Tervislik eluviis on nüüd moes, mängides erinevaid spordialasid. See aitab hoida keha heas korras, kontrollida kehakaalu, jääda ärkvel ja tõhusaks. Kuid isegi tavalise spordi korral haigestuvad inimesed mõnikord eriti ja tsüstiit. Selliste perioodide jooksul tekib küsimus - kas on võimalik sportida tsüstiidiga?

Esiteks peate leidma selle haiguse olemuse ja põhjused.

Tsüstiit on põie põletik, tavaliselt nakkav. Statistika näitab, et umbes 70% naistest kannatavad tsüstiidi all, samas kui mehed kannatavad seda palju harvemini, peamiselt eesnäärme probleemide taustal.

Haigus ilmneb ägedate sümptomitega:

• kõhuvalu alumise kõhu puhul, eriti urineerimise tõttu;
• sagedased tualettruumid,
• tunne pidevalt täis põie
• lima ja veri esinemine uriinis
• üldine nõrkus ja vähenenud jõudlus.

Lühidalt, selle haiguse elukvaliteet halveneb oluliselt.

Patogeensed mikroorganismid põhjustavad põletikku, mistõttu neid ravitakse antibiootikumidega. Selliste ebameeldivate sümptomite esinemisel ei esine algselt mõtteid spordi kohta. Kuid korraliku ravi korral kaovad sümptomid üsna kiiresti - 3 päeva pärast, kuid limaskestade taastamine võtab aega 7-10 päeva. Paljud inimesed on huvitatud küsimusest - kas sport ei kahjusta tsüstiidi ravi?

Sellele küsimusele ei ole võimalik ühemõtteliselt vastata, sest kõik sõltub spordi liigist, haiguse kulgemistingimustest ja loomulikult patsiendi individuaalsetest omadustest.

Haiguse ägeda faasi puhul on ebatõenäoline, et keegi tahab sporti mängida, kuid kui sümptomid kaovad, on mõni harjutus üsna vastuvõetav ja isegi soovitatav.

Siiski on olemas spordikoormuse tüüpe, mida ei saa lahendada enne täielikku taastumist.

Mis tüüpi tsüstiit on vastunäidustatud

On olemas füüsilise koormuse tüüpe, mis iseenesest võivad põhjustada tsüstiidi teket, reeglina seostatakse neid hüpotermia, kusiti vigastuste või lihaspinge ülemäärase pingega. Nende spordialade hulka kuuluvad:

• kulturismi;
• treeningratta treening;
• suusatamine, uisutamine;
• jalgrattasõit
• igasugune võitlus;
• ujumine ja vesiaeroobika
• Tõstmine.

On hästi teada, et tsüstiidi ilmnemist eelistab kõige sagedamini hüpotermia. Seetõttu on ujumine külmas vees ja suusatamine, uisutamine, kelgutamine haiguse ajal rangelt keelatud.

Jalgrattasõit ja statsionaarsel jalgrattasõidul töötamine on vastuvõetamatu, sest kusagil on pidev surve, mistõttu ta saab sageli mikrotrauma. Ägeda tsüstiidi perioodil võib selline vaba aeg olukorda märkimisväärselt süvendada ja seda tuleb kohelda palju kauem.

Kui teil on krooniline staadiumis juba tsüstiit, võivad sellised füüsilised pingutused tekitada sagedasi ägenemisi. Seetõttu on siin väga oluline ennetusmeetmete järgimine. Kui teil on ujumine, kellel on krooniline tsüstiit, ei tohiks basseinis olev vesi olla alla +30 kraadi ja kohe pärast ujumist peate duši all hoidma ja oma aluspesu vahetama. Külmade uisutamise korral on oluline soojalt riietuda. Kasutage termilist aluspesu, see soojeneb hästi ja samal ajal küllaltki õhuke.

Kõik ülaltoodud puudutas kroonilise tsüstiidi remissiooni perioode.

Ägeda tsüstiidi korral on kõik need spordid rangelt keelatud!

Kroonilise tsüstiidi remissiooni ajal on võimalik tegeleda sellise füüsilise tegevusega, kuid ärge unustage, et need võivad põhjustada haiguse ägenemist, eriti kui immuunsüsteem on vähenenud.

Kasulikud füüsilise tegevuse liigid

Kuseteede põletikul on arstidel lubatud osaleda ainult nendel spordialadel, mis ei vaja liigset treeningut. Selles olukorras toob kasu tantsimine, fitness, aeroobika, jooga, jalgsi, võrkpall.

Parim on eelistada joogat. Selle kasulikkus on ilmne, sest enamik harjutusi suurendavad vaagna elundite verevoolu, mis suurendab ainevahetust. Kõik see mõjutab positiivselt patsiendi põit.

Suurepärane tulemus tsüstiidi ja võimlemise ravis. Väga kasulik treening "käärid" ja "jalgratas".

Akuutse haiguse perioodil spordiga aktiivselt osalemine on ebasoovitav ja on ebatõenäoline, et sellist soovi on. Esimesed 3 päeva on tavaliselt ette nähtud voodi puhkuseks ja sümptomid on nii valusad, et mõtlete füüsilisele pingutusele. Lubatud lubatud spordi tegemiseks on see võimalik pärast sümptomite kadumist.

Samuti soovitavad arstid, et kui tsüstiit, kui võimalik, teha raviprotseduure. Tsüstiidi jaoks on spetsiaalselt loodud keeruline treeningravi. Selle kompleksi harjutusi saab teha kodus. Nende eesmärk on parandada põie verevarustust. See annab talle võimaluse vabaneda patogeensetest mikroorganismidest.

Oluline on märkida, et põie põletik esineb kõige sagedamini istuva eluviisiga inimestel. Järelikult ei too mõõdukas treening kaasa mõistlikes kogustes kahju, vaid on kasulik ja kiirendab taastumist.

Kas ma saan sportida tsüstiidi või püelonefriidi korral

Traditsiooniliselt peetakse tsüstiiti valdavalt naiste haiguseks, mis põhjustab märkimisväärseid ebamugavusi ja ohtlikke tagajärgi. Kuna harjutus on enamiku õiglase soo elu oluline osa, räägime täna sellest, kas tsüstiidiga naised saavad spordiga mängida.

Arstid ei keela tsüstiidi või püelonefriidiga patsientidel spordiga mängida, kuid teatud tüüpi stressi suhtes kehtestavad nad teatud piirangud. Enne spordisaali liikmeks saamist konsulteerige spordi võimalike tagajärgede ja vastunäidustustega uroloogi või nephrologistiga.

