Uriinipidamatus naistel avaldab negatiivset mõju peaaegu kõigile eluvaldkondadele, raskendades oluliselt kutsetegevust, piirates sotsiaalset kontakti ja kehtestades ebakõla perekondlikes suhetes.

Seda probleemi kaaluvad mitmed meditsiini harud - uroloogia, günekoloogia ja neuroloogia. See on tingitud asjaolust, et kusepidamatus ei ole iseseisev haigus, vaid ainult naiste patoloogiate ilming.

On viga eeldada, et kusepidamatus mõjutab, kui mitte õiglase soo vanemat osa, siis naisi 50 aasta pärast. Haigus võib esineda igas vanuses. Eriti siis, kui naine läks üle 30-aastase märgi või sünnitas 2-3 last. Probleem ei ohusta naissoost keha, kuid surub moraalselt maha, vähendab oluliselt patsiendi elukvaliteeti.

Käesolevas artiklis vaatleme, miks uriinipidamatus esineb naistel, sealhulgas üle 50-aastastel naistel. Millised on selle nähtuse põhjused ja mida sellega kodus teha.

Klassifikatsioon

Naiste uriinipidamatus on mitut liiki, nimelt:

1. Vajalik. Naiste kusepidamatus võib olla kesk- ja perifeersete närvisüsteemide talitlushäire, samuti põie enda inervatsiooni rikkumine. Sellisel juhul on naine mures äärmiselt tugeva urineerimissoovi pärast, mõnikord ei ole võimalik uriiniga vastuseisu vastu seista. Lisaks võib patsient kannatada sagedasel urineerimisel päeva jooksul (sagedamini 8 korda) ja öösel (sagedamini 1 kord). Seda tüüpi häiret nimetatakse hädavajalikuks ja seda täheldatakse hüperaktiivse põie sündroomi korral.
2. Stressi uriinipidamatus naistel on seotud raskete esemete tõstmise, köhimise või naermise tagajärjel tekkiva äkilise rõhu suurenemisega. Kõige sagedamini peavad arstid tegelema stressiga kusepidamatusega naistel. Lihaste nõrgenemist ja vaagna elundite prolapsit seostavad ka spetsialistid menopausis naistel leitud kollageeni kogusega. Meditsiinilise statistika kohaselt on 40% naistest vähemalt kord elus kogenud stressi kusepidamatust.
3. Vormivorm - mõnel juhul võivad naised omada imperatiivset ja stressirohket inkontinentsust. Seda nähtust täheldatakse kõige sagedamini pärast sünnitust, kui vaagna organite lihaste ja kudede traumaatiline kahjustus põhjustab soovimatut urineerimist. Sellist inkontinentsi vormi iseloomustab vastupandamatu soov urineerida koos vedeliku kontrollimatu lekkega stressi all. Selline urineerimise rikkumine naistel eeldab kahepoolset lähenemist ravile.
4. Enurees - vorm, mida iseloomustab uriini tahtmatu vabastamine igal ajal. Kui naistel täheldatakse öist inkontinentsust, on tegemist öise enureesi küsimusega.
5. Umbes uriinipidamatust iseloomustab ka tahtmatu urineerimine, millele eelneb äkiline ja ülekaalukas urineerimisnõue. Sarnase soovi korral ei suuda naine urineerimist peatada, tal ei ole isegi aega tualetti jõuda.
6. Püsiv inkontinents on seotud kuseteede patoloogiaga, kusepõie struktuuri anomaaliaga, sfinkterliini viga jne.
7. Kahjuks - kohe pärast urineerimist tekib uriini kerge õõnestamine, mis jääb ja koguneb kusiti.

Kõige tavalisemad on stress ja tungiv uriinipidamatus, kõik muud vormid on haruldased.

Naistel uriinipidamatuse põhjused

Rahvastiku naiselises osas, sealhulgas pärast 50 aastat, võivad uriinipidamatuse ilmnemise põhjused olla väga erinevad. Kuid seda patoloogiat täheldatakse kõige sagedamini neis naistes, kes sünnitasid. Sellisel juhul on suur osa juhtudest täheldatud nende seas, kellel on olnud pikaajaline või kiire kohaletoimetamine, kui nendega kaasnes vaagnapõhja katkestusi või muid sünnivigastusi.

Üldiselt on uriinipidamatus tingitud vaagnapõhja lihaste ja / või väikese vaagna nõrgenemisest, kusiti sfinkteris. Neid probleeme võivad põhjustada järgmised haigused ja seisundid:

• sünnitus;
• ülekaalulisus, rasvumine;
• vanus (pärast 70 aastat);
• põie kivid;
• urogenitaalsüsteemi ebanormaalne struktuur;
• kroonilise põie nakkused;
• krooniline köha;
• suhkurtõbi;
• Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi;
• skleroos;
• põie vähk;
• insult;
• vaagna elundite prolaps;
• krooniline köha.

Samuti on suurenenud uriinipidamatuse ilmingud igas vanuses ja mõnedes ravimites, samuti toiduainetes: suitsetamine, alkohoolsed joogid, sooda, tee, kohv, põie lõdvestavad ravimid (antidepressandid ja antikolinergilised ained) või uriini tootmine (diureetikumid).

Diagnostika

Et mõista, kuidas uriinipidamatust naistel ravida, on vaja mitte ainult diagnoosida sümptomit, vaid ka selle arengu põhjuse kindlaksmääramist. Eriti siis, kui tegemist on naistega pärast 50 või 70 aastat.

Seetõttu on ravitaktika õige valiku jaoks (ja vigade vältimiseks) vaja teha järgmine eritesti protokoll:

• konkreetsete küsimustike täitmine (parim valik on ICIQ-SF, UDI-6),
• urineerimispäeviku tegemine,
• igapäevane või tunnine katse tihenditega (padi test),
• vaginaalne kontroll köha testiga,
• Vaagna elundite ja neerude ultraheli, t
• kompleksne urodünaamiline uuring (KUDI).

Uriinipidamatuse ravi naistel

Kõige tõhusam ravi sõltub uriinipidamatuse põhjusest naisel ja isegi teie isiklikest eelistustest. Ravi on iga naise jaoks erinev ja sõltub uriinipidamatuse tüübist ja sellest, kuidas see elu mõjutab. Pärast arsti diagnoosimist võib ravi hõlmata füüsilist koormust, põie kontrolli, ravimeid või nende kombinatsiooni. Mõned naised võivad vajada operatsiooni.

Üldised soovitused urineerimise kontrollimiseks:

• kofeiinivaba dieet (ilma kohvi, tugeva tee, cola, energiajoogid, šokolaadita);
• kontrollida kehakaalu, võidelda rasvumise vastu;
• mittesuitsetajad, alkohoolsed joogid;
• põie tühjendamine tunni pärast.

