Sageli on haige isik, kes põeb nohu, grippi ja teisi ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone 6 korda aastas või rohkem. Selle nähtuse põhjused on peaaegu alati viirusinfektsioonis.

Siiski, kui nad vananevad, ei ole sagedased külmetushaigused enam iga kuu. Vastavalt normidele võib täiskasvanu haigestuda mitte rohkem kui kaks korda aastas.

. Sellisel juhul peaksid selliste haiguste põhjused olema hooajaline külmepideemia.

Kuid kõigil ei ole sellist tugevat immuunsust, sest vastavalt statistikale ilmub gripp ja nohu keskmisel täiskasvanud inimesel 3-4 korda aastas. Ja megalopolistide elanikel võib olla iga kuu külmetus, mistõttu nad on sunnitud ravimeid peaaegu pidevalt võtma. Kõik see on tingitud nõrgenenud immuunsusest, mis aitab kaasa paljudele põhjustele.

Immuunsus: mis see on?

Immuunsüsteem on inimkeha kaitsev barjäär, eriti - see on keeruline reaktsioon, mis kaitseb seda pahatahtlike mõjurite sissetungi eest:

1. bakterid;
2. parasiidid;
3. viirused ja nende elatusvahendid;
4. patoloogiliste protsesside (onkoloogia) tõttu muutunud rakud;
5. doonori kude.

Antigeeni sissetung kehasse kutsub esile immuunsüsteemi rakulise vastuse, mis avaldub fagotsüütide sünteesil - erilisteks rakkudeks, mis võõrkehasid koguvad ja neutraliseerivad.

Samuti on olemas humoraalne immuunsus, mille kohaselt antigeen neutraliseerib antikehad (keemiliselt aktiivsed molekulid). Need on seerumi verevalgud, neid nimetatakse ka immunoglobuliinideks.

Kaitsefunktsioonide kolmas rida, mida iga organism on, on mittespetsiifiline immuunsus. See on takistus, mis tekitab limaskestasid, nahka, ensüüme, spetsiifilisi hävitavaid organisme.

Kui viirus siseneb rakku, siis hakkab vastusena tekkima hea immuunfunktsiooniga täiskasvanu interferoon (spetsiaalne rakuvalk). Sellega kaasneb alati väga kõrge temperatuur.

Niisiis, on mitmeid viise, kuidas kaitsta keha agressiivsete häirivate bakteri- ja viirusinfektsioonide eest. Kahjuks on tänapäeval vähe inimesi tugevat puutumatust.

Miks see juhtub ja mis põhjustel see on?

Miks keha kaitsefunktsioone halvendada?

Kaitseväe nõrgenemise kõige globaalsem tegur on vale elustiili säilitamine. Seega võib immuunsus väheneda ka siis, kui isik:

• üle sööma;
• kasutab rafineeritud rasvaseid toite;
• sööb kantserogeenset toitu (praetud ja suitsutatud toitu) ja lihtsaid süsivesikuid.

Füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu võib tekkida sagedane nohu. Inimkeha peaks liikuma, sest selle mehhanismid ja süsteemid võivad normaalselt töötada ainult piisava füüsilise koormusega, ja enamik inimesi juhib elujõulist eluviisi, mis põhjustab nohu või grippi, mida tuleb ravida tugevate ravimitega.

Lisaks võib gripp ja nohu tekkida, kui inimene hingab pidevalt saastunud õhku. See on väga oluline põhjus, sest kahjulikud lisandid: suits, kodumajapidamises kasutatavad kemikaalid, klooritud vesi, nitraadid ja muud kahjulikud elemendid ründavad keha iga päev.

Ja pidev müra ja elektromagnetiline kiirgus on veel üks tegur, mis vastab küsimusele, miks inimesed sageli külmetuse all kannatavad.

Isegi sagedased nohud ilmuvad, kui inimene kogeb pidevalt tugevat stressi ja kogeb seda, nii et ta peab jooma rahustavaid aineid. Lisaks täheldatakse immuunsuse vähenemist kroonilise une või väsimuse tõttu, mille taustal tekivad gripp, riniit ja muud nohu.

Samuti haigestub inimene halbade harjumuste tõttu. Need hõlmavad liigset joomist ja suitsetamist.

Lisaks on teadlased jõudnud järeldusele, et suurenenud steriilsuse tingimustel on negatiivne mõju immuunsüsteemile. See võib olla keedunõud, antibakteriaalse seebi kasutamine või antimikroobikumide kasutamine, kus esineb väikeseid külmetusnähte.

Sellised tegurid ei võimalda kaitsevõimudel treenida patogeensete mikroorganismide vastases võitluses. Sellisel juhul nõrgeneb immuunsüsteem, mis viib inimese täiustatud elu. Lisaks võib seisund halveneda isegi siis, kui see on pidevalt liiga soe, et kulutada ja veeta suurema osa ajast hästi soojendusega ruumis.

Lisaks võib parasiithaiguse tõttu esineda sagedasi nohu. Näiteks giardiaasi või ussinfestatsiooni juuresolekul.

Ja immuunsüsteem on ühendatud seedetrakti mikroflooraga. Niisiis võib lakto- ja bifidumbuse puudulikkus põhjustada nohu, grippi või allergiat.

Kuidas teha kindlaks, et puutumatus on langenud?

Keha kaitsva funktsiooni halva aktiivsuse tunnused on järgmised:

1. sagedased nohud;
2. ärrituvus, pidev stress, agressiivsus;
3. krooniliste patoloogiate ägenemised;
4. naha halb seisund (põletikuliste fookuste olemasolu, kuivatamine, akne, koorimine);
5. seedetrakti toimimise häired (nõrgad väljaheited, kõhukinnisus, puhitus);
6. halb enesetunne, uimasus, väsimus.

Ühe nimetatud teguri või nende kombinatsiooni olemasolu eeldab elustiili ülevaatamist ja asjakohaste meetmete rakendamist. Täna on mitmeid viise, kuidas saate organismi kaitsevõimet suurendada. Need on jagatud kahte rühma:

Immuunsuse parandamise füsioloogilised meetodid

Tervete inimeste toitumises peavad taime- ja loomsed valgud olema ülekaalus, kui neid ei esine, siis toimivad immuunrakud halvasti.

Lisaks peab toit olema täis vajalikke mineraale ja vitamiine (B, E, A, C).

Kasulikke valke võib leida pähklites, lihas, kaunviljades, munades ja kalades. Ja vitamiin B on rikas toiduainetes, näiteks:

1. pähklid;
2. liha;
3. päevalilleseemned;
4. maks;
5. kliid;
6. toores munakollased;
7. täistera jahu;
8. piimatooted.

E-vitamiin on rohkesti nisu, avokaado ja taimeõli poolest. Ja A-vitamiini leidub särava värvi puuviljadest ja köögiviljadest - kõrvits, porgandid, aprikoosid, paprikad, tomatid. Lisaks on see väärtuslik mikroelement maksas, munades ja või.

Väärib märkimist, et immuunsuse tugevdamine sõltub sellest, kuidas keha neid vitamiine rikastab. Lisaks on nohu ennetamine piimatoodete regulaarne kasutamine, mis toetab soole mikrofloora.