Sport sõltuvalt haiguse staadiumist

Tsüstiit ja püelonefriit on kahte tüüpi: äge ja krooniline. Akuutse staadiumi korral on kuseteede haigustele iseloomulikud sellised märgid:

• põletamine ja ebamugavustunne kõhu all;
• valu ja raskustunne nimmepiirkonnas;
• valulik ja sagedane urineerimine, sageli segatud verega;
• palavik

Kui teil on need sümptomid, see tähendab, et haigus on ägedas staadiumis, tuleb treening edasi lükata, kuni seisund on leevendatud. Selle aja jooksul on soovitatav voodipesu, sest keha vajab taastumist.

Tsüstiidi klassid

Õige ravi korral ilmneb 2-3 päeva jooksul tsüstiidi sümptomite leevendamine. Niipea, kui valu väheneb, lahendatakse füüsiline koormus eeldusel, et koolituse intensiivsus ja korduste arv on vähenenud.

Haiguse akuutset etappi iseloomustab retsidiivi ja remissiooni periood. Relaps on ägenemine, mida iseloomustavad ägeda tsüstiidi sümptomid. Sel põhjusel peaksite vältima sporditegevust, eriti kui teie sport on seotud jõutreeningutega - barbell, hantlid.

Taastumise korral saate harjutada joogat ja meditatsiooni. On ka erinevaid füüsilise ravi meetodeid. Sellised harjutused parandavad põie verevarustust, mis suurendab selle tööd patogeensete mikrofloora vastu võitlemisel.

Püelonefriidi koormused

Haigus esineb sageli tsüstiidi tüsistusena. Arstid ütlevad, et püelonefriidiga spordil on ennetav ja raviv suund. Füüsilisest tegevusest peate kõrvaldama jõu ja intensiivse koolituse.

Püelonefriidi ja ägenemiste ägenemise korral on spordiharjutused keelatud. Püelonefriiti iseloomustab tavaliselt kõrge palavik ja halb tervis. Kõige sagedamini ravitakse teda haiglas.

Kui te olete remissioonis, siis on lubatud võimlemine, kõndimine ja jalgrattasõit. Lihtsalt ärge unustage proportsiooni tunnet, selle haigusega ei soovitata olümpiarekordeid seada.

Lubatud sport

Sport tsüstiidiga on kasulik ainult siis, kui järgite kõiki arsti ettekirjutusi. Uroloogid soovitavad oma patsientidel pöörata tähelepanu spordile, mis ei nõua liigset aktiivsust ja tugevust. Seega võivad kroonilise tsüstiidi või püelonefriidi ajal naised harjutada:

• tantsimine;
• aeroobika ja fitness (õrnalt);
• jooga;
• võrkpall;
• jalutuskäigud;
• Põhja-jalutamine;
• lihtne käivitada.

Arstid ütlevad, et on võimalik ja vajalik minna kroonilise tsüstiidiga spordiga. Nendel eesmärkidel sobib võimlemine. Kasulikud harjutused "Jalgratas" ja "Käärid" ei kahjusta keha ja aitavad seda näitajaid haiguse ajal toetada. Samuti julgustatakse naisi tegelema kehalise treeningprogrammiga, mis aitab teil valida arsti.

Füsioteraapia

Tavaliselt koosneb tsüstiidi või püelonefriidi treeningravi kolmest etapist:

1. Ettevalmistused füüsiliseks põhitegevuseks koos hingamisõppustega ja soojenemisega.
2. Põhikoormus kestab 30 minutit. Harjutused viiakse läbi seistes või lamades. Rind, küljed ja kõht on kehalise aktiivsuse all.
3. Puhkeaeg ja täielik lõõgastumine. Tehke hingamisharjutusi 5 minutit.

Spordiklassid võivad kehale kahju tekitada. Hüpotermia võib haigust süvendada. Ujumise osas ei keela arstid ujumist sooja veega või soojendusega basseiniga, kus vee temperatuur ületab 30 kraadi. Pikk suplemine külmas vees võib süvendada olemasolevat tsüstiiti ja põhjustada tüsistusi.

Soovitused klassidele

Kas ma saan sportida tsüstiidi ja püelonefriidiga? Muidugi saate, kuid ainult remissiooni ajal ja mitte liiga aktiivselt. Uroloogid soovitavad järgida järgmisi reegleid:

• Kulutage piisavalt aega koolitamiseks, sest süstemaatilisus on eduka koolituse jaoks oluline.
• Ülepinge vältimiseks korrektselt asendage pinget puhata.
• Järgige hingamismeetodit.
• Ärge kiirustage viivitamatult kirjeid. Harjutuse intensiivsus peaks järk-järgult suurenema.

Füüsilise aktiivsuse perioodil võib põhjustada põie või neerude valu, ebamugavustunne. Sellisel juhul on soovitatav spordid ajutiselt elust välja jätta ja kohtuda arsti juurde.

Samuti soovitavad eksperdid pärast treeningut registreerida rõhu, pulsi ja kaalu näidud. See aitab arstil teie seisundit jälgida. Ärge unustage külastada uroloogi kontorit, et jälgida taastumise dünaamikat.

Keelatud koormused ja vastunäidustused

Tsüstiit esineb naistel sagedamini kui meestel. Isegi professionaalsed sportlased, kes võistlevad talispordis ja ujujatel, on haiguse all. Selle põhjal tuvastasid arstid teatavatel spordialadel koolituse vastunäidustused:

• Harjutused basseinis kuvatakse ainult siis, kui vee temperatuur on üle 30 kraadi. Kui see tingimus ei ole täidetud, ei tohiks treeningu kestus ületada 20 minutit, vastasel juhul võib see ohustada tsüstiidi kordumist. Kui temperatuur on üle 30 kraadi, võite ujuda ilma tähtajateta. Ujumine on rangelt keelatud, kui haigus on muutunud ägedaks või krooniliseks. Samal põhjusel on uisutamine ja jäähoki keelatud.
• Aktiivne aeroobne treening võib tervist halvendada. Liiga suur stress põhjustab põie seintele mehaanilisi kahjustusi. Seetõttu eelistage lõdvestunud treeningut või vähendage oma tempot.
• Samuti peaks ta keelduma raskest füüsilisest pingutusest. Spordisaalide klasside ajal, samuti poksimise või maadluse ajal on risk kõhupiirkonna rõhu suurenemisele, mis võib põhjustada teatud komplikatsioone.

Kas on võimalik spordiga mängida tsüstiitiga? Arstid ei keela füüsilist tegevust, kuid tingimusel, et harjutused on õrnad ega põhjusta ebamugavust. Enne koolituse alustamist külastage kindlasti oma uroloogi või nefroloogi.