Konservatiivsed ravimeetodid on näidustatud peamiselt noortele naistele, kellel on sünnitusjärgselt esinenud inkontinentsus, samuti patsientidel, kellel on suurem risk kirurgilise ravi järele, eakatel patsientidel, kes on eelnevalt töötanud ilma positiivse mõjuta. Uriini inkontinentsust ravitakse ainult konservatiivselt. Konservatiivne ravi algab tavaliselt eriharjutustega, mille eesmärk on tugevdada vaagnapõhja lihaseid. Neil on ka stimuleeriv toime kõhulihastele ja vaagna elunditele.

Sõltuvalt enureesi põhjusest naistel on ette nähtud erinevad ravimid, tabletid:

• Sümpatomimeetikumid - efedriin - aitab vähendada urineerimisega seotud lihaseid. Tulemus - enurees peatub.
• Antikolinergilised ained - oksübutiin, driptaan, tolteradiin. Need annavad võimaluse põie lõõgastumiseks ja selle mahu suurendamiseks. Naistele ettenähtud inkontinentsuse ravimid on ette nähtud selleks, et taastada ravimi kontroll.
• Desmopressiin - vähendab moodustunud uriini kogust - ajutise inkontinentsusega.
• Antidepressandid - duloksitiin, imipramiin - määratakse juhul, kui stress on inkontinentsuse põhjus.
• Estrogeenid - ravimid naissuguhormoonide progestiini või östrogeeni kujul - määratakse juhul, kui inkontinentsus tekib naiste hormoonide puudumise tõttu. See juhtub menopausi ajal.

Inkontinentsust naistel saab ravida ravimitega. Kuid paljudel juhtudel põhineb ravi käitumuslike tegurite muutustel ja seetõttu on sageli ette nähtud Kegeli harjutused. Need protseduurid koos ravimitega võivad aidata paljudel uriinipidamatusega naistel.

Kegeli harjutused

Kegeli harjutused võivad aidata igasugust uriinipidamatust naistel. Need harjutused aitavad tugevdada kõhuõõne ja vaagna lihaseid. Harjutuste läbiviimisel peaksid patsiendid vaagnapõhja lihaseid kolm korda päevas kolme sekundi jooksul pingutama. Pessaarse kasutamise efektiivsus, erilised intravaginaalsed kummist seadmed sõltuvad suuresti inkontinentsuse tüübist ja keha anatoomilise struktuuri individuaalsetest omadustest.

Pigistage perineumi lihaseid ja hoidke pigistamist 3 sekundit, seejärel lõdvestage neid samal ajal. Vähendage järk-järgult kompressioon-lõõgastumise kestust 20 sekundini. Samal ajal lõõgastuge järk-järgult. Kasutage ka väljaheites ja sünnituses kasutatavate lihaste kiiret kokkutõmbumist ja aktiveerimist.

Toimimine

Kui naiste inkontinentsuse vältimiseks kasutatavad seadmed ja ravimid ei aita, on vaja kirurgilist ravi. Selle probleemi lahendamiseks on mitmeid operatsiooniliike:

1. Slingi toimingud (TVT ja TVT-O). Need minimaalselt invasiivsed sekkumised, mis kestavad umbes 30 minutit, viiakse läbi lokaalanesteesias. Operatsiooni olemus on äärmiselt lihtne: spetsiaalse sünteetilise võrgusilma sisseviimine põie kaela või kusiti alla. See silmus hoiab kusitit füsioloogilises asendis, mis ei võimalda uriinil voolata koos kõhu siserõhuga.
2. Burch laparoskoopiline kolposuspensioon. Operatsioon viiakse läbi üldanesteesia, sageli laparoskoopilise juurdepääsu all. Kused, mis paiknevad ureetra ümber, justkui riputatakse inguinaalsetest sidemetest. Need sidemed on väga tugevad, seega on operatsiooni pikaajalised tulemused väga veenvad.
3. Süstimist moodustavad ravimid. Protseduuri ajal süstitakse tsüstoskoopi kontrolli all spetsiaalne aine ureetra submukoosse. Enamasti on see sünteetiline materjal, mis ei põhjusta allergiat. Selle tulemusena kompenseeritakse puuduvad pehmed koed ja kusiti kinnitatakse soovitud asendisse.

Iga kusepidamatuse operatsioon on suunatud kuseteede õige positsiooni taastamisele. Inkontinentsi operatsioon põhjustab köha, naermise ja aevastamise ajal uriini lekkimist. Otsus uriinipidamatuse operatsiooni kohta naistel peaks põhinema õigel diagnoosil, kuna selle aspekti puudumine võib põhjustada tõsiseid probleeme.

Naistel uriinipidamatuse folk ravi

Traditsiooniliste ravimeetodite vastased on tõenäoliselt huvitatud küsimusest, kuidas ravida uriinipidamatust folk õiguskaitsevahenditega. Selles aspektis on mitmeid retsepte:

1. Täiesti aidata tilli aia seemned. 1 tl seemneid valatakse klaasiga keeva veega ja jäetakse 2-3 tunniks, hästi mähitud. Seejärel saadud infusioonifilter. Kogu klaas tähendab, et teil on vaja juua 1 kord. Ja nii tehke iga päev tulemuse saamiseks. Rahva tervendajad väidavad, et uriinipidamatust saab ravida nii igas vanuses inimestel. On juhtumeid, kus taastumine on täielik.
2. Sage herb infusioon: üks tass tuleb tarbida kolm korda päevas.
3. Sarvkesta ravimtaimede aurutatud infusiooni tuleks juua vähemalt pool klaasi 3 korda päevas.
4. Yarrow on rohu, mis on peaaegu kõikjal - tõeline traditsiooniliste tervendajate ladu. Kui teil on vaja vabaneda tahtmatu urineerimisest, siis võtke 1 tikkes vees 10 grammi raudrohi. Keeda 10 minutit madalal kuumusel. Siis jäta nõue 1 tunniks, ärge unustage mähkida oma keetmist. Võtke pool tassi 3 korda päevas.

Rahvahooldusvahenditega ravimisel on oluline mitte alustada uriinipidamatuse protsessi ja vältida raskemate haiguste teket, mille eelduseks võib olla tahtmatu urineerimine (näiteks tsüstiit, püelonefriit).

Ma ei saa uriini hoida

Üsna sagedane kaebus uroloogile naiste seas, et nad ei saa uriini mitmes olukorras hoida. Naine tunneb pinget, ebamugavustunnet ja pidevat rõhku, et kusepidamatus võib tekkida igal ajal ja avalikus kohas.

