed enne, jooge teed või kohvi ja istuge lihtsalt tualetis. Isegi kui alguses ei soovi seda tühjendada - see peaks aitama.

Kes tõuseb varakult, läheb tualetti hästi. Veenduge, et jõuad piisavalt varakult, et teha kõik hommikused tegevused, kaasa arvatud rahulikult tualettruum. Sel juhul on kehal aega hommikusööki ja roojamist seedida. Kui viibite mõnes teises ajavööndis, püüdke oma aega poole tunniks hoida. See võib sind reisida, lugeda siit.

Kõige olulisema koha massaaž. Õrn surve alumises kõhus aitab teil kergendada. Nad aitavad kaasa väljaheite killustumisele ja lihtsustavad selle väljundit, samuti stimuleerivad soole selle osa tööd, eriti kõhukinnisuse korral.

Kiireloomuline vajadus: glütseriini küünlad. Mõned jooksjad kasutavad seda meetodit enne olulist võistlust. Kuid ärge kasutage seda, kui te pole kunagi varem glütseriini küünlaid kasutanud. Nende tegevus võib tulla 15-20 minuti jooksul ja võib "palun" mõne tunni pärast. Kui soovite enne olulist sündmust soolestikku kergendada, kasutage enne õhtut küünlaid.

Füüsiline aktiivsus võib põhjustada ka soovi külastada valget sõpra, mistõttu on oluline treenida enne treeningut. Enne jõusaali minekut tehke soolestiku aktiveerimiseks ja tualetti minekuks vähe treeningut. Kodus olles saate käivitada paar trepist üles või alla.

Pea meeles tuleviku jaoks. Piisava koguse kiudude joomine aitab soolestikku normaliseerida ja takistab kõhukinnisust. Teine edu võti on juua rohkelt vett, eriti pikkade reiside ajal. Kõhukinnisus esineb sageli, kui väljaheide on kuiv ja selle konsistents on liiga paks.

Kuidas soovida, et tualett uriinianalüüsiks

Jeri Oltion.
50 võimalust ise tööd teha.
Originaal: "50 strateegiat iseenda kirjutamiseks", Jerry Oltion

Töö kõrvalehoidmine on kirjutamise elukutse üks peamisi paradokse. Tegelikult tahavad kirjanikud kirjutada (või kirjutada), kuid tihti leiame end tegemast midagi, aga mitte seda. Me niidame muru, teeme nõusid, poleerime hõbedat, mida iganes, lihtsalt ei jäta üksi puhtale paberilehele. Samal ajal teame, et varem või hiljem peame tööle minema. Ja me kasutame igasuguseid strateegiaid, et keskenduda klaviatuurile.

Mõnikord töötab kogu kirjaliku karjääri vältel üks strateegia. (Näiteks: nelikümmend aastat kirjutas Fred Paul nelja lehekülge päevas midagi ja oli vabalt puhastada kõik ta soovitavad hõbedat.) Minu puhul leidsin, et ükskõik milline konkreetne strateegia töötas ainult paar kuud enne, kui ma õpin seda mööda minema. Selle tulemusena otsin pidevalt uusi strateegiaid. Olen kogunud piisava arvu strateegiaid (mõned laenatud teistelt inimestelt), mida soovitan siin kõigile, kes soovivad neid välja proovida. Need ei ole korraldatud mingis kindlas järjekorras ja sa ei pea seda nimekirja järgima. Lihtsalt proovige neid, mis tunduvad teile huvipakkuvad, ja pidage meeles, et mõned neist ei pruugi teie jaoks isiklikult töötada. Mõned strateegiad on teineteist välistavad. Ja paljud ei tee seda ning nad saavad oma maitse järgi "segada ja raputada".

• Määrake päevas kirjutatud kvoodilehed. Olge samal ajal realistlik. Küsimus ei ole mitte midagi kellelegi kaasa tuua, vaid anda teile mõistlik eesmärk, mida saaksite iga päev jõuda. Kui kirjutad rohkem, on see hea, aga kõik, mida sa pead tegema, on iga päeva kvoot. Chip: Üleplaneeritud lehekülgi ei arvestata järgmistel päevadel.
  
• Määra tööde tähtaeg päevas / nädalas. Seda kasutatakse ka lehe kvoodina. Ole realistlik.
  
• Kirjutage loo või peatüki kaupa nädalas.
  
• Luba oma lemmikstabiilset magamaminekut.
  
• Seadke endale tunnitasu ja ärge lubage endale vaba aja veetmise filmi, õhtusööki restoranis jne), kui te ei suuda seda maksta oma „kirjutamise” rahaga.
  