Tsüstiit ja sport

Jäta kommentaar 3,804

Tsüstiit on uroloogiline haigus, millel on spetsiifilised sümptomid, mis mõjutavad selle haiguse all kannatava inimese elukvaliteeti. Sport tsüstiidis ei ole erand. Uroloogid ei nõua füüsilise pingutuse täielikku hoidumist, vaid eristavad spordi, mis võib selle haigusega inimest kahjustada.

Põletikuline põis vajab õrnat füüsilist ja vaba aja veetmist.

Spordieelistused, mis on ohtlikud tsüstiidiga

Nende spordialade hulka kuuluvad:

• Ujumine ja aeroobika vees. Veekeskkonna ajal tekib hüpotermia, mis on tsüstiidi vastunäidustuseks. Ujumine võib seda haigust vallandada või korduda. Eriti puudutab see olukord naisi.
• Kõik talisport. Oht - võimalik hüpotermia. Koolitust tuleks vältida madalatel temperatuuridel. Oluline on jälgida riideid, katta nimmepiirkonna ja vaagna alasid.
• Erinevad maadlus. Selliste treeningute ajal suureneb kõhu ja kõhu rõhk järsult. Samal põhjusel peaksite loobuma poksist, jalgrattasõidust ja treeningutest.

Tagasi sisukorda

Õige harjutus ägeda tsüstiidi raviks

Ägeda tsüstiidi iseloomustab hematuuria (veri uriinis), tugev valu ja palavik. Selliste sümptomite korral on sport täielikult välistatud ja soovitatakse voodipesu jälgida. Spordi väljajätmine on suunatud asutuse abistamisele haiguse vastu võitlemisel. Täiendavate koormustega akuutse faasi ajal ei taastu mitte ainult viivitamine, vaid suurendab ka valu iseloomu. Nõuetekohaselt valitud ravi korral täheldatakse paranemist 2–3 päeva jooksul. See tingimus viitab võimalusele alustada mõõdukaid treeninguid.

Kas ma saan mängida kroonilise tsüstiidi puhul sporti?

Haiguse kroonilises vormis on kaks etappi: ägenemine (taastumine) ja remissioon (haiguse sümptomite nõrgenemine). Esimesel etapil ei soovita uroloogid mingeid füüsilisi tegevusi. Kõigepealt puudutab see võimsustüüpi koormusi - harjutusi koos barbells, dumbbells. Nende uuendamine võib toimuda nõrgenemise etapis. Ei soovitata kõhuõõne ägenemise perioodil. Sellistes harjutustes pingutatakse kõhulihased ja põletikuline põis on kokkusurutud. Relapside ajal tasub kaaluda hingamise harjutusi (jooga) ja meditatsiooni.

Kasulik sport tsüstiidi raviks

Tsüstiidi spetsialistid soovitavad tantsida, aeroobset võimekust, kardioõppusi, matkamist, sörkimist, hüppamist, võrkpalli ja korvpalli. Selliste harjutustega on kõikidele keskmise intensiivsusega lihasrühmadele ühtne mõju. Selline sport parandab oluliselt tervist ja ei põhjusta haiguse süvenemist. Ärge unustage Ida tavade eeliseid. Nad mitte ainult ei aita kaasa haiguse vastu võitlemisele, vaid on ka võimelised selle arengut takistama. Joogatunnid on kasulikud kogu keha ja urogenitaalsüsteemi funktsioonidele, sealhulgas. Täheldati võimlemise efektiivsust tsüstiidi korral.

Teatud sporditegevuse eeliste kohta tsüstiidi ajal räägib palju, kuid lisaks sellistele harjutustele nõuavad eksperdid ka terapeutilisi harjutusi.

Füsioteraapia on eriline harjutuste kogum, mis on välja töötatud uroloogia valdkonna ekspertide poolt tsüstiidiga inimeste määramiseks. Nende harjutustega ravimine on seotud kusepõie verevarustuse paranemise stimuleerimisega, mille tulemusena suureneb põie toimimisviis ja see hakkab ise puhastama haigust põhjustanud bakteritest.

Kas naistel on võimalik sportida tsüstiidiga

Kas on võimalik liikuda tsüstiidiga spordiga? Nagu te teate, on tervis ja aktiivne eluviis tervise võti. Kuid samal ajal on mõnedes haigustes sport keelatud. Kas nende hulgas on tsüstiit? Kas selle haigusega on võimalik teha mingeid füüsilisi harjutusi?

Tsüstiit Sport

Sport tsüstiidiga on täiesti võimalik. Aga siin on vaja mõista selle haiguse olemust. Naistel tsüstiidi tõttu nõrgeneb keha. Seetõttu on ülemäärane koormus keelatud. Samuti peaksite kaaluma, millises staadiumis haigus on.

Kas on võimalik spordiga teha tsüstiit? Kui patsiendil on äge faas, ei saa seda teha. Selles olekus ei tohiks keha üle koormata. Parim asi selles olukorras - voodi puhkus. Rahu ja soojuse seisund on peamine asi, mida naine peaks saavutama. Samuti peate järgima teatud dieeti. Sellisel juhul tunneb ta kahe või kolme päeva pärast kergendust.

Ja teil on võimalik sportida kroonilise tsüstiidiga? Selle haiguse korral lahendatakse füüsiline aktiivsus, kuid ainult siis, kui toimub remissioon. Kui retsidiiv on tunne, on need samad, mis ägeda faasi ajal. Seetõttu tegutsege vastavalt.

Mida parem teha

Kas ma saan sportida tsüstiidiga? Kui see ei ole äge vorm või kroonilise haigusega seotud retsidiiv, siis on see täiesti võimalik. Aga te peate teadma, milline füüsiline aktiivsus tsüstiidi korral on kasulik ja milline on parem loobuda.

Kas on võimalik sportida tsüstiidiga: lubatud kehaline aktiivsus

Külma ilmaga ilmnemisel suurendab tsüstiidi oht. Sageli diagnoositakse patoloogiat naistel, harvem meestel, mis on seotud uriinisüsteemide anatoomilise erinevusega.

Sagedased külastused WC-s, krambid ja kõhuvalu, suurenenud kehatemperatuur ja muud sümptomid mõjutavad negatiivselt mitte ainult tervist, vaid põhjustavad ka depressiooni. Sellise ebamugavusega on raske tavapärast elu rütmi säilitada. Kui inimene juhtis enne haigust aktiivset elustiili, tekib kindlasti järgmine küsimus: kas on võimalik spordiga mängida tsüstiidiga?