Selleks, et mitte gripi või nohu ravida, võtta viirusevastaseid ravimeid, on vaja jälgida õige päeva režiimi ja teha harjutusi. Täieliku keha toimimiseks on vaja terve kaheksa tunni magamist, kõndimist värskes õhus, normaalset töögraafikut ja muidugi füüsilist tegevust.

Eriti saate immuunsust kiiresti tõsta, kui tegu on ujumise ja talispordiga. Sellisel juhul tuleb ruum pidevalt ventileerida ja magada avatud akna lehega.

Aga nohu arengu parim ennetamine on kõvenemine. Täna on palju karastamise viise. Neid saab pühkida niiske rätikuga, külma veega loputades, või võite lihtsalt teha jala vannid jahedas vees.

Kuid selleks, et keha mitte kahjustada, on parem alustada selliseid protseduure suvel ja iga kuu, et vähendada vee taset. See omakorda võimaldab vältida selliste haiguste tekkimist nagu riniit ja gripp.

Lisaks, isegi kui tekib külm, tekib see kerge vormis, mis võimaldab mitte võtta ravimeid, millel on palju kõrvaltoimeid.

Farmakoloogilised meetodid immuunsuse parandamiseks

Köha profülaktika hõlmab iga 3 kuu tagant adaptogeensed ravimid:

1. Aloe;
2. Eleutherokokk;
3. Echinacea tinktuur;
4. Kuldne juur;
5. Ženšenn.

Need looduslikud viirusevastased ravimid tuleb võtta õhtul ja hommikul. Lisaks, kui esineb stressihäireid, peate enne magama minekut jooma muna- ja sidrunbalmiga.

Lisaks hõlmab nohu ennetamine, eriti selle epideemia ajal, homöopaatiliste ravimite võtmist. Veel kolm korda aastas ühe kuu jooksul peate jooma läbi murda (Bifidumbakterin, Linex jne).

Nimekiri sisaldab populaarseid viirusevastaseid ravimeid, mis takistavad selliste haiguste teket nagu gripp ja riniit:

• Oxolinic salv;
• Panavir (küünlad);
• Arbidol (kapslid);
• Viferon (küünlad);
• Milife (pulber);
• Genferon (küünlad) ja teised.

Kokkuvõttes soovitame teil vaadata selles artiklis olevat videot puutumatuse ja selle parandamise teemal.

Mida teha, kui olete sageli haige

Märgid, et immuunsüsteem on ebaõnnestunud, ei ole ainult püsiv haigus, vaid ka suurenenud väsimus, unehäired, krooniline väsimus. Esimene samm nende probleemide kaotamiseks peaks olema organismi kaitsevõime tugevdamine.

Kui sa haigestuvad sagedamini, peate oma dieeti rikastama vitamiiniroogadega. Talvel on aga üsna raske leida tooteid, mis sisaldavad kasulike ainete laoruumi, mistõttu tasub endaga kaasa aidata vitamiin-mineraal-komplekside valmistamisel.

Karastamine aitab tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada nohu. Kuid selles küsimuses on järjepidevus ja järkjärgulisus olulised. Keha jahutamise protsess peaks olema lühiajaline ja korrapärane. Kõige parem on kasutada veehooldusi. Igas dušiotsas duši all külma veega, vähendades iga päev temperatuuri kraadides. Pärast protseduuri hõõruge keha rätikuga. Pärast seda tunned jõudu ja meeleolu buumi. Oluline on mitte kõvastuda kerge ebamugavusega. Isegi kui sul on veidi külm, ei põhjusta keha lühiajaline jahutamine mingit kahju. Protseduuri peatamine on vajalik ainult kõrgetel temperatuuridel ja tõsise nakkusliku ja põletikulise protsessiga.

Värske õhk on teine ​​suurepärane vahend sagedaste haiguste raviks. Välitegevus suurendab immuunsust. Võimaluse korral on parem minna metsasse või pargisse, vältides maanteede läheduses käimist.

Kui loetletud meetmed ei anna tulemust, peate ühendust võtma terapeutiga või immunoloogiga. Arstid uurivad ja püüavad leida selliste sagedaste haiguste põhjust. Mõnel juhul võib ette näha taimepõhiseid immuunmoduleerivaid ravimeid, kuid mõnikord on raske toime tulla immuunpuudulikkusega tõsiste ravimite abil.

Mida teha, kui te lähete sageli väikeseks?

Tegelikult võib isegi vähene muutus heaolus olla ärevusttekitav signaal organismi probleemidest oma tegevuses. Normaalse südamelöögi muutmine on põhjus, miks konsulteerida kardioloogiga, kuivatamine ja naha struktuuri muutmine on viide dermatoloogi visiidile ning urineerimishäire on märge vajadusest uurida uroloog (üldarst või günekoloog). Aga kas see on seda väärt, et kohe arsti juurde minna? Selgitame, mida teha, kui te sageli käite väikeste asjade puhul?

Millal mitte midagi muretseda?

Tegelikult võib sagedane urineerimine olla täiesti loomulik sümptom. Seega, kui sellist rikkumist esineb, peate kuulama oma keha: kas on ilmseid põhjusi, miks nad on sattunud.

Nii meestel kui ka naistel esineb sageli urineerimisvajadus märkimisväärse koguse vedeliku tarbimise ja diureetilist laadi joogi võtmise ajal. See kehtib alkohoolsete ja kofeiinijookide kohta, samuti tööriistad, mis on mõeldud kaalulanguse soodustamiseks. Väikestel aegadel läheb sageli suvel ja sügisel vaheldumisi paar päeva, kui see muutub külmemaks.

Naistel võib loomulik sagedane urineerimine olla üks raseduse sümptomeid. Juba raseduse algstaadiumis arendab keha hormonaalseid muutusi, mis aitavad kaasa sagedasele süvenemisele, ja aja jooksul hakkab kasvav emakas survet põie vastu. Kui raseda naise ees seisab sagedane urineerimine ja seda ei häiri ühegi teise heaoluhäirega, ei ole tal midagi muretseda.

Suurenenud urineerimist põhjustavate võimalike looduslike tegurite hulgas on vaja rõhutada ravimtaimede või diureetikumidega (diureetilise toimega) ravimite tarbimist. Sellisel juhul ei ole üleliigne öelda arstile sellisest kõrvaltoimest, võib-olla peate ravimit asendama või annust kohandama.

Isegi sellised sümptomid võivad esineda menopausi ajal, mis on tingitud teatud hormonaalsete häirete esinemisest organismis.

Mõnikord on urineerimissageduse põhjuseks vanusega seotud muutused, mis põhjustavad põie elastsust. Lisaks võivad nad tekitada stressi, pidevat ärevust ja põnevust.

Millal on parem arsti juurde minna?

