Pevzneri "Tabel 7" toitumine: nädala funktsioonid ja menüüd

Püelonefriit

„Tabel 7” toitumine Pevzneri järgi erineb teistest terapeutilistest dieedidest, kuna see tähendab soola kasutamise täielikku tagasilükkamist. Meditsiinilise neerude dieedi 7 järgimine Pevzneri sõnul ei ole lihtne, paljud inimesed ei seisa ja lisavad soolale veel soola. Kui aga kõik toitumisalased juhised on rangelt järgitud, siis tehakse haiguse ravis kohe edu.

Näidustused

Dieet 7 on ette nähtud nii ägeda nefriidi taastumise perioodil kui ka kroonilise nefriidi ajal haiguse remissiooni ajal. Lisaks on neerupuudulikkuse raviks ette nähtud Pevsneri järgi esitatud toidulaud 7.

Teave selle kohta, millised on veel Pevznerile toitumislauad, lugege teist artiklit meie veebilehelt.

Üldised soovitused

Nagu me ütlesime, ei ole soola
Eine - 4-5 korda päevas
Kogu kalorisisaldus - 2900 kkl
Tarbitava vedeliku kogus väheneb liitrini päevas
Toit võib olla iga kulinaarne ravi, temperatuur - normaalne.

Toote tabel

Dieet 7 neeruhaiguse puhul hõlmab menüüs järgmisi tooteid:

Värsked ja küpsed puuviljad

Te võite valmistada taimetoitlaseid suppe teravilja lisamisega. Pärast pruunistamist võib suppidele lisada hapukoort, tilli, sidrunhapet, äädikat ja sibulat

Sa ei saa: kõik supid liha, kala ja seene puljongis, samuti oad supid

Leib ja kondiitritooted

Leib, saiakesed, pannkoogid, pannkoogid - kõik see on võimalik, kuid ilma soola lisamata

On võimatu: reeglina tähendab tavapäraste kondiitritoodete leiba, mis on ostetud kaupluses, soola olemasolu. Seetõttu välistame selle. See kehtib ka teiste kaupluste küpsetamise, samuti tainas.

Põhimõtteliselt on lubatud kõik madala rasvasisaldusega liha ja linnuliha.

See on oluline! Enne liha või kodulindude küpsetamist või küpsetamist tuleb toode eelnevalt keeta.

Sa ei saa: rasvaste sortide, vorstide, vorstide, suitsutatud liha, konserveeritud

Põhimõte on sama mis liha puhul. Te saate madala rasvasisaldusega sorte, mis on tingimata eelnevalt keedetud.
Ei saa: suitsutatud ja soolatud kala, konserveeritud ja kaaviari

Piimatooted

Kõik piimatooted on lubatud, välja arvatud naatriumkloriidi sisaldavad tooted.
Ei: juustud

Lubatud mis tahes kujul. Kogus - kuni kaks päevas

Vürtsid

Lubatud kõik ja mis tahes vormis.

Köögiviljad

Sa ei saa: oad, küüslauk, sibul, redis, redis, hapu, spinat, soolatud ja marineeritud konservid, marineeritud köögiviljad, seened

Kõik muu on võimalik.

See on oluline! Puuduvad puuviljad, kui need on värsked ja küpsed.

Maiustused

Kas mesi, moos, moosid, tarretised, suudlused, jäätis

Kastmed ja vürtsid

Tomati- ja valge kastmed ning puuvilja- ja marjakastmed. Kastmetele võib lisada keedetud ja praetud sibulat. Äädikas ja sidrunhape on lubatud.

Sa ei saa: sinepit, mädarõika, pipart, majoneesi, kala-, liha- ja seene puljonge.

Joogid

Kõik kompotid, decoctions, tarretised, tee, nõrk kohv, mahlad

On võimatu: tugev kohv, naatriumvesi, kakao

Nüüd teeme 7 nädalaks dieedi menüü.

Nädala menüü

Nädala menüüs toidus "Tabel 7" eeldatakse, et laual on järgmised toidud ja tooted.
Menüü saate alla laadida ka otse meie veebisaidilt.

· Keedetud kanafilee riisi ja valge kastmega,

· Jõhvikamarjad

· Kuivatada küpsiseid ilma soolata

· Kurgi salat

· Tatar puder, värsked tomatit salat,

· Kuivatatud leib võiga

· Aurutatud lihapallid;

· Valge kapsas ja rohelised salat

Retseptid

Marmelaad

Klaas looduslikku mahla
15 grammi želatiini
Suhkrusisaldus (valikuline)

Lahjendage želatiin klaasi mahla ja lase paisuda 15 minutit. Seejärel asetage segu pliidile ja kuumutage, kuid ärge viige see keema. Valage segu vormidesse ja eemaldage enne külmutamist külma kohta. Kui marmelaad on valmis, saate seda suhkrupulbrisse rullida.

Vaata ka retseptide tabelit 8, need on lihtsad ja maitsvad!

Köögiviljasupp

300 grammi kõrvitsat
Üks suvikõrvits
800 ml vett
Kaks supilusikatäit taimeõli
Maitsetaimede segu
50 ml kreemi

Lõika väikesteks kõrvitsa- ja suvikõrvitsadeks. Kuumutage taimeõli paksu põhjaga kastrulis ja levitage kõrvits. Fry 2 minutit ja lisage suvikõrvits. Küpseta veel 3 minutit, katke ja keedetakse 5 minutit. Täitke veega, keedetakse, lisage maitsetaimede segu ja keedetakse väikese tule all kaane all 5 minutit. Lisage koor, keetke uuesti, lülitage kuumus välja ja lase 10 minuti jooksul keeta. Punch supp segistit kartulipudeli olekusse.

Merevetikaalad

Porgand
Peet
Kartul
100 grammi merevetikat
Oliiviõli
Greenery

Keeda köögivilju, jahutage ja lõigake väikesteks kuubikuteks. Me levisime salati kaussi ja lisame merikale. Määrige salat oliiviõliga.

Tulemused

Hüpertensioon ja turse vähenevad.
Kehast on parem eritunud metaboolsed tooted
Neerufunktsioon paraneb

Teine toitumine number 11 - selle omadused ja retseptid teises artiklis.

Ma lõin selle projekti lihtsalt anesteesia ja anesteesia kohta. Kui saite vastuse küsimusele ja sait oli sulle kasulik, toetan rõõmuga, see aitab projekti edasi arendada ja korvata selle hoolduskulud.

Neeruhaiguse korral soovitavad toitumisspetsialistid tabeli nr 7.

Neerupatoloogiat põdevatel patsientidel on soovitatav kasutada meditsiinilist dieeti või tabelit nr 7, mis on välja töötatud eelmisel sajandil kuulsa toitumisspetsialisti ja teadlase Pevzneri M.I. Kliinilise toitumise peamine eesmärk on parandada patsiendi seisundit ja minimeerida neerude koormust, samuti aktiveerida diureesi ning normaliseerida rõhk ja kõrvaldada koe turse.

Toidul on mitu varianti: 7, 7, 7, 7 ja 7. Peamine tabel nefroloogid näevad ette neerupuudulikkuse all kannatavad patsiendid, keda esineb kroonilises vormis (neerupuudulikkuse tunnused). Asjaolu, et saate ja mida sa ei saa süüa, õpid sellest artiklist.