Kehaline aktiivsus ägeda tsüstiidi korral

Iseloomulike sümptomite ilming esmakordselt näitab tsüstiidi ägeda faasi algust. Tõsine valu võib põhjustada seisundi, kus normaalne liikumine on võimatu. Täiendav füüsiline aktiivsus ei saa mitte ainult viivitada taastumist, vaid suurendab ka valu sümptomeid. Seetõttu on selle perioodi jooksul igasugused spordikoormused vastunäidustatud ja vajate soojust, rahu ja ranget voodit. Nendel tingimustel on keha haigusega kergemini toime tulla.

Korralikult valitud ravi kolme päeva pärast parandab patsiendi seisundit, pärast mida saate järk-järgult naasta spordisse. Kuid koormust tuleb vähendada vähemalt kaks korda. Keha tuleb siiski säästa.

Sport kroonilise tsüstiidi raviks

Kroonilise kroonilise vormi iseloomustavad retsidiivid (ägenemised) ja remissioonid (sümptomite leevendamine või kadumine). Kui esineb ägenemist, on ilmne, et kõige paremini välditakse füüsilist koormust, eriti tugevusspordi (barbells, dumbbells jne), vajutades ajakirjanduses. Relapsi ajal ei ole soovitatav kõhulihaseid pingutada, et mitte põletikuline põis kokku suruda. Koormuse taastamine võib olla ainult remissioon.

Keelatud sport

Arstid soovitavad, hoolimata tsüstiidi tekkimise põhjusest ja faasist, loobuda sellistest sporditegevustest, mis võivad haiguse kulgu süvendada või põhjustada taastumise etapil retsidiivi. Nende hulka kuuluvad:

• Ujumine jahedas vees, sealhulgas talvine ujumine. Pikk viibimine basseinis või tiigis võib põhjustada immuunsuse vähenemist ja tsüstiidi sümptomid võivad ilmneda 2-3 tunni pärast. Saate ujuda ainult veetemperatuuril +30 kraadi ja üle selle. Seejärel kuivatage koheselt rätikuga ja pange kuiv pesu.
• Suusatamine, uisutamine ja muud talisport. Kõik see on täis hüpotermiat ja haiguse ägenemise ohtu. Treeningut tuleks vältida õhutemperatuuril alla 10 kraadi. Ärge istuge ka külmal. Ninaga peab alati olema kindlalt suletud.
• Tõstmine, kulturismi, maadlus, poks - on sellised spordikoormused, kus esineb kõhulihaste pingeid, mis tähendab kõhuõõne rõhu suurenemist, millel on negatiivne mõju põisele.
• Jalgrattasõit on ka vastuolud tänu suurele füüsilisele aktiivsusele vaagna piirkonnas. Rattasõidule iseloomulik tihe ja tihe riietus võib avaldada tervisele negatiivset mõju, sest see takistab vereringet.

Kokkuvõtlikult ülaltoodud. Tsüstiidi ajal ei ole soovitatav ennast spordiharjutustega koormata, kus on võimalik tugev kõhupinge või kogu keha ülekuumenemine. Remissiooni perioodil saate arsti loal osaleda eespool nimetatud spordialadel. Kuid te peate alati meeles pidama, et treening võib põhjustada haiguse ägenemist. Kui see on vähenenud, tuleb arvestada immuunsuse seisundiga, siis suureneb haigestumise oht uuesti.

Soodne sport

Mõnedel spordialadel ei ole suurt füüsilist aktiivsust, kuid nad arendavad ühtlaselt kõiki lihasrühmi. Ja isegi tsüstiidi ajal saavad keha kasu. Mõõduka intensiivsusega saate harjutada järgmisi spordialasid:

• aeroobika;
• jooga
• sobivus;
• sörkimine;
• võrkpall või korvpall;
• kardioõppused;
• kõndimine

Joogas on peaaegu kõik harjutused suunatud vereringe suurendamisele vaagna organites. Sellise koormuse kasutamine aitab neelata põie jaoks kasulikke toitaineid.

Võimlemisel on ka positiivne mõju. Kasutamine, näiteks käärid, on kasulik, näiteks:

1. Harjutus peaks olema kõva ja tasasel pinnal. Selleks on parem panna põrandale võimlemismatt ja seejärel lebama selle peale.
2. Tõstke sirged jalad umbes 15 cm kaugusele, käed alla põrandatega peopesaga alla, asetage need tuharate alla. Nimme peaks olema lõdvestunud.
3. Seejärel peaksite oma jalad erinevatesse suundadesse levitama, ületama neid nii, et vasak jalg oleks parem kui parem. Seejärel tuleb toiminguid korrata, kuid vastupidises järjekorras - nii, et parem jalg oleks parem kui vasak. Meetodite arvu ja kestust tuleks kohandada taastumise edenedes. Taastusravi alguses peaks koormus olema minimaalne. Näiteks saate teha kolm komplekti 30–60 sekundit.

Lisaks spordile võivad arstid välja kirjutada ja spetsiaalseid raviprotseduure. Harjutusravi viiakse tavaliselt läbi spetsiaalsetes meditsiiniasutustes, kuid kodus saab treenida. Nende harjutuste mõju on suurendada põie verevarustust, mis võimaldab teil kiiresti vabaneda patoloogilistest bakteritest.

Kui olete harjunud hommikul jooksma, siis tuleb seda teha mõõduka kiirusega, lühikestel vahemaadel, puhkeperioodil. Hõivamiseks on vajalik soe ja rahulik ilm.

Kõik ülaltoodud vastuvõetavad spordialad on näidatud ainult taastumisperioodil, kui tsüstiidi sümptomid hakkavad langema. Haiguse akuutses faasis tuleb keha säästa. Nõuetekohase järgimise ja tõhusa ravi korral väheneb tsüstiit järk-järgult ja te saate jällegi oma lemmik sport harjutada.

Kas ma saan sportida tsüstiidiga?

Sport aitab keha sobitada ja lihaseid tugevdada. Kuid harjutus ei paranda alati tervist, mõnikord isegi kahjustab teda, eriti kui te põete tsüstiiti.

Füüsilise pingutuse kahju ja kasu

Selleks, et mitte süvendada tsüstiidi tervist, peate teadma, mida sportida saab ja mida on kõige parem vältida. Mõned treeningud tekitavad kõhulihastele tugevat koormust, mis võib põhjustada tüsistusi. On selliseid harjutussüsteeme, mis suurendavad immuunsust, parandavad vereringet, mis aitab ennetada tsüstiiti või vabaneda sellest varases staadiumis.

Krooniline

Mõõdukas treening tsüstiidiga ei ole keelatud, eriti remissiooni ajal. Aga parem on vältida intensiivsemat koolitust. Ägenemise ajal on soovitatav voodipesu, mistõttu on igasugune harjutus keelatud. Püüdke mitte pingutada kõhulihaseid, et vältida põie kokkusurumist, mis taastab haiguse sümptomid ja aeglustab paranemisprotsessi.

