Kui sa ei saa enam kontorisse minna ja vihkad esmaspäeva hommikul, hakkab tõenäoliselt hakkama saama märk sellest, et teil on halb töö ja ilmselt on tulnud aeg, mõtledes, millised alternatiivid on olemas. Ideaalis sooviksite tööd, mis annab teile rahulolu, minimaalse stressi ja võimaluse oma karjääri arendada. Niisiis, kui sulle ei meeldi oma töö, siis loe edasi, et teada saada, mida sellega teha saab.

Mõtle, mis on valesti

See on kõige olulisem samm. Valige aeg, mil te ei tööta ja millal saate lõõgastuda. Tee nimekiri kõigist, mis sind hulluks hoiab, hoiab teid tagasi ja põhjustab teile stressi. Teie nimekiri sisaldab tõenäoliselt mõningaid või kõiki neid atribuute:

• Raske suhe ülemusega. Loetlege põhjused.
• Mõned kolleegid ei taha koostööd teha, ebameeldivaid või lihtsalt ebakompetentseid.
• Tööga rahulolu on peaaegu null, sest teie oskused on alakasutatud või olete liiga palju tööd teinud.
• Ei ole paindlik töögraafik.
• Karjääri kasvu puudumine.
• See muutub üha igavamaks.

Hinnake täpselt, kui sa teadsid, et teil on halb töö. Püüdke tuvastada üks sündmus, mis sai teie rahulolematuse alguspunktiks.

Hoolimata kõigist negatiivsetest aspektidest on teie praeguses töös tõenäoliselt paar positiivset aspekti.

Mõtle plusse

Hoolimata kõigist negatiivsetest aspektidest on teie praeguses töös tõenäoliselt paar positiivset aspekti. Proovige neid loetleda. Võib-olla on see hea palk või mugavad töötingimused.
Tööst tagasiastumine võib olla halb liikumine, sest järgmine töö ei pruugi teie oskustele vastata või uus meeskond ei pruugi olla ka kingitus. Lisaks sellele ei näe teie CV-s liiga head muutused töökohal. Hinnanguliselt muutub töötaja enne pensionile jäämist keskmiselt 5 töökohta, kuigi see arv kasvab pidevalt ja võib isegi ulatuda 25-ni!

Rääkige oma personalijuhtiga

Enne lahkumise otsustamist või mõnda muud kiiret otsustamist proovige rääkida oma juhendajaga ja öelge talle, miks olete praeguse tööga rahul. Teie vestlus võib hõlmata selliseid teemasid:

• Tööaeg Paindlik ajakava või osa tööst kodus.
• Ülesannete ümberjaotamine. Te võite tunda end hämmingus.
• Projekti teostatud töö tunnustamine. Te ei pruugi olla piisavalt tasustatud.
• Teie anded ja oskused ei ole suur nõudlus.
• Mainige projekti, milles soovite osaleda.
• Teie ees nende ülesannete seadmine, mis on teie oskustele kõige sobivamad.

Otsige võimalusi oma praeguse töö parandamiseks.

Kui juhtkond ei soovi teiega kohtuda, võite endiselt oma töökeskkonda parandada. Samuti võite hakata mõtlema uute oskuste omandamisele ja osalemisele projektides, mida pole varem lubatud teha.

• Otsi uusi mentoreid või kolleege, kes võivad olla liitlased.
• Suurenenud huvi uue projekti vastu.
• Vältige ebameeldivaid kolleege.
• Proovige oma ülesanne enne tähtaega lõpule viia. Nii saate teenida kolleegide ja juhtkonna kiitust ja tänu.
• Pakkuda abi igale töötajale keerulise ülesande lahendamisel.

Aeg edasi liikuda?

Kui kõik ülaltoodud meetmed ei paranda olukorda ja näed ikka veel märke, et teil on halb töö, siis võib olla aeg hakata otsima teist tööd. Otsige tööd, mis näitab paremini teie potentsiaali. Kui te tunnete, et te ei jõua kuskile, siis peate tegelema enesetäiendamisega. Uued oskused on teie CV pluss.
Mõelge sellele kui pikaajalisele projektile, mida iga päev järk-järgult lähenete.
Lõpuks, ärge tehke ühtki kiirustavat otsust, mis võib mõjutada teie stressi, perekonna rahanduse või üldise psühholoogilise seisundi taset.

6 märke kilpnäärme halbast funktsioonist

Alates turse ja väsimus hõrenemine juuksed. Eksperdid nimetasid 6 halb kilpnäärme funktsiooni.

Kaalutõus. Kui te järgite tervislikku toitumist ja füüsilist koormust, kuid ikka veel kaalukalt, siis võime rääkida kilpnäärme aktiivsuse puudumisest. Fakt on see, et kilpnäärme hormoonid reguleerivad ainevahetuse kiirust, st indikaatorit, millega meie keha põletab kaloreid. Hüpotüreoidismi ohvritel on vähenenud metaboolne kiirus ja seega kaalu.

Jaotus. Kui pideva väsimusega kaasnevad ka teised selles nimekirjas olevad sümptomid, siis võime rääkida ka hüpotüreoidismist. See on levinud sümptom, kui kilpnäärme hormooni tootmine väheneb. Kuid väsimus võib olla märk paljudest teistest haigustest.

Külmavärinad Kas teie peopesad ja jalad on pidevalt külmad? Kilpnäärme hormoonid mõjutavad veresoonte laienemist ja see indikaator määrab, kui soe olete.

Hõrenevad juuksed. Kui teie juuksed muutuvad õhemaks, kuivaks ja elutuks ning nahk on väga helbeline, siis võime rääkida ka kilpnäärme probleemidest. Kilpnäärme hormoonid on juuksefolliikulite tervise seisukohalt väga olulised. Autoimmuunsete kilpnäärme häiretega kaasneb sagedamini fokaalne alopeetsia.

Halb meeleolu. Mõnikord on hüpotüreoidismiga pidevalt vähenenud meeleolu, mida on raske selgitada. Tundub, et asjad ei ole halvad, kuid inimene on jätkuvalt kurb, et näidata närvilisust ja ärevust. Kontrollige kilpnäärme sel juhul.

Kõhukinnisus. Krooniline kõhukinnisus on sageli seotud kilpnäärmega. Selline kõhukinnisus hõlmab soole tühjendamist vähem kui kolm korda nädalas. Lisaks liiga rasketele väljaheidetele, valu väljaheites ja ebamugavustunne tualettvisiitide vahel. (LUGEGE ETTE)

10 kindlat märki halva jõudluse kohta

Iga päev ma räägin taotlejatega. Paljudel neist on nimekirjad ettevõtetest, millest ma rohkem teada tahaksin, samuti nimekirjad ettevõtetest, kus nad ei nõustu midagi tegema.

Kust sellised nimekirjad pärinevad? Inimesed mäletavad tööandjaid, kellega nad ise või nende sõbrad pidid tegelema. Tugev ja elav kaubamärk talentide turul ei ole müüt.

Inimesed räägivad omavahel, nad ütlevad üksteisele: "Isegi kui te vajate kiirelt tööd, ei tohi mitte mingil juhul segadusse nendega ja nendega.

Esitame teie tähelepanu kümme märki, mille abil saate tuvastada ebaõnnestunud tööandja. Kultuuri puudused võivad ilmneda erinevatel viisidel, kuid kõige silmatorkavam näide on näha uute töötajate käsiraamatus. Pärast intervjuud küsige esindajalt käsiraamatut ja ärge võtke kutset vastu, kuni te seda näete.

Töötaja juhend on omamoodi aken ettevõtte hingesse. Pärast selle lugemist saate palju informatsiooni ettevõtte kultuuri kohta. Kui potentsiaalne tööandja keeldub teile juhendi näitamisest, siis joosta teda ära!

Müüjad ja ostjad sõlmivad lepinguid iga päev.

Kas te võite ette kujutada, et klient, kes ütleb müüjale: „Ei, sa ei saa lepingut lugeda, kuni me selle allkirjastame?”? See pole lihtsalt mõtet! Töötajate juhendamine on ettevõttes töötamise aluseks ja teil on õigus seda lugeda enne, kui võtate oma kohustusi!

Kõrvaltöö keelamine

Kui teil õnnestus ikka käsiraamatut uurida ja te näete selles kõrvaltöökeeldu, on see kindel märk sellest, et peaksite oma kandidatuuri tagasi võtma. Selline keeld tähendab, et pärast töötamist ei saa te osalise tööajaga töötada teises kohas. Mida nad tegelikult hoolitsevad selle eest, mida te teete väljaspool tööaega, kui olete õigeaegselt kontoris ja teete oma tööd?