Terapeutilise toitumise omadused: lubatud ja keelatud tooted

Meditsiiniline toitumine aitab kaasa kuseteede toimimise normaliseerumisele, parandades üldist tervist ja heaolu ning kõrvaldades koe turse. Tabeli number 7 nimetab toitumisspetsialistid inimestele, kes kannatavad:

püelonefriit;
nefropaatia;
jade;
äge ja krooniline glomerulonefriit;
muud sarnased probleemid, mis nõuavad söögisoola minimeerimist või täielikku kõrvaldamist.

Tabeli number 7 - lubatud ja keelatud toit

Iga inimene, kes on silmitsi teatud neeruhaiguse või kuseteede süsteemiga, peab mõistma, et terapeutiline toitumine on eelkõige suunatud neerude toimimise parandamisele ja üldisele seisundile. Tuleb mõista, et režiimi järgimata ja õige toitumine ei ole tõenäoliselt terapeutilise efekti saavutamisel.

Sellepärast, kui soovid patoloogiast vabaneda ja kõik ebameeldivad sümptomid kõrvaldada, proovige kõigepealt kõrvaldada järgmiste dieedi toodete kasutamine:

suitsutatud liha, eelkõige kala;
marinaadid;
Kiirtoidu- ja mugavtoiduained;
vorstid;
kuumad vürtsid, vürtsid;
margariin;
igat liiki puljongid;
seened;
kaunviljad;
hapu;
spinat;
redis;
naeris;
seller;
pastinaak;
sibulad;
küüslauk;
petersell;
liha ja kala rasvased sordid;
küpsetamine ja kondiitritooted (koos söögisooda ja võikreemidega);
soolatud juustud;
soola- ja kondiitritooted;
tugev tee ja kohv;
kakaoubadega tooted: šokolaad, kommid, kakao;
kõrge naatriumkloriidi sisaldusega mineraalvesi;
jäätis;
majonees, toiduvalmistamisrasv, soolatud või, sinep, adzhiki;
gaseeritud joogid;
alkohoolsed joogid, kokteilid, energiajoogid.

küllastumata rasv (soolamata või);
rafineeritud õli;
vanilje, kaneeli;
õunasiidri äädikas (piiratud kogustes);
mitte vürtsikas ja mitte vürtsikas kastmed (omatehtud tomat, piim);
kõva pasta;
teravili (nisu, oder, tatar, kaer, maisipuur, oder, pruun riis);
tee (nõrk) must ja roheline, hibisk, tüürimees, kompotid, taimsed infusioonid, nõrk kohv piimaga, puljongi puusad, sigur, gaseerimata mineraalvesi;
lahjendatud värske veega lahjendatud mahlaga vahekorras 1: 1;
suhkur ja mesi (mitte üle 50 g päevas);
madala kalorsusega magustoidud (marmelaad, souflé, moos);
värsked, külmutatud või kuivatatud puuviljad ja marjad;
köögiviljad (milles ei ole oksaalhapet);
piima- ja piimatooted, mille rasvasisaldus on minimaalne, välja arvatud juust;
küpsetamine ilma soola või värske pärmita (mitte üle 250 g päevas);
liha, kala ja linnuliha madala rasvasisaldusega sordid, eelnevalt keedetud.

Lubatud ja keelatud toodete loendi alusel saate luua nädala menüü. Pakume teile iga päev näiteid seitsmest menüüst.

Menüü nädala järgi: tabel

Pevzneri terapeutilise toitumise peamine eesmärk on põletikulise protsessi vähendamine, samuti allergiavastase toime tagamine. Lisaks peetakse toitumissoovi nr 7 healoomuliseks ja saate mitte mõjutada kahjustatud elundeid.

Dieet tähendab tarbimise piiramist või suurtes kogustes soolasid, vedelikke ja valke sisaldavate toodete toitumise piiramist ning süsivesikute mõõdukat tarbimist.

Päevas ei tohi tarbida rohkem kui 400 g süsivesikuid, 70 g valke, 80 g rasva, 5 g soola, liitrit vedelikku. Päevas tarbitava toidu energiasisaldus on 2400 kcal.

Saate järgida juba tehtud menüüd või soovi korral seda ise teha, kuid lubatud ja keelatud toodete kohustusliku arvestamisega.

Neeruhaiguse iganädalased menüüd toitumise ajal 7

Dieet 7 (Pevzneri ravitabel) on ette nähtud neeruhaiguste, näiteks ägeda ja kroonilise nefriidi, glomerulonefriidi, püelonefriidi, nefropaatia ja turse kalduvus. Dieedil on positiivne mõju neerudele - põletik väheneb kiiremini, turse, parandab organismi ainevahetusprotsesse. Dieetmenüü koostatakse nädalaks ja seda korratakse kord nädalas. Üldreeglite alusel on võimalik teha muudatusi.

7. toitumise põhimõtted

Neeruhaiguse tabeli 7 aluseks on järgmised reeglid:

Soolane piiramine.
Proteiinitoidu päevase toitumise vähenemine.
Mõõdukas rasvade ja süsivesikute sisaldusega toiduainete tarbimine. Eelistatud on loomsete rasvade kasutamine (umbes 70%).
Tarbitava vedeliku päevane maht peaks olema umbes 1 liiter. See vähendab neerude koormust.
Toit väikestes portsjonites, 4-5 korda päevas.
Kala, linnuliha ja lihatoidud tuleb kõigepealt keeta, seejärel praadida ja keeta.
Suurenenud vitamiinide tarbimine aitab parandada neerude ainevahetusprotsesse.
Päevase toitumise energiasisaldus peaks olema umbes 3000 kcal.
Dieet on pikk. Ravi tabel on ette nähtud kogu neeruhaiguse perioodiks ja mitu nädalat pärast taastumist.

Lubatud toodete nimekiri

Dieet 7 on lubatud toiduainetes üsna erinev. Toitumine võib sisaldada järgmisi koostisosi ja roogasid:

Lean linnuliha, liha ja kala. Esialgu on nende toitumine piiratud, kuna neerude valkude lagunemissaadused on toksilised.
Leib - laual võib olla mis tahes liiki, kuid ilma soolata.
Taimsed supid pasta või teravilja lisamisega. Saate täita rohelised.
Piimale ja piimatoodetele on lubatud piirata (kodujuust, kefiir, hapukoor, jogurt).
Munad - serveeritakse laual keedetud või keedetud või omelettidena, kuni 2 tk. päevas.
Kartul ja porgand, peet, kurgid ja tomatid, kõrvitsad ja suvikõrvitsad, salat, lillkapsas, rohelised - tilli peterselliga.
Pasta - sarved, spagetid, vermicelli - on piiratud.
Dieet võimaldab teil kasutada rasva, va tulekindel.
Nõrk kohv, must tee, puuviljamahlad, marja- või köögiviljad, kuivatatud puuvilja kompotid, roosakapsas.
Värsked või küpsetatud puuviljad, kõik marjad. Arbuuside kasutamine on piiratud.