Mõnikord näitavad väikeses koguses tualettruumid sageli organite ja süsteemide tegevuse tõsiseid rikkumisi. Niisiis, kui teil on märkimisväärne kogus valget uriini ja kui tunnete end pidevalt janu, võtke ühendust oma arstiga ja võtke suhkrutestid (uriin ja veri). Tõepoolest, sellised sümptomid näitavad sageli suhkurtõve, kroonilise endokriinse haiguse, mis nõuab elukestvat ravi, arengut. Selle haiguse tõttu kaebavad paljud patsiendid ka seletamatu kaalulanguse ja tõsise väsimuse pärast.

On äärmiselt oluline konsulteerida arstiga, kui te ei näe sagedast urineerimist, ja eriti kui see sümptom ilmneb äkki. Teil tuleb ka läbivaatus läbi viia juhul, kui tung häirib öist unet või häirib igapäevast tegevust. Külastage spetsialisti, kui urineerite rohkem kui kaheksa korda päevas või tõuseb öösel sagedamini kui kaks korda ööpäevas.

Oluline on konsulteerida üldarsti või uroloogiga, kui teil esineb teisi uriiniprobleeme või ärevust põhjustavaid sümptomeid.

Millal vajate kohest arstiabi?

Kindlasti pöörduge arsti poole, kui leiate vere uriinis (trombid või muutus uriini värvus roosaks). Samuti võib vaja minna kiiret arsti abi, kui uriin värvub punaselt või tumepruunilt toonides, kui urineerimine on muutunud valulikuks. Valu, mis paikneb küljel, kõhupiirkonnas või kubemes, peaks samuti olema tähelepanelik. Teine üsna ohtlik sümptom loetakse raskeks kusepõie urineerimisel või ebapiisaval tühjendamisel. Kohe tuleb minna spetsialisti juurde, kui soov urineerida on hädavajalik (see on lihtsalt võimatu taluda) ja kui põie kontroll on kadunud. Ütlematagi selge, et ilma meditsiinitajateta on võimatu suurendada temperatuuriindekseid.

Sagedase urineerimise edasine korrigeerimine

Edasise ravi meetodid valitakse ainult arsti poolt ja sõltuvad sagedase urineerimise põhjusest. Näiteks peaksid diabeediga patsiendid järgima dieeti ja jälgima veresuhkru taset. Mõned patsiendid vajavad pidevat insuliini süstimist, mis on normaalne suhkru taset toetav hormoon.

Kui äkiline urineerimine on põletikulise protsessi sümptom, valib arst antibiootikumid, mis kõrvaldavad põletiku. Lisaks vajavad sellise probleemiga patsiendid muid korrektsioonimeetodeid - sageli rikkalikku joomiskorda, voodipesu, ravimtaimede võtmist ja traditsiooniliste meditsiinimeetodite kasutamist.

Mõnel juhul nõuab suurenenud urineerimine operatsiooni, näiteks eesnäärme adenoom või urolitiasis.

Ärge ise ravige, kui sagedase urineerimisega kaasnevad muud heaolu häired, konsulteerige arstiga.

Sageli ma lähen tualetti "väikestel viisidel." Mida tuleks teha?

Muret tekitav patsient küsib terapeutilt: „Miks ma tihti käin tualettruumis" väikesel viisil "? Ütle mulle, mis minuga on. " Kui kõik oli nii lihtne ja ilma katseteta, oli võimalik diagnoosida, siis võib arsti kutseala muutuda maailma kõige tarbetumaks. Kuid kõik on palju keerulisem ja patsiendil, kes soovib pidevalt tualetti minna "väikestes", võib olla kõige ootamatum arsti järeldus: neerude põletik kuni diabeet. Selles artiklis õpime, millised haigused põhjustavad sagedast urineerimist.

Mida teha, kui te lähete tualetti sageli "väikestel viisidel"?

Põhimõtteliselt on sellele küsimusele vastus üsna ilmne. Normaalsete kõrvalekallete korral peate pöörduma oma arsti poole, võtma teste ja vajadusel uurima. Järgnevalt anname nimekirja võimalikest urineerimise põhjustest.

• Ma lähen sageli tualetti "väikestel viisidel", sest ma olen rase? Sünnimuutuste andmine naise vaagna struktuuri ja põie suhtes rakendatakse survet. Tulemuseks on sageli tualettruum. Seetõttu võib põhjus olla raseduse ajal, kuid arst peaks sellest hoolimata olema.
• Sage urineerimine, millega kaasneb põletustunne. See on vaagna infektsiooni või põletiku märk. Igasugune suguelundite infektsioon kaasneb sarnaste sümptomitega, nii et te peaksite pöörduma nii günekoloogi kui ka uroloogi poole. Selliste probleemide ennetamine on endiselt isiklik hügieen, kondoomid ja alumise keha soe hoidmine.
• Ma käin tihti tualetis "väikesel viisil", sest mul on diabeet? Kõrgenenud veresuhkru tase võib tegelikult sellist mõju avaldada ja see kategooria patsiente kaebab sageli sagedase urineerimise üle. Patsient peab lahenduse leidma oma arstiga.
• Uroliit ja uroloogiline põletik. Tähis sagedasest latriini külastamisest on neerude ja kuseteede talitlushäire. Seotud sümptomid: palavik, mida ei saa ravimitega alandada, kuseteede kanaleid, valu neerudes, uimasus, letargia, söögiisu puudumine, oksendamine, "liiv" silmades. Need ilmingud tunduvad palju varem kui sellised ilmsed probleemid nagu sagedane urineerimine.
• Ma lähen sageli tualetti "väikesel viisil", sest ma juua palju? Ärge unustage organismi lihtsatest füsioloogilistest omadustest, et kuvada kõik, mis on üleliigne. Kui õues on suvi ja juua palju vett, puuvilju ja köögivilju, siis vähemalt kord tunnis on teil soov külastada tualetti.
• Urineerimise kiirus. Raske on kindlaks määrata kiirus, mis kehtib iga üksikisiku kohta, kuid ravimi koguarv on endiselt olemas: urineerimine on sagedane, kui see esineb rohkem kui 5 korda päevas. Sellistel juhtudel tuleb läbi viia kogu keha ennetav füüsiline läbivaatus (teie meelerahu ja pikaealisuse eest).

Arst ei sooviks ajakirjanduse lehekülgedel mingeid konkreetse haiguse ravimeid nõustada - see ei ole täielikult kooskõlas meditsiinilise eetikaga ja õige ravi ei ole võimalik ette näha ilma patsiendi teste nägemata. Ärge tegelege amatööriga ja jätke oma tervis professionaalide kätte. Ausalt öeldes ei ole meie riigis inimesed kiirustades kliinikusse, kui nad ei ole hästi, kuid arstid soovitavad teil ravida ennast hoolikamalt ja läbida üldine eksam õigeaegselt.

Mis siis, kui tihti tõusevad?

Ma isegi ei tea, kuidas sellele reageerida. Ma tõusen väga tihti. Mõnikord ei ole see isegi tark ja selline erektsioon on avalikes kohtades. Mida ma peaksin tegema?

