Teema number 12 ORGANITE VANUSEADMED

JAGAMINE. ISIKLIK HÜGIEEN. HÜGIEEN

3. Neerufunktsiooni vanuse tunnused

4. „Urineerimine ja selle mehhanism.

5. NAHK STRUKTUUR JA FUNKTSIOON

6. Naha struktuuri ja funktsiooni vanuselised omadused

7. Naha, küünte ja juuste hooldus.

8. HÜGIEENILISED NÕUDED LASTE RÕIVADELE

1.S.A. Georgieva, N.V. Belikina 1984 füsioloogia

2.G.Pigdon, N.N.Kavanova 1998. Praktilise lastehoiu kaasaegsed aspektid. Noore ema kool.

3. D.I.Makhmudova, F.F.Nizamov, 2006 Alla kahe aasta vanuste laste füüsilise arengu staatus Usbekistani Vabariigi lõunapiirkondades.

4. A.G. Khripkova, M.V. Antrapova 1989, vanuse füsioloogia ja koolihügieen.

5. S.Sh.Shamsiev, N.P. Shabalova 1990. Piirkonna lastearsti juhend.

6.N.R.Paleeva 1980 Patsiendi hoolduse käsiraamat.

Erituvate elundite väärtus. Eritamisorganid mängivad olulist rolli sisekeskkonna püsivuse säilitamisel, nad eemaldavad kehast metaboolseid tooteid, mida ei saa kasutada, liigset vett ja sooli. Kopsud, sooled, nahk ja neerud osalevad eritamisprotsessides. Kopsud eemaldavad kehast süsinikdioksiidi, veeauru ja lenduvad ained. Sooladest eemaldatakse raskmetallide soolad ja üleliigsed mitteimendunud toitained. Nahast higi näärmed eraldavad vett, soolasid, orgaanilisi aineid, nende intensiivsemat aktiivsust täheldatakse intensiivse lihastööga ja keskkonna temperatuuri tõusuga.

Eritamisprotsesside peamine roll kuulub neerudesse, mis eemaldavad organismist vett, sooli, ammoniaaki, uureat ja kusihapet, taastades vere osmootiliste omaduste püsivuse. Neerude kaudu eemaldatakse organismis moodustunud mürgiseid aineid või võetakse neid ravimite kujul.

Neerud toetavad teatud püsivat verereaktsiooni. Kui happelised või leeliselised metaboolsed tooted kogunevad veres neerude kaudu, suureneb liigsete soolade eritumine. Verereaktsiooni püsivuse säilitamisel mängib neerude võimet sünteesida happelisi tooteid seostav ammoniaak.

KIDNEYSIDE STRUKTUUR JA FUNKTSIOON

Neerude struktuur. »Neerudel (neist kaks on paremal ja vasakul) on uba kuju; neeru välisserv on kumer, sisemine - nõgus. Need on punakaspruunid, kaaluga umbes 120 g.

Neeru nõgusal siseküljel on sügav sälk. See on värava neer. See hõlmab ka neeruarteri ja neeruvere ja uretri väljumist. Neerud saavad rohkem verd kui ükski teine ​​elund, veri moodustavad ained moodustuvad uriinist. Neeru struktuurne ja funktsionaalne üksus on neerude keha neerudes, umbes 1 miljon nefronit. Nefron koosneb kahest põhiosast: veresooned ja neerutorust. Ühe neerukeha tubulite kogupikkus on 35-50 mm. Neerudes on torud, mille kaudu vedelik läbib. Umbes 170 liitrit vedelikku filtritakse igapäevaselt neerudes, mis on kontsentreeritud umbes 1,5 liitri uriiniga ja eemaldatud kehast.

Neerufunktsiooni vanuselised tunnused. Vanus, uriini kogus ja koostis muutuvad. Laste uriin on eraldatud suhteliselt rohkem kui täiskasvanutel ja urineerimine toimub sagedamini intensiivse vee metabolismi ja suhteliselt suure hulga vee ja süsivesikute tõttu lapse toitumises. Ainult esimese 3-4 päeva jooksul on uriini kogus lastel väike. Kuude kuu vanusel lapsel on 350–380 ml uriini päevas, 750 ml esimese eluaasta lõpuks, umbes 1 l 4–5-aastastel, umbes 1,5 l 10-aastastel ja kuni 2 l puberteedieas..

Vastsündinutel on uriinireaktsioon järsult happeline ja vananedes muutub see kergelt happeliseks. Uriini reaktsioon võib varieeruda sõltuvalt lapse toidust. Peamiselt lihatoidu söötmisel kehas tekib vastavalt palju happelisi ainevahetuse tooteid ja uriin muutub happelisemaks. Taimetoitude söömisel nihkub uriini reaktsioon leeliselisele küljele.

Vastsündinutel on suurenenud neerude epiteeli läbilaskvus, mistõttu leidub valk peaaegu alati uriinis. Hiljem tervetel lastel ja täiskasvanutel ei tohiks uriini sisaldav valk olla.

„Urineerimine ja selle mehhanism. Uriini emissioon on refleksprotsess. Kusepõie sisenev uriin põhjustab selles rõhu suurenemist, mis ärritab põie seina retseptoreid. Seljaaju alumisse ossa jõuab urineerimise keskmesse põnevus. Siit voolavad põie lihased impulssid, mis põhjustavad selle sõlmimist; sfinkter lõdvestub ja uriin voolab põiest ureetra. See uriini tahtmatu emissioon. See toimub väikelastel.

Vanemad lapsed, nagu ka täiskasvanud, võivad meelevaldselt viivitada ja põhjustada urineerimist. Selle põhjuseks on urikaalse kortikaalse, konditsioneeritud refleksi regulatsiooni loomine. Tavaliselt moodustavad lapsed kaheaastase vanusega uriinipeetuse konditsioneeritud refleksmehhanismid mitte ainult päeva jooksul, vaid ka öösel. 5–10-aastastel lastel, mõnikord enne puberteeti, on aga uriini - enureesi - tahtmatu inkontinents öösel. Aasta sügis-talveperioodil suureneb keha jahutamise võimaluse tõttu enurees sagedamini. Vanuse tõttu möödub enurees, mis on seotud peamiselt laste neuropsühhiaatrilise seisundi funktsionaalsete kõrvalekalletega. Siiski on kohustuslik, et lapsi uuriks uroloog ja neuroloog.

Enurees, vaimne trauma, ületöötamine (eriti füüsilisest pingutusest), hüpotermia, unehäired, ärritav, vürtsikas toit ja enne magamaminekut pärinev vedelik annavad enureesi. Lapsi on raske haigust kogeda, hirmu tunda, pikaks ajaks magama jääda ja seejärel sügavasse une sattuda, mille käigus ei tajuta nõrk urineerimispüüdlust.