Neeruhaiguste keelatud tooted

Paljudel toiduainetel on neerufunktsioonidele negatiivne mõju. Söögilaua koostises ei tohi olla järgmisi koostisosi:

Supid, keedetud liha, kala või seente puljongist, kaunviljadest.
Hautatud ja praetud versioonid liha, kalaroogadest, linnuliha roogadest ilma eelnevalt keetmata.
Oad, oad, herned.
Kõik konserveeritud liha ja köögiviljad.
Soolatud ja suitsutatud kala, kaaviari.
Suitsutatud tooted, vorst, küpsised, vorstid.
Igasugune juust on täielikult välistatud.
Sa ei saa esitada lauale küüslauk, redis, soolatud, marineeritud köögiviljad, sibulad.
Keelatud seened.
Soda, kõrge naatriumisisaldusega mineraalvesi, tugev kohv ja kakao.
Alkohol on dieedi ajal keelatud. See avaldab negatiivset mõju mitte ainult neerudele, vaid ka kogu kehale.

Dieet iga päev

Neeruhaiguse iganädalane menüü tuleks teha, võttes arvesse raviarsti soovitusi. Dieetide valmistamine on lihtne, peate ainult järgima põhimõtteid. Allpool on näide dieedi menüüst 7.

Esmaspäev

Hommikusöök: muna omelett, rukki või nisu leiba võiga, nõrk must tee.
Lõunasöök: liha, puljong, mis sisaldab odra, kartulikarbi, klaas piima.
Lõunasöök: kohupiima mass marjadega, 200 ml kefiiri.
Õhtusöök: keedetud kana, köögiviljasalat, mahl või õunakompoot.

Teisipäev

Hommikusöök: piimavaba tatar putru, keedetud kõvaks keedetud muna, tee.
Lõunasöök: riisi supp köögiviljadega, kartuli pajaroog kanaga, marjaheljas.
Lõunasöök: küpsetatud kõrvitsaga kõrvits, küpsetatud roosad.
Õhtusöök: keedetud kalamari koorekastmega, porgand salat, õunamahl.

Kolmapäev

Hommikusöök: nuudlipiima supp, muna, jogurt.
Lõunasöök: kreemjas puljong kõrvitsaga, kanaliha, nõrk tee.
Lõunasöök: porgand-kodujuustu, õunamahl.
Õhtusöök: porgand ja lillkapsas, veiseliha guljaš, bifidok.

Neljapäev

Hommikusöök: hirss mitte piimakook, hapnemata leiba moosiga ja või, must tee.
Lõunasöök: tatarliha muna, riisi ja kanaga, aurutatud, granaatõunamahl.
Lõunasöök: arbuus.
Õhtusöök: köögi keedetud köögiviljad, aurutatud, tee.

Reede

Hommikusöök: nisu teravili võiga, sooladeta pannkoogid, nõrk kohv.
Lõunasöök: paksu supp kartulitest kalkuniga, köögiviljahelp, nõrk must tee.
Lõunasöök: juustukoogid hapukoorega, tarretis.
Õhtusöök: kanaliha, vinaigrett, jõhvikamahl.

Laupäev

Hommikusöök: pannkoogid moosiga, üks muna, nõrk kohv.
Lõunasöök: vermikelli supp, küpsetatud lillkapsas veiselihaga, tee.
Lõunasöök: õun, kefiir.
Õhtusöök: teraga sealiha ja köögiviljade haut, salat kurkidest ja tomatitest, pirnidest mahl.

Pühapäev

Hommikusöök: maisi ei ole piimakook, kõrvitsaga, leiva leib võiga, piim.
Lõunasöök: vermikelli supp, kergelt röstitud kalkunid köögiviljadega, nõrk tee.
Suupiste: puuviljahile.
Õhtusöök: keedetud tailiha koos küpsetatud kartulitega, peedi salat, kompott.

Tuleb meeles pidada, et neeruhaiguse toitumist määrab raviarst rangelt eraldi. Toitumine tabelis ei ole neeruhaiguste „imerohi”, vaid aitab kaasa kiirele taastumisele peamise keerulise ravi taustal.

Mida mitmekesisem on menüü toitumisega 7, seda lihtsam on patsienti süüa, järgides ravitabeli põhimõtteid. Inimesed, kes põevad kroonilist neeruhaigust, on soovitatav järgida dieeti. Toitumisreeglite järgimine tagab kuseteede tavapärase toimimise ja aitab vältida ägenemisi.

Dieet 7 tabel: nädala menüü, mis on võimalik ja võimatu (tabel)

Eelmisel sajandil väljakujunenud dietoloog M. I. Pevzneri poolt soovitatud neeruprobleemidega patsientidele soovitati kasutada terapeutilise dieedi tabelit nr. Peamine tabel 7 on määratud nefroloogide poolt neerude krooniliste patoloogiate jaoks (neerupuudulikkuse ilminguteta).

Täiendavat annust 7a kasutatakse ägeda nefriidi või patoloogia ägenemise korral ja 7b kasutatakse põletikuliste sündmuste nõrgestamiseks eritavatel organitel. Samuti võimaldab meditsiiniline menüü leevendada närviva ekseemi, naha tuberkuloosi, põletiku ajal suurenenud koe turse.

Soovitatav dieeditabel 7 püelonefriidi, nefropaatia korral rasedatel naistel, äge ja krooniline glomerulonefriit ja muud sarnased haigused, mis nõuavad soola lisamise minimeerimist või täielikku tagasilükkamist.

7. toitumise põhimõtted

Terapeutilise toitumise põhieesmärk on vähendada neerude koormust, vähendades valkude ja soola tarbimist, aktiveerides diureesi, vabastades keha kaevandavate lämmastiku ainete ja alamoksiiditud metaboliitide vahel, kõrvaldades kudede turse ja normaliseerides vererõhku. Patsientidel, kes jälgivad neerude sõbralikku tabelit 7, kõrvaldatakse soolade liig, paraneb verevool ja keha üldine seisund.

Kogenud toitumisspetsialistid lähenevad menüü koostamisele individuaalselt, võttes arvesse olemasolevaid kroonilisi patoloogiaid, nii et mõned soovitused ei pruugi kokku langeda toitumise õpiku koostisse. Toitumise kestust (neeruhaiguste tabel 7) määrab raviarst pärast patsiendi täielikku uurimist.

Neerude koormuse vähendamiseks ja selle elundi puhastamiseks ei tohiks soola kogus ületada 6 grammi päevas, vaid täpne määr on soovitatav ainult arsti poolt.

Vaba vedeliku kogus päevases toidus väheneb 1 liitrini, puriinide ja valkude kogus on minimaalne, süsivesikuid, sealhulgas keerulisi, piiratakse.

Toitumise ja keemilise koostise energiasisaldus (arsti poolt kohandatud vastavalt patsiendi seisundile):

kalorisisaldus - 2200 kuni 3000 kcal;
valgud - kuni 20-80 g;
süsivesikud - kuni 450 grammi;
lipiidid - 70 kuni 90 grammi, samas kui taimsed rasvad moodustavad umbes 25%.

Kõik tooted valmistatakse ilma soolata, naatriumkloriidi võib lisada ainult valmistoidudesse, võttes arvesse ettenähtud päevadoosi. Liha ja kala tuleb eelnevalt keedetud, et viia ekstraktsioonid ja liigne sool soolestikku.

Serveeritakse aurutatud, keedetud, küpsetatud, tükeldatud või kergelt praetud, ilma eelnevalt küpsetamata roogasid. Toitude arv - 5-6, portsjonid on väikesed.