Kas teil on vaja küsida luba, et aidata oma onu vabal ajal, et pakkuda pulmi või töötada DJ-na pulmas? Kõrvaltöö keelamine väljendab kindlasti soovi ületada töötajaid ja soovi muuta need väiksemateks detailideks hingetu ärimasinas.

Soovituste keelamine

Reeglina ei ole see käsiraamatus kirjutatud, seega peate küsima ettevõtte esindajalt otse. Küsige, kas ettevõtte juhid saavad soovitada töötajaid, keda nad on kunagi töötanud. Paljudes korporatsioonides on see keelatud.

Seega, kui te kunagi otsustate loobuda, ei saa teie juhendaja olla uue tööandja soovitaja. Tõenäoliselt peab ta esitama taotluse personaliosakonnale, kes suudab kinnitada teie positsiooni ja töötamise aja maksimaalset taset. Tõeline löög nägu töötajatele, kes on andnud palju aega ja vaeva!

Sõnastage selline küsimus:

"Ma olen väga huvitatud ettevõtte kultuurist, milles ma pean töötama. Kui jõuame kokkuleppele, loodan, et ühine töö on väga viljakas. Siiski, nagu te ilmselt teate, töötavad inimesed tänapäeva maailmas harva samasuguses töös Kas teie juhendajad võivad anda oma endistele alluvatele otseseid soovitusi või kas personaliosakond seda teeb? "

Soovituste keelustamine on palju argpüksid. Nad ei hooli, et soovituste puudumine raskendab uue töökoha leidmist. Kahjuks ei ole see tava ebaseaduslik, seega ei saa neid pidada vastutavaks.

Progressiivne distsipliini süsteem

Kui käsiraamat sisaldab ridu progressiivse distsipliini süsteemi kohta, ei ole vaja lugeda edasi. Sa oled täiskasvanu! Te ei ole koolipoiss ja ei tohiks karta, et teda peatajale kutsutakse. Progressiivse distsipliini poliitika tähendab, et iga järgneva kuriteo eest karistatakse teid rangemalt. See tava ilmnes tööstusrevolutsiooni ajal, kuid tänapäeval on see lihtsalt naeruväärne!

Palkade mahaarvamised

Paljud vanaaegsed ettevõtted rakendavad palgaarvestuse mahaarvamisi erinevatel põhjustel. Kui üks neist on potentsiaalne tööandja, mõistate seda kindlasti käsiraamatu lugedes. Hiljuti kutsusime me tüdrukut, kes töötab Chicago kontoris. Kui boss palus tal tellida pizza kogu meeskonnale.

Kontrolli summa oli $ 120, kui ta bossile teatas. Ta vihastas. "Saja kakskümmend taala?" "Hüüatas ta. - "Mida sa ei leidnud odavamalt?" Tüdruk oli hirmunud ja naasis oma kohale, et otsida internetist odavamat pitsat.

Selle tulemusena tegi ta teise restorani tellimuse summas 89 dollarit. Kahjuks oli ta nii närviline, et ta unustas esimese tellimuse tühistada ja mõlemad läksid kontorisse.

Boss ütles: "Ma arvan selle palga eest maha selle saja kakskümmend dollarit." Loomulikult sõitsid töötajad kõik pitsad - ja kallid ning odavad. Iga tööandja, kes on võimeline sinult osa oma palgast ära võtma (näiteks selle kasutamisel purustatud seadmete puhul), ei vääri teie tähelepanu.

Fikseeritud tundi

Ma kogun käsiraamatuid. Vähemalt 30 koopiat 100-st näitavad töötundide arvu. Me räägime töötajatest, kes töötavad palga eest ja ei saa protsenti töötlemiseks!

Paljud ettevõtted kirjutavad, et lihtsad töötajad peaksid töötama 45 tundi nädalas (maksab ainult 40!), Keskastme juhid - 50 tundi nädalas ja tippjuhid - 55 või rohkem tundi.

Arukad tööandjad on tulemustele suunatud ja ei tähenda ametlike kellade tähtsust. Kui lugete käsiraamatut ja näete selliseid piiranguid, ärge nõustuge tööpakkumise esitamisega, sest te vihkate seda!

Sisekontrolli täielik kontroll

Heades ettevõtetes võivad töötajad taotleda neile huvi pakkuvaid vabu kohti. Kui nad saavad seda, mida nad tahavad, töötavad vanad ja uued juhid välja üleminekukava, mis kõrvaldab võimalikud probleemid.

Halbates ettevõtetes reguleerivad juhid selgelt töötajate siseliikumisi ja otsustavad ise, keda tuleks edendada. Leides, et valitud töötaja ei nõustu temaga kehtestatud strateegiaga, on ta lihtsalt tagasi lükatud.

Ettevõtted, kes ei näe erinevust mehhanismide vahel, mille tegevust saab kontrollida, ja elavad inimesed, kes ei ole valmis ühtegi kapriisile kandma, ei vääri oma annet.

Ametlik tulemuslikkuse juhtimine

Töökvaliteedi juhtimine on tavaline trikk, mis võimaldab HR-spetsialistidel muuta tööd mis tahes ülesandeks ja eesmärkideks, mille eest vastutate iga päev. Mis mõte on?

Hea töö on üldiselt hea. Te teate oma eesmärki ja proovite seda täita, teatades liidri tulemustest ja viidates tema ootustele. Olles õppinud, et potentsiaalne tööandja seisab teie kohal kaalude ja valitsejaga, põgeneda temast võimalikult kiiresti! Oma ettepanekuga nõustudes kaotate oma potentsiaali ja teenite hüpertensiooni.

Ei vaba aega

Käsiraamatut lugedes pöörake tähelepanu sektsioonile, kus on kirjeldatud tasulist vaba aega. Head tööandjad mõistavad, et lisaks planeeritud puhkusele ja planeerimata haiguspuhkusele vajavad inimesed aeg-ajalt vaba aega igapäevaste probleemide lahendamiseks.

Võib-olla peate kassi loomaarstile võtma või kooli koosolekul osalema. Hea tööandja annab sulle alati võimaluse seda teha. Kui kasutusjuhendis seda ei ole, jätkake otsingut! Kindlasti on teil võimalik leida parem valik.

Tariifid ja kategooriad

Käsiraamatu lugemisel pöörake erilist tähelepanu ridade ja kategooriate mainimisele. Kuula, mida intervjuus ettevõtte esindajad räägivad. Mõnes organisatsioonis määrab palga staatus ja auaste. Uskuge mind, ei ole lõbusaid, arukaid ja loomingulisi töötajaid.

Mõnes kohas võite kuulda fraase nagu "Ära kutsu teda, ta on viienda auastme juht, ja sa oled ainult kolmas, ta ei vasta teile." Inimesed ütlevad seda üsna tõsiselt! Nad leiavad, et on normaalne, et teisi kohtunikke nende staatuse ja staatuse alusel hinnata. Ärge töötage selliste inimestega! Teil on karjääriredelil suurepärane võimalus, kus pole bürokraatiat ja auastet hirmust.

Madala kvaliteediga intervjuu

Halbade ettevõtete märkide loendi viimane punkt on palkamise protsessi halb kvaliteet. Kui inimesed alati vastavad teie kõnedele ja kirjadele, räägivad viisakalt ja hindavad teie aega ja andeid, on see suurepärane.

Kui sa ootad nädalat tagasi helistamiseks ja lõpetad lõputult mitmesuguseid teste ning ettevõtte esindajad käituvad nagu kuningliku perekonna liikmed ja ei pea teid midagi muud kui müra oma kingadesse, siis te ei ole nendega teel!

Ükski tööandja ei armasta sind rohkem kui töötamise ajal. Kui te esialgu ei meeldi tema käitumine, ei oota positiivseid muutusi pärast lepingu sõlmimist.

Maailm on suur ja tal on palju erinevaid häid ettevõtteid. Kas sa ei vääri neis tööd? Investeeri aega ja energiat, et leida tööandja, kes teid tõeliselt hindab! Me oleme teiega!

Kuidas mõista, et teid peetakse halvaks töötajaks?