• Laske keegi teile kirjalikult tasuda. Kasutage lauana kõike, millega sa kokku puutute: keegi küpsetab lõuna, kui lugu lõpeb, või sõber ostab sulle küpsiseid või teie teine ​​pool teeb seda imelikku šokolaadisiirupi.
  
• Kirjutage muusikale. Laadige mängijale kaks või kolm CD-plaati ja jääge klaviatuuri taha, kuni need otsa saavad. Lõigake sisse. Lisage mõned boogie. See pole lihtsalt taustamüra, see on teie töö heli.
  
• Ärge suruge ennast. Andke endale vabadus kirjutada, kui tunned jolt, ja mitte kirjutada, kui te seda ei tee. See on üks populaarsema kirjaliku elu mõiste ahvatlevaid eeliseid, kas pole? Nii et naudi seda.
  
• Pange oma kell lauale oma lauale. See tähendab: lahti oma sõltuvust kella. Lase oma biorütmil öelda, millal on aeg kirjutada ja millal mitte.)
  
• Seadistage taimer lühiajaliselt 15 minutiks ja jääge klaviatuuri taha. Pole tähtis, miks, lihtsalt oodake signaali. Seejärel korrake. Luba ennast tõusta alles pärast taimerisignaali ja seadista taimer alati klaviatuuri taga. See hoiab sind piisavalt kaua, et esimene impulss vältida tööle minekut, ja tihti leiad, et te ei soovi enam aega, kui taimeril on aeg.
  
• Seadistage oma igapäevane rutiin ja planeerige oma esimest tundi kirjutamiseks. See ei tähenda tingimata, et nad peaksid olema päeva alguses. See tähendab, et sõiduplaanimisel peate need esmalt ajastama. Kavandage kõik: vannituba, toit, uni, telefonivestlused, äärmuslikul juhul väljaminevad kõned), jalutage koeraga, see on kõik. Ja nüüd, kui midagi pole planeeritud, siis ära tee seda. Plaani see äri homme.
  
• Koostage vastastikuse tugirühma teiste kirjanikega.
  
• Ajakava kirjutamise ja / või kirjutatud lehekülgede ajastamine samal alal kui teie tugimeeskonna liikmed. Rippige graafik, kus seda selle kirjutamise ajal näete. Ja ka, kus saab näha, kui te ei kirjuta.
  
• Helista teistele kirjanikele võistlusele tingimusega, et kirjutada lugu nädalas. Kaotaja maksab lõuna- või magustoidu eest jne) võitja.
  
• Rullige täringud ja valige loendist tähemärgid ja seadistus. Pange töölaua entsüklopeedia põrandale ja kirjutage, mis toimub maandumisel avatud lehtedel. Viska noolemängu oma raamaturiiulisse ja neid klassikaid ja kaasaegseid inimesi, kellesse sa tabasid. Eesmärk on saada "idee", mis on teie jaoks komistuskivi. Ideed maksavad sulle kimpude kaupa kohe, kui olete õppinud neid leidma. Olge pigem tarnija kui tarbija.
  
• Kui teil on idee, kuni olete täielikult kohtusse jõudmiseks valmis, lõpetage ootamine. Tehke meelt kohe. Homme saate bussiga liikuda. Isegi kui te ei liigu, võivad kõhkluste ajal hoogu ja entusiasmi kaduda. Kirjutage nüüd! Kirjutage kõik oma head ideed niipea, kui nad teie meelele tulevad. Ärge muretsege koguse pärast: ideed ilmuvad kiiremini, seda kiiremini need alla kirjutad. Nüüdsest, teades seda, palvetad inimesed oma ideid nagu aednik, kes müüb oma suvikõrvitsat.
  
• Tee visandeid. Plaani kõike, mida kirjutada, stseeni järgi, sõna otseses mõttes kõike just kuni lõpuni. Viige läbi oma uuringud skeleti toote loomisel. Seega, kui hakkate oma tööd kirjutama, siis te elate juba oma maailmas. Skeleti üksikasjalikuks kirjeldamiseks vähendatakse kirjutamisprotsessi, et asendada lihtsaid sõnu, mida olete juba kirjeldustega kirjeldanud. Võite keskenduda stiilile ja jätta proovitüki enda eest hoolitsemiseks, sest te olete selle osa juba teinud.
  
• Ära tee visandeid. Ära plaani midagi ette. Tundke puhta kiltkivi atraktiivsust. Usalda oma instinkte ja sukeldu oma lugu. Ära vaata tagasi, kuni jõuad finaali.
  
• Laske soovitavad näitajad olla kirjalikud. Vaadake neid iga päev läbi. Viitab tulemusnäitajatele, mitte müügiandmetele, mida te ei saa mõjutada.) Eesmärkide ümberkirjutamine iga päev aitab teil keskenduda neile ja mõelda, mida saate praegu nende saavutamiseks teha.
  