Dieet 7 tabel - mida saab ja mida ei saa (tabel)

kodulindude, liha ja kala lahjad sordid (varem keedetud);
küpsetamine ilma naatriumkloriidita, kaasa arvatud värske ja pärmi (kuni 250 g päevas);
munad (mitte rohkem kui 2 tükki päevas);
piima- ja piimatooted, mille rasvasisaldus on minimaalne, va juustud;
kõik keelatud köögiviljad, milles on oksaalhapet;
kõik marjad ja puuviljad värske, külmutatud või kuivatatud kujul;
madala kalorsusega (minimaalse süsivesikute sisaldusega) magustoidud, näiteks puuvilja- või piimatoodete baasil (tarretised, kuklid, konservid, marmelaad, moos, mesi);
suhkur ja mesi (kuni 50 gr / päevas);
värskelt valmistatud mahlad joogiveega lahjendamisel (1: 1);
roheline tee, must tee (nõrk), rümbad, tüürimees, kompotid, taimsed infusioonid, nõrk kohv piimaga, puljongi puusad, sigur, vesi ilma madala naatriumisisaldusega gaasita;
teravili (pruun riis, oder, maisipuur, kaer, tatar, jakk, nisu);
tahked pasta;
mitte-teravad ja kaudsed kastmed (omatehtud tomat, piim);
vanilje, kaneeli, õunasiidri äädikat (piiratud);
küllastumata rasvad (soolamata või (kuni 20 g), rafineeritud õli, lisada toidule või kasutada röstimiseks).

suitsutatud liha, sh kala;
marinaadid;
mugavus- ja kiirtoiduained;
vorstid;
margariin;
vürtsikas maitseained;
igat liiki puljongid;
seened;
kaunviljad, hapukoor, spinat, redis, redis, naeris, kõrge eetrisisaldusega juured (seller, pastinaak, petersell), sibul, küüslauk;
rasvane liha ja kala;
maiustused ja kondiitritooted, mille retseptis on söögisoodat, õli kreemid;
soolatud juustud;
soola- ja kondiitritooted;
tugev kohv ja teed, tooted kakaoubadega (šokolaad, kakao, maiustused), kõrge naatriumkloriidi sisaldusega mineraalvesi;
jäätis;
margariin, majonees, toiduõli, soolatud või, sinep, adjika;
gaseeritud joogid;
alkohoolsed joogid ja kokteilid, energia.

Tabeli 7 dieet - nädala menüü (näide)

Toitumine aitab kaasa kogenud toitumisspetsialistile. Planeerige menüü sõltumatult, võttes arvesse ülaltoodud soovitusi.

Ligikaudne igapäevane menüü.

Valiku number 1

Hommikusöök: kõrvits-hirss putru piimaga või, 2 vutimunast auruvelett, jook siguri juurepulbrist suhkruga.
Lõunasöök: küpsetatud õun mee ja kaneeliga.
Lõunasöök: köögiviljasupp vee peal (lillkapsas, suvikõrvits, kartul, porgand), osa kõva nisu pasta, keedetud tailiha (50 g), vinaigrett ilma marineeritud marjadeta, marjaheljas.
Suupiste: puuviljahimel, puusade jook.
Õhtusöök: salat värske kapsas ja kurgid, maitsestatud linaseemneõli, viilu soolavaba leib ja või, kodujuustu, marja kastmega või maasikamahlaga, klaas õuna ja ploomimahliga, lahjendatud poole puhta veega.
Hiline õhtusöök: galetny küpsised (2 tk.), Klaas looduslikku madala rasvasisaldusega jogurtit.

Valiku number 2

Hommikusöök: piima riisipuur, võiga, viil soolamata leib, tee suhkru ja kondenspiimaga.
Lõunasöök: puuviljade ploom, banaan ja mangopüree (või muud värsked puuviljad).
Lõunasöök: kartuli supp brokoli ja porgandiga, tolmufilee või merluusi auruõli, koorekastmes hautatud suvikõrvits, riivitud õliga peetavad peet, kuivatatud ploomid ja ploomid.
Lõunasöök: juustu marjadega, mate tee.
Õhtusöök: kodujuustuga pelmeenid (teise klassi jahu), valatakse kefiiri ja rosehip siirupiga, kummeliteed meega.
Hiline õhtusöök: bio hapupiim (klaas).

Dieetravi soodustab keha kiiret taastumist. Tabelist 7 kinni pidades normaliseerib patsient lühikese aja jooksul eritussüsteemi toimimise ja vabaneb erinevat päritolu turse.

Kui teil on kahtlusi, kas teatud toitude menüüs on võimalik tutvuda, samuti soovid oma lemmiktoidu valmistamise meetodeid, konsulteerige pädeva spetsialistiga.

Dieet Tabel nr 7 neeruhaiguse jaoks - menüüd ja retseptid

Neerud kannatavad kõige enam alatoitluse all. Iga kahjuliku rasvase toidu meetod raskendab olukorda ainult.

Neeruhaiguse probleemi lahendamiseks ei ole vaja mitte ainult loobuda „keelatud puuviljade” retseptidest, vaid ka mõnda aega kinni pidada spetsiaalse terapeutilise dieedi menüüst. Tabel nr 7. Sellel pole midagi pistmist madala süsivesiku dieetiga ja menüütahvliga nr 9, nagu paljud arvavad ekslikult.

Dieetlaua number 7

Toitumise eesmärk Tabel 7 neeruhaigusega ja rangelt öeldes on selle sisuks tuua siseorgani, antud juhul neeru, toimimine stabiilsesse töörežiimi.

Neeruhaigus põhjustab kõhuvalu ja tugevat valu kõhus.

Selleks, et neerud, nii öeldes, taaskasutaksid tavapärast töökiirust, on vaja need vabaneda toksiinidest ja räbu. Dieet Tabel nr 7 neeruhaiguse puhul hõlmab seda elementi.

Toksid ja räbu sisalduvad järgmistes keelatud retseptides ja toodetes:

kõrge kalorsusega jahutooted;
seened;
rasvad supid ja puljongid;
konservid;
redis;
küüslauk;
seened;
marineeritud köögiviljad;
šokolaad;
vürtsid;
tugevad kuumad joogid ja alkohol.

Toitumise aluspõhimõtted

Meditsiiniline dieet Tabel nr 7 neeruhaiguse korral soovitab lisada menüüsse hommikusöögi-, lõuna- ja õhtusöökide retseptid järgmisest tootenimekirjast:

puuviljamahlad, kompotid ja tarretised;
piimatooted;
vähese rasvasisaldusega köögivilja supid;
auru omlett;
Supid ja teraviljad teraviljast;
kartulid;
köögiviljad, marjad ja puuviljad;
moos ja mesi;
puu- ja köögiviljasalatid.

Neeruhaigust ravitakse muidugi ravimitega. Aga söömine tavapäraste keelatud retseptide eest hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks koos tablettidega ei too kaasa käegakatsutavat tulemust ja ainult süvendab olukorda.

Seetõttu on neeruhaiguste korral hädavajalik järgida menüüd, mis sisaldab toitumise retseptide tabelit nr 7 täieliku taastumise tunnetele.

Pärast taastumist ei ole soovitatav täielikult tagasi pöörduda tavapäraste retseptide juurde, kuna on suur oht, et neerupuudulikkus on korduvalt halvim ja mille tagajärjed on suuremad.

Nädala menüü

Kui neeruhaigus on väga oluline, on vaja teha terve päeva retseptidega menüü. Kuid selleks, et süüa ajakava järgi, on omamoodi vastupidavuskatse, nii et kannake end kannatlikkusega.