Vaatamata probleemi tundlikkusele nõuab see arsti kohustuslikku ravi, kuna selle haiguse põhjuste õigeaegne tuvastamine ja võetud parandusmeetmed aitavad taastada normaalset elu.

Uriinipidamatuse põhjused:

• vanus üle 60 aasta;
• klimaatiline periood;
• organismi hormonaalne tasakaalustamatus;
• liigne kehakaal;
• raske või sagedase töö tagajärjed;
• pikaajaline kõhukinnisus;
• raske füüsiline töö.

Tahtmatu urineerimise tüübid:

Öine tahtmatu urineerimine toimub une ajal. Sellise spontaanse tühjenemise põhjuseks on raske töö, vigastuste mõju pärast günekoloogilist operatsiooni.

Stressiinkontinents tekib köha, aevastamise, kerge treeningu, naermise ajal.

Uhkekontinentsus tekib üliaktiivse põie tõttu, naine tunneb tungi tualetti minna, kuid tal ei ole aega jõuda, uriin voolab iseenesest välja. See on tingitud asjaolust, et aju signaal saabub mõnevõrra hilja ja sfinkteri lõdvestumine on juba toimunud.

Miks peaksite arsti juurde minema? Isikul on väga raske psühholoogilist barjääri ületada ja abi küsida. Paljud inimesed, kellel on probleem inkontinentsiga, lihtsalt kohanevad sellega, kasutavad spetsiaalseid hügieenivahendeid, väldivad avalikke kohti ja elavad seega ebatäielikku elu. Enamik usub, et probleem ei ole enam lahendatud ja see kaasneb nendega nende elu lõpuni, põhjustades seeläbi depressioone.

See on aga ekslik arvamus, mõnikord on piisavalt hästi valitud ravimiravi ja lühikese aja jooksul inimene võimalikuks tavalisele elule naasta. Arsti juurde mineku pikaajaline vältimine põhjustab mõningaid tüsistusi, kui tekivad kuseteede infektsioonid, mähe lööve ja lõhed perineumi piirkonnas.

Uuring

Haiguse diagnoosi määrab spetsialist pärast patsiendi põhjalikku küsitlemist ja selle põhjuse tuvastamist. Diagnostilised meetodid hõlmavad järgmist:

• Kuseteede ultraheli;
• täielik vereloome ja neerukompleks;
• uriini test;
• naistearstide nõustamine;
• meeste uroloogi nõustamine;
• neuroloogiga konsulteerimine;
• uroflomeetria läbiviimine - urineerimise kiiruse mõõtmine;
• tsüstomeetria - põie rõhu muutuste registreerimine täites;
• profilomeetria - rõhu määramine kusiti.

Pärast põhjaliku uurimise ja selle põhjuse tuvastamist, mis viis uriini säilitamiseni, on ette nähtud asjakohane ravi.

Ravi

Sageli on piisav konservatiivne ravimeetod ja spetsiaalne võimlemine, et unustada inkontinentsuse probleemi. Siiski on ajal, mil operatsioon on vajalik.

Narkomaaniaravi on teatud ravimirühmade kasutamine:

• Antidepressandid (imipramiin) - aitavad patsiendil emotsionaalse probleemiga toime tulla, seda kasutatakse enureesiks.
• Hormonaalseid ravimeid määratakse juhul, kui probleemiks on östradiooli tootmise vähenemine menopausi ajal.
• Antikolinergilisi aineid kasutatakse üliaktiivse põie korral (Oxybutin, Driptan). Neil on lõõgastav toime põie suhtes, suurendades sellega selle täitmist.
• Sümpatomimeetikumid parandavad urineerimise eest vastutavate lihaste kokkutõmbumist.
• Rahustav vahend (Sedavit, Fitoed)
• Nootroopsed ravimid (Pantogam).
• Antibiootikume ja uroseptikume määratakse juhul, kui nad ei saa uriinisüsteemi infektsioonide tõttu uriini hoida. (Furadonin, Furagin, Palin, Canephron, Urolespne).

Tuleb märkida, et võib esineda mitmeid põhjuseid ja konservatiivse ravi annuse valimine peaks toimuma spetsialisti poolt, võttes arvesse naise välimuse põhjuseid ja individuaalseid omadusi.

Koos uimastiraviga määratakse naistele spetsiaalsed Kegeli harjutused, mis aitavad taastada vaagna lihaste tooni. Ainult regulaarse jõudluse korral saate soovitud efekti saavutada. Nende harjutuste tegemine on igal ajal üsna lihtne ja võimalik, on teised nähtamatud. Vajadusel tuleb tupe lihaseid pigistada ja lahti haarata, niipea kui tekib võimalus, istudes tööl, reisides, lamades diivanil jne.

Lisaks sellele peate lisaks ravile järgima dieeti, välja arvatud toidud, mis ärritavad põie ja kuseteede limaskesta. Nende hulka kuuluvad: tsitrusviljad, šokolaad, tomatid, piimatooted, vürtsid, alkohol, suitsutatud toidud, praetud toidud, kohv.

Lisaks on põie jaoks nn treeninguid. Selle peamine eesmärk on õppida urineerimisprotsessi teatud aja jooksul planeerima koos spetsialistiga välja töötatud intervalliga.

Miks sa seda vajad? Kuna inimesed, kes ei suuda uriini hoida, on juba probleemi imendunud ja külastavad tualettruumi isegi väikseima sooviga urineerida, peavad nad nüüd täitma tühjendamise ajakava ja õppima urineerimisprotsessi hoidma. Järk-järgult suureneb aja jooksul intervallid, mis võimaldavad patsientidel WC-ga seostuda.

Kuseteede pessaari kasutamine on konservatiivne meetod uriinipidamatuse raviks vaagnaelundite väljajätmisel naistel. Pessaar on paigaldatud sügavale tuppe ja surub seeläbi välja kusiti, vältides soovimatut uriini lekkimist.

Konservatiivse ravi efektiivsust hindab spetsialist 3-6 kuu jooksul ja kui see ei anna positiivseid tulemusi, kasutage kirurgilisi ravimeetodeid. Millist tüüpi operatsioon valitakse, sõltub inkontinentsuse põhjusest, patsiendi kaasnevusest ja teostatud konservatiivse ravi tulemustest.

Tuleb märkida, et täna on üsna lihtsad kirurgilised meetodid, mis võimaldavad teil probleemiga kiiresti toime tulla, ilma patsiendile tõsiseid vigastusi tekitamata. Seetõttu ärge kartke pöörduda abi saamiseks spetsialisti poole ja jääda sellesse delikaatsesse riiki eraviisiliselt.