Iga töötaja, kes unistab edukast karjäärist, püüab täita oma tööülesandeid võimalikult kõrge kvaliteediga. Keegi ei ole kindlustatud ärritavatest vigadest, mis võivad mõjutada kogu meeskonna töö tulemusi ja tekitada pingeid suhetes kolleegidega. Kuid olenemata sellest, kui professionaalne olete, võivad sellised eksimused olla teie plaanide elluviimise tõsiseks takistuseks. Millised märgid aitavad mõista, et tööandja silmis olete halb töötaja?

Keegi võib seda pidada tavaliseks stereotüübiks. Lihtsama ja halva töötaja staatuse omandamine on lihtsalt lihtsam kui vastupidise tõendamine ja „vananenud” maine taastamine. Ainult olukorra erapooletu analüüs ja õigeaegsed meetmed aitavad vältida ebameeldivaid tagajärgi või isegi töö kaotamist.

5 halva töötaja märki

Sagedane töölt puudumine töökohal. Ebaaus töötaja püüab leida vabandust oma sagedase hilinemise, puhkuse ja puhkuse kohta. Siiski ei ole ta mures selle pärast, et tema äraoleku ajal on kolleeg sunnitud võtma töömahu suurenemise ja isegi isiklike huvide kahjuks pärast tööpäeva lõppu. Halb töötaja selgitab oma käitumist isiklike probleemidega ja püüab survet avaldada. Raske eluolukorra kokkusulamine võib olla igaühe jaoks. Kuid see ei ole põhjus, miks kolleegide kannatust regulaarselt kuritarvitada.

Tasakaalustamata käitumine. Kui inimene näitab pärast tööülesande saamist ärritust, halva tahte ja isegi agressiivsust teiste vastu, tekitab meeskonnas pingelise atmosfääri, siis on sellel töötajal võimalus teenida probleemi töötaja mainet. Tööpäeva planeerimata jätmine, emotsioonide kontrollimine, konflikt, soov vastutust kolleegidele tehtud vigade eest suunata võib olla tõsine takistus karjääri edasisel arengul.

Tööandja põhjendamatu lootus. Sõltumata sellest, kuidas töötaja püüab oma kohustusi täita, kui ta ei vasta juhi ootustele mitu kuud, katkestab ta regulaarselt tähtaegu, mis võib negatiivselt mõjutada ka tema karjääri. Lõppude lõpuks võib ebatõhusa töötaja töö viia ettevõtte finantskahju. See loob meeskonnas ebasoodsa õhkkonna, sest lahendamata ülesannete lahendamine langeb kolleegide õlgadele, kellel on palju muid kohustusi ilma selleta.

Entusiasmi puudumine, algatuse puudumine. Projekti algusetappidel on lihtsam olla suur tööprotsess. Aja jooksul võib pidev töökoormus või vastupidi rutiinne tööandja aidata vähendada töötaja motivatsiooni ja isiklikku tootlikkust. Kutseoskuste parandamise vastumeelsus, arendamine koos firmaga võib takistada teie karjäärikavade rakendamist. Lõppude lõpuks ei ole tõenäoline, et tööandja plaanib pikaajalist koostööd isikuga, kes ei jaga oma seisukohti äristandardite kohta.

Vastutustundlike ülesannete puudumine. Analüüsige olukorda: kui tihti usaldate ettevõtte olulistes projektides osalemist? On teada, et vastutustundlike ülesannete täitmine on usaldatud ainult pädevatele või vastutustundlikele töötajatele. Kui teil pole kunagi usaldatud keeruliste probleemide lahendamist, kahtleb juhtkond teie tõhususes.

Ühe ja isegi mitme märgi olemasolu mõnede tööandjate arvates on töötaja võimaliku vallandamise tõsine põhjus. Kuidas mõista, et teil on oht kaotada oma töö?

Tulevase vallandamise murettekitavad eelkäijad

1. Regulaarsed märkused. Ja erinevalt: välimuselt kuni suhtumiseni tööle. Oluline on õppida, kuidas eristada konstruktiivset kriitikat põhjendamatust ahistamisest.

2. Isikliku suhtluse puudumine. Sellises olukorras ei kutsuta töötajat enam nime järgi ja vestlused piirduvad tellimustega: „Tuleb teha!”

3. Ilma õiguseta ideele. Teie poolt näidatud algatust suruvad maha fuzzy laused fraasist „Ma mõtlen” või “näeme”. See näitab, et teie arvamus on kaotanud usaldusväärsuse.

4. Demotsioon See tegur koos palga vähenemisega või boonuste või lisatasu maksmisest keeldumisega näitab, et juhtkond on sinuga väga rahul. See annab teile põhjust mõelda oma tulevastele tegevustele.

Kui te tunnete, et olukord ei ole nii nagu peaks olema: ärge närvi ja ärge paanikas. Analüüsige oma töö tõhusust ja tehke kõik selleks, et seda parandada. Ainult teadlikud otsused aitavad teil vältida probleeme.

6 halbade tööandjate märke

Ükskõik kui palju te vajate tööd, on ettevõtteid, kelle töö on isegi vähem kasumlik kui siis, kui sa just kodus istud. Kõik kriteeriumid, mille alusel tööandjat tuleb hinnata enne peamist ja segamatut argumenti - palk. Sa võid olla meelitatud suure palgaga ja te olete isegi ajutiselt valmis silma kinni pidama ettevõtte muudest puudustest. Kuid fakt on see, et raha sööt ei saa olla ainult sööt. Ja mitte ainult sa ei saa teile lubatavat palka, vaid ka kaotad aega.

Aga raha on ainult jäämäe tipp. Töö otsimine, tuginedes ainult sellele kriteeriumile, on vähemalt lühinägelik. Kui soovite ettevõttes karjääri ehitada ja seal viibida kauem kui enne esimest palgapäeva või esimest ostetud antidepressantide partiid, siis soovitame teil pöörata tähelepanu teistele võrdselt olulistele punktidele. Sel juhul on parem minna vastupidi ja kaaluda hoolimatute ettevõtete märke, millest sa peaksid eemale jääma. Vähemalt, kui mängite tööotsija rolli.

1. Suur käive

Punased lipud: suuremate töökohtade avamine on alati avatud.

Miks see on halb: Ettevõte ei peaks otsima samu spetsialiste iga kuue kuu tagant. Kui see juhtub, siis on nad süütamise ja tulistamise nõiaringis. See võib tähendada korraga mitmeid asju. Esiteks on siin juhtimine vastuoluline; nad ei suuda kindlaks määrata, milliseid omadusi nad otsivad töötajas. Seepärast ei tea nad ise, keda nad tahavad leida, ja seetõttu on neid peaaegu võimatu kutsuda professionaalselt. Teiseks on ettevõttes negatiivne ettevõtluskeskkond, mis muudab selle tööks talumatu, ükskõik kui andekas sa oled. Sellises negatiivses keskkonnas on võimalik lisada selliseid parameetreid nagu halvad töötingimused, madalad palgad, sotsiaalsete tagatiste puudumine, vaenulik meeskond ja muud õuduslugud, mille kajasid töörühma järjekorrad.

Mida teha: Kui võimalik, siis selgitage, kui tihti nende vabu kohti uuendatakse. Seda saab teha, uurides allikat, kus olete tööpakkumise leidnud, või intervjueerides uusi kolleege.

2. Madal ärikultuur

Punased lipud: töötajate negatiivne tagasiside; tähelepanu puudumine töötajate professionaalsetele omadustele; värbajad, kes teie küsimusi eemale hoiavad.

Miks see on halb: madal korporatiivkultuur ei näe välja nagu töölepingu rikkumine, kuid seda ei saa eirata. Praegu, hoolimata suurenenud tööpuudusest, pööravad noored spetsialistid tähelepanu ettevõtte töökeskkonnale. Lõppude lõpuks on kõik teadlikud sellest, et mugavuse tunne tööl ei ole vähem oluline tegur kui näiteks palk. Soodne atmosfäär ettevõttes võib parandada töötajate tootlikkust ja suurendada kasumit. Negatiivne keskkond lubab vastupidist tulemust, kuid teile - väljavaadete puudumist.

Mida teha: Vältige ettevõtteid, mis kiidavad, et neil on tennise laud, kuid samal ajal sunnivad töötajaid töötama 12 tundi päevas, kustutades neid aeg-ajalt.

3. Kehvad töötingimused

Punased lipud: kontor, mis meenutab II maailmasõja pommivarju; vanad arvutid CRT monitoridega, millele on paigaldatud Windows 95; töökoha halb valgustus; kliimaseadme asemel avatud aken (ka talvel, sest aken ei sulgu).