Dieetitabeli number 7 - nädala menüü:

Esmaspäev

Hommikusöök: kodujuust, röstsai ja tee koos vaarika moosiga;
Lõunasöök: vähese rasvasisaldusega köögiviljade ja maitsetaimede supp ning klaas madala rasvasisaldusega jogurtit;
Õhtusöök: kartulipuder kombineerituna tomatite ja kurgite salatiga õunamahlaga.

Teisipäev

auru omlett roheliste ja apelsinimahlaga;
tatar supp vähese rasvasisaldusega lihatükkidega ja nõrk must tee;
puuviljasalat ja roheline tee ilma suhkruta.

Kolmapäev

šokolaad ja klaas piima;
kartulipuder ja madala rasvasisaldusega kalafilee koos marja-suudlusega;
köögiviljasalat, kodujuust ja sidruni tee.

Neljapäev

kodujuust hapukoorega ja tass rohelist teed ilma suhkruta;
köögiviljade ja maitsetaimede hautamine, klaas tomatimahla;
kartulipuder köögiviljasalatiga ja klaas madala rasvasisaldusega kefiiriga.

Reede

mee röstsai ja tassi nõrga kohvi koorega;
tatar putru, köögiviljahaud ja klaas madala rasvasisaldusega jogurtit;
Kiivi ja banaani salat värskelt pressitud apelsinimahlaga.

Laupäev

puuviljajogurt joogi marja suudlus;
kartulipuder madala rasvasisaldusega lihatükkide ja klaasi apelsinimahlaga;
klaasi õunamahla ja vaarika moosi.

Pühapäev

hapukoor-kohupiima segu ja röstsai magustamata teega;
puuviljasalat koos vähese rasvasisaldusega jogurtiga;
köögiviljasalat hapukoore ja tilliga, tomatimahl.

Kuidas süüa neeruhaigusega?

Neeruhaiguse korral on hommikusöögi, lõuna- ja õhtusöögi ajal soovitatav valmistada roogasid vastavalt standardtoidu menüü retseptidele. Tabeli number 7.

Näidismenüü meditsiinilise toitumise päevaks Tabeli number 1 on järgmine:

Hommikusöök: röstsai mett või moosi ja klaasi apelsinimahla;
Lõunasöök: kartulipuder ja klaas rasvata kefiiri;
Õhtusöök: köögiviljakastmik rohelise ja hapukoorega tomatimahlaga.

Selleks, et kergesti mitmekesistada dieeti neeruhaigusega ja ravida ennast uue maitsva retseptiga, esitame teile suurepärase võimaluse “skrashivaniya” dieedi tabelisse 7:

Kiievi õunad

Koostisosad:

õunad - 5 tükki;
mahl 1 sidruni;
5 spl moosi

Cooking:

koorida õunad ja tuum;
keedetakse veidi, pärast veidi sidrunimahla lisamist;
täitke südamiku tühi koht moosi;
Küpseta õunad ahjus 25 minutit.

Rasedus- ja sünnitusnõuanded

Rasedatel naistel on soovitatav kasutada meditsiinilise dieedi menüüst valmistatud toodete retseptide järgi valmistatud roogasid, mis on nende kaunil positsioonil "viimases etapis".

Kui dieediga tabel 7 on iga päeva dieedil sobiv rasvane toit mõõdukalt ja piimatoodetena. Päeva menüü, kaasa arvatud need soovitused, on järgmine:

Hommikusöök: sulatatud juustu tee sidruniga;
Õhtusöök: hautatud köögiviljad koos madala rasvasisaldusega kanafileedega klaasiga madala rasvasisaldusega kefiiriga;
Õhtusöök: juua segu peeneks hakitud banaanist, kiivist ja ananassist apelsinimahlaga.

Me anname retsepti toitumisele vastava toidukoguse jaoks. Tabel nr 7 rasedatele naistele:

Kartulipott köögiviljadega

Koostisosad:

10 suurt kartulimugulat;
200 grammi kapsas;
200 g porgandit;
1 sibul;
10 tomatit;
klaas hapukoorega.

Cooking:

kartulite koorimine ja jämedalt tükeldamine;
kapsas ja porgandid;
lõigata tomatid ja sibulad viiludeks;
pannakse kartulid, porgandid, sibulad, tomatid ja kapsad küpsetamiseks kihtidena pärast iga kihi määrimist hapukoorega;
küpseta 30 minutit.

Soovitused püelonefriidi kohta

Sellise põletikulise neeruhaigusega nagu püelonefriit, on vaja järgida terapeutilist dieeti.

Selle haiguse korral peaksite järgima tavalist menüüst spetsiaalset dieeti tabelit nr 7, mille dieet näeb välja selline:

Hommikusöök: kartulipuder köögiviljasalatiga ja klaas puuviljamahlaga;
Lõunasöök: piimakastjas moosi ja nõrk tee ilma suhkruta;
Õhtusöök: puuviljasalat ja madala rasvasisaldusega jogurt.

Retsept toiduvaliku menüütoodete loetelu kohta Tabel nr 7 püelonefriidi kohta:

Hirss koogid

Koostisosad:

300 g hirsi;
pool klaasi piima;
2 muna;
näputäis kardemon;
kooritud küpsised.

Cooking:

peske hirss ja küpseta keedetud vees 20 minutit;
valada valmis hirss piimaga ja lisada suhkur;
keeta see segu 40 minutit;
segatakse munaga ja lisage kardemon;
rullige mass bittidena;
„Rulli” leivajahu ja prae.

Toit gastriidi jaoks

Meditsiiniline dieet Tabeli number 7 haiguse, näiteks gastriidi puhul, nimetatakse tavaliseks versiooniks: rasva eemaldamiseks, puuviljade ja köögiviljade lisamiseks.

Päeva menüü näeb välja selline:

Hommikusöök: klaas apelsinimahla ja röstsaia juustuga;
Õhtusöök: köögiviljahaud koos madala rasvasisaldusega kalafileedega koos klaasi õunamahla;
Õhtusöök: kartulipuder köögiviljasalatiga, madala rasvasisaldusega jogurt ja sidruniteed.

Gastriit piirab dieeti paljudes teie lemmiktoitides, kuid dieetitabel nr 7 asendab need suurepäraste retseptidega. Anname teile ühe neist:

Pilaf koos rosinate ja ploomidega

Koostisosad:

200 g rosinaid;
400 g ploomid;
klaas riisi.

Cooking:

pestakse rosinad;
kuivatage ploomid, eemaldage sellest luud ja tükeldage neid jämedalt;
peske riis;
küpseta riisi keedetud vees 20 minutit;
lisada riisidele rosinad ja ploomid;
segada koostisained.

Glomerulonefriidi toitumise omadused

Sellise tugeva neeruhaigusega nagu glomerulonefriit, peate järgima järgmist dieedi menüüd Tabeli number 7:

Hommikusöök: kala ja apelsinimahl;
Õhtusöök: kartulipuder ja köögiviljasalat magustamata tee ja sidruniga;
Õhtusöök: salat banaanidest, kiivist ja madala rasvasisaldusega jogurtist koos klaasiga apelsinimahla.