Eritamisorganite haiguste ennetamine. Lastekodudes, peatuskoolides ja suvelaagrites vajavad enureesi põdevad lapsed täiskasvanute erilist tähelepanu. Seda, mis öösel lapsega juhtus, ei tohiks kunagi rühmas arutada.

Enureesi põdevad lapsed peaksid vastavalt arsti juhistele looma ja rangelt järgima päevaravi, puhata, hästi tasakaalustatud toitumise toitu, ärritavaid, soolaseid ja vürtsikaid toite, piirata vedeliku tarbimist, eriti enne magamaminekut, suured füüsilised tegevused pärastlõunal välja jätta jalgpall, korvpall, võrkpall jne). Vähemalt kaks korda öösel tuleb lapsi tõsta põie tühjendamiseks.

Isikliku hügieeni reeglite rikkumine võib põhjustada kuseteede põletikku ja kuseteede, mis on väga haavatud, iseloomustab vähenenud resistentsus ja epiteeli suurenenud desquamatsioon. On vaja õpetada lastele, et välised suguelundid oleksid puhtad, hommikul ja õhtul enne magamaminekut pesta neid sooja veega ja seebiga. Nendel eesmärkidel peab teil olema spetsiaalne individuaalne rätik, peske see ja keetke kindlasti üks kord nädalas.

Ägeda ja kroonilise neeruhaiguse ennetamine on eelkõige nakkushaiguste (skarlátlõhk, keskkõrvapõletik, mädane nahakahjustused, difteeria, leetrid jne) ennetamine ja nende tüsistused.

NAHK STRUKTUUR JA FUNKTSIOON

Naha struktuuri omadused. Nahk, mis katab inimkeha, on 5% kehakaalust, selle pind on täiskasvanud 1,5-2 M-. Nahk koosneb epiteel- ja sidekudedest, mis sisaldavad taktiilseid kehasid, närvikiude, veresooni, higist ja rasvane näärmeid. Nahk täidab mitmekülgset funktsiooni. Ta osaleb sisekeskkonna püsivuse säilitamises kui eritisorganismis. Selles sisalduvad kombatavad kehad on naha analüsaatori retseptorid ja neil on oluline roll organismi kokkupuute tagamisel väliskeskkonnaga. Nahal on oluline kaitsev funktsioon. See kaitseb keha mehaanilise koormuse eest, mis saavutatakse naha kihistumise, naha tugevuse ja venivuse tõttu. Naha pinna kihi pidev uuendamine aitab puhastada keha pinda. Naha roll termoregulatsiooni protsessides on suur: läbi naha toimub 80% soojusülekandest, mis tekib higi ja soojuskiirguse aurustumise tõttu. Nahk sisaldab termoretseptoreid, mis aitavad kaasa kehatemperatuuri refleksi säilitamisele.

Normaalsetes tingimustes siseneb kehasse läbi naha 1,57 mg hapnikku. Kuid intensiivse füüsilise töö korral võib hapniku tarnimine läbi naha suureneda 4-5 korda.

Naha eritavat funktsiooni teostavad higinäärmed. Higinäärmed asuvad nahaaluses sidekoe kihis. Higi näärmete arv varieerub 2 kuni 3,5 miljonit, see on individuaalne ja määrab keha suurema või väiksema higistamise. Keha higinäärmed jaotuvad ebaühtlaselt, enamik neist kaenlaalustes, käte peopesadel ja jalataldadel, vähem selja-, jalgade- ja reieosadel. Sellest ajast alates vabastatakse kehast märkimisväärne kogus vett ja sooli, aga ka uurea. Ainuüksi täiskasvanu higi päevane kogus - 400-600 ml. Umbes 40 g naatriumkloriidi ja 10 g lämmastikku vabastatakse päevas. Eralduse funktsiooni teostamisel aitavad higinäärmed säilitada osmootse rõhu ja vere pH püsivust.

Naha struktuuri ja funktsiooni vanuselised omadused. Üks laste ja noorukite naha peamisi tunnuseid on see, et nende pind on suhteliselt suurem kui täiskasvanutel. Mida noorem on laps, seda suurem on naha pind 1 kg kehakaalu kohta. Lastel on naha absoluutne pind väiksem kui täiskasvanutel ja suureneb koos vanusega. See funktsioon põhjustab laste keha oluliselt suurema soojusülekande võrreldes täiskasvanutega. Sellisel juhul, seda nooremad lapsed, seda rohkem väljendatakse seda funktsiooni. Kõrged soojusülekande põhjused ja kõrge soojuse teke, mis lastel ja noorukitel kehakaaluühiku kohta on samuti kõrgem kui täiskasvanutel. Pikaajalise arengu jooksul muutuvad termoregulatsiooniprotsessid. Täiskasvanu tüübi naha temperatuuri reguleerimine on 9 aastat.

Elu jooksul ei muutu higinäärmete koguarv, suureneb nende suurus ja sekretoorne funktsioon. Vanusega higinäärmete arvu püsivus määrab nende suurema tiheduse lapsepõlves. Higi näärmete arv kehapinnaühiku kohta lastel on 10 korda suurem kui täiskasvanutel. Higinäärmete morfoloogiline areng on peamiselt lõpetatud 7 aastaks.

Higistamine algab 4. elunädalal. Eriti märgatav toimivate higinäärmete arvu suurenemine täheldati kahe esimese aasta jooksul. Põgenike higistamise intensiivsus on maksimaalselt 5-7 aastat, seejärel järk-järgult väheneb. Soojuse eraldumine aurustumise kaudu suureneb esimesel aastal 260 kcal-lt 1 m-lt 570 kcal-le alates 1 m-st

Muutused rasunäärmete vanuse ja sekretoorse aktiivsusega. Nende näärmete aktiivsus on lapse sünnile vahetult eelneval perioodil kõrge. Nad loovad omamoodi "määrdeaine", mis hõlbustab lapse läbipääsu sünnikanali kaudu. Pärast sündi väheneb rasunäärmete sekretsioon, selle paranemine esineb taas puberteedi ajal ja on seotud neuroendokriiniliste muutustega.

Naha, küünte ja juuste hooldus. Terve nahk aeglustab enamiku kemikaalide ja mikroorganismide tungimist kehasse. Keha puhtana hoidmine tagab kõikide naha funktsioonide normaalse tühjenemise. Nahal on mustust liigse rasu ja helbedepiteeli all. Saadud tükid sulgevad naha poorid. Naha pooride ummistumine muda abil takistab higi ja rasunäärmete sisu normaalset eraldumist.

Räpaste näärmete puhul on määrdunud naha pustulid kergemini moodustunud. Saastumine põhjustab nahasügelust, kriimustamist, mis aitab kaasa ka naha terviklikkuse ja nakkuse tungimisele. Lisaks langevad mustuse naha bakteritsiidsed omadused järsult, nad on peaaegu 17 korda väiksemad kui puhas nahk. Suu, hingamisteede, seedetrakti ja kuseteede limaskestadel on spetsiifiliste ainete (lüsosüüm jne) vabanemise tõttu bakteritsiidsed omadused.