Selle nähtusega on soovitatav pöörduda seksoloogi või uroloogi poole. Kuigi arvatakse, et sagedased erektsioonid võivad olla tingitud füüsilise läheduse soovist. Eksperdid peavad seda nähtust normi variandiks või patoloogiaks. Seksuaalse aktiivsuse puudumisel võib tekkida suurenenud ärrituvus. Vaimselt ja füüsiliselt tervete poiste grupis on vajadus seksi järele 10-85%, kui räägime 12-16-aastase kategooriast. 17-20-aastaselt on see näitaja juba stabiilsem. Ta on 78-92%. Vanusega suureneb see arv. Seega on see 21-25-aastaselt 95-98%. Korrapärase intiimelu vajaduse tipp on 26-30 aastat. Pärast seda vanust väheneb libiido järk-järgult. Testosteroon vastutab seksuaalse soovi tekkimise eest. Seda hakatakse arendama loote sünnieelses arengus. Vanuse järgi varieerub selle määr. Seetõttu esineb nii esmaste kui ka sekundaarsete seksuaalsete omaduste erinevusi. See mõjutab seksuaalset erutust. Mõned teismelised masturbeerivad või püüavad alustada varajast seksuaalelu. Loomulikult mõjutab see ka noorte kasvatamist.

Vanemate ülesanne ei ole üldse seksuaalse tegevuse keelamine, vaid varase seksuaalelu tagajärgede õigeaegne selgitamine. Androloogiga konsulteerimine on kasulik. Selline spetsialist on võimeline selgesti selgitama tugevama soo esindajat. Poisid, kellel on tihti erektsioon ja nooruse suurenenud erutus, ei tohiks muretseda. Lõppude lõpuks on see täiesti normaalne. Kuigi mõnel juhul põhjustab see suguelundite ja endokriinsete näärmete patoloogilisi muutusi. Seega, kui sagedane erektsioon tavalise intiimse elu puudumisel annab teile ebamugavaid tundeid, peaksite konsulteerima arstiga, konsulteerima abstinensi soovitavuse kohta ja analüüsima teisi seksuaalse erutusega seotud sümptomeid. Kogenud spetsialist suudab probleemile optimaalse lahenduse leida.

Mis siis, kui olete tihti haige? Kuidas alustada hommikul, et mitte haigestuda?

Tõepoolest, mida teha, kui olete sageli haige? Kõigepealt on vaja tugevdada immuunsüsteemi. Aga siin, kuidas? Edaspidi.

Niisiis, mida peaks inimene tegema, kui ta on väga haige? Mitte ainult igal talvel, vaid praktiliselt igasugusest tuulest ja epideemiatest, samuti ilma nendeta.

Kuni viimase ajani määrasid arstid antibiootikume väikseima põhjuse tõttu; isegi kui teil on äge hingamisteede viirusinfektsioon, isegi ägedad hingamisteede infektsioonid Miks siis vähimatki põletikulises protsessis antibiootikumidega patsientidele ette kirjutada. Miks nad meid mürgitavad? Vastus on lihtne. See on tulus äri. Toota palju odavaid keemiaid ja müüa neid kümnetes või isegi sadu kordades kallim.

Sünteetiliste antibiootikumide kahjustus

Erinevalt esimestest (penitsilliini) antibiootikumidest on uue põlvkonna antibiootikumid väga laia toimespektriga ja seetõttu suudavad nad tappa peaaegu kõiki baktereid (need on kasulikud või kahjulikud). Aga see pole kõik kahju! Kõige halvem on see, et patogeenne mikrofloora reageerib sellisele „tagakiusamisele” üsna kiiresti ja kohaneb ravimitega. Selle tulemusena ilmuvad teie kehas umbes 2-3 kuu jooksul uued bakterite tüved, mis on resistentsed võetud antibiootikumi suhtes. Kasulikul mikroflooral ei ole selliseid taastumis- ja kohanemisvõimeid.

Mida näeme sellise "vaktsineerimise" tulemusena? Patogeenid muutuvad tugevamaks, nad pommitavad meie abiga nõrgenenud organismi (tapsime kasuliku mikrofloora)... ja lisaks, igasuguste patogeenide puhul on suurepärane võimalus elama meie kehas ja hävitada see uutel ja uutel viisidel. Siin on kõige raskemad haigused, immuunpuudulikkuse seisundid, seniilsed haigused noorel, pahaloomulised kasvajad, furunkuloos jne.

Kui sa oled sageli haige, on olemas väljapääs - looduslikud tooted

Ma ei tea, millist kingitust sa annaksid väga olulisele inimesele? Piibli ajal olid mõningad viiruk ja vürtsid kulla väärtuses väärt, nii et neid esitleti isegi kingitusena kuningatele. Ei ole üllatav, et astroloogide "Juuda kuningale" (Jeesus) toonud kingituste seas olid viiruk.

Piibel ütleb ka, et Sheba kuninganna esitas kuningas Saalomoni külastuse ajal muuhulgas talle palsamõli (kroonika 9: 9). Teised kuningad läkitasid ka Balsamiõli Saalomonile oma asukoha märgina. Varem kasutati palsamõli ja veini mitmel otstarbel, sealhulgas ravimitena. Seni ei ole mitmete seente ja muude kahjulike mikroorganismide vastu midagi paremat, kui juba olemasolevad eeterlikud õlid. Paljud neist on võimsamad kui tugevaimad antibiootikumid. Seda saab märkida, kui vaatate populaarset teadusfilmi "Mould".

Looduslikud antibiootikumid ja antioksüdandid - see on tõepoolest võimalus neile, kes on väga haiged. Lisaks võiks soovitada kuumtöötlemist, sest korralikult valitud temperatuuri abil ravitakse isegi vähki!

Samuti pöörake tähelepanu immunomoduleerivatele ravimitele, millel ei ole vastunäidustusi. Hiljuti on teadlased selles suunas töötanud, et aidata inimkehal kiiresti haigustega toime tulla.

Pöörake tähelepanu ka polüoksooniumile. Aga tagasi looduslikele ainetele, mis parandavad immuunsüsteemi. Mõnikord tahaksin märkida, et artikkel on üldise, soovitusliku iseloomuga ja iga inimese keha on erinev, seega ärge unustage konsulteerida arstiga, enne kui alustate allpool kirjeldatud taimedest saadud väga aktiivsete ainete kasutamist.

Loomulikult ei ole ühes artiklis looduslikest antibiootikumidest midagi võimalik katta, mistõttu me praegu elame rohkem kahel, mida ma isiklikult kogu aeg kasutan. Pöörake tähelepanu märksõnale "pidevalt". Tänapäeval, meie ökoloogiaga, mis süveneb vaid aasta-aastalt ja võttes arvesse, et me ei ole nooremad, vaid vastupidi, on vaja aktiivselt kasutada aktiivseid taimseid aineid ja neile, kes on sageli haiged, on eriti oluline õppida Qurkumist ja KORITSA.

Kurkum

Kurkuma kasulikud omadused on vaieldamatud, kuid mitte selliste ainete sisalduse tõttu: vitamiinid K, B, B1, B3, B2, C ja mikroelemendid: kaltsium, raud, fosfor ja jood. Nad on seal, kuid mikroskoopilistes annustes. Kurkum on samuti kasulik ja ainulaadne, sest kurkumiin, mis on meditsiinis juba ammu huvitatud. Teaduskatsete käigus in vitro rakukultuuridel on kurkumiin näidanud võimet indutseerida vähirakkude apoptoosi ilma tsütotoksilise mõjuta tervetele rakkudele. Kurkumiini sisaldavate ravimite kasutamine mitte ainult ei peatanud kasvu, vaid takistas ka uute pahaloomuliste kasvajate teket!