Sarnase menüüga neeruhaiguse, terapeutilise dieedi kohta Tabel 7 ei piirdu ja pakub teile maitsvat, tervet retsepti:

Küpsetatud munapasta

Koostisosad:

Cooking:

küpseta pasta ja tüve läbi sõela;
pane pastat küpsetusplaadile;
segage muna piimaga;
valage pasta selle seguga;
küpseta ahjus 40 minutit.

Dieet Tabel nr 7 Pevzneri meetodil

Tabeli, MI Pevzneri toitumise autori idee kohaselt on neeruhaiguse korral soovitatav, et hommikusöögi, lõuna- ja õhtusöögi menüüst saab toiduaineid aurutada, kergelt praadida.

Neeruhaiguste korral on dieedi menüü Tabel nr 7 “võimaldab” küpsetatud tooteid ainult pärmi tainast. Taimsed ja puuviljasalatid koos vähese rasvasisaldusega jogurtiga on soolestiku tervendavateks aineteks, mis kahtlemata mõjutavad neerude paranemist.

Selle haiguse tabel 7 on määratud haiguse mis tahes etapis ja selle tulemused on alati väga tõhusad, ilma kõrvaltoimeteta.

Toidupiirang nr 7 neeruhaiguse korral sobib igas vanuses inimestele. Lihtsalt tuleb välistada toitumine rasvaste kõrge kalorsusega toidud.

Dieetide tabel 7

Dieet 7 tabel põhineb soola väljajätmisel ja proteiinide tarbimise vähendamisel. Selline toitumine on ette nähtud neeruhaiguste korral ja tooted võivad luua tingimused, mis võimaldavad kehal kiiresti paraneda ja taastuda. Toitumine kuulub ühte 15st teadlasest Pevzner M. I koostatud annusest.

Toitumise olemus

Toitude tabel 7 on vajalik erinevate haiguste kudede turse vähendamiseks. See aitab normaliseerida vererõhku ja parandab kahjulike ainete eemaldamist organismist. Seega stabiliseerib inimene ainevahetusprotsesse, alustab neerude pehmet puhastamist ja parandab nende tööd.

Neerude dieetitabeli nr 7 olemus on soola tarbimise vähendamine. Päevas peate süüa kuni 5 g, kuna see on tavaline toit. Muude põhimõtete hulgas on:

Valgu ja süsivesikute toidu kasutamine.
Vedeliku kogus päevas 1 liitrini.
Välistatud tooted eeterlike õlidega, oksaalhape.

Pärast toitainesisalduse järgimist peavad patsiendid kasutama teist dieeti, nimelt alamliiki - dieeti 7b.

Kui inimene põeb südame-veresoonkonna haigusi, määrab arst toiduvaliku tabeli 10, mille menüü sisaldab ka minimaalset soolasisaldust.

Krooniliste maohaiguste korral määrab arst toidunumbri 1, mille menüü aitab vähendada ägenemiste sagedust. Ägeda aja jooksul on valik peatada toitumisnumber 4.

Üldised eeskirjad ja põhimõtted

Ravi tabelis 7 on mõned põhireeglid. Sõltumata söögiaegadest peaks roogade loetelus olema:

Värsked, looduslikud mahlad või kompotid.
Piimatooted.
Supid köögiviljasordil.
Munad auru keetmiseks.
Puur ja kartul.
Taimsed tooted.
Kallis
Salatid

Söögi abil on võimatu ravida haigusi, on hädavajalik, et te teeksite ravimiravi. Õige toitumine võib parandada ravitulemusi, suurendada efektiivsust ja ei võimalda komplikatsioone areneda. Seetõttu on oluline, et kiire taaskasutamiseks järgige dieetitabeli 7 menüüd.

Pärast ravikuuri ja täielikku taastumist võite jätkata tavapärast dieeti, kuid pärast arstiga konsulteerimist sisestada hoolikalt tooteid ja toite. Järsk dieedi muutus võib põhjustada haiguse ägenemist.

Kõik toidud, mis kasutavad liha või kala, peate paari jaoks küpsetama, saate süüa ja küpsetada. Toitumine jaguneb 5-6 korda päevas väikestes portsjonites. Neerupuudulikkuse ja hüpertensiooni korral on vaja kõrvaldada soola kasutamine või vähendada selle kogust 3 grammi päevas.

Keemiline koostis ja energia väärtus

Kirjeldatud toidul on oma keemiline koostis ja energiasisaldus. Keemilise koostise näitajad on järgmised:

Valgud - 60–70 grammi, neist pooled on loomse päritoluga.
Rasv - 80-90 grammi, veerand saadakse taimsetest toitudest.
Süsivesikud - 350-400 grammi, umbes veerand suhkrust.
Vedelik - kuni 1,1 liitrit.

Energia väärtuse puhul ei tohiks see olla üle 2600 kcal.

Näidustused

Tabeli number 7 - neerupatoloogia, mis ilmneb ilma ägenemiseta. Nende hulka kuuluvad:

Püelonefriit.
Nefropaatia.
Glomerulonefriit.
Neerupuudulikkus.
Kalduvus turse.
Vähenenud ainevahetusprotsessid.
Muud haigused.

Ravi ajal vähendada neerude koormust.

Dieetide sordid

On mitmeid toiduvaliku tabeleid 7. Nende hulgas on:

Mõlemal liigil on erinevad näitajad ja põhimõtted.

Tabel 7a

Selle sordi põhinäitajad on:

Neeruhaigused ägedas vormis.
Seotud organi rike.

Arstid määravad esimestel sümptomitel toitumist alates patoloogiate esimesest ravipäevast. See säästab neerusid suurenenud stressist. Õige toidu valmistamise ja koostisosade valiku abil paraneb vedeliku toodang, väheneb turse.

Toitumise põhireeglid ei erine dieetide tabelist 7 ning toodete ja menüüde loendil on rohkem piiranguid:

Vahetult piirdub valgu päevamääraga 20 grammi.
Sool eemaldatakse toidust täielikult.
Võite juua mis tahes vedelikku kuni 800 ml.
Ärge sööge kala ja liha.
Piimatooted on piiratud kasutusega, mis kõrvaldab valgu normide suurenemise.
Terad eemaldatakse menüüst, erandiks on pasta ja riis.
Keelatud kohv.

Toitumise alus seisneb keedetud köögiviljade kasutamises, mis tuleb enne vastuvõtmist maapinnale panna. On vaja süüa rohkem puuvilju, mis sisaldab kaaliumi, sealhulgas aprikoosi, kuivatatud aprikoose ja rosinaid. Lubatud kasutada teed piima, või, väikese koguse suhkruga.

Kasutage B-vitamiinidega rikastamiseks vitamiinikomplekte, mille tabelis on toodud päevavaliku menüü.

Tabel 7b

Pärast ägeda neerupõletiku leevendamist soovitatakse erinevaid toite. Lubatud toodete ja põhiprintsiipide hulgas on:

Toidule lisatakse ainult toiduks valmistatud toit ja liha. Neid saab süüa 1-3 korda nädalas.
Valgu norm päevas tõuseb 40 grammini.
Te saate süüa mune päevas, juustu ja piimatooteid.
Soola kogus tõuseb 2 grammini päevas, kuid vürtsit ei kasutata keetmise ajal.
Vedeliku tarbimise määr kuni 1 l.

Ligikaudu päeva menüü on kirjeldatud tabelis:

Tabel 7b võimaldab pärast kõva söötmist 7a ettevaatlikult tabeli 7 dieeti.