Miks see on halb: peate hoolikalt kaaluma, kus peate veetma vähemalt 40 tundi nädalas. Kui tööl teete kohvi alates laest voolavast veest, siis ei ole teie karjääri plaanis väga õnnelik. Mõelge sellele, et sellised madalad töötingimused mõjutavad teie tootlikkust. Nagu praktika näitab, ei ole ettevõtted, mis on ükskõiksed nende töötajate töötingimuste suhtes, eriti hoolitsevad ise töötajate eest. Kontorikeskkond ütleb palju tööandja vastutusest, näiteks teie korteri puhtusest - sinust.

Mida teha: Ole ettevaatlik töö taotlemisel ja pöörama tähelepanu töökohale kontoris. Tuletame meelde: kui töötajad istuvad talvevestides - see on halb märk.

4. Ebaühtlane hierarhia

Punased lipud: Liiga palju juhte ja väga vähe alluvaid.

Miks see on halb: esiteks on see ebaproduktiivne ja mõttetu. Kui ettevõte hoolitseb täiendavate juhtide meelitamisega, kes juhivad ühe inimese tööd, näitab see ressursside ebaühtlast jaotumist. Juhtimise vertikaalne olemus on, et kõrgema taseme töötaja kontrollib mitmeid allavoolu ja mitte vastupidi. Loomulikult on kõik meeskonna liikmed olulised. Kuid olukorras, kus mitu alluvat juhivad, on kõik saldod kadunud. Liider kaotab juhi eelisõiguse, jagades oma vastutust teistega. Teisest küljest on alluvad sunnitud töötama raskemini ja vähem produktiivselt, sest nad on oma töö eest kohustatud andma aru mitmele ülemusele. Ja kui juhtimises ei ole kokkulepet omavahel kokku lepitud, muutub tööprotsess defokuseerituks ja seiskub.

Mida teha: vaadake, kuidas ettevõte vastutust määrab. Kui 5 inimest istuvad teie ees intervjuus ja nad kõik näivad olevat teie tulevased ülemused, siis mõtle sellele. Eriti kui ettevõttel on ainult 6 töötajat.

5. Professionaalne stagnatsioon

Punased lipud: õppimis- või karjäärivõimaluste puudumine.

Miks see on halb: Isegi kui ettevõte pakub teile mugavat kontorit ja hea palga, ei ole see kõik oluline, kui ei ole professionaalse arengu võimalusi. See ei kehti loomulikult tööotsijatele, kes otsivad teatud liiki tööd. Teistel juhtudel ei tohiks näha mitte ainult karjäärivõimalusi, vaid ka tingimusi oma kutseoskuste parandamiseks. Kui te ei taha loomulikult mõne kuu pärast oma tööotsingu juurde naasta.

Mida teha: Pöörake tähelepanu praktika tingimustele: kas teil on vajalikud väljaõppe või mentori tingimused. Täpsustage oma ametialaseid kohustusi ja ärge kartke paluda värbajal karjäärivõimalusi.

6. Rändav laev

Punased lipud: Ei ole selget tulevikuplaani, töötajad ei ole ettevõtte pikaajalistest eesmärkidest teadlikud, tippjuhtkond ei saa adekvaatselt suhelda.

Miks see on halb: see lõige puudutab osaliselt eelmist, kuid omab täiendavat argumenti - stabiilsuse puudumine. Ettevõttel, millel puudub selge tulevikuplaan, ei ole üldjuhul erilisi väljavaateid. Tööhõive sarnases ettevõttes sarnaneb pileti ostmisega Titanicisse. Olenemata sellest, kui ambitsioonikas töötaja on, kui organisatsioonis puudub pädev juhtimine ja ei ole kindlat arengusuunda, siis uputate kõik. Halvim asi, mis võib olla teie jaoks, on teie kadunud aeg. Kui te muidugi lisanduses ei võta oma nime mõned ettevõtte laenud.

Mida teha: Hoolimata HR-spetsialisti ja ilusa saidi paljutõotavatest sõnadest küsige ettevõtte eesmärke ja selle arengu dünaamikat. Kui organisatsioon on turul olnud pikka aega, kuid tulu väheneb pidevalt ja tööd toetab töötajate entusiasm, siis on see kindel märk selle peatsest surmast.

7 asja, mis määrab enne intervjuu halva tööandja

Külalistel on teada, et nad tervitavad riideid. Tööandjat tuleks vastavalt tööportaalile esitatud vaba ametikoha kirjeldusele täita. Te kui inimene, kes otsite tööd, peab olema korduvalt kokku puutunud väga kahtlastes tööandjates, kes pidid veetma rohkem kui ühe tunni oma väärtuslikku aega ja lõpuks jäid nad endiselt tööle. Noh, mida saate teha: enne intervjuu sama, vähemalt pealiskaudselt ei saa te tööandjaga kohtuda. Või kas see õnnestub?

Careerist.ru kindel: halva tööandja tuvastamiseks ei ole vaja üldse vestluseks või isegi telefoni teel suhelda! Piisab lihtsalt hoolikalt uurida vabade töökohtade teadaannet ja selle koostamise viisi - ilmnevad selged järeldused. Täna räägime teile, milliseid üksikasju kirjelduse kohta peate esmajärjekorras tähelepanu pöörama, et määrata kindlaks, milline tööandja on teie jaoks vääretu ja säästab palju aega. Tegelikult on tööturul kahtluse alla seadmine palju lihtsam kui tundub. Alustame ilmsest.

1. Grammatilised vead

Nagu lugupeetud Faina Ranevskaja ütles: "Grammatilised vead on nagu viga valge pluusil." Vea jätkamist peetakse üheks kõige levinumaks ja samal ajal fataalseks tööotsijate vigaks, kes enamikul juhtudel kaotavad kõik töökoha leidmise katsed. Nii tööandjad: grammatilisi vigu reklaami öelda, et selle algataja ei koormata liigne haridus, ja seetõttu ta vaevalt suutma töötada mainekas ettevõte. Kuid ärge segage neid banaalsete kirjaveadega, mida võib tavapärase kiirustades lubada. Jah, inimressursside spetsialisti tööpäev on kavandatud iga minuti järel, nii et kiirus on neile omane, nagu keegi teine.

Grammatika on erakordne asi: see on olemas või seda ei eksisteeri! Seetõttu räägitakse paljude vigade tuvastamisest töökirjelduses mitte ainult ettevõtte personali kirjaoskuse puudumise, vaid ka personali ebaprofessionaalse valiku kohta. Loomulikult on palju lihtsam intervjuu sellise personaliettevõttega... Aga seda vajate?!

2. Multifunktsionaalne asend

Tööandjad, nagu te teate, tahavad oma ridades näha "universaalseid sõdureid", kes suudavad täita ülesandeid ja lahendada ülesandeid korraga mitmes suunas - see ei ole uudis. Siiski, kui positsioon hõlmab tööd juhina ja sekretärina ning majahoidjana, siis tasub mõelda. Muidugi, tänapäeva kriisiolukorras on äritegevus muutunud palju raskemaks, nii et ettevõte otsib võimalusi, kuidas säästa, püüdes ühendada mitu positsiooni ühes. Jah, ja nii, et palganõuded ei ületaks puhastusvahendite taset... on ütlematagi selge, et sellised tööandjad ei meelita professionaale, vaid on katse teha personali auke.

Kas tasub minna sellisele tööle? See on seda väärt, kuid ainult ühel juhul: absoluutselt puuduvad erialased kogemused ülikoolis. Algaja spetsialistile võib see olla suurepärane karjääri algus, mis annab vähemalt mõned ideed ja teadmised elukutse kohta. Kui teil on ilma selleta piisavalt kogemusi, otsige oma eksklusiivses profiilis tööd, kirjeldades konkreetselt funktsionaalseid kohustusi, töötingimusi ettevõttes, karjäärivõimalusi ja finants kasvu. Kuid te teate ise, millised tingimused ja ametialased kohustused on teie kõrgeim prioriteet.

3. Kutse vestlusele

Enesest lugupidavad mainekad ettevõtted ei kutsu taotlejaid vestluseks ainult posti teel. Traditsiooniliselt peaks sellele eelnema telefonivestlus, kõigi huvipakkuvate küsimuste selgitus, võib-olla intervjuu Skype'i kaudu. Ja alles pärast seda saadetakse taotleja kirjale kiri, mis sisaldab kontori koordinaate ja tegeliku vestluse kuupäeva. Siiski ei ole esialgne vestlus HR-iga 100% tagatud personali töö kõrgetasemelisele korraldusele.