Muude toitainete sisalduse tõttu kurkumis on see väga kasulik seedetraktile, ainevahetusele, puhastamisele ja keha noorendamisele tervikuna. Kuna kollajuur on ingveri taime, on selle omadused ingveriga väga sarnased. Nende ühine omadus on lagundada rasvad ja kiirendada ainevahetust, mis muide tugevdab keha haiguste vastu võitlemisel. Kurkumiin, mis on osa kurkumist, mitte ainult ei aita rasvade lagunemisel ja assimilatsioonis, vaid takistab ka rasvkoe teket.

Seega tugevdab kurkumit regulaarselt kasutav isik immuunsust kahel viisil:

• ta puhastab oma keha. Ja ta omakorda vabaneb toksiinidest, soovimatutest rasvadest ja nende ühenditest veega (tselluliidiga), lõpetab toksiliste ainete kogunemise;
• hävitab patogeensed mikroorganismid kurkumuse antioksüdantide ja antimikroobsete omaduste tõttu.

Pidevalt kasutage kurkumit - aidates kehal nooremat, kaalust alla võtta ja haigestuda.

Olles loomulik antibiootikum, mis stimuleerib aju, kurkum hävitab selle tööd blokeerivad valgud. Seetõttu kasutatakse kurkumit Alzheimeri tõve raviks ja soovitatakse depressiooni raviks antidepressandina. Eriti kasulikud ravimid kurkumist ja muudest bioloogiliselt aktiivsetest taimedest võitluses talve depressiooni vastu. Kurkumuse abil leevendatakse vähiravis kasutatava kiiritusravi mõju. Kurkumit kasutatakse ka maksatsirroosiga patsientide rehabilitatsiooniks. On ka juhtumeid, kus kurkumuse intensiivne kasutamine aitas enkefaliidi põdevatel patsientidel ellu jääda.

Kuid kõik kurkumiku positiivsed omadused ei ole veel täielikult arusaadavad, nii et katsed selle taime ja sellest eraldatud ainetega jätkuvad ja jätkuvad pikka aega. Lühidalt öeldes, veel mõned andmed selle kohta, mida veel teada on kurkumuse kasulike omaduste ja tulemuste kohta. Ta:

• on looduslik antiseptiline ja antibakteriaalne aine, mida kasutatakse lõikude ja põletuste desinfitseerimiseks.
• peatab melanoomi arengu ja hävitab selle juba moodustunud rakud.
• lillkapsas takistab või aeglustab eesnäärmevähi arengut.
• looduslik maksa detoksifikatsioon.
• peatab Alzheimeri tõve arengu, eemaldades amüloidplaatide ladestumise ajus.
• võib leukeemia riski vähendada lastel.
• Võimas loomulik abinõu, mis aitab põletikul ja ei anna kõrvaltoimeid.
• ennetab erinevate vähivormidega vähihaigetel metastaaside teket.
• aeglustab hulgiskleroosi arengut.
• Hea antidepressantina kasutatakse seda laialdaselt Hiina meditsiinis.
• Keemiaravi käigus suurendab see ravi mõju ja vähendab toksiliste ravimite kõrvaltoimeid.
• põletikuvastaste omadustega, kasutatakse efektiivselt artriidi ja reumatoidartriidi ravis.
• uute veresoonte kasvu kasvajates ja rasvkoes.
• on tehtud uuringuid kurkumuse mõju kohta kõhunäärmevähile.
• Praegu uuritakse kurkumuse positiivseid mõjusid hulgimüeloomi ravile.
• leevendab sügelust, keeb, ekseemi, psoriaasi.
• hõlbustab haava tihendamist ja soodustab kahjustatud naha taastumist.

Isiklikult on mul juba õnnestunud kurkuma positiivseid mõjusid endale tunda. Täpsemalt peegeldas see immuunsuse suurenemist, seedetrakti paranemist ja enam kui kahe aasta jooksul häiritud põletikuliste protsesside kiiret allasurumist. Veelgi enam, kurkuma võeti mind mitte nii kaua, vaid umbes kaks kuud ja ainult kahes variandis: pulber ja eeterlik õli. Kurkuma on saadaval erinevates vormides: juured, pulber, eeterlik õli, kollajuurikad jne. Teie mugavuse huvides annan linke mõnedele saitidele, kus saab osta peaaegu kõik loetletud võimalused.

Kust osta kurkum

Kurkumit nimetatakse ka kurkumiks. See on tema rahvusvaheline nimi. Nii on see näidatud toodete koostises, näiteks värvainena. Kurkumit nimetatakse ka kurkumiks. Samuti peaks sõna kurkuma inglise keeles nägema kurkumist looduslikust eeterlikust õlist. Kui see sõna pole olemas, tähendab see teie ees võltsimist, isegi kui see ütleb „100% looduslik”. Nii et kuhu osta? Võite lihtsalt järgida allolevaid linke, registreerida, sisestada otsingusse soovitud toode ja lisada valitud kauba ostukorvi. Boonusena saate siiski allahindlust!

Osta Aycherbist (sisesta otsingus: kuivatatud kurkum, kapslites, kurkumiinis, teedes, geelides, kurkumhappes)

Kurkumaid Aliexpressis (sisesta: kuivatatud kaalu järgi, kapslites, kurkuma-, kurkuma-ekstraktiga (kurkumiin) jne)

Teil on võimalik katsetada ja kõndida teistel saitidel, lihtsalt kontrollida oma heausksust. Kogu meie saidi meeskond ei saa garanteerida ainult neid, kelle jaoks me ise tooted või meie sõbrad kirjutame.

CINNAMON

Teine bioloogiliselt aktiivne taim on vürts, mis on vajalik väga haigetele. Kaneelipuu või Ceylon Brown kaneel (Cinnamomum zeylanicum) kuulub loorberide perekonda, mis hõlmab ka kassia ja kamperipuu. Kaneelipuu kasvab niisketes liivastel muldadel ja on tavaline Sri Lankal ja Java-s. Koori ülemine kiht ei ole peaaegu lõhna ja seda on vähe hinnatud. Kaubanduslikel eesmärkidel kasutatakse kaneeli, mis saadakse koore tumedamast sisekihist.

Piibli ajal kasutati kaneeli püha võidmiseõli tootmisel ühe "parima viirukana". See salvestatakse näiteks Exodus 30:23. Voodi kägistas teda, nagu näitab ka Piibli kirjeldus (Õpetussõnad 7:17). Tänapäeval on see laialt levinud nii lõhna- ja maitseaine kui ka toidu ja meditsiini puhul. Lisaks toodetakse selle puu koorest kõige kasulikumat eeterlikku õli.