Toitumise muutmiseks peaksite olema arst, lähtudes patsiendi seisundist, haiguse käigust ja ravi tõhususest.

Menüü - tabel

Ülesande lihtsustamiseks dieedi valikuga on soovitatav kasutada tabelis näidatud iganädalase dieeditabeli 7 lõppmenüüd:

Kasutades sellist menüüd iga päev dieedi tabelis 7, saate saavutada kiire taastumise, parandada seisundit ja ravi efektiivsust.

Mis võib olla dieedil

Pevzner 7 toitumine hõlmab erinevaid lubatud toite ja toite. Enne võimu kasutuselevõttu peaks olema üksikasjalik nimekiri järgmistest:

Soolavaba leib, pannkoogid või pannkoogid.
Köögiviljade puljongil põhinevad supid rohelise, hapukoore või või kujul.
Dieetliha, keedetud keel. Selline koostisosa võib keeta, küpsetada ja aurutada.
Toidupüük keedetud vormis, siis võite veidi küpsetada või praadida.
Piima- ja piimatooted, millele on lisatud porgandeid, õunu.
Munad on lubatud 1 tk päevas, piirates samal ajal liha- ja kalaroogade kasutamist.
Riis, mais, pärl-oder, kaerahelbed, pasta.
Kartul ja muud köögiviljad.
Puuviljad.
Maiustused võimaldasid mett, želeet, moosi, tarretist. Küpsetamise ajal saate kasutada vanilli ja kaneeli.
Maitseainetel põhinevad kastmed.
Tee, nõrk kohv, mahlad, küpsised.

Koostisosade loetelu tuleks rangelt järgida, kusjuures kogu toitumine ja selle olemuse rikkumine on kadunud.

Mis ei saa olla dieedil

Neeruhaiguste korral on oluline mitte ainult loobuda kahjulikest alkoholitoodetest, vaid ka piirata valgu tarbimist.

Selliste toodete ja toitude kasutamine on keelatud:

Tugevad puljongid, sealhulgas seened ja kaunviljad.
Rasvane liha ja kala.
Praetud toidud ilma toiduvalmistamiseta.
Pooltooted, konservid, vorstid.
Soolatud kala.
Juust, šokolaad.
Kaunviljad
Sibul, seened, küüslauk, redis, spinat.
Kõik marineeritud või kääritatud tooted.
Igasugused suupisted, vürtsid: mädarõigas, pipar, sinep.
Tugev kohv, sooda, joogid naatriumiga.

Kirjeldatud koostisosad raskendavad neerude tööd, vähendavad ravi efektiivsust. Rasedatele mõeldud toitumiskorda 7 võib kasutada ka hilinenud toksiktoosi korral. Arst peaks valima toidu, et mitte kahjustada last.

Nõude retseptid

Tabeli 7 toitumisalane toitumine on üsna kehv ja lahja, paljud patsiendid ei saa seda dieeti kasutada pikka aega. On mitmeid häid retsepte, mis toitu mitmekesistavad. Valikuliselt peaks annus sisaldama putru ja vett, saate kasutada lubatud koostisosi ja valmistada maitsev, tervislik menüü. Head retseptid lauanõude jaoks 7:

Salat krevettidega. Küpsetamiseks peate sulatama 400 grammi krevette, koorima ja tükeldama õuna. Sel ajal saab keeta 3 kartulit, lõigata see kuubikuteks. Kõik koostisained on segatud, lisatakse 2 kurki. Taimeõli kasutatakse tankimiseks.
Hirssupp Peenestatud porgandite ja petersellijuuride valmistamiseks. Koostisosad tuleb läbida, lisada vett ja kustutada, valada pannile. Lisa supp 1 liitri köögiviljapuljongit ja õlikoogi, samuti 2 spl. l hirss ja 2 viilutatud kartulit. Keeda kõik 20 minutit pärast keetmist, lisage rohelised.
Hirss löögikuul Loputa klaas hirss ja vala keeva veega üle, lisada 1,5 tassi keeva veega, keedetakse 20 minutit. Pärast seda lisatakse 250 ml piima, 1 spl. l keedetakse veel 40 minutit. Pärast jahutamist peate sõitma muna ja segama kõike põhjalikult, viskama kardemoni maitse järgi. Tee segust märke, rulli need seesami ja praadida.
Kartul ja köögivilja pajaroog. 4 keedetud kartulit lõigatakse viiludeks, 100 grammi kapsas tükeldatakse ja 1 porgand lõigatakse ribadeks. Porgand ja kapsas keedetakse veidi võid eraldi. Vorm on õlitatud, kartulid, siis porgandid ja kapsas. Iga kiht tuleb määrida hapukoorega. Pange kartulid üles ja saatke need küpsetama pool tundi 180 kraadi juures.
Veiseliha suvikorvitsaga. Koorige 0,5 kg liha ja küpseta veidi. Dice 2 porgandit ja petersellit, lisa liha ja valage vette. Hauta kuni keedetud. Väike suvikorvits lõigatakse kuubikuteks, praetud ja lisatakse tilli. Pärast toiduvalmistamist saate serveerida liha ja suvikõrvitsasid individuaalsetes roogades, kalla rohelisi toite.

Kirjeldatud retsepte võib kasutada ravi ajal, need on kasulikud kogu kehale ja ei suuda kahjustada neerusid ja üldist seisundit.

Tagasiside ja tulemused

Toitumise peamiste tulemuste hulka kuuluvad:

Vähendab mao mahtu.
Toksiinid lahkuvad kehast.
Rasva kiht kehal väheneb.
Kõrge kvaliteediga puhastamine toimub 5 päeva pärast võimu kasutamist.

Nagu ülevaated näitavad, ei ole nälja põnevust, mao osutub pidevalt täidetuks. Mõned inimesed kasutavad tabelit 7 isegi ilma haiguse esinemiseta, kuid eesmärgiga kaotada kaalu ja eemaldada toksiine.

Toidulisandite tabel 7 võimaldab teil parandada neerude tööd ja aidata haiguste ravis. Peamine reegel toitumise kasutamisel on järgida arsti poolt kehtestatud reegleid. Pole vaja oodata koheseid tulemusi, kuid toitumisspetsialisti juhiste süstemaatilise järgimisega on tulemused positiivsed.

Chudo-Dieta.com

Kuidas kaotada kaal nädalas 7 kg

→ Miks on kehakaalu kiiresti kaotada;
→ Kümme vihjeid neile, kes tahavad kiiresti kaalust alla võtta;
→ ülevaated ja tulemused;
→ Dieet 7 päeva menüüst;
→ Peta Wilsoni toitumine nädalas.

Kuidas pumbata ajakirjandus ja teha see leevenduseks

→ põhireeglid kõhu toonimiseks;
→ Viie lame kõhu reegel;
→ tasane kõht;
→ Praktika ajakirjandusele;
→ Toitumine hormonaalsete muutuste ajal.

Apple äädikas salendav

→ Äädika kasulikud omadused;
→ Arvamused kaalu kaotamise kohta;
→ äädika retsept;
→ Kuidas ja kui palju juua;
→ Kolmepäevane toitumine.

Soolavaba dieet. Faktid ja müüdid

→ soola või mitte;
→ Soolata toitumine;
→ dieedi menüü;
→ Kuidas harjuda ilma soolata;
→ Plussid ja miinused.