Läbi pesemata määrdunud käte edastatakse palju nakkushaigusi ja nakatatakse ussid. Lihtne ja külma veega pesemine ilma seebita ei lahusta rasvade näärmete eritisi ja seetõttu ei piisa naha puhtuse säilitamiseks. Seep pehmendab nahka ja hõlbustab surnud naharakkude eemaldamist. Seep peaks moodustama suurel hulgal vahtu, kui nahka ei kuivatata. Need nõuded on kõige paremini täidetud beebi seebiga.

Lapsi tuleb õpetada käsi, nägu, kaela ja jalgu (õhtul) pesema igal hommikul ja õhtul enne magamaminekut ning pesta käsi hoolikalt enne söömist, pärast tualettruumi kasutamist, tehes koolitöös ja kohapeal iseteenindust, mängides loomadega. Eriti ettevaatlikult tuleb lapsi õpetada, kasutades seebitud harjaid, et puhastada ja loputada alakasvatust ja küüned ümber küünte, kus on kõige rohkem kogunenud mustust, mikroorganisme ja usside mune. Soovitatav on sõrmedel ja varvastel sõrmede lühidalt lõigata: käte sõrmedel - kumerdatud, sõrme varvas ja varvastel sirged. Küünte ebaõige lõikamine nurkades aitab kaasa nende kasvule sõrmedesse.

Iga kord pärast käte pesemist tuleb käed pühkida, vastasel juhul ilmuvad nahale ja vistrikule pragud. Igal lapsel peab olema oma rätikud näo, käte ja jalgade jaoks. Infektsiooni võib edastada läbi ühise rätiku. Isikliku hügieeni reeglid hõlmavad vähemalt kord nädalas kogu keha pesemist kuuma veega temperatuuril 35–37 ° С ja aluspesu vahetamist. Kuum vesi põhjustab suurenenud eritumist higist ja rasunäärmetest ning naha pooride laienemist, mis annab suurema võimaluse pesta aukudesse sattuva mustuse pesemiseks. Lisaks seebile on naha puhastamisel mitmesugustel pesupesadel oluline roll selle puhastamisel. Voodipesu vahetatakse 10-14 päeva jooksul. See peaks olema keedetud ja tärklis lihtne.

Jalgade turse vältimiseks lastel ja noorukitel kasutatakse mitmeid erimeetmeid. Higistamine võib olla tingitud mitmetest põhjustest; haruldane jalgade pesemine, nende ülekuumenemine, sisetaldeta kummist jalatsite kandmine. Õige hooldus välistab higistamise. See on peamiselt jalgade igapäevane pesemine, kõigepealt sooja ja jaheda veega. Kui higistamine jätkub, on see ilmselt seotud mõne haigusega. Sellistel juhtudel tuleb arstiga konsulteerida niipea kui võimalik.

Nõuab pidevat hooldust ja pea juukseid. Tavaliselt reostatakse neid rohke rasva tõttu. Koos tolmu ja mustusega võivad juuksed sattuda nahahaiguste putukad ja patogeenid. Naha sügelus põhjustab teiste peaosade kriimustamist ja nakatumist. Rasvad juuksed on soovitatav lastele pesta iga 5-6 päeva järel, kuiv - pärast 10-12. Pehme vesi peseb juukseid paremini, nii et kui on vaja vett pehmendada, tuleb lisada üks teelusikatäis söögisoodat. Soovitav on pesta õline juuksed spetsiaalsete šampoonide või teatud liiki seebiga (roheline, väävelhape, tõrva), vaheldumisi kasutama seda beebi seebiga.

Iga laps peaks kasutama ainult oma sagedast kammi ja kammi. Sagedane kamm, mida kasutatakse ainult kammi järel, vastasel juhul võite palju juukseid välja tõmmata. Kammkarbid tuleks valida mitte teravate hammastega, et mitte kahjustada või ärritada peanahka, kui juuksed kammivad.

Juuksed, isegi lühikesed, vajavad pidevat jälgimist ja vajadusel peate kohe kasutama vahendeid, mis tapavad putukaid ja lahustavad nitside kesta.

Nahahaiguste ennetamine. Nahahaiguste ennetamine on eelkõige kõigi hügieeninõuete täitmine nahahoolduse, juuste, küünte, hulkuvate lemmikloomadega mängimisel, õpilase säilitamine oma klassi ja töökoha puhtuse koolis ning kodus - oma nurgas.

Sotsiaalselt kasuliku ja produktiivse töö korraldamisel linnukasvatusettevõtetes ja kollektiivfarmide (põllumajandusettevõtted) veisekasvatusettevõtetes peavad kooliõpetajad teadma, kas loomad ja linnud on terved ja mitte haigused, sealhulgas seenhaigused.

Nahahoolduse reeglite eiramine toob kaasa selle kaitsvate omaduste vähenemise, luues soodsad tingimused patogeensete mikroobide, seente paljunemiseks, luude lestade sissetoomiseks. Pustulaarsed kahjustused ja naha ekseem, sügelised, sild, arenevad.

LASTE RÕIVADE HÜGIEENILISED NÕUDED

Hügieeninõuded riiete rõivaste jaoks. Üliõpilaste tervise parandamiseks ja füüsilise arengu parandamiseks on oluline järgida hügieeninõudeid rõivastele. Sõltuvalt aastaajast ja kliimatingimustest varieerub laste riietus. Külma, vihmaperioodil peaks riietus kaitsma ülemääraste soojuskadude eest ja kuuma ilmaga ei tohiks see takistada suurimat soojusülekannet.

Rõivaste suuremad või väiksemad soojust säästvad omadused ei sõltu mitte ainult selle lõikamisest, kohandamisest ja kihtide arvust, vaid ka sellest, kui hästi või halvasti soojendatakse riideid. Parem on hoida soojuskuded suure hulga kiudude ja pooridega, mille vahel on õhku, kuna viimane on kehva soojusejuht. Samal ajal peab riietus olema piisavalt hingav, et tagada õhu vahetus rõivaste ja keha vahel.

Rõivad, eriti aluspesu, peaksid hästi higi ja gaase neelama. Need rõivaste omadused sõltuvad ka sellest, millist põhimaterjali kangas on valmistatud, kangast, lõnga olemusest, lõnga kudumisest ja viimistlusest. Enamik neist hügieeninõuetest vastab villakangale. Mõned puuvillasest riidest, eriti kudumid, flanell, on samuti piisavalt kõrged hügieenilised omadused. Need kangad hoiavad soojust hästi, pakuvad õhku õhukihile riiete ja keha vahel ning neelavad niiskust hästi.