Näiteks ei pruugi telefonivestluses töötavad isikkoosseisuametnikud vastata teie poolt pakutavatele küsimustele: palgataseme, konkreetsete ülesannete nimekirja, ettevõtte omaduste, disaini nüansside kohta. Muidugi võib esineda neid küsimusi, mida Eycharil ei ole lihtsalt õigust telefoni teel avaldada. Aga kui need puudutavad näiteks teie potentsiaalset palka, mille suurus näiteks on teada ainult ülemusele ja mis määratakse intervjuu tulemuste põhjal, on järeldus ilmne: te ei tohiks oma aega raisata. HR-spetsialist peab muidugi olema teadlik vabade ametikohtade nüanssidest, mille jaoks ta valib.

4. Alaline otsing

Töö otsimisel jälgite regulaarselt oma tööportaale. Seepärast kohtusite ilmselt tööga, mis kuu pärast kuu, sõna otseses mõttes nagu bumerang, tagasi töökohta. See viitab sellele, et tööandja esitab taotlejatele ülemääraseid nõudmisi, mille tulemusena ei saa ta füüsiliselt leida sobivat kandidaati või keegi lihtsalt ei saa (või ei taha) seda tööd jätkata. On ütlematagi selge, et keegi ei tee head tööd iseseisvalt ja seetõttu me kordame, kas ametiasutused on liiga üksikasjalikud või töötingimused jätavad palju soovida. Võib esineda varjatud ettevõtte iseärasusi, nagu salajane kohustus jääda mõneks tunniks tasuta, et minna välja nädalavahetustel või muudel nüanssidel, mis teevad ettevõttes tööd talumatuks.

Seega, kui esineb kahtlusi ja sarnaseid oletusi, siis on personaliametniku vabade kohtade arutamisel koheselt vaja selgitada selle töökoha suurenenud käibe põhjust. Võib-olla on selleks tõesti objektiivsed põhjused.

5. Köitev reklaam ilma traditsiooniliste detailideta.

Tõenäoliselt olete reklaami tõenäoliselt korduvalt kohtunud, nagu "Otsime aktiivseid noori töötajaid kontoris töötamiseks." Koolitus ja kõrge sissetulekutagatis. Nii et vabade töökohtade teated ei peaks täpselt nägema. Eriti ettevõtte kindlatest, enesest lugupidavatest ja potentsiaalsetest töötajatest. Sellise teate tekst peaks olema selge struktuur, mis peaks hõlmama järgmisi osi:

• Nõuded: haridus, töökogemus, erioskused, eritarkvara tundmine, kandidaadi isiklikud omadused jne;
• Ülesanded: töögraafik, nädalavahetused, täidetavad funktsionaalsed kohustused, töö laad, tööjõuvõimalused jne;
• Lisateave: teave karjäärivõimaluste, ärireiside võimaluste, ettevõtete koolitus- ja arendusprogrammide jms kohta;
• Tingimused: palk, puhkeaeg, kontori ja konkreetse töökoha mugavus, ettevõtete sotsiaalprogrammide kättesaadavus, KPI rakendamise eest makstavad preemiad jne.

Kui tööandja määras reklaamis nende esemete kaalu, näitab see tema kavatsuste tõsidust ja selget ettekujutust oma tulevase töötaja identiteedist. Nii et võite vabalt vestelda!

6. Hooletu toon reklaamid

„Kui te ei täida meie nõudeid, ärge raisake meie aega” - tüüpiline ülbe enesehinnanguga ülise Eychara fraas. Tema jaoks on normiks ebakindlus kandidaadi suhtes, hääle tõstmine või isegi ebausuliste väljenduste kasutamine. Loomulikult on selle suhtumisega isegi valikuetapis lihtne ette kujutada sündmuste arengut ja suhtlemise taset, mis toimub pärast töölevõtmist. Sellisel juhul on järeldus ilmne. Kuigi sellised korporatiivsed suhted ja alluvus on teile vastuvõetavad, võib see olla kasulik.

7. Fabulous pakkumised

Turg on sõna otseses mõttes täis, pakkudes la "kõrge sissetuleku", "töökogemuse puudumise", "tööhõive ainult 8 tundi nädalas". Ja inimesed saadavad oma CV-d, vaatamata sellele, et see on aus võltsimine või isegi pettus. Tõenäoliselt ei ole tööandja pakutud sellist pakkumist mingil moel tööga seotud: see on kas võrgu turundus või „külm müük“ või mitte täiesti seaduslik ühepäevane ettevõte, mis palkab „juhid” väga ebamäärastel eesmärkidel. Asjaolu, et midagi sellisest reklaamist leiate, kuid kindlasti mitte töö, on õpilastele arusaadav. Te ei tohiks minna sellistesse büroodesse, isegi kui te vajate kiiret tööd - kui sa lihtsalt aega veedad, kuid on ka suur tõenäosus oma raha kaotada.

Ja siin on veel üks reegel: te ei peaks pöörama tähelepanu vabadele töökohtadele, kus on selge, et on vaja teha väike deposiit, väidetavalt müügiks pakutavate kaupade jaoks, vajadus osta töövahendeid või muid kulutusi. Mis-mis, ja see on täpselt süüdi.

12 märki, et olete halb töötaja

Seda väärib tähelepanu pööramist, et mitte lubada ebakompetentsust.

1. Sa oled pidevalt hilinenud

Kui ilmute kontoris pärast tööpäeva algust rohkem kui üks kord kuus, on juba midagi mõelda. Kui te sattute regulaarselt kontorisse pikka aega töötanud kolleegide ebasoodsate vaadete all, peaksite kohe muutuma. Kui tekib kärbete küsimus, mäletavad nad kindlasti piinlikkust.

Miks see on halb

Täpsus hakkab meile õpetama ka lasteaias. Kui te ei suuda oma aastate korrektse ajaarvestusega niisuguse tühimikuga toime tulla, kas te võite usaldada tõsist äri?

Kuidas seda parandada

Uuri välja, miks olete hilja. Kui te ei saa aja jooksul ärgata, mine varem magama. Kui olete süüdi liiklusummikus, jätke lahkuma. Hädaolukord on erakordne ja haruldane, mis juhtub harva ja ootamatult. Enamikku büroo poole pöördumise raskustest saab ennustada.

2. Te täidate mehaaniliselt juhiseid

Teil ei ole midagi ette heita, sest te ei ole tühikäigul. Kahjuks ei ole aga midagi kiitust, sest te teete täpselt nii palju kui vaja, et teid ei vallandataks. Iga täiendav ülesanne on tüütu. Ja teete oma tavapärast äritegevust, nagu nad ütlevad, ilma protsessi optimeerimata.

Miks see on halb

Selles positsioonis on palju miinuseid mitte ainult ettevõtte, vaid ka töötaja jaoks. Ühest küljest ei tööta töötaja midagi, vajab pidevat jälgimist ja juhendamist, saboteerib kõike uut. Teiselt poolt - te ei arenda kuidagi, mis jätab teid tulevikuväljavaadetest.

Kuidas seda parandada

Kui te ei soovi töötada, võiksite mõelda tööhõive ulatuse muutmisele. Või lihtsalt proovige lisada „tulekahju” praegustele ülesannetele. Näiteks on teie huvides mõelda, kuidas teed tööd kiiremini teha. See vabastab teie aega vähemalt tee joomiseks ja kolleegidega rääkimiseks. Või võite võtta täiendavaid ülesandeid ja saada kõrgemat palka või suurendada.

3. Te töötate oma kolleegidega palju aeglasemalt.

Osakonna kõikidel kohustustel on ligikaudu samad kohustused, kuid te esitate aruandeid alati hiljem kui teised ja üldiselt jäävad näitajad maha.

Miks see on halb

Igas meeskonnas on väga kiireid ja intelligentseid inimesi, kes teevad kõike kiiremini kui teised. Nende juhindumine ei ole vajalik. Aga kui te olete osakonna keskmisest kaugel, siis olete selle ahela nõrk lüli.