Inkontinents naistel: põhjused, ravi

Miski ei saa naise elu rohkem hävitada kui teadlikkust oma alaväärsusest. See on see tunne, et uriinipidamatus naistel viib. Mure lõhna, ebamugavuse pärast intiimses piirkonnas, seksuaalse sfääri raskused rahulolematult, mõnikord viies need depressiooni. Mitte kõik ei lähe arsti juurde. Ja asjata. Kogu maailmas on enam kui 80% naistest sarnased probleemid. Neid saab ja tuleb kohandada iseseisvalt või ravimi abil. Ravi on sageli positiivne, kõrvaldades haiguse põhjused.

Inkontinentsuse tüübid ja põhjused

Füsioloogiliselt on uriinipidamatus tingitud põie sphincters'i nõrgenemisest - lihastest, mis "lukustavad". Nende nõrgenemine võib olla tingitud vaagnapõhja lihaste üldisest ebamugavusest, haigusest, infektsioonist, östrogeeni hulga vähenemisest, korduvast sünnist, vagina eesmise seina väljajätmisest või vigastustest ja operatsioonidest.

Inkontinentsi on mitut liiki:

Stressiinkontinents võib tekkida koormuse ajal - kaalu tõstmine, köha ja aevastamine, naer.

Uhkekontinentsust põhjustab hüperaktiivne põis, kui naisel lihtsalt ei ole aega tualetti jõuda. Aju signaal signaali saab hiljem kui sfinkter lõdvestub. Urineerimissoovitus on kontrollimatu isegi ebatäieliku põie korral.

Öine uriinipidamatus naistel esineb vigastuste, günekoloogiliste operatsioonide ja raske töö tulemusena.

Riskirühmad

Naised on kõige rohkem ohustatud:

• üle 60-aastased;
• klimaatilisel perioodil;
• millel on ülekaal;
• kroonilise köhaga suitsetajad;
• kroonilise bronhide ja kopsudega, millel on püsiv tugev köha;
• krooniliste haiguste korral;
• diabeetikud;
• kõhukinnisus;
• sageli sünnitama.

Vaadake arsti või mitte?

Kindlasti jah, ravi on vajalik. Te peate unustama oma kohutavuse ja pöörduma kindlasti arsti poole. Inkontinentsuse põhjus võib olla tõsine haigus, mida on kerge ära jätta.

Paljud naised kaaluvad vanuse probleemi ja püüavad sellega toime tulla või lihtsalt kohaneda ebamugavustega, vähendades seeläbi elukvaliteeti.

Sageli on piisav, et hädast vabanemiseks läbida narkomaaniaravi.

Lisaks põhjustab uriinipidamatus tavaliselt sisemise piirkonna limaskestade naha lokaalse ärrituse, haavandite ja pragude ilmnemise selles kohas, kuseteede põletiku, mis võib samuti vajada ravi.

Kui inkontinentsi ei põhjusta teised haigused, annab arst soovitusi selle raviks. See võib sisaldada järgmist:

• võimlemine;
• narkootikumide ravi (hormoonravi) ja pessaarne kasutamine;
• toitumine;
• põie rahustavad ravimid (antispasmoodikumid);
• kirurgiline sekkumine.

AIDS ja ravimid

Kui inkontinents tekib tupe seina prolapsist ja emaka prolapsist, kasutatakse spetsiaalset seadet - pessaari -. Tavaliselt valmistatakse pessaar rõnga kujul (sarnaneb emakale). See säilitab vaagnapõhja elundid õigel tasemel, mis praktiliselt lahendab nende survet põies. Pessaar ei ole tingimata paigaldatud arsti poolt. Ta võib lihtsalt õpetada naisele, kuidas seadet õigesti kasutada.

Kui emaka seina prolaps ja progresseeruvad tupe seinad, võib olla vajalik vaagna lihaste plastiline kirurgia. Sel juhul kõrvaldatakse uriinipidamatuse põhjus.

Kui uriinipidamatus esineb naiste hormooni östrogeeni sisalduse vähenemise tagajärjel organismis, aitavad selle sisu sisaldavad tupe ravimküünlad naisele. See on tähtsusetu ega põhjusta kõrvaltoimeid. Hormoon tugevdab sfinkterit. Kuid pärast ravi lõppu võib probleem tagasi tulla.

Paljud ravimid võivad leevendada põie lihaste pinge kiireloomulise inkontinentsuse korral. Need on spasmolüümid ja antidepressandid, mille kasutamine ilma arstiga konsulteerimata on ebasoovitav.

Kuseteede ja kusepidamatuse põhjustatud infektsioone ravitakse antibiootikumidega.

Naistel on võimalik kasutada füsioteraapiat (vaagnapõhja lihaste elektriline stimulatsioon) ja alternatiivset meetodit uriinipidamatuse raviks. Seda meetodit rakendatakse Venemaal ainult erakliinikutes, see annab positiivse mõju rohkem kui 85% juhtudest. Meetod põhineb biotagastuse loomisel, kui aju "õpib" õigeaegselt, et ära tunda põie poolt talle saadetud signaale.

Ravi rahva meetoditega

Pärast seda, kui arst on andnud oma soovitused, võite haiguse parandamiseks kasutada teisi, mitte ravimeid. Mida teha?

• loobuma halbadest harjumustest (suitsetamine, alkohol);
• teha erilist võimlemist;
• vähendada kaalu;
• järgige dieeti;
• kasutada taimseid preparaate;
• Hülga maiustusi, kohvi ja tsitruselisi;
• Normaliseerida seedetrakti, et leevendada kõhukinnisust.

Suitsetamine põhjustab köha ning kohv ja alkohol ärritavad põie liigselt. Seoses toitumisega on parem konsulteerida arstiga, et tappa kaks lindu ühe kiviga - vabaneda kusepidamatusest ja kõhukinnisusest. Toitumisest välja jäetud:

• maiustused ja maiustused;
• šokolaad;
• piimatooted;
• maitseainetega maitseained;
• joogid magusainega;
• kõik marineeritud valmistised, samuti äädika nõud;
• diureetilise toimega tooted;
• tomatid

Taimsed preparaadid aitavad samuti vähendada põie ärrituse sündroomi. Kõige parem on kasutada uroloogilisi ja põletikuvastaseid maitsetaimi. See on hea salvei, tilli seemnete, naistepuna, õrnade (lehed ja marjad), õitsemise ajal kogutud linnukirssi koorekoor, maisi stigmad. Valmistage need vastavalt pakendil olevatele juhistele.