Igapäevaste laste riiete kohandamine nahast ja kummeeritud materjalidest ei ole soovitatav. Nahk ja kummeeritud materjalid peaaegu ei võimalda õhu läbimist, mistõttu nendest valmistatud riiete alla koguneb suur kogus niiskust ja pesu muutub niiskeks.

Hügieeninõuded rõivaste lõikamiseks. Valesti õmmeldud riided võivad olla kahjulikud, eriti noorematele lastele, mistõttu tuleb tähelepanu pöörata riiete kohandamisele.

Tihedad riided takistavad keha elutähtsaid funktsioone: raskendab hingamist, soojuse ülekannet, seedimist, lümfi- ja vereringet, võib kaasa aidata keha õige kuju rikkumisele nooremas eas, kui skelett on kõige vastuvõtlikum mehhaanilisele stressile.

On vaja arvestada laste keha vanuse suurusi ja proportsioone. Õpilaste igapäevane ja nädalavahetus, kodu ja kool, spordi- ja töörõivad ei tohiks olla voldid, frills, mis takistavad igapäevast tolmu puhastamist.

Aluspesu hügieeninõuded. Tüdrukute ja poiste aluspesu koosneb särgist, aluspüksidest ja sukkpüksidest. Talvel on poisid paremad osta madalamaid särgid (T-särgid) varrukatega ja avar krae. Tüdrukute särgid on tavaliselt varrukateta õmmeldud. Talvel on tüdrukutel soovitatav kanda varrukatega aluspesu. See kaitseb villast riietust, et see on nakatunud plekkide naharakkudega ja higistamine. Öösel peaksid lapsed magama pikkas (varba) öösärgis või pidžaama pehme lahtise elastsusega.

Laste aluspesu parimad hügieenilised omadused on valmistatud kergetest kudumidest või puuvillasest riidest. Kootud puuvillasest aluspesust on mitmeid eeliseid (pehmus, elastsus, kõrge õhu- ja auru läbilaskvus), kuid tänu sellele, et see sobib tihedamalt nahale kui kangast ja kui higistamine on sellele kergesti kleepuv, ei tohiks seda kasutada kõrgel temperatuuril õhku.

Sünteetilistest kiududest laste aluspesu ei ole soovitatav. Nahaga otseses kokkupuutes olev puuvill ei ole elektrifitseeritud ja viskoositud veidi. Puuvillast või viskoosist aluspesu kaitseb isegi järgmistest sünteetilisest kangast valmistatud riietest staatilisest elektriväljast.

Lina vahetamine peaks olema saastunud, kuid vähemalt kaks korda nädalas. Aluspesu ei ole tärkliseks soovitatav. Tärklis, mis ummistab kanga poorid, rikub selle hingavust, hügroskoopsust, auru läbilaskvust, märguvust ja kiiret kuivamist.

Sünteetiliste pesuvahendite kasutamisel pesu pesemiseks on vaja seda korduvalt puhta veega loputada. Pärast kuivatamist tuleb pesu triikida sooja rauaga - desinfitseerimiseks.

Hügieeninõuded rõivastele seoses aastaaegadega. Top ülikonnad - tüdrukute kleidid, jakid ja püksid poistele - on õmmeldud villasest kangast. Algkooli vanemate rõivaste kohandamiseks kasutatakse ka flanelli ja bozamieu; sagedasel pesemisel on need kangad vähem kui vill, nad kaotavad oma hügieenilised omadused. Koolivormid tüdrukutele villast "School" kangast vastavad suures osas hügieeninõuetele. See annab mugava oleku aasta kütteperioodidel õppe ajal 18-21 ° C õhutemperatuuril. Poiste puhul on soovitatav kasutada 10% sünteetilisest kiust villane riie.

Külmhooajal, kui lapsed ruumis viibivad, koosnevad nende riided kahest kihist (voodipesu ja kostüüm) ning kui nad on väljas, siis koosnevad kolmest kihist (linane, kostüüm, mantel). Laste soojem riietumine pärsib keha ja loob tingimused nohu tekkeks.

Kerge külma puhul kannavad lapsed silmkoelised villapüksid, mis hoiavad soojust hästi ja ei takista nende kahe kihi (aluspesu ja kleit) liikumist.

Viimastel aastatel on üha enam lapse riideid (mantleid, jakke) valmistatud kangastest, millel on vahtkummist immutamine. Sellistel rõivastel on kõrged kuumusekindlad omadused.

Suvel on soovitatav kasutada laste kleit, linased ja kerged toonid, mis peegeldavad päikesekiirteid, kuid võimaldavad ultraviolettvalgust läbida. Lõuna laiuskraadidel, kus ultraviolettkiirgus on kõrge, valmistatakse kergeid laste kleidid kõige paremini sinistest ja punastest kangastest. Selliste värvide kangad edastavad UV-valgust vähem.

Peakatted, nagu kleit, peavad vastama aastaajale ja kliimatingimustele. Talvel on lastele mõeldud peapaelana kõrvaklappidega karusnahk või puuvillase vattpõrandaga villane müts. Kevadel ja sügisel saavad poisid kerge voodriga mütsid ja tüdrukud - vilt või vatt. Suvel on lapse pea kaitstud otsese päikesevalguse eest koos korgiga, mis on varustatud salvist, valgust lõuendist või piigist.

Jalatsite hügieeninõuded. Laste jalatsite suurus, stiil ja jäikus ei tohiks takistada jala arengut. Kõva talla raskendab kõndimise mehaanikat (piirab kalde nurka, kinga kreen jäigastub kannast), vähendab pahkluu liigese lihaste tõhusust, suurendab jala naha temperatuuri ja higistamist.

Tihedad ja lühikesed kingad raskendavad kõndimist, jalgade raputamist, jala kuju ja muutumist aja jooksul. Nendel juhtudel moodustuvad sarved, lamedad jalad, jala normaalne kasv on häiritud. Liiga lahtised kingad on samuti kahjulikud (võivad kulunud olla). Jalatsid lastele, mis on valmistatud jala pikkusest ja laiusest rangelt. Kinga varvas peaks olema vaba ja kand peab olema lai.

Parim materjal talvejalatsite valmistamiseks on nahk ja suvel pryunel, lõuend. Laste jaoks ei soovitata kummist ja nahast nahast kingi, samuti sünteetilistest materjalidest, nagu tekstiil, kunstnahk, stüronip, transprent ja nahast nahk, kingad. Mainitud sünteetilistel materjalidel on madal hügroskoopsus, madal aurutundlikkus, madal soojustakistuse koefitsient.

Talvepäevadel, kui õhutemperatuur ei ole madalam kui -10 ° C ja kerge tuul (kuni 1,3 m / s), võivad õpilased kandma saapaid ja saapaid poorsest kummist, mis on isoleeritud sünteetilise karusnahaga (polüester) puuvillaga.

Viltidega kingi saab kasutada ainult lastel, kes jäävad õues talvel külma. Ruumi naasmisel eemaldab laps oma vennad ja asendab need saapadega, madalate kingadega. Ruumis tuleks eemaldada ja saapad, mis on isoleeritud karusnahaga.