Kuidas seda parandada

Kui olete osakonnale uus ja ei ole veel tööturule jõudnud, ei oota keegi sinult sama kiirust kui kogenud kolleegid. Aga kui prooviperiood on juba ammu möödas, kuid te ei töötanud kiiremini, tasub selgitada põhjused. Võib-olla olete häiritud või teadmata. Sellest tulenevalt peate õppima või juhtima ajahaldust.

4. Te reageerite kiiresti sõpradele sotsiaalsetes võrgustikes

Vastate sotsiaalsete võrgustike sõnumitele vähem kui viis minutit pärast saabumist.

Miks see on halb

Kohesed vastused näitavad, et vaatate oma lehekülgi pidevalt sotsiaalsetes võrgustikes. See võib võtta aega tööaega.

Kuidas seda parandada

Tõstke paar lühikest pausi päevasel ajal, kui vaatate sotsiaalsesse võrgustikku. Ja avage leht rangelt ajakava järgi.

5. Te küsite pidevalt aega.

Töötundide ajal on teid kontoris raske leida: te ravite hambaid, läksite matsiile lapse juurde või maksuametisse, jooksis apteegis „viis minutit”, kuid tagastasite tund hiljem.

Miks see on halb

Tükkide maksmise korral ei kanna tööandja teie puudumise tõttu mingeid kahjusid: saate raha ainult oma töö tulemuste eest. Kui vähemalt osa Teie palgast on palka, makstakse Teile kontoris töötatud tundide eest.

Kuidas seda parandada

Igaüks mõistab, et paljude valitsusasutuste tööaeg langeb kokku sinu tööajaga. Ilma puhkust küsimata ei pääse nad lihtsalt. Kuid selleks, et kuritarvitada tööandja lahkust, ei ole seda väärt. Isiklikud probleemid on teie vabal ajal väärt lahendamist.

Ja kui peate ikka veel kontorist lahkuma, paku peale samaväärne asendaja. Näiteks saate homme tund aega hiljaks jääda või te töötate ilma lõunasöögita, et saada aega, et täita oma puudumise tõttu kinni jäänud ülesandeid.

6. Te ei usalda vastutustundlikke ülesandeid.

Sinu töös pole isegi vähimatki stressi, väljakutseid ja kohapealseid ülesandeid vaid lihtsa ja selge.

Miks see on halb

Olulised projektid on usaldatud pädevatele ja vastutustundlikele töötajatele, kes kindlasti kriitilises hetkel ei suuda. Kui keerukad ülesanded mööduvad, tähendab see, et te ei ole ühed parimad ja kõige väärtuslikumad raamid.

Kuidas seda parandada

Tehke algatus ja kutsuge ennast, kui tegemist on uue projektiga. Kuid seda on vaja realiseerida kõige kõrgemal tasemel, vastasel juhul tugevdada ainult ametiasutuste arvamust enda kui isiku kohta, kellele ei saa tugineda.

7. Te peate iga väikese ülesande kohta aru andma.

Ametiasutused soovivad saada mitte ainult projektide aruandeid, vaid ka päeva ja nädala ülesannete nimekirja, teavet selle kohta, kui palju aega on iga ülesanne sinult võtnud.

Miks see on halb

Kui see ei ole katse rakendada uut juhtimissüsteemi, mis kehtib kõigile töötajatele, ja isiklik lähenemine teile, siis on juhtkonnal kahtlus, et te teete peaaegu midagi. Ja nüüd püüab boss mõista, kas see on tõsi.

Kuidas seda parandada

Mobiliseerige kõik jõud ja naaske juhtkonda usku ennast. Selleks tuleb loomulikult saada väga tõhusaks töötajaks.

8. Te olete „alamvoolude” korraldaja

Näete kontorit lahinguväli: loote koalitsioonid, kiusate töötajaid üksteisega, loote kolleegid ülemuse vastu ja tekitate üldiselt stressirohke ja hävitava atmosfääri.

Miks see on halb

Võib-olla olete ette kujutanud ennast õiglaseks võitluseks, kes nüüd siin korraldab. Aga minge püha sõda avatud visiiriga. Kui teil on ettepanekuid, mis võivad parandada kontori atmosfääri ja muuta töö efektiivsemaks, häälake neid valjusti, mitte peidus teiste inimeste selja taga. Neid, kes närvivad intrigu, ei armasta võrdselt nii vastased kui ka käsilased.

Kuidas seda parandada

Arutage probleeme avalikult või olge rahul sellega, mida teil on, või otsige meeskonda, kus kõik sobib sulle.

9. Kolleegid väldivad teid

Teil ei paluta abi, teid ei kutsuta reedeti baarile ja naer lõpeb kontorisse sisenemisel.

Miks see on halb

Sa tulid kontorisse, et mitte olla sõbrad, vaid töötada. Sellest hoolimata on lõdvestunud atmosfääris palju lihtsam töötada. Oleks tore olla sõbralikud suhted kolleegidega. Lõpuks vajate mõnikord kellegi abi.

Kuidas seda parandada

Ei meeldi harva juhtub nullist. Ilmselt teete midagi valesti. Näiteks, vaadake oma kolleege alla, proovige liiga raske, et ennast oma ülemuste, kuulujuttude, rõõmuga meelitada. Või te ei pruugi kedagi meeldida, aga siis peaksite mõtlema töökohtade vahetamisele. Vastasel juhul proovige vähemalt olla sõbralikum.

10. Sageli eksite

Te teate kindlalt: kui teid kutsutakse juhtkonda, siis neid noomitakse.

Miks see on halb

Tööde vead on mõnikord halvemad kui täielikult täitmata ülesanded. Ebaõigete andmetega aruanne saab kliendile ja jätab ettevõtte kliendile. Ebaõiged arvutused toovad kaasa plaanide ebaõnnestumise või palkade maksmata jätmise kõigile töötajatele.

Kuidas seda parandada

Pakkuda täiendavaid kontrollitoiminguid. Näiteks tühistage valmis raport ühe tunni jooksul, et seda uuesti lugeda. Kui saate kasutada mis tahes automaatset kontrollivahendit, kasutage neid, kuid mitte ainult neid.

11. Te seate ebaõigesti prioriteediks

Kogu päeva saate teha väikeste ülesannete täitmisel ja äkki teada saada, et üks neist projektidest, mida te alles hiljem panete, on "tulekahju".

Miks see on halb

Teil on raske näha kogu pilti ja mõista, mida ettevõte vajab pikas perspektiivis. Ja see on oluline, kui soovid olla hea töötaja.

Kuidas seda parandada

Püüdke ületada oma kohustusi ja teada saada, mida teie kolleegid teevad, millised on teie globaalsed eesmärgid ja millised näitajad selle edu jälgivad. See peaks kohandama teie maailma pilti ja aitama teil õigesti seada.

12. Te ei soovi sõpradele töö kohta rääkida

Vältite töölt rääkimist erinevatel põhjustel. Teie lähedased teavad teda nii vähe, et nad kahtlevad, et te töötate koos salajaste luureasutustega.

Miks see on halb

Kui te ei tee koostööd salajaste luureteenistustega ja teos on teile huvitav, on soov jagada seda oma sugulastega loomulik. Vastupidi, ma ei taha midagi arutada, mis sulle ei meeldi, see teeb sind igavaks, sa ei saa selle üle uhked olla. Ja see on keeruline tegeleda entusiasmiga armunud asjadega.

Mida teha

Muuda töökohti. Oleks julm kulutada kolmandikku elust kurja jalutuskäigu poole veega ja huvitamatute tööde täitmiseks.

Maksa halva funktsiooni tunnused

Maks on organismi peamine biokeemiline labor. Tänu maksa aktiivsele tööle toimub pidev vere, lümfisüsteemi, kogu keha puhastamine erinevatest toksiinidest, kantserogeenidest, jäätmetest ("räbu"). Et kontrollida bioloogilist vanust, et tugevdada immuunsüsteemi, on aktiivse pikaealisuse saavutamiseks väga oluline maksa seisundi nõuetekohane hindamine.