Cassia või Hiina pruun kaneel (Cinnamomum cassia) kuulub samasse perekonda nagu Ceylon Brown Cinnamon ja täna kasvab see Ida-Aasias. See säravate ja karmide lehtedega puu jõuab 12 m kõrgusele. Kassia harudest eemaldatakse sisemine koor, kuivatamine, tubuliks. Need kanalid müüvad turul. Cassia koor on mahedam ja tangier maitsem kui Ceyloni pruuni ingveri koor. Cassia pungad kasutatakse maitsestamiseks mitmesugustes roogades ja kuivatatud lilled kui viiruk.

Nii Ceyloni kaneelil kui ka kassial on palju kasulikke omadusi. Kuid need erinevad siiski koostise ja maitse poolest. Ceyloni kaneel on nii aromaatne kui kahjutu, sest kumariini annus on palju väiksem. Seega on Ceyloni kaneel suureks regulaarseks kasutamiseks. Hiina kaneeli (cassia) tuleks kasutada oluliselt väiksemates kogustes, sest kumariini kontsentratsioon selles on üsna kõrge - 2 g / kg. Kuid Cassia (Hiina pruun), mida kasutatakse suhkru vähendamiseks suhkurtõve korral.

Kaneeli eelised

Kaneeli kasutatakse paljude seedetrakti haiguste ravimina. Toit, mis pannakse toidule, puistatakse meele, vähendab happesust ja aitab kehal seedida isegi kõige raskemat toitu. Samuti eemaldab kummivaigud valu ja parandab haavandeid.

Kaneel võitleb paljude tuntud bakterite ja seentega:

• bakteriga Helicobacter, mis põhjustab seedetrakti limaskestade haavandeid, t
• perekonna Candida seened, t
• Escherichia coli'ga (escherichia coli).

Selle vürtsi põletikuvastased, antimikroobsed ja parasiitidevastased omadused muudavad selle sobivaks paljude põletikuliste protsesside raviks organismis. Näiteks artriidi, haavandite, kandidoosi, dermatiidi jne puhul. Kaneel on eugenooli tõttu märkimisväärne antiseptiline aine - see on looduslik aine, mis on selle osa ja võitleb aktiivselt kahjulike mikroorganismide vastu.

Kaneeli peamised kasulikud omadused:

• suurendab immuunsust, mobiliseerib keha kaitsemehhanisme.
• mitmetes neeruhaigustes diureetikumina asendamatu ja seda saab kasutada põisesse asunud mikroobide vastu võitlemisel;
• vähendab mao happesust, et saaksite kasutada ravimina erinevate seedetrakti haiguste raviks. Tal on võime leevendada valu, kõhuvalu ja isegi haavandeid.
• alandab vere kolesterooli taset ja on seega suurepärane vahend võitluses südame-veresoonkonna haiguste vastu;
• tugevdab südamelihast, vähendab südameinfarkti riski.
• See on võimeline laiendama veresooni ja aktiveerima aju veresooned, parandades sellega mälu ja kontsentratsiooni. Eakate inimeste puhul on see eriti tõsi.

CINNAMON ESSENTIAL OIL

Tootmise allikas on kahte tüüpi kaneeliõli: õli koorest ja õli lehtedest. Kõige sagedamini kasutage kodus lehtedest saadud õli, sest sellel on nahale palju vähem ärritav toime, kuid siiski. Kui hakkasin kaneeliõli kasutama (koorest), tilgutasin seda tavapärastes proportsioonides, nagu enamiku eeterlike õlide puhul, kuid keha hakkas põlema väga palju ja muutus kohutavalt punaseks. Hirmunud, ma arvasin, et see oli kohutav allergia. Tegelikult lihtsalt õli on väga tugev ja sellel on nii põletav mõju. Ma pidin seda enne kasutamist kasutama.

Milline on selline huvitav mõju nahale ja limaskestale? Fakt on see, et kaneeli eeterliku õli keemiline koostis sisaldab kuni 70% sellistest elementidest nagu aldehüüdid. Aldehüüdid on tuntud oma ärritavate ja isegi mürgiste omaduste poolest. Seetõttu on vaja kasutada väga hoolikalt eeterlikku õli kodus!

Kuid selline ärritav toime on väga kasulik kohalikuks kütmiseks (loomulikult baasõli osana), tselluliidi vastu võitlemisel ja juuste kasvamisel. Ülejäänud baasõli ja kaneeliõli segu on nüüd peamiselt juuste kasvu ja kasutamise jaoks. Mõju on lihtsalt imeline - ma ei saa sellest üle saada!

Kosmeetilistel eesmärkidel kasutan ma seda loomulikult väikestes annustes, kuid ma ei osta rõivaste, voodipesu ja tee maitsmiseks, mulle meeldib kaneeli lõhn.

Õlid erinevad ka oma lõhna poolest: koore õli on naturaalse kaneeli lõhnaga ja lehtedel on kerge nelgi aroom. Koorimahla hind on suurem kui lehtedest.

CINNAMONI JA CINNAMO ÕLI KASUTAMISE MEETODID

Tuntud kaneeli kasutamise meetodid traditsioonilise meditsiini retseptides riikides, kus see kasvab, on järgmised:

• mitmesugused infektsioonid, keed, haavad, putukahammustused ja maod;
• kopsude ja hingamisteede haigused (bronhiit, trahheiit);
• luude ja liigeste haigused (neuralgia ja liigesevalu, reuma, artriit) - lokaalselt; nagu ma kirjutasin soojenemise ja vereringe suurendamise kohta;
• mitmesugused seedetrakti häired (mürgistus, halb seedimine);
• närviline väsimus ja tähelepanu keskmes;
• immuunsuse stimuleerimine ja tugevdamine - MEIE TÄNA.

Kaneeliõli kasutatakse massaaži kreemides, pressides ja hõõrudes, vannides ja sissehingamisel. Piisab sellest, et kaneeli eeterlikku õli lisatakse mis tahes naha poolt hästi imenduvale baasõlile, mis moodustab umbes 1 tilka eeterlikku õli 10 milliliitrini baasõli - ja teie ravim on valmis!

Seda saab määrida ka putukahammustustega.

JUHTIMINE KORITSIAga

Lisaks eeltoodule armastan ma isiklikult kohvi kaneeliga. Lihtsalt jahvatage kaneeli kohviveskisse ja lisage see pulber kohvi valmistamisel. Või puista eelnevalt jahvatatud kaneeli parema maitsestamiseks kohvioad. Mullitud veini, tee, siguri ja muude jookide lisamisel ei ole kaneeli lisamine mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik!

Ja mis on ingveri tee, mis iseenesest on väga kasulik? Lisades sidruni ja kaneeli, muutub see lihtsalt "superpõletajaks" ja "maksa puhtamaks"! Korrapäraselt kasutatav keha puhastatakse ka toksiinidest ja toksiinidest, väljaheited normaliseeruvad ja naha seisund paraneb. Veresuhkur normaliseerub, närvid taastuvad normaalseks ja nahaalune rasv sulab! Te peate seda juua väga palju armastama ja seda pidevalt kasutama, mõnda aega pärast söömist, eriti õline.

Kui tee näib liiga vürtsikas ja vürtsikas, võite lisada naturaalse mee. Ja teile pakutakse suurt osa kasulikke mikroelemente ja vitamiine.