Märgadel ilmastikutingimustel kannavad lapsed paari kummist saapaid, millel peaks olema paks sisetald. Peale selle tuleb kanda alati paksast villakokist. Sise saapad tuleb eemaldada. Õpilasi ei tohiks lubada spordijalatsite sees - kummist sussid või tossud.

Kingad, nagu riided, on igapäevaselt ventileeritud, kuivatatud ja harjatud.

Hügieeninõuded rõivaste ja jalatsite jaoks matkamise ajal.

Madalates õhutemperatuurides korraldatud suusaretkete puhul on soovitatav kanda aluspesu üle villane kampsun ja seejärel paks kangast suusakost (velveton, spetsiaalne kangas). Peas on kulunud voodrile trikookangast valmistatud müts, mis katab kõrvad ja otsa otsakud, ja käedele asetatakse paksud villakindad.

Mõnedel spordialadel on rõivaste kvaliteedil otsene mõju sportlikule jõudlusele (kiirushinnang, suusahüppamine, mäesuusatamine). Eriosaliste jaoks, mis on valmistatud vähem hingavate materjalide eest esiosa jaoks ja hingavamaks ning tagaküljel soojendatuna, on soovitatav kasutada aluspesu villa kudumina.

Suvereiside osalejatele sooja ja kuuma ilmaga on soovitatav kerge puuvillasest kangast valmistatud spordirõivad ja jalgrataste matkad jahedates ilmades - villast kudumistest. Panama, kerge kork või küünarnukid pannakse tingimata pea peale. Kingad peaksid olema tugevad, kuid raznoshennoy ja mugavad.

Õhutemperatuur füüsilise kultuuri ja spordi ajal, et vältida laste ja noorukite ülemäärast jahutamist ja võimalikku talveaega talvel jalgsi, mängude, kelgutamise, uisutamise, suusatamise, õppetundide läbiviimise ajal

Loengud - anatoomia - fail Loeng. SELECTION..doc

Saadaval olevad failid (14):

Loeng. SELECTION..doc

№ 21 CPD.F.05. ANATOMIA 050720 "FÜÜSILINE KULTUUR"

Loengu ANATOMIA, FÜSIOLOOGIA JA HÜGIEENI ISOLATSIOONISÜSTEEMID

1. 
   Erituvate elundite väärtus.
   
2. 
   Kuseteede süsteem.
   
3. 
   Neerud: struktuur ja funktsioon.
   
4. 
   Uretrid ja põis
   
5. 
   Naha erituv funktsioon.
   

1. Eraldusorganite tähtsus

Paljud ja mitmekesised biokeemilised muutused kehas põhjustavad tarbetute ja kahjulike vahe- ja lõpptoodete tekkimist. Kehasse sisenevate ainete hulgas pole kõik vajalikud selle vahetamiseks. Võimalik on mürgiste ainete sissepääs, mis võib oluliselt häirida tavapäraseid vahetusreaktsioone. Järelikult on keha normaalseks toimimiseks vaja sellest pidevalt eemaldada mittevajalikke mürgiseid aineid. Seda funktsiooni viivad läbi erinevad organid, mis on ühendatud ühte eksisteerivate organite süsteemi. Näiteks erituvad gaasilised metaboolsed tooted kopsudesse. Vees lahustumatute ainete eemaldamine soolestikus. Liigne vesi erinevate selles sisalduvate metaboolsete reaktsioonide toodetega eritub neerude ja higinäärmete kaudu. Süljenäärmed on selles protsessis tähtsusetu ja rinnaga toitmine imetavatel naistel.

Eriti olulised eritusorganid on organismi sisekeskkonna keemilise koostise püsivuse säilitamine (homeostaas).

^ 2. Kuseteede süsteem.

Neerusid, uretereid, põit ja kusiti nimetatakse kuseteede süsteemiks.

3. Neerud: struktuuri n funktsioon.

Eritussüsteemi kõige olulisem organ on neerud. Enamik keha jaoks mittevajalikke aineid eemaldatakse sellest koos moodustuva uriiniga. Neerud kasvavad kõige intensiivsemalt esimestel eluaastatel ja puberteedieas.

Neerudel (neist kaks on paremal ja vasakul) on uba kuju; neeru välisserv on kumer, sisemine - nõgus. Nad on punakaspruuni värvi, igaühe mass on umbes 120 g. Sisemises servas on keskel depressioon - neeru värav. See hõlmab ka neeruarteri ja neeruvere ja uretri väljumist. Neeru aine välimist kihti nimetatakse koorikuks ja sisemine kiht on null.

Neerud saavad rohkem verd kui ükski teine ​​elund, veri moodustavad ained moodustuvad uriinist. Neeru struktuurne ja funktsionaalne üksus on nefron, igas neerus on 1 kuni 2 miljonit. nefronid. Nefron koosneb kahest põhiosast; veresooned ja kuseteed.

Näriline koore aine algab topelt seinaga kapsli kujul tassina, kus asub kapillaaride glomerulus. Kapsli seinte vaheline pressitud õõnsus on kuseteede sisemuse algus. Neeru mullani jõudmine kitseneb, sirgendab ja painutades (Henle'i silmus) läheb tagasi koore kihile, kus see voolab kogumistorusse. Mitmed sellised koguvad tuubulid, mis ühendavad, moodustavad ühiseid eritorustikuid, mis läbivad neeru naha papillae otstesse ja ulatuvad neeru vaagna süvendisse. Glomerulaarsete kapillaaride kogupindala on keskmiselt 1,6 m 2 (võrdne inimese keha pinnaga). Vere kandvate veresoonte läbimõõt glomeruliinidele on suurem kui väljaminevate luumenite läbimõõt, mistõttu glomerulaarsetes kapillaarides säilitatakse suurenenud rõhk, mis aitab filtreerida vereplasma selles lahustunud ainetega kapsli luumenisse. See moodustab primaarse uriini. Väljastav arteriool moodustab uuesti nefroni tuubi ümber kapillaaride plexuse,

Seega on neerude vereringe iseärasus ühtse topeltkapillaarse võrgu olemasolu, mis tagab kogu uriini moodustumise protsessi (nii primaarne kui ka sekundaarne).

Kõigi nefrooside tubulite pikkus on vähemalt 70 km. Tubulite seinte erilise struktuuri tõttu on kehaainete jaoks kasulikud primaarse uriini keemilise koostise "kontroll" ja enamiku vee imendumine ning vere tagasivool veres. Peaaegu kõik kehast eemaldatavad ained jäävad uriini tubulite õõnsusse. Seda vedelikku, mis on ainetega, mida ei ole vaja ja mis ei ole kehale toksilised, nimetatakse selles sekundaarse uriiniks.