• Kuue kuu jooksul lülitage teler välja. See on raske. Kuid see on ka kõige tõhusam viis oma kirjaliku tegevuse prioriteedi suurendamiseks. Teil on võimalik hinnata oma vajadust televisiooni järele vastupanu järgi. Kui te ei suuda ette kujutada, et loobute oma lemmiktelevisioonidest kirjutamise kasuks, või kui te järgite tõenäoliselt programmi ajakava kui teie kirjutusgraafik, siis peaksite te ilmselt telerist välja võtma. Ükskõik, mida te teete, on oluline seda teha vähemalt kuus kuud, kuni saate TV-ga rahulikult suhelda. Lülitage see ekraanilt seinale välja. Tõsiselt. Mis on sinu jaoks olulisem: teleri kirjutamine või vaatamine? Määrake.
  
• Lülitage raadio välja. See tähendus on sama mis eelmises lõigus. Raadio mahajäetud võimetus paneb selle teie prioriteetide loetellu üle kirjalikult. Isegi kui arvate, et vajate taustamüra, kasutage teisi helisid. Need, mis ei mõjuta teie aju kõnekeskust. Klaviatuuri ajal peaksite kirjutama, mitte kuulama.
  
• Kustutage kõik arvutis olevad mängud. See on sama oluline kui teie sõltuvuse vähendamine televisioonist või raadiost. Kõigi nende nõuannete peamine idee on vähendada aega, mis kulub igale ebatõhusale mõttetusele. Kui mängid mänge, et lõõgastuda, pange need teise arvuti teise maja juurde ja mängige, kuid mitte sel ajal, kui peaksite kirjutama.
  
• Sama kehtib ka e-kirjade, blogide ja võrgu surfamise kohta. Ärge lubage ennast seda teha enne, kui olete valmis. Kui olete internetist tõesti sõltuvuses, saate endale lubada lugeda üks kirja pärast iga kirjaliku lõigu. Kuid viiekümne sõnaga lühemaid punkte ei arvestata. Ma ei tähenda, et peaksite kokku võtma oma lühikesed lõiked, kuni kirjutatakse viiskümmend sõna. Pean silmas mitte arvestama lõikeid, milles ei ole viiskümmend sõna. Kirjutage, kuni teil on vähemalt viiskümmend sõna pikk lõik. Mida sa siis teha, kui olete pika dialoogi keskel? Hoidke kirjalikult. Ja kui skeem “e-post vastutasuks lõigete eest” on teie jaoks tõhus, siis lülitage ka postiserver sisse!)
  
• Auta ennast edu eest. Leia endale vääriline tasu ja teete selle nimel kõvasti tööd.
  
• Loe iga päev. Inspiratsiooniks.
  
• Pidage pidevalt 5-10 käsikirja raamatukapis. Valige number, mis võimaldab teil olla paindlikum, kuid mitte rohkem kui tõesti tõmmata.
  
• Kasutage iga vaba minuti kirjutamiseks midagi, olgu see siis isegi üks lause. Äärmuslik juhtum: ärge kavandage ametlikku aega kirjutamiseks, vaid kasutage oma päeva vabu hetki. Aga kasutage kõiki hetki.
  
• Kandke endaga kaasa sülearvutit või helisalvestajat. Kasutage neid, et kirjutada, ideedeks ja lugude tegelikuks tekstiks. Tee neile oma mälu laiendus. Neis kirjutatud ideed aitavad teil keskenduda, olenemata sellest, mida te ka teete.
  
• Alustage korraga rohkem kui ühte projekti. Mine teise projekti juurde, kui esimese poole edenemine aeglustub.
  
• Koostöö. Sul on vähem kalduvus nõrgestada teie innukust, kui keegi teine ​​sinust tugineb.
  
• Muuda tööriistu. Kui kasutate tavaliselt arvutit, võtke näiteks sülearvuti ja pliiats. Kui töötate tavaliselt teaduskirjanduse žanris, kirjutage fantaasia. Kiirendage igast rutiinist, kus te võib-olla põrkuda.
  
• Pidevalt "olekus" olekus. Käivitage uus projekt kohe pärast eelmise projekti lõppu, enne kui ülejäänud jõuab väsinud lihastesse.
  
• Ärge arvake, kirjutage lihtsalt. Eraldage kirjutamise ja redigeerimise protsess. Ärge muretsege halbade esemete pärast, saate neid hiljem parandada. Kui te ei kirjuta paberit tahtlikult üle mõne rea ja kirjuta need uuesti, nii et sa ei pea enam muretsema, et vältida plekke.
  