Äge

Selle tsüstiidi sümptomid on valulik urineerimine, veri uriinis, mõnikord kõrge palavik ja kusepidamatus. Selles olekus ei saa te mingisugust sporti, isegi kehakaalu langetamiseks osaleda. Ägeda faasi tsüstiidiga sport võib tervislikku seisundit halvendada ja see ei too kasu.

Lubatud vaated

Mõned spordid ei tähenda suuri koormusi, vaid aitavad välja töötada kõik lihasgrupid.

Mõõduka intensiivsusega võib neid kasutada tsüstiidi ajal. Järgmised spordialad toovad positiivseid tulemusi:

• aeroobika;
• jooga
• sobivus;
• sooja ilmaga sörkimine;
• võrkpall või korvpall;
• madal intensiivsus;
• kõndimine;
• tantsimine;
• võimlemine.

Arst võib määrata treeningravi. Selle koolitussüsteemi harjutuste eesmärk on suurendada vereringet vaagna elundites, mis aitab vähendada bakterite kasvu.

Mis on keelatud

Sõltumata tsüstiidi vormist ei ole soovitatav tegeleda järgmiste spordialadega:

• Ujumine külma veega, sealhulgas karastamine. Vee temperatuur peaks olema üle + 30ºС. Pärast protseduuri pühkige ja pange kuiv riided.
• Talv sport. Uisutamine, suusatamine, lumelauasõit on täis hüpotermiat. Sel juhul taastuvad tsüstiidi sümptomid mõne tunni pärast. Füüsiline kultuur on tänaval madalal temperatuuril vastunäidustatud. Kuid isegi termomeetri nullmärgi juures veenduge, et vöökoht on suletud ja vaagna elundid soojas.
• Tõstmine, poks, maadlus. Sellist liiki spordialadel töötavad aktiivselt kõhulihased, mis mõjutavad põie negatiivselt.
• Jalgratas. Ratsutamine paneb vaagna lihased suure koormuse alla.
• Spordisaal, kui selle klassid nõuavad intensiivset treeningut ja jõudu.

Millal saab

Spordi tegemiseks on vaja ainult sooja ilmaga või siseruumides, et vältida hüpotermiat ja mitte põhjustada haigusi. Tsüstiidi korral saab kasutada ainult taastumisperioodil, kui haiguse sümptomid langevad. Kui järgite arsti soovitusi, siis 2-3 päeva pärast saate juba alustada koolitust, kuid te peate oma intensiivsuse poole võrra vähendama.

Soovitused koolituseks

Tsüstiidi ajal on parem valida need sporditüübid, mis aitavad parandada vereringet vaagna organites. Näiteks "Käärid", "Jalgratas", kuid vältida kõhulihaste liigset koormust. Relapsi ajal teevad hingamisõppused ja meditatsioon.

Ennetavana

Regulaarsed sporditegevused avaldavad positiivset mõju inimkehale ja takistavad paljude haiguste, sealhulgas tsüstiidi teket. Selle haiguse ennetusmeetmena sobivad kõhutantsu klassid naistele, mis suurendab vere kiirenemist vaagnaelunditele ja vähendab bakterite levikut. Soovitatav on ka jooga, võimlemine ja aeroobika. Nendel spordialadel on positiivne mõju siseorganitele, sealhulgas urogenitaalsüsteemile, ning ei avalda lihaseid liigsetele koormustele.

Kas ma saan sportida tsüstiidiga?

Tsüstiit on nakkusohtlik uroloogiline haigus, mis on meditsiiniliste näitajate kohaselt diagnoositud 70% naistel, harvem meestel, mis on seotud uriinisüsteemi anatoomiliste omadustega. Tsüstiidi kliinik on väljendunud ja seda iseloomustab sagedane urineerimine, kõhuvalu ja kõhuvalu kõhupiirkonnas, palavik ja muud sümptomid, mis oluliselt kahjustavad patsiendi elukvaliteeti.

Tsüstiit võib esineda igal naisel, olenemata staatusest või ametist. Haiguse põhjuseks on patogeensed bakterid, mis pärast põie limaskestale tungimist hakkavad aktiivselt paljunema, provotseerima põletikulisi protsesse. Hoolimata asjaolust, et tsüstiit kui haigus on hästi uuritud ja edukalt ravitav, on naistel endiselt küsimusi, näiteks kas sport tsüstiidiga põhjustab kahju? Sellele küsimusele ei ole ühemõttelist vastust, sest see sõltub spordist, haiguse tõsidusest ja naissoost keha individuaalsetest omadustest.

Haiguse ägeda perioodi vältel, kui sümptomid väljenduvad, ei ole sugugi võimalik spordi üle mõelda, kuid kui seisund paraneb veidi, siis on selle haiguse jaoks kasulik ja harjutus. Siiski on neid sporti, mida ei soovitata tsüstiidiga tegelemiseks, nad ei tooda kasu.

Mis sport ei ole kasulik

Sport, nagu ujumine jahedas vees, võib tekitada tsüstiidi teket või süvendada seda. On teada, et hüpotermia on eelsoodumus tsüstiidi tekkeks. Seetõttu võib pikaajaline tiik või bassein põhjustada kroonilise tsüstiidi või ägeda tsüstiidi haiguse ägenemist. Seetõttu, kui naisel on nõrk immuunsus või ägeda tsüstiidi diagnoos, mis on ajaloos olemas, peaksite vees lahkuma. Saate ujuda ainult vees, mis ei ole madalam kui + 30 kraadi, ning pärast ujumise protseduuri peate kohe pühkima rätikuga ja muutma oma aluspesu.

Haiguse ägeda perioodi või kroonilise tsüstiidi ajal on soovitatav hoiduda iluuisutamisest ja isegi rohkem keelatud istuda jääl puhkamiseks.

Tsüstiidi kasulikkus ei too kaasa neid sportlasi, mis vajavad liigset füüsilist koormust, samuti liigset ületamist: poks, karate, tõstejõud ja teised.

Eeltoodust tulenevalt võib järeldada, et tsüstiidi korral ei ole soovitatav tegeleda spordiga, kus võib esineda keha hüpotermia või vaagna elundite tugevaid lihaseid. Remissiooni ajal saate neid sportida, kuid pidage meeles, et need võivad põhjustada haiguse ägenemist, eriti immuunsüsteemi vähenemise korral.