Alates 2000 liitrist verest, mis voolab läbi neerude päevas, moodustub ainult 150-190 liitrit esmast uriini ja ainult 1,5 sekundaarset (lõplikku) uriini.

^ Lõpliku uriini keemiline koostis on üsna keeruline. See sisaldab 98–99% vett ja vähemalt 150 erinevat keemilist ainet, millest kõige olulisemad on naatriumkloriid, uurea ja kusihape.Eri uriinis erituvad erinevad bioloogiliselt aktiivsed ained ja nende muundumisproduktid, mille tõttu saab teatud näärmete funktsiooni teatud määral hinnata. endokriinsekretsiooni. Uriinis leidusid neerupealise koore, androgeenide, östrogeenide, ADH, katehhoolamiinide, erinevate vitamiinide, ensüümide jms hormoonide derivaadid.

Lastel on kusihappe sisaldus kõrgem kui täiskasvanutel ja uurea on väiksem. Naatriumkloriidi kontsentratsioon lastel on oluliselt väiksem kui täiskasvanutel. Laste uriini keemiline koostis läheneb täiskasvanud organismi tasemele ainult noorukieas.

Neerude efektiivsus happe-aluse tasakaalu säilitamisel imikutel on madalam kui täiskasvanutel. Veelgi enam, rinnapiima söötmisel säilib happe-aluse tasakaal rahuldaval tasemel ning täielik või osaline kunstlik söötmine (eriti lehmapiim) põhjustab happe metaboolsete toodete liigse tekke lapse kehas. See toidu atsidoos on hüperventilatsiooni põhjus, mis suurendab juba väljatõmmatava õhu suurt vee kadu.

Neerud mängivad rolli vererõhu püsimisel kehas. Vedeliku filtreerimisprotsessid nefroni struktuuris ja vererõhu reguleerimine inimkehas on omavahel seotud: vererõhu tõus põhjustab glomerulaarsete kapillaaride rõhu tõusu ja primaarse uriini moodustumise kiiruse ning sekundaarse uriini mahu suurenemise. Suure koguse vedeliku kadumise tõttu verest langeb vererõhk. Vastupidi, vererõhu langusega väheneb glomerulaarfiltratsiooni kiirus, uriini eritumine ja seega ka veri vedelik, mille tagajärjel vererõhk tõuseb. Seega on neerud kehast eemaldatava vedeliku koguse muutmisega vererõhu regulaatorid.

^ Neerutegevuse reguleerimine.

Neerude reguleerimine, piisav teave kesknärvisüsteemi siseneva keha sisekeskkonna olukorra kohta on kaasatud autonoomsete närvide ja endokriinsete näärmete osalemisega. Hormonid (antidiureetilised, angiotensiinid, aldosteroon, katehhoolamiinid jne) mängivad uriini moodustumise protsessi muutmisel otsustavat rolli.

^ 4. Uretrid ja põis.

Kuna see moodustub nefronites, siseneb uriin pidevalt neeru vaagnasse, kust see voolab läbi ureterite põie. Uretrid on väikese läbimõõduga torud, mille seintes on silelihasrakkude kihid. Tavaliselt tagab uretide liikumine ureterite kaudu peristaltilised lained (vähendades ureteri seina silelihaseid), mis levivad piki põie suunda.

Kusepõis on õõnes organ, mille seinal on hästi arenenud silelihased. Kusepõie väljumisel kusiti on ümmargune lihas (kusepõie sfinkter), mis urineerimistoimingute vahelisel ajal on vähenenud.

Kusepõie uriinide sisenemise kohas on limaskesta väikesed voldid (ureterventiilid), mis toimivad ventiilidena, mis takistavad uriini tagasipöördumist kuseteede kokkutõmbumise ajal. Uroloogilise klapi moodustumine toimub esimestel aastatel pärast sündi.

Kusepõie tühjendamine on mõnede põie lihaste kokkutõmbumise ja teiste lihaste lõdvestumise kooskõlastatud toiming. Kui uriinisüdamiku seinas seostuvad mehaanoretseptorid (venitus) kogunenud uriini mõju all, tekib põie seina lihaste ja lõõgastuse refleksne samaaegne kokkutõmbumine, kus avaneb põie sfinkter ja uriini eritumine. Teatud osa põie tühjendamise aktist võtab kõhulihased, mille vähendamine, suurendades survet kõhuõõnes, aitab kaasa uriini väljaheitmisele põie.

^ Põie funktsiooni reguleerimine.

Kusepõie funktsioone reguleerivad tingimusteta reflekssed ja konditsioneeritud refleksmehhanismid, mis hõlmavad autonoomset närvisüsteemi. Sümpaatiliste närvide kaudu tulevad närviimpulssid lõõgastavad põie seina ja suurendavad samaaegselt sfinkteritooni. Vastupidi, parasiümpaatilisi närve saabuvad impulsid tugevdavad seina lihaste kokkutõmbumist ja samal ajal lõõgastavad põie sfinkterit, s.t. aidata kaasa selle tühjendamisele. Kusepõie refleksi reguleerimise keskstruktuurid paiknevad seljaaju 2-4 sakraalses osas. Need sotsiaalsed urineerimiskeskused on medulla oblongata ja keskmise aju, samuti ajukoorme mõjul, viimaste mõju võimaldab urineerimise tinglikult reflekteerivat reguleerimist,

Kusepõie funktsiooni reguleerimise vanusega seotud tunnused.

Imikutel toimub urineerimine ainult tingimusteta refleksi teel (seljaaju keskuste osalusel). Umbes üheaastastest lastest harjuvad hariliku urineerimise reguleerimine (konditsioneeritud refleksi reguleerimine). Urineerimise alumise närvikeskuse aktiivsuse kontroll hakkab kasutama ajukooret. 2-3 aasta jooksul on lapsed tavaliselt võimelised viima läbi urineerimise meelevaldse reguleerimise.

Erineva vanusega laste urineerimine (päevas) varieerub. Aastal! Aasta on see 16 - 20 korda, 7-13-aastastele - 7 - 8 korda. Ühe kuu jooksul lapsele eritatava uriini kogus on 350-380 ml, 1 aasta jooksul - 750 ml, 10 aasta jooksul - 1,5 l.

^ Kusepidamatus (enurees).

Väga sageli peavad lapsevanemad ja teised täiskasvanud olema koolieelses lasteasutuses algkoolieas ja mõnikord kuni 13-14-aastaste öiste inkontinentsuse nähtustega. Selle häire põhjused on erinevad; need võivad olla seotud põletikuliste protsessidega põis, neerukahjustusega või neurogeense iseloomuga. Viimane esineb kõige sagedamini ja on tingitud lapse vaimse arengu, vaimse trauma või vaimuhaiguse mõningast pidurdamisest. Sellised lapsed vajavad erilist hoolt, neid tuleks kaitsta täiskasvanute ja kaaslaste naeruvääristamise eest, ja seda enam ei saa te seda puudust korrigeerida ohtudega. Igal juhul on vaja konsulteerida arstiga ja sageli lapse põhjalikuma kliinilise läbivaatusega.