Samal ajal on maks keha peamine toitja veres olevate seedetrakti imendumine sõltub maksa toimest.
Maks on teie keha peamine toitumisspetsialist, sest Paljude mikrotoitainete vajaliku taseme säilitamine veres (vitamiinid, mikroelemendid), mille hea maks akumuleerub, kui see on toiduga liias, ja kui see on ebapiisav, vabastab selle veres, sõltub maksast.
Maks on teie keha peamine immunoloog, sest pakub kõige intensiivsemalt töötavat immuunsüsteemi, mis on kõige olulisemad - aminohapped ja valgud immunoglobuliinide, interferooni (alfa, betta, gamma) sünteesiks.
Mis te arvate, millised on immuunrakud? Liha, kalad või porgandid hüppavad otse välja? Sa eksid. Toodete kvalitatiivne ja kvantitatiivne juurutamine kehasse sõltub teie toitumisspetsialistist. Gastroenteroloogist - seedetrakti nõuetekohane imendumine ja manustamine verre. Teie kardioloogil sõltub õppinud luuüdist. Ja ainult siin ilmub teie immunoloog, kes suunab valitud toidud immuunrakkude sünteesi või endogeense interferooni, antikehade sünteesi. Immuunsus ei ole ainult neelatud pill! See on kunst! Seega sõltub lõpptulemus - immuunsüsteemi parandamine ja tugevdamine - maksa seisundist ja tööst!
Üldiselt täidab maks organismis rohkem kui 500 metaboolset funktsiooni, osaledes peaaegu igas protsessis.
Patsientidega rääkides märkasin, et enamik inimesi ei kahtle isegi, et nende elustiil loob tingimused krooniliste maksahaiguste esinemiseks. Kroonilise hepatiidi nähtuste kujunemine. Ja siis nad kaebavad ja otsivad võimalusi, kuidas parandada ja tugevdada immuunsüsteemi. Enne kui tugevdate, tugevdate immuunsüsteemi, peate andma kõik immuunsüsteemi jaoks vajalikud koostisosad, et tagada täielik ja tõhus töö.
Kuidas määrata maksa seisund? Väga lihtne. Selleks on vaja hinnata maksa seisundit väikeste maksafunktsiooni tunnuste ilmnemisel. Maksa seisundi hindamine on esimene samm krooniliste maksahaiguste kvaliteedi ennetamiseks ja raviks. Parandage immuunsust.
Maksafunktsiooni häired
1. Märgi muutmine. Üks esimesi märke maksafunktsiooni häirest on iseloomu muutus. On juba ammu arvatud, et inimestel, kellel on suurenenud ärrituvus, kalduvus viha, on "halb" maks. Oma meditsiinipraktika kohaselt on need inimesed umbes 95%. Pealegi peab enamik patsiente sellest töö- või kodu konfliktide tagajärjel, majanduslikuks või poliitiliseks kriisiks, mitte maksakahjustuseks.
Riik on sõltuvuses: suurenenud ärrituvus põhjustab stressihormoonide vabanemist, vähendab verevoolu ja seega häirib maksa kui terviku funktsioone ja funktsiooni. Maksakatkestus aitab suurendada seedetrakti toksiinide sisenemist vereringesse seedimistoodete (valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid, mikroelemendid) asemel. Maksa võimetus neutraliseerida valgu ainevahetuse (ammoniaagi) saadused, mis sattuvad ajusse ajukoe alatoitumusega ja määrab ärrituvuse suurenemise.
2. Ülekaalulisus või rasvumine. Maksa vahetamise ja detoksifikatsiooni pikaajalise katkemise tõttu väheneb toksiinide eemaldamine organismis sapist, tekib ülekaalulisus, tekib "sidrunikoort". Need nähud on naistel sagedamini, kuid võivad esineda meestel. Rasvumise ravimine ei ole nii lihtne kui kõlab.
3. Hüpotensioon. Madal vererõhk noortel (hüpotoonilise tüübi vegetatiivne-veresoonte düstoonia 90/60 mm Hg Art.) Sageli areneb see mitmel põhjusel.

Esimene. Hüpotensioon võib olla seotud veenisüsteemi nõrkusega, sõltuvalt maksa toimest. Angiotensinogeeni valk tekib maksas, mis suurendab veresoonte seinte tooni. Ebapiisava sünteesi tõttu suureneb venoosse voodi maht ja süda ei suuda suurendada vererõhu arteriaalse rõhu taset. Haigusseisundit süvendab see, kui nad püüavad vererõhu suurendamiseks proovida adaptogeene suuremates annustes. Sellisel viisil areneva sigade katku epideemia tingimustes on võimalik mitte ainult kiirendada veenilaiendite arengut, vaid ka immuunsüsteemi pärssimist.
Teine. Kui maksa detoksikatsioonifunktsioon on halvenenud, ärritavad mürgised ained neerupealisi, vähendades järk-järgult nende võimet hormoonide tootmiseks. Hüpotensioon areneb tihti vererõhu, mis reguleerivad arterite toonust, suhtelise puudulikkuse taustal.
Kolmandaks. Neerupealiste naha kadu võib põhjustada ja kroonilist stressi ning võtta suuri C-vitamiini annuseid ja adaptogeene suurtes annustes. Kuid selline hüpotensioon on ajutine. Kuid selle välimus on ebasoodne märk. Eriti - sigade katku pandeemia ajal. Igal juhul ei ole vegetatiivse düstoonia ravi täielik ilma maksa paranemiseta. Lihtsaim meetod avastamiseks - peeglis näete tumedat ringi silmade all.