Samuti peaksime rääkima võimlemisest. See on hulk harjutusi, mis aitavad tugevdada vaagnapiirkonna lihaseid. Sellega saab vabaneda uriinipidamatusest ja vaagnapiirkonna organite prolapsist. Selle rakendamine peaks olema regulaarne, üleminek lihtsast keerukale - harjutuste järkjärguline keerukus ja lähenemisviiside suurendamine. Kui järgitakse kõiki reegleid, on teise nädala lõpuks 70% juhtudest positiivne tulemus.

Võimlemine ja urineerimine

Kegeli võimlemisvõimalused, mis aitavad tugevdada vaagnapiirkonna lihaseid, on Kegeli võimlemine. Oma abiga saad vabaneda uriinipidamatusest ja vaagnapiirkonna organite prolapsist. Selle rakendamine peaks olema regulaarne, üleminek lihtsast keerukale - harjutuste järkjärguline keerukus ja lähenemisviiside suurendamine. Kui järgitakse kõiki reegleid, on teise nädala lõpuks 70% juhtudest positiivne tulemus. On harjutusi, mida saab kogu päeva jooksul pidevalt teha, teiste poolt märkamata.

Soovimatu uriinipidamatuse korral annab hea tulemus põie harjutamise. Korrigeeritud urineerimine toimub kontrolli all. Mõned naised hakkavad pidama päevikut, milles nad märgivad vedeliku tarbimise aega ja aega, mil põis annab signaali. See seab päeva jooksul teatud urineerimisrežiimi ja soovi kontrolli. Soovi järk-järgult tõusta ja urineerimise arvu päevas vähendamise periood on normaalne.

Ühekordse inkontinentsuse korral hõlbustab see kehahoiakut, kui jalad on veidi kõrgendatud.

Kuidas tagada endale parim võimalik mugavus

Isegi kõik kombineeritud ravimeetodid ei pruugi uriinipidamatust täielikult kõrvaldada. On vahendeid, mis aitavad sellise haiguse olemasolu enam-vähem mugavaks.

Kõige enam kardab naine lõhna. Niiskust ja lõhna absorbeerivate padjade kasutamine ei ole alati tõhus. Mida saab teha, et muuta uriini lõhn vähem väljenduvaks?

• Ärge piirake vedeliku tarbimist, kuna paljud naised teevad uriini moodustumise vähendamiseks. Mida vähem vedelikku - seda kontsentreeritum uriin ja seda tugevam lõhn. Vastupidi, sa pead rohkem vett jooma, uriin lõhnab vähem.
• Vahetage padjad pärast iga lekkimist, ravige nahka intiimse piirkonna niiskete salvrätikutega, kui võimalik - võtke dušš.
• C-vitamiin ja jõhvikamahl parandavad uriini lõhna, kuid mitte kõiki neid ei näidata. Diabeedi korral on nende kasutamine võimatu.
• Kasutage Nullo toidulisandeid, kõrvaldades ebameeldiva lõhna kõigist inimese eritistest, sealhulgas uriinist.
• Aluspesu loputamine pärast pesemist, äädika lisamine, see kõrvaldab kõik lõhnad.
• Kasutage spetsiaalseid uroloogilisi padjaid, nad on alati apteekides, peate lihtsalt küsima.

Peame meeles pidama, et igal probleemil on lahendus. Uriinipidamatus on väga ebameeldiv haigus, kuid ravitav. Kõigepealt peate hoolitsema iseenda eest, hävitades kõik hirmud, piirangud ja kompleksid.

Mis põhjustab uriinipidamatuse probleemi naistel ja sellest, kuidas sellest vabaneda

Inkontinents naistel (uriinipidamatus) on urineerimise patoloogiline kahjustus, kus patsient ei saa protsessi täielikult kontrollida. Enamasti vabastatakse vaid paar tilka uriini, kuid mõnel juhul on põie täielik kontrollimatu tühjendamine.

Naiste uriinipidamatuse põhjused ja ravi võivad olla erinevad. Arusaamine sellest, mis toimub, nimelt, miks sisemised lihased ei suuda tavapärase koormusega toime tulla, võimaldab arstil valida efektiivse ravi taktika ja probleemi täielikult lahendada. Oluline on teada, et kusepidamatust saab ravida igas vanuses, peamine on konsulteerida spetsialistiga õigeaegselt ja tingimusteta järgida kõiki tema soovitusi.

Inkontinents - mis see on?

Statistika kohaselt kaebab iga viies naine kontrollimatu spontaanse urineerimise üle. Sõltuvalt urogenitaalsüsteemi anatoomiast võib see olla tõene ja vale. Teisel juhul räägime põie või kusiti - fistulite, vigastuste ja kaasasündinud defektide asukoha patoloogiatest.

Enamik täiskasvanud naiste äkilise urineerimise juhtudest on tõsi. See tähendab, et tavapäraselt asetsevate siseorganitega ei saa naine oma uriini aevastamise, köha, voolava vee heli või muudes olukordades hoida.

Aja jooksul võib sellisest häirivast häirest tulenev inkontinents tõusta tõeliseks probleemiks. Kui me räägime kõigepealt väikese koguse uriini lekkimisest, siis ilma ravita suureneb väljalaske maht. Naine hakkab kogema psühholoogilisi komplekse, mis on seotud hirmuga järsku närbumiseks inimeste juuresolekul, seksi ajal või tualettruumi puudumisel. See seisund mõjutab negatiivselt elatustaset ja võib isegi põhjustada depressiooni.

Millised sümptomid on tahtmatu urineerimine naistel?

Soovimatu uriini eritumine naistel võib avalduda erinevalt:

• Uriini leke treeningu ajal. See ei pruugi olla ainult kaalutõstmine, vaid ka banaalne aevastamine, köha, katsed vabastada.
• Inkontinents vahekorra ajal. Tavaliselt suureneb tema tõenäosus positsioonide valimisel, kui partner avaldab põie füüsilist survet, on näiteks peal.
• Hommikune inkontinents tekib siis, kui naine läheb voodist välja. Nõrgad lihased ei saa takistada põie suurenenud survet, mis tekkis keha positsiooni järsu muutuse tõttu horisontaalsest vertikaalsest. Tavaliselt on põie pärast pikka une täis.
• Spontaanne urineerimine stiimulite mõjul. Iga naine võib olla üksikisik. Sageli kutsuvad patsiendid heli või voolava vee tüüpi, eredat valgust. Sellised impulsid esinevad sageli ja võivad olla nii tugevad, et nad jõuavad kontrollimatu uriiniga.

Sagedane urineerimine - rohkem kui 8 korda päevas - viitab ka inkontinentsuse sümptomitele. Normaalse vedeliku tarbimise korral võib see tähendada üliaktiivset põie. Sellisel juhul ei pruugi naine kahtlustada, et ta kannatab uriinipidamatuse all, ja ei küsi seetõttu spetsialistidelt abi.