^ Eritamisorganite haiguste ennetamine

Põletikuliste haiguste peamiseks põhjuseks on kusiti (kusiti) ja uriini ülemine osa, mis põhjustab isikliku hügieeni reeglite rikkumist. Lastel on kuseteede limaskestale iseloomulik vähenenud resistentsus nii infektsioonide kui ka uriinis sisalduvate ainete ärritava toime suhtes. Seetõttu on vaja õpetada lastele, et hoida vaagna pind puhtana, pesta seda piirkonda sooja veega ja seebiga hommikul (pärast tualeti kasutamist) ja õhtul enne magamaminekut. Selleks peab teil olema individuaalne spetsiaalne rätik, mis peab olema pidevalt puhas.

Ägeda ja kroonilise neeruhaiguse ennetamine on esmajoones nakkushaiguste (scarlet fever, keskkõrvapõletik, mädane nahakahjustused, leetrid jne) ennetamine ja nende tüsistused.

^ 5. Naha erituv funktsioon.

Seda teostavad peamiselt higinäärmed, mis hüppavad epidermise all sidekoe kihis ja naha pinnal avatud kanalid. Higinäärmete hulk on vahemikus 2 kuni 3,5 miljonit, see on individuaalne ja määrab rohkem või vähem higistamist. Keha higinäärmed on ebaühtlaselt jaotunud, enamik neist on kaenlaalustel, peopesadel ja talladel; vähem - seljal, jalgadel ja puusadel. Keha higiga vabastab märkimisväärne kogus vett ja sooli, aga ka uurea. Partii päevane kogus täiskasvanu juures on puhkeolekus, soojusmugavuse juures - 400-600 ml. Nendel tingimustel vabaneb päevas umbes 40 g naatriumkloriidi ja 10 g lämmastikku. Eraldamisfunktsiooni täitmisel aitavad higinäärmed kaasa vee-soola tasakaalu ja happe-aluse tasakaalu säilitamisele kehas.

Naha vanuselised omadused.

Üks laste ja noorukite naha peamisi tunnuseid on selle suhteliselt suur pind kui täiskasvanutel. Järgmine nahapind langeb 1 kg kehamassile: vastsündinud - 704 cm 2, laps 1-aastane - 528 cm 2, laps 6-aastane - 456 cm 2, teismeline 15-aastane - 378 cm 2, täiskasvanud –220 cm 2.

Elu jooksul ei muutu higinäärmete koguarv, nii et lastel on nende arv pinnaühiku kohta oluliselt (kuni 10 korda) suurem kui täiskasvanutel.

^ Higinäärmete morfoloogiline küpsemine on lõpule viidud umbes 7-8 aastat. Higistamine algab 4. elunädalal ja on kõige intensiivsem esimese kahe aasta jooksul. Põgenike higistamise intensiivsus on maksimaalselt 5-7 aastat, seejärel järk-järgult väheneb. Soojuse ülekanne aurustumise kaudu suureneb esimesel aastal 260 kcal-lt 1 m 2 nahapinnast 570 kcal-le 1 m2-st.

Rasvane näärmete sekretoorne aktiivsus muutub vanusega võrreldes. Nende näärmete aktiivsus on lapse sünni viimasel kuul väga suur. Nad loovad omamoodi "määrimise", mis hõlbustab lapse läbipääsu sünnikanali kaudu. Pärast sündi laguneb rasunäärmete sekretsioon, selle korduv amplifikatsioon toimub puberteedi ajal ja on seotud neuroendokriiniliste muutustega.

Eritamisorganite vanuselised omadused

Ettekande avaldas 9 kuud tagasi kasutaja Ekaterina Chebasova

Seotud esitlused

Ettekanne teemal "Koolieelne (ettevalmistav rühm)" teemal "Heitmisorganite vanuselised omadused". Laadige alla tasuta ja ilma registreerimiseta. - transkriptsioon:

1 Sverdlovski piirkonna üld- ja kutseharidusministeerium, Sverdlovski piirkonna riigieelarve kutseõppeasutus “Põhja-pedagoogiline kolledž” Esitaja: Chebasova Ekaterina Nikolaevna, eriala 110 „Eriala-eelharidus” üliõpilane Juhataja: Kapustina Irina Gennadievna Serov 2018 „Jaotusasutuste vanuse eripära” (4. võimalus)

2 Isolatsioon on protsess, mille käigus keha vabastatakse metaboolsetest toodetest, mida keha ei saa kasutada, võõr- ja toksilised ained, liigne vesi, soolad, orgaanilised ühendid. INIMESE ORGANISMI INIMORGANISM Nahk (higinäärmed) Seedetrakti lõpposa Kopsud Kuseteede süsteem

3 Neerude põhiülesanne on eristada vett ja vees lahustuvaid aineid (ainevahetuse lõpp-produktid) (1). Keha sisekeskkonna ioon- ja happe-aluse tasakaalu reguleerimise funktsioon on tihedalt seotud eritusfunktsiooniga (2). Mõlemaid funktsioone kontrollivad hormoonid. Lisaks teevad neerud endokriinset funktsiooni, osaledes otseselt paljude hormoonide sünteesil (3). Lõpuks osalevad neerud vahepealsetes metaboolsetes protsessides, eriti glükoneogeneesis ja peptiidide ja aminohapete lõhustamises (4).

Neerude vanusega seotud tunnused Emakasisene arengu kolmanda nädala keskel pannakse pungad. Neljanda nädala keskel moodustub primaarne neer. Lisaks areneb teisel kuul sekundaarne neer. Sekundaarne neer asub vaagnapiirkonnas ja paljudes tubulites, selles moodustub vere glomeruli. Kuni laps sünnib, ei toimi neerud, sest kõik jäätmed eritatakse platsenta kaudu. Neerude suurus suureneb iga eluaastaga ning varasemate aastate jooksul on see suurenemine tingitud neerude aju aine kasvust. Neerude edasist kasvu põhjustab koore kiht. 30 aasta pärast väheneb neerude filtreerimiskiirus iga 10 aasta järel 7 ml võrra. Alumine rida on see, et nefronid surevad ja asendatakse armi koega. Reeglina jäävad 70-aastaseks saamiseni ainult pooled nefronidest. Neer muutub tihedamaks. Neerude vanusega seotud omadused põhjustavad neerude verevoolu aeglustumise, sellega seoses väheneb intrarenaalne immuunsus. Sel põhjusel võtavad vanemate inimeste neerude nakkushaigused kauem aega ja on vähem ravitavad.