4. Veenilaiendid või "venoosne võrk" suure verejooksu süsteemis, pärasoole venoosne plexus (hemorroidid) näitab maksavalgu sünteesi funktsiooni suuremat rikkumist. Ainsaks meetodiks veenilaiendite raviks ja ennetamiseks on hepatoprotektiivsete ainete manustamine. Kui veenilaiendi või hemorroidide puhul on samaaegselt täheldatud hüpertensiivset haigust, annab see tunnistust veelgi tähelepanuta jäetud protsessist. Ja veenilaiendite või hemorroidide kiire kõrvaldamine võib põhjustada hüpertensiooni.
5. Vanuseplaanide või nn. "seniilsed" laigud nahal. Metaboolsete toodete kogunemine nahka ei peegelda mitte ainult oksüdatsiooniks vajalike antioksüdantide puudumist, vaid ka maksa võimetust vahetada räbu. See tingimus kaasneb sageli juba olemasolevate kardiovaskulaarsete haigustega ja eelneb sageli onkoloogiliste haiguste ilmnemisele. Ja teil on vaja vabaneda pigmendi laigudest nahal.
6. Külmetuse, ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide või ägedate hingamisteede infektsioonide sagedane areng peegeldab kõige sagedamini kahte probleemi: soolte halb seisund ja maksa võimetus toksiine eemaldada. St toksiinid, mis pärinevad verest sisenevatest sooledest, mitte maksas filtreerimata. Kui teatud põhjustel ei suuda maks toime tulla seedetraktist pärineva kasvava toksiinide vooluga, satuvad mõned toksiinid hingamisteedesse, muutes nende kohalikku immuunsust, mis aitab kaasa patogeensete bakterite või viiruste paljunemisele. Mis kõik pärineb regulaarselt sissehingatava õhuga. Tänapäeva tingimustes suurendab see järsult sigade katku A H1N1 komplikatsioonide tõenäosust.
7. Juhatuse rikkumine (sageli kõhukinnisuse ilmnemine). Lagunemise ja kääritamise protsessid, mis tekivad soolestiku hüpotooniaga, põhjustavad organismi joobeseisundit. Pikaajalise ja püsiva kõhukinnisusega võib tekkida krooniline maksahaigus. Sealhulgas mürgine hepatiit, mille suurenemine on maksa, selle detoksikatsioonifunktsiooni vähenemine ja organismi kui terviku antioksüdantide süsteem. Samal ajal suureneb krooniline eksogeenne subhepaatiline mürgistus koos kõigi järgnevate negatiivsete tagajärgedega.
8. Allergiliste reaktsioonide suurenenud kalduvus. See näitab albumiini süsteemi suhtelist puudulikkust veres. Kui nad ei suuda potentsiaalseid allergeene siduda - nende vaba fraktsioon veres kutsub esile bioloogiliselt aktiivsete ainete (histamiin, serotoniin) vabanemise, mis käivitab allergilise reaktsiooni. Põhipunktiks on maksa detoksifitseerivate ja valgusünteesivate funktsioonide tagamine. Allergiate ravi ja immuunsüsteemi tugevdamine on omavahel seotud maksa ravis.
9. Pidev valu õiges hüpokondriumis. See esineb umbes 5% -ga maksafunktsiooni häirega patsientidest, seega ei saa õige hüpokondriumi valu olla maksa seisundi objektiivne näitaja. Perioodilised, toiduga seotud valud õiges hüpokondriumis esinevad sagedamini sapipõie ja ekstrahepaatiliste kanalite düskineesiaga. Maksa töö häirib teist korda sapi stagnatsiooni ja sapiteede suurenenud rõhu tõttu.
10. Meditsiiniline hepatiit. Selle kroonilise maksahaiguse esinemist põhjustab sünteetilise päritoluga ravimite regulaarne kasutamine. Euroopa statistika kohaselt on igal narkootikumide poolt põhjustatud hepatiitil iga teine ​​elanik, kes kasutab regulaarselt ravimeid. Inimestel on nad ksenobiootilised ja ei saa kahjustada maksa toimimist, kuigi seda ei avastata kohe. Ja hepatiidi esinemisel - ärge alati sellele tähelepanu pöörame.
11. Toitumise puudumine. Haruldane toit (söömine vähem kui 4 korda päevas), samuti ainult puuviljade või madala rasvasisaldusega toodete söömine iseseisva söögina, ei soodusta sapipõie tühjendamist ja põhjustab selles sapi staasi. Selle tulemusena tekib sapipõie korral püsiv ja põletikuline protsess, mille käigus tekib kalkulaator, mille kalkuleerub ajakalkulaarse koletsüstiidi või sapikivitõvega. Suurenenud rõhk sapiteesüsteemis katkestab automaatselt teised maksa funktsioonid. Areneb mittealkohoolne steatohepatiit või maksa rakkude rasvane degeneratsioon (rasvane hepatosis). Äärmuslik rikkumine - maksatsirroosi teke. Samal ajal mõjutab see peaaegu kõiki maksafunktsioone.
12. Kuiv nahk, suurenenud juuste väljalangemine (eriti pea peal). Sellised kauged ilmingud maksast on seotud nii toidu väiksemate komponentide (vitamiinide, makro- ja mikroelementide jms) imendumise vähenemisega kui ka maksa detoksifikatsiooni samaaegse rikkumisega. Toitainete puudused ja liigne toksiinid vähendavad oluliselt karvkatet. Ja lahendus probleemile kiilaspäisus, juuste väljalangemise ravi ainult kohaliku tegevuse abil, ilma maksa töö parandamiseta - aja, vaeva ja raha raiskamine.
13. Soole düsbioosi olemasolu. See peegeldab soolestiku kroonilise mürgistuse allika olemasolu, mis teie elu tarbib teie toitu. Soole düsbakterioos tekib sageli piisava koguse taimsete kiudude puudumisel toidus. Fiber mitte ainult ei paranda soolestiku mikrofloora koostist, tagades vitamiinide normaalse sünteesi, vaid seob ka sooles mürgiseid aineid, kaitstes neid maksa eest. Samal ajal säilitab see ka vitamiine ja antioksüdante. Taimkiudude tarbimine õhtul aitab kaasa toksiliste metaboolsete toodete sidumisele ja maksa ainevahetuskaitsele.
Kuid probleemi lahendamiseks on vajalik mitte ainult soolestiku düsbakterioosi ravi, vaid ka krooniliste maksahaiguste õigeaegne ja kvaliteetne ravi, maksa tugevdamine, sest Üks kõige agressiivsemaid patogeensete soole mikrofloora inhibiitoreid on maks, mis on sünteesitud maksas.
14. Kolesterooli taseme tõus. Kolesterooli tase veres peegeldab maksarakkude võimet puhastada verd ja ennetada aordi, koronaarsete veresoonte ateroskleroosi. Mida kõrgem on kolesterooli tase veres - seda halvem on maksa töö ja sigade katku puhul hingamisteede tõenäolisemad tüsistused. Sageli peegeldab kõrge vere kolesteroolisisaldus kroonilise maksahaiguse esinemist maksarakkude rasvase degeneratsiooni vormis.
15. Usside olemasolu. Kroonilised mittespetsiifilised kopsuhaigused arenevad sageli nõrgestatud maksa taustal ja mõningad bronhiaalastma "ägenemised" võivad tekkida helmintide (ascaris, konksu, strongyloidoos jne) kopsu migratsiooni tagajärjel. Laste puhul tekivad astma komponendiga bronhiitid sageli pärast ebamugavustunnet seedetraktis. Kass põleb parasiitide otseselt maksa ja kõhunäärme kanalites. Soole intoksikatsiooni oluline allikas koos maksafunktsiooni vähenemisega loob tingimused hingamisteede immuunsuse vähendamiseks ja sigade katku tõsisemaks vooluks. Seetõttu tuleks usside ravi läbi viia regulaarselt.
16. Visuaalne nõrgenemine, eriti hämaras. Ida-meditsiini seisukohast peegeldab silmade seisund maksa tööd. Tavaline hämariku nägemine on võimalik ainult piisava A-vitamiini ja selle provitamiinide (vitamiin A ei ole organismis sünteesitud) ning maksa optimaalse tugevdamise korral. Taimkiud ei taga mitte ainult imendumist, vaid ka toksiinide sidumisel vähendab A-vitamiini ja teisi antioksüdantide puudusi.
17. "Maksapalm". Punane palmapind peegeldab maksa koe ärritusprotsessi intensiivsust. Ja kõige sagedamini kaasneb juba olemasolevate krooniliste maksahaigustega.
18. Maksauuringud. Analüüside muutused ei kajasta alati maksa seisundit, kuna need tekivad, kui märkimisväärne hulk maksa rakke kaob. Muutunud biokeemiliste vereanalüüsidega inimestel on väga suur oht, eriti kui sigade katku pandeemia levib kogu planeedil.
Ebanormaalse maksafunktsiooni kõrvaltoimete eiramine viib hilise diagnoosimise ja krooniliste maksahaiguste pikema ravini. Samas parandab ja tugevdab immuunsüsteemi kvaliteetne ravi, võttes arvesse maksahaiguste põhjuseid, samaaegselt krooniliste maksahaiguste raviga. Kaasa arvatud inimkeha, selle immuunsüsteemi ettevalmistamine sellise üsna ohtliku haiguse korral, milline on hooajaline gripp.
Mis on maksapuudulikkuse korral, kas ma pakun teile, dr Boris Skachko, krooniliste maksahaiguste raviks ja ennetamiseks? Perekonna retsept, mida testitakse aja ja kliinilises keskkonnas. Sertifitseeritud Ukrainas nime all "Dr Skachko No. 1 Health Formula". On olemas sertifikaat Venemaal ja Euroopa Liidu riikides.
Tervisevalem nr 1 on tegelikult mitte ainult maksahaiguste, vaid ka teiste siseorganite ravis. Samuti tugevdab ja parandab puutumatus.
Seoses maksakatkestusega ei saa tervise valemit nr 1 kaasata ainult rasvase hepatoosi ravis, vaid ka maksa rakkude rasvase degeneratsiooni ennetamisse. Tervisevalem nr 1 aktiveerib mitte ainult maksa funktsioone, vaid ka neutraalsete rasvade eemaldamist rakkudest. Kuid see tagab seedetrakti normaliseerumise kogu seedetraktis (GIT). Selle tõttu lihtsustab see oluliselt ja vähendab krooniliste maksahaiguste ravi kulusid asendab sokogonnyh, ensüümpreparaadid, sorbendid, probiootikumid, soolestiku peristaltika regulaatorid, hepatoprotektorid. Ja loomulikult vähendab seedetraktist pärit toksiinidega maksarakkude ärritust.
Kui pärast sellise maksa seisundi lihtsat diagnoosi on teil kahtlus maksa hea toimimise suhtes, on minu eesmärk saavutatud. Võib-olla see motiveerib teid, et luua maksa jaoks mugavamad tingimused. Ja läbi maksa - ja kogu keha. Etteteatatud on ette nähtud. Ja seal on kasumlik tõhusa abi pakkumine. Nüüd sõltub ainult sellest, kuidas seda pakkumist ära kasutada.

Avaldatud on uus raamat: Mida teha, kui teil on maks. Raamatus leiad, kuidas kaitsta oma maksa ja kogu keha nõuannetest nagu "kiire ja lõplik taastumine ilma raskusteta".

Hea tervis teile. Ja mõistlik suhtumine teda.
Skachko, fütoterapeut, naturopaat, toitumisspetsialist, valeolog, kümnete avaldatud raamatute ja brošüüride autor, rohkem kui 40 teadusartiklit, sadu populaarseid teadusartikleid teemadel: taimne ravim, valeoloogia, õige, tervislik toitumine, tervislik eluviis.