Milline sport on kasulik

Tsüstiidi korral soovitavad uroloogia valdkonna arstid oma patsientidel osaleda spordis, mis ei nõua liigset füüsilist pingutust. Nähtavad eelised võivad tuua tantsu, aeroobikat, fitnessi, joogat ja kõndimist, võrkpalli.

Idamaine meditsiin soovitab eelistada joogat. Jooga kasulikkus tsüstiidi puhul on ilmne, sest peaaegu kõik jooga läbiviidud harjutused võivad suurendada vereringet vaagnapõhjaorganitele ning suurendada toitainete imendumist, mis mõjutavad nakatunud põie positiivselt.

Hea tulemuse põie põletikul võib saada võimlemisega. Kasulikud harjutused on "käärid" ja "jalgrattad", saate aega tantsida või spordiklubi külastada. Spordi aktiivne mängimine haiguse ägeda aja jooksul on äärmiselt raske, sest arstid soovitavad esimese kolme päeva jooksul voodit puhata ja sümptomid on nii väljendunud, et mõtlete spordile viimasena. Kui äge periood möödub või sümptomid muutuvad vähem väljendunud ja valusaks, saate teha mis tahes spordi.

Palju on teada mõnede spordi kasulikkusest tsüstiidi korral, kuid lisaks spordile soovitavad paljud arstid veeta aega raviprotseduuridega. On olemas spetsiaalne treeningravi kompleks, mis on ette nähtud tsüstiidi diagnoositud erikliinikute patsientidele. Selliseid harjutusi saab teha kodus. Ravitoime on parandada verevarustust põie jaoks, mis võimaldab tal töötada tugevamalt ja vabaneda sõltumatult haigust põhjustavatest bakteritest.

Oluline on märkida, et see haigus areneb kõige sagedamini istuva elustiiliga inimestel, mistõttu võib järeldada, et füüsiline pingutus ei põhjusta tervisele olulist kahju, kuid arvestades iga organismi individuaalsust, ei ole arsti konsultatsioon üleliigne.

Allpool toodud tsüstiitide pesemise reeglitest saate teada:

Tsüstiit ja sport

Tsüstiit muudab oma spetsiifiliste sümptomite tõttu inimese tavapärase eluviisi täielikult. Kuna urineerimine ja valu on sageli sunnitud, on võimatu töötada, ülejäänud läheb äravoolu, intimlus on suur küsimus ja sa ei pea üldse spordi mängimiseks mõtlema. Eksperdid soovitavad loobuda koolitust ainult tsüstiidi ägenemise ajal, kuid mitte koormust tühistada. Kui teil on vähemalt üks kord olnud tsüstiit, peaksite teadma, millist stressi teile kasulik, ja mida tuleks kindlasti vältida.

Kas ma saan sportida tsüstiidiga?

Sellele küsimusele ei ole kindlat vastust. Kõik sõltub spordist ja teie seisundist. Liigsed treeningud, olenemata koormustüübist, võivad haiguse kulgu süvendada, mistõttu tasub oodata veel aega, et külastada spordiklubi kuni haiguse ägeda faasi möödumiseni.

Millised spordid võivad põhjustada tsüstiidi ägenemist?

Nii et ujumine eeldab pikka - 40-50 minutit viibimist üsna jahedas vees. Kohaliku jahutuse tulemusena väheneb immuunsus ja tsüstiidi sümptomid võivad ilmneda vaid paar tundi. Rasedad naised on eriti haavatavad. Enamik sünnituse ettevalmistamise kursusi hõlmavad basseini. Rasedus ise on põie põletikku soodustav tegur ning külmas vees viibimine suurendab haiguse tõenäosust.

Kui teil on nõrk immuunsüsteem või teil on diagnoositud krooniline tsüstiit või kui teil on vähemalt üks kord elus kogenud raskusi põie põletikuga, hoiduge hüpotermiast. Ujume ainult soojades basseinides, kus vee temperatuur ei ole alla + 30 kraadi, loobuma talvel ujumisest, vahetage kohe ujumise järel märjad riided, mis võivad põhjustada ka põletikku.

Iga talisport, kus on isegi väikseim hüpotermia võimalus, võib olla tervisele ohtlik. Seetõttu ärge kasutage õhu käes –10 kraadi ja alla selle. Kui olete iluuisutaja fänn, ärge kunagi istuge jääl puhkamiseks, ükskõik kui kuum oled. Sulge kindlasti alaselja ja vaagna ala. Pick up õige riided - tihe püksid, teksad, isegi tihe salenemisvastased sukkpüksid võivad teha karuteene, sest nad purustavad vereringet.

See peaks välistama ka väljaõppe, mille tulemuseks on koormus ja kõhuõõne rõhu järsk tõus - maadlus, tugevusharjutused. Must nimekiri sisaldab ka poks, jalgrattasõit ja hantli harjutusi. Kui seate eesmärgiks ajakirjanduse pumbata, tehke harjutused kerge versiooni - lamades ja istudes, ilma kaalumiseta, aeglasel ja keskmise tempoga.

Sport, mis ei ole vastunäidustatud

Tsüstiidiga soovitavad eksperdid mängida sporti, mis ei tähenda suurt intensiivsust ja arendavad ühtlaselt kõiki lihasrühmi - tantsu, aeroobset võimekust. Nad toovad käegakatsutavat kasu tervisele ja ei põhjusta kardiiti, kõndimist, jooksmist, hüppamist, võrkpalli, korvpalli südamepuudulikkust.

Idapõhised tavad võivad aidata teil võidelda põletiku vastu ja vältida tsüstiidi teket. Näiteks joogal on kasulik mõju kogu organismi tööle, urinogenitaalsüsteem ei ole erand. Siin on mõned asanas, mida tasub vastu võtta:

Asetage oma kõhul asuvad peopesad põrandale õlgade tasandil, sõrmedega edasi. Hingata, sirgendada käsi, tõsta õrnalt pea ja keha ülemist osa ning painuta tagasi täis. Sissehingamisel peaks tähelepanu pöörama kilpnäärmest mööda selgroogu sabaäärele, väljahingamisel - vastupidises suunas.

Võite proovida selle harjutuse teist versiooni. Keerake tagasi, seejärel keerake pea 2-3 sekundi jooksul paremale ja vaadake kannu, siis vasakule. Selles asendis voolab veri aktiivselt alaseljale ja siseorganid on hästi varustatud hapnikuga.

Kõhul asuv pea, pea alla, alumise jalaga ühendamiseks, varbad ulatuvad tagasi, põlved sirutuvad, panevad käed korpusesse. Siis liigutage käsi ettepoole ja küljele, pingutage oma lihaste lihaseid. Hingata ja tõsta käsi, pea ja rinnus võimalikult kõrgele põrandast. Lükake jalad kokku, surudes kokku. Keskendu kogu tähelepanu alaseljale. Peatudes selles asendis 5 kuni 30 sekundit, hingates sujuvalt ja rahulikult. Hingata, vajuta põrandale.