Millist tüüpi tahtmatu urineerimine on

Sõltuvalt selle põhjustest töötasid arstid välja järgmise klassifikatsiooni:

• Stressi kusepidamatus naistel on seotud vaagnapõhja sisemiste lihaste nõrgenemisega või põie sulgurlihase häirimisega.
• Naistel uriini inkontinentsust nimetatakse ka üliaktiivseks põie sündroomiks, mis saadab signaale tühjendamiseks enne, kui see on füüsiliselt täidetud.
• Segatud - ühendab kahe esimese tüübi sümptomid.
• Refleks - avaldub vaagnapiirkonna organite inervatsiooni rikkumises. See on äärmiselt haruldane.
• Iatrogeenne uriinipidamatus - kontrollimata uriini eraldumine teatud ravimite tarbimise tõttu, mis möödub ravi lõpetamisest.
• Olukorra urineerimine - toimub vahekorra ajal või siis, kui põis on täielikult üle voolanud.

Väärib märkimist, et enamik arstide ees seisvaid kliinilisi juhtumeid viitab kahele esimesele inkontinentsitüübile. Need moodustavad umbes 90% kõigist kõnedest.

Stressiinkontinents ja selle alamliigid

Stressiinkontinents, mis on tingitud asjaolust, et naiste vaagna lihased ja põie sfinkter on mitmel põhjusel muutumatud, see tähendab, et nad ei suuda tavalise koormusega toime tulla. Alguses avaldub see tilguti uriini voolamisel aevastamise, köha või muude füüsiliste tegevuste ajal (näiteks sugu). Sellisel juhul võivad naised esitada kaebusi väikeste koguste väljaheite või soolestiku eraldamise kohta.

Inkontinentsuse põhjused on järgmised:

Rasedus Ta võib tekitada inkontinentsust isegi noortel naistel. Tänu üha suurenevale emakasurvele põie ja soolte suhtes suureneb see, mis aitab kaasa nende sisu kontrollimatule eraldamisele. Lisaks põhjustavad hormoonide taseme kõikumised lihaste atooniat, mis ei suuda taluda üha suurenevat füüsilist pingutust. Kontrollimatu urineerimine raseduse ajal on prognoosi seisukohast kõige soodsam, sest pärast sündi võib see iseenesest kaduda.

Sünnitus. Hoolimata asjaolust, et need on seotud eelmise teguriga, on kohaletoimetamine eraldi tahtmatu urineerimise provotseerija. Looduslikel sünnitustel on pikad katsed, sisemine pisaravool ja episiotoomia eriti negatiivne mõju vaagna lihastele. Seejärel on tüdrukutel uriini, väljaheite ja gaasiinkontinentsus, mis sõltuvalt teiste haiguste intensiivsusest ja esinemisest võib minna iseseisvalt või vastupidi, vanusega.

Vaagnaoperatsioon vaagnaelunditel. Iga kirurgiline sekkumine võib kaasa aidata adhesioonide moodustumisele. Nad põhjustavad intraperitoneaalse rõhu muutuste tõttu kroonilist uriinipidamatust.

Menopausi. Uroloogilised probleemid on tuttavad 50% menopausi perioodile sisenenud naistest. Vananedes suureneb uriinipidamatuse all kannatavate naiste arv 75% -ni. See on tingitud östrogeeni puudumisest - naissuguhormoonidest, mis mõjutavad vaagna lihaste elastsust ja ainevahetusprotsesse.

Stressiinkontinents annab naistele palju probleeme. Tema tõttu keelduvad nad normaalsest elust, ilmuvad avalikult, mängivad sporti, viivad intiimse elu. On väga oluline, et vale häbi kõrvaldatakse õigel ajal ja konsulteerige arstiga. Kaasaegne meditsiin võib pakkuda mitut liiki ravi konservatiivsest ja kirurgilisest sekkumisest.

Imperatiivne urineerimine

Välistegurite mõjul tekib imperatiivne urineerimine. Nad võivad olla nii tugevad, et naisel pole lihtsalt aega lähima tualetteni jõudmiseks. Selle põhjuseks on põie lihaste suurenenud ärrituvus, mis nõuab tühjendamist isegi minimaalse koguse uriiniga. Põie hüperaktiivsuse põhjuseid ei ole veel teada.

Erinevalt stressist juhtub harva, jooksmisel või kiirel kõndimisel harva seda tüüpi inkontinents. See võib ilmneda öise enureesi vormis ja suureneb koos alkoholi tarbimisega või vaagnapiirkonna põletikuliste haiguste ägenemise tõttu. Seega peaks imperatiivse uriinipidamatuse ravi naistel algama halbade harjumuste tagasilükkamisest ja günekoloogi külastustest.

Kuidas avastada uriinipidamatust

Kui naine kannatab kusepidamatuse all, peab ta kõigepealt otsima abi uroloogilt ja günekoloogilt. Selline tandem aitab mitte ainult õigesti diagnoosida, vaid ka kiiresti ravida inkontinentsust.

Diagnoosimiseks tehakse järgmised meetmed ja manipulatsioonid:

Meditsiiniline ajalugu - see tähendab teabe kogumine patsiendi elustiili, sümptomite ja kaasnevate haiguste kohta.

• PAD-test - seisneb naise poolt päevas kasutatavate padjade arvu loendamises. See annab võimaluse hinnata patsiendi inkontinentsuse tõsidust.
• Günekoloogiline uurimine juhatusel. Sageli on naistel uriinipidamatuse ajal sisemiste organite väljajätmine või prolaps, nagu arst peaks märkima.
• Uriinianalüüs - see lihtne test tuvastab põie põiepõletikku (tsüstiit) või kusiti (uretriit), mille sümptomid võivad olla valu urineerimisel ja kusepidamatuse korral.
• Ultraheli on kiire ja valutu uurimine, mis võimaldab teil visuaalselt hinnata põie, kuseteede, kusiti ja teiste vaagnaelundite seisundit.
• MRI on suure täpsusega pildistamismeetod, mida näidatakse juhul, kui ultraheliuuringute tulemused ei saa anda täpset kliinilist pilti.
• Urodünaamilised uuringud on protseduuride kogum, mille eesmärk on uurida kuseteede funktsioone.

Kuidas ravitakse uriinipidamatust

Sõltuvalt patoloogia liigist on naistel uriinipidamatuse raviks mitmeid meetodeid. Kõige levinumad neist on Kegeli võimlemine, mis koosneb vaagnapõhja sisemiste lihaste järjekindlast pingest ja lõdvestumisest - periuretraalsest ja perivaginaalsest. Nende harjutuste eesmärk on tugevdada urineerimisega seotud lihaseid ning neil on suurepärane terapeutiline ja profülaktiline toime. Nende abiga saate kodus ravida kergekontinentsust, kuid võimlemine peab toimuma regulaarselt, kuni 100 kordust päevas.