Kuidas vabaneda tselluliidist

→ Müüdid tselluliidist vabanemiseks;
→ tselluliidi toit;
→ Päeva menüü;
→ Kuidas toitu valmistada;
→ Tselluliidi koduvahendid.

Kuidas pingutada nahka pärast kehakaalu langetamist

→ Kohad, mis on kõige tõenäolisemad naha löögile;
→ Mida teha, kui nahk on juba lahti;
→ 5 peamist võimalust lahtise naha pingutamiseks;
→ Nõuetekohane toitumine naha pingutamiseks;
→ Joogirežiim.

"Põlastusväärne Me 3": haagis, reklaam, aforismid, helirajad ja koomiksite ülevaatamine Põlastusväärne mind 3

→ Haagis, storyline;
→ 10 kinolüüpi koomiksis;
→ karikatuurid;
→ Taustapildid ja telefon;
→ videomängud mänguasjadest;
→ Helirajad, helinad.

Leeliseline toit: toodete tabel, leeliselise dieedi menüü nädal

→ keha ülemäärase oksüdeerumise tunnused;
→ Kuidas iseseisvalt määrata oma pH;
→ Millistel toodetel on happeline reaktsioon;
→ TOP-10 parimat toodet tasakaalu saavutamiseks;
→ Näidismenüü aluseline toitumine.

Kaerajahu Slimming

→ Mida ei saa lisada kaerahelbedesse;
→ Mida saab lisada;
→ Kaerahelbed;
→ Kuidas valmistada dieedi putru;
→ Dieet retseptid.

Slimming Smoothies Smoothie retseptid segistiga fotoga

→ Populaarsuse smuutid;
→ Koostisained suupistete jaoks;
→ Mida ei saa sileile lisada;
→ Retseptid toidu suupisted;
→ Detoksid smuutisidele.

Dieet retseptid kaalulangus

→ Kui palju süüa;
→ Maitsva toidu saladused;
→ Kuidas jagada toitu päevas;
→ Nädala dieetmenüü;
→ Dieet retseptid.

Kuidas vabaneda kõrvetistest kodus?

→ kõrvetiste sümptomid;
→ kõrvetiste põhjused;
→ Kuidas ravida kõrvetiste pillid;
→ traditsiooniline meditsiin;
→ kõrvetised raseduse ajal.

Lina seemned kaalulanguseks

→ kaalulanguse retseptid;
→ ülevaated ja kommentaarid;
→ reeglid ja kasutusviisid;
→ Kasutage linaõli;
→ Plussid ja miinused.

Veretüüpi toitumine. Iga veregrupi tootetabelid

→ toitumise olemus;
→ Vererühma toit;
→ 4 veregrupi dieeti;
→ Ülevaated ja tulemused.

Dieet ilma tervist kahjustamata - eksperiment

→ Meie portaali katsetamine;
→ Otsige kahjutu toitumine;
→ Katse osalejate ülevaated;
→ katse tulemused ja järeldused;
→ 5 kõige olulisemat reeglit.

Magusained - kahju või hea, mis on parem

→ Sakhama tüübid;
→ Kasu ja kahju;
→ stevia;
→ fruktoos;
→ Sorbitool ja teised.

Ametlik toitumine Elena Malysheva, menüü kuu, kommentaare, fotosid

→ Valmistoitude komplektid;
→ 10 Malysheva dieedi reeglit;
→ kuu üksikasjalik menüü;
→ Enne ja pärast fotode kadu fotodega.

Chia seemned. Kasulikud omadused ja vastunäidustused. Retseptid

→ Chia seemned. Koostis;
→ Chia seemnete eelised;
→ vastunäidustused;
→ Chia terad kaalulangus;
→ Kuidas võtta seemneid.

Goji marjad kaalulangus, kuidas neid võtta. Cooking retseptid, ülevaateid goji marjad

→ Mis on Goji marjad;
→ marjade eelised ja kahju;
→ Tiibeti marjade koostis;
→ Kuidas võtta. Retseptid.

Dieet naiste ja meeste kõhu ja külgede salendamiseks

→ toitumise põhimõtted;
→ 3 astme toitumine kõhu jaoks;
→ Mida saab ja ei saa. Tabel;
→ Nädala menüü.

6 väärarusaamu sellest, mida naised nagu mehed

Hoolimata asjaolust, et igal inimesel on oma maitse, on laialt levinud ideed, milliseid naisi absoluutselt kõigile meestele meeldib. Enne nende standarditega kohanemist peame mõtlema, et paljud neist on tegelikult segadused.

Dieet 1200 kalorit päevas: nädala menüü. 1200 kalorirohket dieeti

→ luua kalorite puudujääk;
→ dieedi toitumine 1200;
→ Kuidas valida menüü ise;
→ BZHU arvutamise standardid;
→ Näidismenüü.

Kuiva paastumise plussid ja miinused

Üks puhastus- ja kehakaalu vähendamise meetodeid on toidu ja vee täielik ebaõnnestumine mitu päeva. Loomulikult nõuab see meetod tugevat sisemist vaimu ja arusaamist võimalikest tagajärgedest. Kuiva paastumist ei tohiks läbi viia pärast pidevat ülekuumenemist.

Barberry marjad kaalulangus

Barberry'l on palju kasulikke omadusi, mida me kirjutasime meie eelmises artiklis. Lisaks sellele aitab ka marja kaalu kaotus. Seetõttu võib seda kasutada iga dieedi ajal või paastumispäeval.

Mis takistab teie kehakaalu langetamist. Kümme põhjust

Kaalulanguse põhjused on imelikud lihtsalt head kavatsused. Meie enda stereotüübid, mis on alateadvuses kindlalt juurdunud, mõnikord eitavad kõiki jõupingutusi.

Kaheksa tuju

Kui tihti, püüdes süüa õigesti või toitumisharjumuste vastu, saame depressiooni, tüütu, kaotame oma elu maitse. Ma tahan kőigest loobuda ja kuhjata, sülitades neid lisakilpe. See kummitab paljusid inimesi, mistõttu lõpeb enam kui 90% kõikidest dieedidest. Sellisel juhul lisatakse kaotatud 3-5 kg asemel veel mõned. Seega reageerib keha vajalike ainete puudumise tõttu saadud stressile.

Maailma suurimad inimesed (30 fotot)

Moe õhukuse jaoks määrab selle tingimused. Naised ja mehed kogu maailmas võitlevad rasvumisega, lootes leida harmooniat ja ilu. Kuid mõnede inimeste jaoks on ülekaalulisus vara, mida nad uhkeldavad. Nad on valmis tegutsema ajalehtede ja ajakirjade, televisioonikanalite ja online-väljaannete jaoks, rääkima oma lugudest ja püüdma saada täiendavat kaalu Guinnessi rekordite raamatusse sisenemiseks.

Söö ja kaalust alla! Üheksa rasva põletavat toitu

Fraas „söövad ja kaotavad kaalu“ paeluvad selle salajase tähendusega. Igaüks, kes seisis ülekaalu probleemiga silmitsi. Ta teab, et kui on rohkem kui vaja, siis saad kindlasti parema tulemuse.

Margarita kuninganna toitumine

→ toitumise eelised;
→ Menüü 9 päeva;
→ ülevaated ja tulemused;
→ Soovitused toitumisspetsialist;
→ Üle 50-aastaste toitumine.