KUIDAS CINNAMONI OSTA

Kaneel kleepub Aliexpressile (sisestage "Ceylon kaneeli" otsimine; kaneelipulgad)

Kaneeli eeterlik õli Aliexpressis (sisenege kaneeliõli või kaneeliõli)

Osta iHerbist (sisene kaneeli, jahvatatud kaneeli, kaneeli eeterlikku õli, kaneelipulgad)

Niisiis, mida teha, kui olete sageli haige? Loomulikult tugevdage immuunsüsteemi. Ainult teil on vaja seda targalt teha, püüdes vältida apteegis kasutatavaid antibiootikume, kui olete tavalisest ARI-st kätte saanud, on gripp kerge vormiga või seal, sinusiit hakkab halvenema jms. Loomulikult on juhtumeid, kus inimene on sunnitud võtma sünteetilise päritoluga antibiootikume. Kuid need juhtumid inimese elus peaksid olema lihtsalt erandlikud.

Lisage nõrgestatud kehale võimas rõõmunõue ja mitte päris tavalised marjad, mida te ilmselt ei tea. Te võite neist artiklist teada saada: mis aitab teil jõudu tagasi saada ja elu pikendada?

OPTIMUS PSI meeskond soovib teile head tervist

Mida teha, kui lapsed on sageli haiged

ÄRGE SAADA ESIMENE, KUID TE TEIE MUUDE KASUTAMISEKS.

Lapsed haigestuvad sageli peamiselt kolmel põhjusel:

1. Pärilik ja karmiline;
2. Mikroobid ja bakterid;
3. Vanemate tõttu.

On võimalik pärilike ja karmiliste põhjustega töötada ainult siis, kui laps kasvab üles ja suudab neid ise ära tunda. Siiani on selliseid haigusi tavaliselt ravitud traditsiooniliste meetoditega või rahvapäraste retseptide abil.

Teine ja kolmas põhjus on palju tavalisemad ja neid analüüsitakse.

Mikroobid ja bakterid

Lapsed kannavad pidevalt kõike suhu ja sel põhjusel on nende kehad täis mitmesuguseid haigusi põhjustavaid mikroobe. Arstid ravivad tavaliselt haigust ise, kuid peaaegu ükski neist ei paku parasiitide vastast puhastamist, mis aitaks last.

Kui teie laps on haige, leidke hea spetsialist, kes aitaks teie lapsel leida parasiitide puhastamise programmi ja paljud haigused jätavad teie lapse.

Koos antiparasiitilise ülevaatega vaadake lapse menüüd. Sellest tuleb eemaldada kõik, mis toidab parasiite kehas. Esiteks on see jahu, rafineeritud suhkur, gaasistamine ja pärmi tooted. Kuid eneseravim ei ole siin lubatud, sest kirjaoskamatus võib olla kulukas.

Probleem vanematel

Vanemad, see on peamine ja sageli tekkinud probleem, mille tõttu lapsed on haiged. Laps enne puberteeti on ühe vanema täpne energiakoopia. Kui see vanem, kelle koopia on laps, loob oma keha mõnes energiakeskuses ploki, siis lapsel on täpselt sama plokk ja laps hakkab vigastama.

Annan mõned näited.

Kui isa või ema loob oma sahasrara või ajna ploki, võib lapsel olla peavalu, nägemishäired, autism, epilepsia.

Õpi kontrollima oma saatust, täitma oma unistusi ja saavutama eesmärke 30 päeva jooksul.

Kui vishuda kattub, hakkab laps haigestuma kurguga.

Anahati blokaad võib põhjustada südame- ja kopsuhaigust.

Probleemid manipuraga, põhjustavad mao, kõhunäärme, maksa, peensoole haigusi.

Swadistani blokk põhjustab neerude, genitaalide, käärsoole haigusi.

Kui kattuvad muladhara, alustage jalgadega probleeme.

Absoluutselt kõik haigused on seotud kas energiakeskusega või mis tahes emotsiooniga. Kui leiad selle põhjuse vanemalt ja eemaldate selle, taastub laps ilma igasuguse ravita.

Seega, kui laps on haige, tuleb seda põhjust otsida vanematel ja enamik vanemaid ei ole sellest teadlikud ja käivad arstidele. Iga pere skandaal ja ebakõlad suhted vanemate vahel võivad viia oma lapse haigustesse.

Kui teie laps on haige, jälgige, milliseid sündmusi ta hakkab haigestuma. Kui olete tähelepanelik, näete põhjuseid ja tulevikus saab neid ära hoida.

Ärge kunagi võtke lapsi nõidade ja nõidade raviks. Kõik vahad, valatud munad jne. nad võivad tuua ainult ajutist mõju, kuid siis hakkab probleem uue jõuga halvenema.

Tervis teie lastele ja teile tarkus ja mõistmine! Lugupidamisega, Lyubomir Borisov.

Sage külmetus - vähenenud immuunsuse märk

Sagedased külmetused võivad iga rutist välja tulla. Kui inimene on pidevalt haige, muutub tema elu tahketeks pillideks, tilkadeks ja sinepiplaastriteks ning lõputu haiguspuhkus ei lisa talle nii tema ülemuste armastust ega muidugi lootusi tema karjäärile. Mis võiks olla sagedase nohu põhjuseks ja kuidas me saame selle vastu võidelda?

Sageli peetakse inimesi haigeid, kes kannavad aastas 6 või rohkem nohu ja nohu põhjus on peaaegu alati viirusinfektsioon. Viirused on lastele eriti tüütu, praegu tutvustavad lastearstid selliseid lapsi spetsiaalsesse FIC-gruppi (sageli haiged lapsed) ja jälgivad neid eriliselt. Reeglina haigestuvad ja vananevad lapsed haigestuvad täiskasvanueas üha vähem, terve inimene ei tohiks ideaalselt haigestuda rohkem kui kaks korda aastas ning nende haiguste põhjused peaksid olema gripi ja ARVI hooajaliste epideemiate tasandil.

Kahjuks, mõned meist täna ei saa kiita sellist head tervist - statistika kohaselt kannatab keskmine vene elanikkond aasta jooksul 3-4 nohu ja suuremate linnade elanikud, eriti moskovlased, kannatavad sagedamini. Ja ennekõike on see tingitud immuunsuse nõrgenemisest, mida soodustavad mitmed tegurid.

Mis on puutumatus

Lihtsalt öeldes on see meie keha kaitseliin, nimelt selle keeruline reaktsioon, mille eesmärk on kaitsta agressiivsete võõraste agensite sissetoomise eest: viirused, nende toksiinidega seotud bakterid, parasiidid, doonorikud ja nende endi rakud, mis on transformeeritud mõne patoloogilise protsessi tulemusena (näiteks onkoloogia) jne.

Igasugune võõrmaterjali sissetung (me nimetame seda antigeeniks) põhjustab kohe nn. rakulise immuunvastuse, mis avaldub antigeeni püüdvate ja neutraliseerivate eriliste fagotsüütide rakkude arengus. Kuid see ei ole ainus kaitseliin. Samuti on olemas humoraalne immuunsus, mille kohaselt neutraliseeritakse antigeen spetsiaalsete keemiliselt aktiivsete molekulidega - antikehadega. Sellised antikehad on vere erilised seerumi valgud, mida nimetatakse immunoglobuliinideks.