On laialt levinud veendumus, et tupe lihaste väljaõpe võib takistada tsüstiiti. Ekspertide sõnul on see selge eksiarvamus. Need harjutused on ette nähtud vaagnapõhja lihaste koolitamiseks ja aitavad hästi toime tulla uriinipidamatusega naistel. Kui uriinipidamatus esineb tsüstiidi ägenemise ajal, ei pruugi Kegeli harjutused aidata vältida põie tahtmatut tühjendamist. See on tsüstiidi sümptom, mis kohe kaob, on vajalik põletiku eemaldamine. Seda tehakse ainult narkootikume.

Kui esineb interstitsiaalne tsüstiit ja diagnoosi teeb arst, võib teatud harjutuste hulk aidata toime tulla kerge kusepidamatusega. Nende põhiülesanne on tugevdada perineumi ja alamäärme lihaseid.

1. Seisa jalga koos, pane oma peopesad pea taha ja levita oma küünarnukid. Pöörake juhtum paremale ja samal ajal pikendage oma paremat kätt, naaske algasendisse. Tehke sama vasakul. Korda 4 korda igas suunas.
2. Jalutage mööda ruumi tavapärastes sammudes, oma varbad, jalgade välisküljel, palli vahel põlvili.

1. Võta kõik neljakesi. Sissehingata, sisse hingata magu ja perineumi 5 sekundit, seejärel hingata ja lõõgastuda. Korda seda treeningut 5-6 korda.
2. Samal positsioonil seisab sirge parema jala tagumine ja ülespoole, painutage, tõmmake kõhtu, alandage põrandale. Korda iga kord 3-4 korda.
3. Seisa eesmise peaga, hoides oma käsi, kontsad koos, sokid maksimaalselt eraldatud. Tõstke varvaste peale, tõmmake haarats 3-4 sekundi jooksul tagasi, pöörduge tagasi algasendisse. Tehke 6-8 kordust.
4. Teostage hingamine: hingake sisse rindkere ja väljahingamise ajal tõmmake kõht ja perineum.

Pidage meeles - ülaltoodud harjutused aitavad probleemi lahendada ainult koos arsti poolt määratud ravimitega.

Tsüstiit ja sport

Seda haigust peetakse eriti naiselikuks. Inimkonna nõrgema poole esindajad hoolitsevad oma näo eest rohkem spordi tegemisel. Seetõttu on naiste vahel suurem küsimus füüsilise koormuse ja haiguse algusega kaasamise võimalusest. Lisateavet selle kohta saate.

Füüsilised harjutused ägeda tsüstiidi raviks

Tuletame meelde, et haigus esineb kahte tüüpi - äge ja krooniline. Kui naine tundis esmalt tsüstiidi sümptomeid, ilmneb see kõhupiirkonna urineerimisel rasketel valul, põletustunne, lõikamine, siis on see ägeda tsüstiidi algfaas. Selle aja jooksul ei saa te sporti mängida. Peate täitma voodipesu. Arstid selgitavad piirangut asjaoluga, et organism vajab praegu abi, see suunab kogu oma jõu haiguse vastu võitlemiseks. Ja kui see on täiendavalt laetud, siis ei saa taastumisperioodi mitte ainult edasi lükata, vaid seda raskendab ka suurenenud valu. See tähendab, et antud juhul on prioriteet - rahu, soojus, füüsilise pingutuse puudumine. Kui naine valib õige ravi, tunneb ta 2–3 päeva jooksul leevendust, vähendades valu. Pärast seda võite alustada harjutamist, kuid tavalist koormust soovitatakse vähendada poole võrra. Kahju keha!

Kui olete selle näo pärast väga mures, siis on ravi ajal soovitatav igal juhul korrigeerida toitu, suurendades köögiviljade, marjade, puuviljade arvu, juua rohkem vedelikke. Seetõttu ärge kartke mõne päeva pärast paremat.

Ägeda tsüstiidi füüsilise koormuse piirangud on hematuuria (veri uriinis), tugev valu, palavik. On selge, et sellises olukorras ei ole lihtsalt jõudu, et maja ümber liikuda, mitte seda, mida teha hommikul jooksuks.

Sport ja krooniline tsüstiit

Seda tüüpi haigus koosneb ägenemise (taastekke) ja remissiooni faasidest (haiguse sümptomite nõrgenemine). Esimesel juhul ei ole füüsiline aktiivsus soovitatav. Eriti siis, kui tegemist on jõuspordiga - harjutused barbelliga, hantlid. Neid saab uuendada ainult remissioonis. Samuti ei ole väärt, kui ajakirjandust pressimise ajal pressida, mis paljude naiste jaoks on kohustuslik igapäevane harjutus. Kuigi mõned naised püüavad hõlbustada selliste harjutuste elluviimist, tõstes mitte jalgu, vaid torso tagant asuvast positsioonist. Seega väheneb kõhu lihaste koormus. Uuringute ajal soovitavad uroloogid siiski tungivalt, et kõhukelme lihaseid üldse mitte pingutaks. Lõppude lõpuks on see põletikulise põie kokkusurumine. Soovitud lihaste reljeef tuleb korrigeerida pärast paranemist.

Jooga puhul on selle hingamisõppused väga kasulikud kroonilise tsüstiidi, näiteks meditatsiooni, ägenemiste puhul.

Mis spordiga on keelatud tsüstiit

Uroloogid soovitavad oma patsientidele, olenemata selle urinogenitaalse haiguse tüübist, põhjusest ja arenguastmest, loobuda kulturismist, igasugustest maadlusest, suusatamisest, jalgrattadest ja rasketest kergejõustikust.

Mõned spordialad võivad põhjustada haiguse ägenemist. Näiteks ujumine on pikaajaline viibimine jahedas vees. Keha jahutamine vähendab immuunsust, mis sõna otseses mõttes mõne tunni pärast võib end tunda ägeda tsüstiidi tunnustega. Ja rohkem kui ükski teine ​​selline oht on tulevased emad. Ujumine spordina on neile väga kasulik. Kroonilise tsüstiidi korral on parem olla sellest, sest see jääb külmas vees, mis on haiguse ägenemise vallandaja.

Kroonilise tsüstiidiga inimestel soovitatakse vältida ujumist külmas vees ja isegi talvel ujumist. Saate ujuda basseinides, kus vee temperatuur ei ole alla 28-30 kraadi. Samal ajal on oluline vahetada niiskeid riideid kohe pärast suplemist.