5 Urineerimine on kusepõie uriini eemaldamine kusiti kaudu. Tervetel inimestel on urineerimine rangelt kontrollitud. Imikutel, haigetel ja eakatel inimestel võib urineerimine olla meelevaldne. Seda protsessi juhivad kesk-, vegetatiivsed ja somaatilised närvisüsteemid. Meestel väljutatakse uriin läbi peenise, mille pea on kusiti lõppenud, ja naistel läbi vulva.

6 Kuseteede haiguste ennetamine Isiklik intiimhügieen Tundlik sugu Hea toitumine Ärge supercool Aktiivne eluviis Kõrvaldage halvad harjumused

7 Nahk on tihedalt seotud kõigi keha elundite ja süsteemidega. Ta täidab erinevaid ainevahetusega seotud funktsioone. Eritumise (eritumise) funktsiooni teostavad naha rasva- ja higinäärmed. Keha rasumiga vabastatakse mõned ravimid ja mürgised ained. Higi eritavad higinäärmed eritavad liigset vett, anorgaanilisi ja orgaanilisi aineid. Suhkur eritub diabeediga patsientidele. Neerupuudulikkusega inimestel täidavad higinäärmed osaliselt neerude eritumist. Kas higi näärmed ja ravimid eemaldada.

8 Naha vanuselised omadused Isiku elu jooksul muutub nahk. Väikesel lapsel on see õhuke, õrn ja kergesti haavatav. Epidermis on palju õhem kui täiskasvanu, horny kiht on halvasti arenenud. Samal ajal on lapse nahaalune rasv paksem. Lastel varustatakse nahka verega rohkem, selle veresooned laienevad, veresoonte läbilaskvus suureneb. Laste termoregulatsioon ja higistamine on ebatäiuslikud, kergesti ülekuumenevad, higistavad, sellega seoses, eriti halva hoolduse korral, arenevad nad kergesti kipuliku kuumuse, mähe lööbe, pustulaarsete nahahaiguste korral. 6-8 aastat vana on lapse nahk struktuuri ja funktsiooni lähedal täiskasvanu nahale. Vananedes väheneb nahk järk-järgult: verevarustus väheneb, rasunäärmete ja higinäärmete funktsioonid nõrgenevad ja osaliselt atrofeeruvad. Lahjendatud nahk on mõnes kohas sarnane koepaberiga, kaotab elastsuse. Nahaalune rasv muutub õhemaks, mõnel juhul kaob see täielikult. See on kaetud väikeste ja sügavate kortsudega, muutub ärrituvaks ja kergesti traumeeritavaks. Naha paranemise protsessid halvenevad haavade aeglase paranemise tulemusel. Vanemas eas väheneb higistamine ja rasvainete tootmine rasunäärmetes.

9 Naha, küünte ja juuste hooldus Näo ja keha naha igapäevane pesemine seebi ja veega seebiga; Rasvaste, kuumade ja vürtsikas toiduainete hoidmine teismeliste akne vältimiseks; Kontrastne pesemine; Lõika küüned regulaarselt ja hoidke need puhtana; Juuste pesemine sooja veega, sõltuvalt nende õlilisusest; Looduslike maitsetaimede ja küpsiste baasil loputamise kasutamine; Vältige juuste ülekuumenemist ja ülekuumenemist, et nende kasvu ja toitumist ei häiriks; Kasutage individuaalset kammi kasutades mitte tihedalt kummi.

10 Nahahaiguste ennetamine eelkoolis, käte pesemine pärast kõndimist, tualeti kasutamist ja enne söömist Lapse seebi kasutamine, individuaalsete kammide, rätikute kasutamine Ainult kuivad riided ja kingad Õlirõivad lasteaedades liiguvad ja kuivavad.

11 Koolieelsete rõivaste ja jalatsite hügieeninõuded Lapse riided peavad olema mugavad, hingavad, mitte soodustama ülerõhku või ülekuumenemist; Kingad peaksid olema mugavad, stabiilse seljaga, tihvtidega, tiheda merikeele juures; Riided ja kingad peavad olema lapse vanusele ja kehale sobivad, ei tohi takistada liikumist; Iga laps peaks olema varustatud individuaalse riidekapiga, kus on kinga kuivatamiseks; Pärast seda, kui laps saabub koolieelsesse, ja kui jalutuskäigust tagasi pöördub, paigutatakse kingad kuivava korpuse alumisse lahtrisse; Igal lapsel peab olema täielik puhaste riietus; Last ei tohi lasteaias hoida määrdunud või niisketes riietes või kingades; Kuumal hooajal peaks igal lapsel olema müts.

12 Vestlus lastega “Kuidas hoolitseda oma keha eest” Igal hommikul peate end pesema: peske käed, nägu, kael, kõrvad. Pärast jalutamist ja iga öö enne magamaminekut pesta seebi ja veega. Enne magamaminekut peske kindlasti jalad, sest jalgade nahk higistab ja mustus koguneb. Kogu keha tuleb pesta vähemalt kord nädalas vannitoas, duši all või vannis. On vaja pesta sooja veega, kasutades käsna ja seepi. Lõika oma küüned alati lühikeseks ja hoidke need puhtana! Määrdunud küüned - märk lohakas, lohakas isikust, kes ei järgi isikliku hügieeni reegleid. Aga te ei tohiks kasutada teravaid küünte lõikureid, parem on küsida täiskasvanutelt. Hästi kammige oma juukseid igal hommikul ja enne magamaminekut. On vaja puhastada hambaid igal hommikul ja enne magamaminekut! Lisaks sellele peab igaühel olema oma hambahari. Aluspüksid, T-särk ja sokid tuleb iga päev puhastada! Seda on mugav teha õhtul pärast dušši. Tervislik - hoidke puhtana ja hügieeniliselt!

13 Allikate nimekiri 1. N.Agadzhanyan, V.M. Smirnov. Normaalne füsioloogia: õpik meditsiiniõpilastele. - M.: OÜ "Kirjastamine" Meditsiiniteave ", - 520 p.: Il. 2. Agadzhanyan N.A. Inimese füsioloogia: õpik / ed. N.A. Agadzhanyana, V.I. Cirkina. / - 2nd ed. - S.-P.: Sotis, - 528 p. 3. Gaivoronsky I.V., Nichiporuk G.I, Gaivoronsky A.I. Anatoomia ja inimese füsioloogia: õpik - 6. ed. - M: Akadeemia, - 496 lk. 4. Sapin MR, Shvetsov E.V. Human Anatomy - 2nd ed. - Rostov n / D: Phoenix, - 368 lk., Ill. 5. Fedyukovich NI Anatoomia ja inimese füsioloogia: õpik. Ed. 2.. Rostov n / D: kirjastus: "Phoenix", lk. 6. Inimese kuseteede struktuuri ja selle funktsiooni [Elektrooniline ressurss]. URL.: Sistema-cheloveka. 7. Kuseteede süsteem. Neerude struktuur ja funktsioon [Elektrooniline ressurss]. URL.: Cheloveka / mochevydelitelnaya-sistema.