Täiendavam valik on BFB koolitus, mis võimaldab teil kontrollida võimlemisvõimet ja on tagatud, et see suurendab põie tooni.

Hea tulemus annab mitmesuguste simulaatorite kasutamise intiimsetele lihastele, samuti psühholoogilist koolitust.

Stressiinkontinentsi ravi

Raskekujulise tahtmatu urineerimise ravi algab ravimiga. Kuvatakse järgmised ravimirühmad:

• Adrenomimeetikumid, mis suurendavad lihastoonust. Praegu kasutatakse harva kõrvaltoimete tõttu.
• Sarnase toimega antikoliinesteraasi ravimid.
• Antidepressandid ja kesknärvisüsteemi mõjutavad ravimid. Neid tööriistu kasutatakse harva, kuna nende efektiivsus stressiinkontinentsis on väike.

Kui ravimiteraapia ei anna soovitud tulemust, siis on kirurgiline sekkumine näidustatud.

Naistel on inkontinentsuse operatsioonide erinevaid liike. Valik nende vahel jääb alati arstile, kes lähtub haiguse konkreetsest kliinilisest pildist.

Slingoperatsioonid - sünteetilisest materjalist valmistatud silmus asetatakse põie kaela või kusiti alla, mis tagab siseorganite füsioloogilise seisundi isegi suurema koormuse suurenemise korral. Injektsioonkoe moodustavad ravimid, mis tagavad ka põie õige positsiooni, kõrvaldades kusepidamatuse sündroomi.

Imperatiivse inkontinentsuse ravi

Imperatiivse inkontinentsuse ravi toimub ainult ravimitega. Selleks näidatakse selliseid ravimeid nagu:

• Oksübutüniin - vähendab põie tooni.
• Tamsulosiin - lõdvestab põie ja parandab koe trofismi.
• Hormoonasendusravi viiakse läbi ka menopausi ajal.

Mida teha uriini vältimatu inkontinentsusega, kui eespool loetletud ravimid ei aita? Eksperdid soovitavad kasutada üldisi ravimeetodeid, sealhulgas psühholoogilist koolitust.

Kuidas ravida uriinipidamatuse folk õiguskaitsevahendeid

Traditsioonilise meditsiini kõikidest viisidest ja vahenditest ei ole tagatud igat tüüpi uriinipidamatuse ravi. Siiski võivad need olla kasulikud enureesi kergemates vormides, samuti samaaegselt kuseteede põletikuliste haigustega. Näiteks tõuseb yarrow herb diureesi. Seega suureneb toodetud uriini kogus, mida naine näeb ette. See aitab eemaldada soolad ja infektsioonid põiest, leevendades tsüstiidi või uretriidi sümptomeid.

Tuleb märkida, et inkontinentsuse korral ei ole iseravim seda väärt. On võimalus haigust alustada, mis toob kaasa veelgi suuremad somaatilised ja psühholoogilised probleemid. Kuidas ravida uriinipidamatust, on parem küsida uroloogilt, kes viib läbi põhjaliku diagnoosi ja valib parima ravi.

Mida veel saab teha inkontinentsist vabanemiseks

Väga sageli võib uriinipidamatuse kõrvaldada, kohandades elustiili ja loobudes halbadest harjumustest. Kui uriinipidamatuse põhjus naistel on köha, siis peaksite suitsetamisest loobuma või külastama allergikut, et tuvastada teisi püsiva köha põhjuseid. Arstid soovitavad tungivalt mitte võtta alkohoolseid jooke, mis võivad olla hommikuse inkontinentsuse probleem või uriini ööbimine. Mõnikord piisab mõne naela kaotamisest meelevaldse urineerimise vältimiseks. Lõppude lõpuks on rasvumine kõigi naiste jaoks oluline riskitegur.

Kui nende tegevuste abil ei olnud võimalik probleemist lahti saada, siis tuleb kohe arstiga konsulteerida.

Kontrollimatu urineerimise vältimine

Naise kehas on kõik protsessid nii omavahel seotud, et kontrollimatu uriinieralduse parim ennetamine on günekoloogiliste, endokriinsete, uroloogiliste ja psühholoogiliste haiguste õigeaegne ravi.

Iga tema noorte tüdruk peaks tegema iga päev Kegeli harjutusi, mis lisaks inkontinentsuse vältimisele on ka suurepärane vaagna lihaste ettevalmistus tulevase töö jaoks.

Uriinipidamatus

Uriinipidamatus on põie kontrolli kaotamine. See tähendab täielikku või osalist võimetust urineerimise sageduse reguleerimiseks. Inkontinentsiga võib kaasneda ainult väike uriini leke, näiteks köha või naermise korral, ja väga tugev kontrollimatu tung.

Mis on kusepidamatus?

Uriinipidamatus on põie kontrolli kaotamine. See tähendab täielikku või osalist võimetust urineerimise sageduse reguleerimiseks. Inkontinentsiga võib kaasneda ainult väike uriini leke, näiteks köha või naermise korral, ja väga tugev kontrollimatu tung. Paljud on niisuguse probleemiga arsti poole pöördunud, kuid seda tuleb veel teha. Fakt on see, et inkontinentsi saab ja tuleb võidelda.

Lisaks kannatavad miljonid täiskasvanud kogu maailmas sama probleemi all. Kõige sagedamini leitakse inkontinents üle 50-aastaste inimeste seas ja naised on sellele vastuvõtlikumad kui mehed. Kuid see ei tähenda, et noored ei puutuks kokku inkontinentsusega. See kehtib eriti noorte naiste kohta, kes on just sündinud.

Kui teil tekib see rikkumine, ärge kartke ja ärge kartke pöörduda spetsialisti poole. Inkontinentsi varjamisega kaasneb lööbe, haavandite, nahainfektsioonide ja kuseteede infektsioonide oht. Lõpuks võite lõpuks lõpetada kohtumised sõprade ja perega, et karda ebamugavat olukorda.

Inkontinents on mitut tüüpi?

Jah On 5 tüüpi uriinipidamatus. Siin on igaühe lühikirjeldus.

Stressiinkontinents

Seda tüüpi inkontinentsuse korral tekib uriini leke, mis on tingitud äkilise kõhulihase survest, eriti köha, naermise, kaalude tõstmise või füüsilise koormuse tõttu. Tavaliselt tekib see probleem siis, kui vaagna lihased on nõrgenenud, näiteks sünnituse või operatsiooni tõttu. Sagedamini esineb naistel stressiinkontinents.