• Enne liikumist edasi töötage. See töötab mõnede jaoks ja see ei tööta teistele. Kui leiate oma uute materjalide asjatult kriitilise kriitika, lõpetage loomingulise töö redigeerimine. Kuid mõned leiavad, et need on redigeerimise ajal taastatud. Ja siis, kui nad jõuavad lõpuni juba kirjutatud lõpuni, on nad innukad edasi liikuma uue, uurimata territooriumi sügavustesse.
  
• Pühendage tund kirjutamiseks iga lugemise tunni eest.
  
• Iga päev veedate tund aega raamatukogus uute ideede otsimiseks.
  
• Ajalugu ümber kirjutage iga päev. See toimib kõige produktiivsemalt, kui teie ümber on palju müümata lugusid.)
  
• Andke oma loovuse allikale hoogu. Alustage oma kirjutamispäeva pika jalutuskäigu, aiandusega või midagi muud, mis teid äratab ja teeb meelt tööd.
  
• Määrake oma parimad päevad ja kirjutage nende tundide jooksul. Lase teistel muutuda, jääda jääkidega.
  
• Katke oma kontori seinad Playboy plakatitega või midagi muud, mis hoiab teid ruumis.
  
• Hinda kõike oma elus vastavalt inimeste vajaduste hierarhiale vastavalt Abraham Maslow'ile. Esimene õhk. Siis peavarju ja toitu. Mis edasi? Sugu? Raha? Kus on kiri vajadus praegu? Vaatame, kas te ei saa seda vajadust paari punkti järele tõsta? Kirjutage nüüd ja hingake hiljem.
  
• Tehke endale regulaarne nädalavahetus. Enamik inimesi puhkab igal nädalavahetusel ja miks mitte? Oluline märkus: päevad, mil üritate kirjutada, kuid te ei lahku, ei ole nädalavahetused. Ainult need päevad, mida te ette planeerite. Ja vastupidi. Nüüd, kui teil on regulaarne nädalavahetus, ärge kasutage isiklike asjade lahendamiseks tööaega.
  
• Leidke hobi. Paljud kirjanikud hakkavad kirjutama hobi ja järk-järgult muutub see nende kireks. Jahutage. Kuid elukoht, mis varem hobi kasutas, jääb tühjaks. Leidke midagi selle täitmiseks. Sa oleksid üllatunud, kui palju sellest osaliselt möödus. Muide, veel üks asi. Te lõpetate äkitselt pahameelt, et teie kirjutist ei tehta korralikult ja hakkate seda nautima.
  
• Pöörake kirjalikult hobi. Mitte igaüks ei saa olla täiskohaga kirjanik. Kui te ei soovi või ei suuda täielikult kirjutada, ei saa te leida teist okupatsiooni, mis põhjustaks sellist eriti talumatut soovi, et kirjutamisprotsess põhjustas, kui teie hobi oli teie jaoks, siis pane kõik tagasi.
  
• Halturte. Nimetage sõnad ridadesse, kui nad nende eest maksavad. Kirjutage kõike, kui ainult te saate lepingu sõlmida. Kirjutage nii kaua, kui see toob raha. Kuid on trikk: tehke seda tööd nii hästi kui võimalik. Isegi kui kirjutad midagi, mis sulle ei meeldi, tehke ikkagi head tööd. See õpetab teile kahte asja: kirjutage tellimiseks ja kirjutage hästi.
  
• Ehita kiri ümber rituaal. Alustage enne kirjutamist ja jätkake rituaali pärast töö lõpetamist. Mõte on kirjutada suurema pildi lahutamatuks osaks. Vabastage kass, tehke tassitäis, sööge kala, lülitage sisse muusika, valgustage küünal, kirjutage, kontrollige posti, küpsetage õhtusöök, peske nõusid. Nüüd, kui kiri on muu hulgas maetud, ei tundu see enam nii kurja. Kas pole?
  
• Valgustage küünal. Suur, paks küünal. Kirjutage, kuni on ainult vaha.
  
• Kirjutage innukalt! Ole valmis oluliseks kirjutamisnädalaks. Valmistage ette oma ideed, määrake standardid ja kavandage iga ärkveloleku aeg tööks. Valmistage toit ette ja külmutage, et seda hiljem soojendada. Räägi oma sõpradele, et sa ei puutu. Lülitage telefoni helin välja ja jätke automaatvastajale märge, et nad peavad politseisse helistama, kui nad tõesti peavad sinuga rääkima. Lukusta kontoris ja ärge minema enne, kui te töö lõpetate.
  
• Püsi end seinale. Osta kallis toode krediiti, vabanege tööst jne. Lihtsalt nalja (Kuid kui ma tegin ja see toimib... seni.)