Talvespordid, mis soodustavad hüpotermiat, on ka kroonilise tsüstiidi jaoks ohtlikud. Klasside väärtust on väärt -10 kraadi ja alla selle. Kui olete pärast suusatamise harjutamist liiga külm, siis on parim päästmine kammilliekstrakti, saialilliga, kuuma lubja tee ja meega.

Igasugune treening, mis viitab pikaajalisele pingele kõhupiirkonnas ja seega ka kõhuõõne rõhu suurenemisele, on keelatud tsüstiidi korral.

Arstid soovitavad tungivalt kuulata nende soovitusi, sest haigus on tüsistustega, mida on palju raskem ravida.

Kas on võimalik sportida tsüstiidi ajal?

Tsüstiit on põletikuline protsess (mõjutab kuseteede elundeid), häirides patsiendi tavalist eluviisi. Haigusega kaasnevad valusad sümptomid, mis sunnib sind loobuma mis tahes ametist, üks neist on sport.

Küsimusele ei ole täpset vastust: kas põie põletikulises protsessis on võimalik sportida?

Meditsiinitöötajate sõnul ei tohiks te koolitusest täielikult loobuda, kuid koormust on vaja vähendada.

Keelatud sport

Eksperdid soovitavad, et igasuguse tsüstiidi all kannatavad inimesed hoiduksid raskest spordist. Teine vastunäidustus on koolitus, kus isik suhtleb veega, kuna pikaajaline kokkupuude jahutatud vedelikuga võib patsiendi seisundit halvendada. Keelatud sport on:

• kulturismi - rasked koormused halvendavad patsiendi üldist seisundit tsüstiidi ajal (seega põhjustab haigus rikke ja selline sport eemaldab patsiendi täielikult);
• jalgrattasõit ja treeningrataste kasutamine - pedaalimisprotsessis on vaagna elunditele raske koormus;
• maadlus - võimalik saada: verevalumid, vigastused;
• ujumine - pikaajaline viibimine madalal temperatuuril vees kiirendab põletikulise protsessi arengut ja vähendab immuunsüsteemi funktsionaalsust;
• suusatamine, uisutamine või kelgutamine - pikaajaline tänaval viibimine ei saa kasu ühestki haigusest, lisaks suurendab nõutava spordi liikumise protsess mõjutatud elundi koormust.

Kui inimene on kuseteede põletiku sümptomite pärast mures, on igasugune stress, eriti põie puhul, rangelt keelatud.

Hüpotermia põhjustatud nohu teke põhjustab kaasnevate ja sümptomite tekkimist ning süvendab patsiendi heaolu.

Sport koos ägeda tsüstiidiga

Kusete süsteemi organites on põletikulise protsessi kaks vormi: äge ja krooniline. Sellist tüüpi haigusega kaasnevad valusad sümptomid: tugeva valu rünnakud, kuseteede põletamine, sagedane urineerimissoov. Kui need märgid esmakordselt ilmuvad, saame ohutult rääkida patogeensest protsessist akuutses vormis.

Igasugune spordiala on sellise haiguse arenemise ja ravi ajal rangelt keelatud.

Patsiendil on ette nähtud voodipesu ja rikkalik joomine. Keha vajab infektsiooni vastu tugevust. Täiendava koormusega saab paranemisprotsessi märkimisväärselt edasi lükata ja suurendada valulike tunnete intensiivsust.

Kui patsient on kehakaalu kaotamiseks sunnitud sporti mängima, tuleks sellised harjutused samuti loobuda. Et vältida lisaraha tekkimist haiguse ajal, on parem normaliseerida oma dieeti, sealhulgas taimseid tooteid. Menüüd saab teha kaloreid loendades. Ärge unustage vitamiinide sisaldavate toodete igapäevast tarbimist.

Kõikide spordiharjutuste absoluutsed vastunäidustused on: uriini verejooksu esinemine, kehatemperatuuri tõus 38 kraadi võrra, ägeda valu tugevad rünnakud.

Krooniline tsüstiit ja erinevad spordialad

Põletikulise protsessi kroonilise vormiga kaasneb ägenemine ja remissioon. Kui haigus kordub, on igasugune harjutus keelatud, eriti kui harjutused on seotud raskete koormustega või erinevate vigastuste riskiga. Remissioonietapi alguses saab inimene oma lemmikfunktsioonide juurde tagasi pöörduda, kuid on oluline järgida lubatud spordi spetsialisti soovitusi.

Enamiku tüdrukute jaoks on ajakirjanduse kiirendamine igapäevane harjutus, kuid kui haigus on halvenenud, tuleks sellised koormused loobuda, sest kui see toimub, on koormus maos suur. Kõhukelme lihaste pingestamise käigus tekib põie kokkusurumine, mis kutsub esile patsiendi heaolu halvenemise.

Milline sport on põie põletiku jaoks hea?

Kui põie põletik ei pruugi täielikult spordiharjutustest loobuda. Meditsiinitöötajad soovitavad teha füüsilisi harjutusi, mis ei nõua liigset pingutust: tantsimine, aeroobika, kõndimine, võrkpall, fitness.

Paljud Ida-meditsiini eksperdid soovitavad joogatunde. Harjutuste läbiviimise protsessis võtab inimene erinevaid asendeid, mis parandavad vere mikrotsirkulatsiooni, mis tähendab, et kõik vajalikud ained pääsevad põletikulisse organisse palju kiiremini.

Võimlemisel põie põletikul on paranemisprotsessile positiivne mõju. Kõige tõhusamad harjutused on: „käärid” ja “jalgratas”. Samuti saate aega veeta spordiklubi või tantsukursuste külastamiseks. Kuid mõnikord muutuvad isegi elementaarsed võimlemisprotseduurid naistele võimatuks, sest tsüstiidi valulikud sümptomid ärritavad nõrgemat sugu. Sel juhul on parem hoiduda igasugusest tegevusest ja veeta aega voodis ning oodata paranemist.

Paljud tsüstiidi ravid hõlmavad: terapeutilisi harjutusi. Naine külastamisel on ette nähtud individuaalne treening, mille eesmärk on haiguse sümptomite peatamine ja paranemisprotsessi kiirendamine. Vajaduse korral saate spordivõistluse tehnikat täpsustada spetsialistiga ja teha meditsiinilisi protseduure kodus.

Tsüstiit ja sport on sageli kaks kokkusobimatut asja. Nende keeruline kombinatsioon võib viia patsiendi elule ohtlike tagajärgede tekkeni. Tavaliselt tekivad komplikatsioonid, kui patsient ei järgi arsti juhiseid. Enne sporditegevuste külastamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.