Kolmas strateegia keha kaitseks on nn mittespetsiifiline immuunsus. See on barjäär, mille moodustavad meie nahk ja limaskestad, samuti erilised, hävitavad mikroorganismid, ensüümid kehavedelikes. Kui viirus on rakku sisenenud, ei tähenda see, et see on võitnud - inimene, kellel on tugev vastupanu, tekitab spetsiaalse rakulise valgu interferooni, millega kaasneb lihtsalt kõrge temperatuur.

Nagu näete, pakub loodus palju võimalusi viiruste ja bakterite agressiooni vastu. Kuid me ei maininud juhuslikult, et meie kaasaegne ja eriti megalopoli elanik ei saa reeglina kiidelda tugeva immuunsusega. Ja selleks on põhjust.

Miks on immuunsus vähenenud

Immuunsuse vähenemise kõige globaalsem põhjus on meie kurikuulus vale elustiil.

• Toiduained, kus on ülekaalus rafineeritud toitu, lihtsaid süsivesikuid, kantserogeene (suitsutatud liha ja praetud roogasid). See hõlmab ka ülekuumenemist.
• Kehalise aktiivsuse puudumine. Meie keha on mõeldud oluliseks kehaliseks tegevuseks - kõik selle süsteemid ja mehhanismid töötavad õigesti ainult siis, kui seda tingimust järgitakse! Mida me teeme? Valdavalt valetatakse ja istuge.
• Keskkonna saastamine. Kahjulike lisanditega õhk (eriti suits, nagu näiteks eelmisel suvel Moskvas), klooritud vesi, kodumajapidamises kasutatavate kemikaalide, nitraatide ja muude lisandite arv kord päevas "pommitavad" meid, toimides agressiivsete sissetungijadena. Siinkohal omistatud elektromagnetiline kiirgus.
• Pidev stress, põnevus, mis on seotud vajadusega mitte kaotada oma sissetulekut, tagada oma perele korralik elu, samuti krooniline väsimus ja unetus, mis on tingitud ületatud tööpäevast ja majapidamistöödest.
• Halb harjumus, nimelt suitsetamine ja alkohol.
• Tänapäeval on paljud teadlased kalduvad uskuma, et meie elu steriilsus mõjutab immuunsust. Kõik, alates keedetud nibudest ja beebipudelitest ning lõpetades antibakteriaalse käsi seebiga ja nõrgima köha sisaldavate antibiootikumidega, ei võimalda immuunsüsteemil läbida "koolitust" teatud miinimumiga patogeensete mikroobide vastu võitlemisel, tänu millele see ainult tugevdab (analoogiliselt mõjuga vaktsineerimine).
• Immuunsus on ka tänapäeva elu täiustamise tõttu lõdvestunud. Soe riietus, eluruumi kuuma kütmine, mitte vähim süvis - kõik see viib ainult ühe asja juurde. Värske tuul ja vihm, aga sa lihtsalt ei olnud oma soojas, mugavas autos, aga kui õnne oleks, siis tänaval ja - külm.
• Põhjuseks võib olla parasiithaigus. Näiteks ussinfestatsioon, giardiasis.
• Ja lõpuks, immuunsus on tihedalt ja vastastikku seotud seedekulgla mikrofloora olekuga. Bifidobakterite ja laktobatsillide puudumine toob paratamatult kaasa immuunsuse vähenemise ja selle tulemusena sagedased ägedad hingamisteede viirusnakkused ja allergilised haigused.

Madala immuunsuse tunnused

• Muidugi, sagedased nohud
• Krooniliste haiguste ägenemine
• Suurenenud väsimus, uimasus ja nõrkus
• Närvilisus, agressiivsus, ärrituvus
• Seedetrakti häired: kõhupuhitus, kõhukinnisus, nõrgad väljaheited
• Kehv naha seisund: kuivus, koorimine, akne, põletik jne.

Üks nendest märkidest või kõigist neist koos peaks tegema ennetusmeetmeid ja aitama teie immuunsust. Teie keha immuunsüsteemi kaitsmiseks on mitmeid meetodeid ja viise. Ja kõik on jagatud füsioloogilisteks ja farmakoloogilisteks.

Immuunsuse tõstmise füsioloogilised meetodid.

• Toitumine peab tingimata sisaldama loomset ja taimset valku (ilma nendeta, immuunsüsteemi rakud halvasti töötavad) ja kogu vitamiinide ja mineraaltoitainete, eriti C-, A-, E- ja B-vitamiinide vitamiine.

Lihas, kala, munades, kaunviljades, pähklites sisalduvad valgud. B-vitamiine leidub ka lihast ja maksast, toores munakollasest, piimatoodetest, täistera leibast ja kliid, seemned ja pähklid. Nisuga idandatud terad, taimeõli ja avokaado sisaldavad palju E-vitamiini. A-vitamiini leidub mis tahes eredalt värvitud köögiviljades ja puuviljades: porgandid, tomatid, aprikoosid, kõrvits, paprika ja ka palju võid, munad ja maks.

C-vitamiini leidub tsitrusviljades, kiivides, hapukapsas, jõhvikates, roosipõõsas. Piisav kogus neid vitamiine tagab immuunsüsteemi rakkude hea seisundi.

Sama oluline on regulaarselt juua kääritatud piimajooke, et säilitada soolestiku mikrofloora.

• Päevaravi ja kehaline aktiivsus: Une korraldamine vähemalt 8 tundi päevas, terve tööaeg ilma keskööta ümbertöötlemata, sport on kohustuslik (talvivaated ja ujumine on eriti head), pikad jalutuskäigud igal ilmaga. Korter tuleb tihti õhutada ja magada - kui aken on avatud.
• Karmistamine - kõvenemismeetod on palju. See on jahedad jalavannid ja dušš koos külma veega ja paljajalu jalgades. Kõige tähtsam on alustada soojal hooajal, nii et talvel külm võib loobuda oma lemmikvillast, mis on nii kuum, kuid ilma selleta kardate "külma".

Immuniteedi tõstmise farmakoloogilised meetodid

• Ennetav vastuvõtt 2–3 korda aastas looduslike adaptogeenide puhul: Eleutherococcus, kuldne juur, ženšenn, Echinacea, Aloe. Vastavalt pakendile märgitud annusele võtke neid tinktuure hommikul ja õhtul. Õhtul keetke sidrunipalsam või emaluu, et vähendada stressi mõju immuunsusele.
• Profülaktiliselt ja eriti tohutute hooajaliste epideemiate perioodil võib immuunsuse suurendamiseks võtta homöopaatilisi ravimeid, mis on nüüd apteekides küllaldane.
• 2-3 korda aastas juua (4-6 nädalat) probiootikume (Linex, Bifidumbacterin jne)
• Tõsiste immunomodulaatorite, näiteks bronhomunali, ribomunüüli jne kasutamise küsimus. Kindlasti otsustage ainult koos immunoloogiga!