Kiireloomuline inkontinents

See esineb juhtudel, kui soov urineerida äkki, sageli enne tualetti jõudmist. Reeglina kulub mõne sekundi ja mõne minuti vaheline ajavahemik esimese tungimise hetkest kuni kohese urineerimise hetkeni. Kiirete uriinipidamatus on kõige sagedasem eakatel ja võib olla kuseteede infektsiooni või põie hüperaktiivsuse sümptom.

Kusepõie ülevoolust tingitud inkontinents

Seda tüüpi inkontinentsust iseloomustab uriini väikeste koguste leke, mis on tingitud põie ülevoolust. Te võite tunda, et te ei ole suutnud põie täielikult tühjendama ja sunniksid seda pingutama. Sageli esineb see probleem meestel ja see võib olla tingitud uriini, eriti suurenenud eesnäärme või kasvaja voolu blokeerimisest. Muud põhjused võivad olla diabeet ja teatud ravimid.

Funktsionaalne inkontinents

Seda tüüpi uriinipidamatus tekib põie normaalse kontrolli all, kuid võimetus jõuda tualetti õigeaegselt. Selle põhjuseks võib olla artriit või muud liikumist piiravad või takistavad haigused.

Segasinkontinents

Sisaldab kahe või enama loetletud tüübi kombinatsiooni.

Põhjused ja riskitegurid

Kas inkontinents on vananemisprotsessi loomulik osa?

Ei Kuid vanusega seotud muutused võivad tegelikult mõjutada põie mahukat mahtu. Lisaks võib uriini voog vanuse tõttu nõrgeneda, põhjustades seeläbi teie soovi sagedamini tunda. Samas ei tähenda see üldse, et vananemisprotsessi tõttu peab teil olema inkontinents. Selle probleemi juhtimiseks ja raviks on palju tõhusaid viise.

Millised on arengu põhjused?

Uriinipidamatust võivad põhjustada paljud erinevad haigused ja häired, kaasa arvatud vaagna lihasnõrkus ja diabeet. Kõige sagedasemad põhjused on järgmised.

Uriinipidamatuse põhjused

• Naistel - tupe või kusiti naha hõrenemine ja tühjendamine, eriti pärast menopausi.
• Meestel on eesnäärme suurenemine või eesnäärme operatsioon.
• Vaagna lihaste nõrgenemine või venitamine sünnituse ajal.
• Teatavate ravimite vastuvõtmine.
• Väljaheite kogunemine soolestikus.
• Ülekaalulisus või rasvumine, mis suurendab põie ja selle kontrollivate lihaste koormust.
• Kuseteede infektsioon.
• Vaskulaarne haigus.
• Diabeet, Alzheimeri tõbi, hulgiskleroos ja muud kroonilised haigused.

Ravi

Ravimeetod sõltub probleemi põhjusest ja inkontinentsuse tüübist. Kui see on põhjustatud haigusest või häirest, tuleb ravida algpõhjust. Teatud tüüpi uriinipidamatust ravitakse, sealhulgas tugevdades vaagnapõhja lihaseid, tehes Kegeli harjutusi ja koolitades põit. Mõnikord võetakse ka ravimeid ja kirurgiat.

Mis on kegeli harjutused?

Stressiinkontinentsi ravitakse spetsiaalse harjutustega, mida nimetatakse Kegeli harjutusteks. Nad tugevdavad põie kontrolli all olevaid lihaseid. Kegeli harjutusi saate teha kõikjal ja igal ajal. Vaatamata sellele, et nad olid algselt mõeldud naistele, on tõestatud, et nad aitavad ka mehi. Nähtava tulemuse saamiseks tuleb Kegeli treeningut teha 3-6 kuud.

Mis on põie koolitus?

Kusepõie koolitus on üks viis uriinipidamatuse raviks. Seda kasutatakse tavaliselt stressiinkontinentsuse, kiiretinkontinentsuse või nende kombinatsiooni korral.

Kui efektiivne on meditsiiniline ja kirurgiline ravi?

Narkomaania ravi on näidustatud ainult teatud tüüpi kusepidamatuse korral. Seega aitab östrogeeni kreemi sisseviimine tupe verejooksu all kannatavatele naistele. Kriisipidamatuse raviks on mitmeid retseptiravimeid. Mehed saavad ravimeid eesnäärme suuruse vähendamiseks ja uriini voolu parandamiseks. Rääkige oma arstiga, milline on teie inkontinentsitüübi jaoks sobiv ravimite valik.

Mõningatel juhtudel, eriti kusepõie ülevoolust tingitud uriinipidamatuse tõttu meestel suurenenud eesnäärme ja stressiinkontinentsuse tõttu naistel, on kirurgiline operatsioon ette nähtud. Samas käsitletakse sellist ravimeetodit ainult raske inkontinentsuse korral ja teiste meetodite ebaefektiivsuse korral.

Kegeli harjutused

• Selleks et õigesti tuvastada vajalikke lihaseid, püüdke peatada uriini voolamine urineerimise ajal, kasutades pinget kõhu, jalgade ja tuharate lihastes. Kui teil õnnestub, siis olete leidnud lihaseid, mida tuleb koolitada.
• Tüvestage need. Krahv 10-ni. 10-st loe.
• Korrake seda treeningut 10-20 korda kolm korda päevas.
• Võimalik, et peate valima vähendatud koormuse ja tegema harjutuse vastavalt 10 korda 4 sekundi jooksul kaks korda päevas. Sellisel juhul tuleb koormust järk-järgult suurendada.

Kusepidamatuse põie koolitus

Mis on põie koolitus?

Kusepõie koolitus on üks viis uriinipidamatuse raviks. Seda kasutatakse tavaliselt stressiinkontinentsuse, kiiretinkontinentsuse või nende kombinatsiooni korral. Seda tüüpi inkontinentsuse korral tekib uriini leke, mis on tingitud äkilise kõhulihase survest, eriti köha, naermise, kaalude tõstmise või füüsilise koormuse tõttu. Säilitamata uriinipidamatuse tõttu ilmub urineerimissagedus nii äkki, et teil ei ole aega tualetti pääseda. Mõned koolitusmeetodid on kirjeldatud allpool.

Milline on põie koolituse kasutamine?

Kusepõie koolitus võimaldab teil:

• Suurendage vahemaid tualettruumide külastuste vahel.
• Suurendada põie läbilaskevõimet.
• Tugevdada kontrolli urineerimise järele.

Kust alustada?

Küsige oma arstilt, kuidas alustada treeningprogrammi. Ta võib paluda teil pidada päevikut ja salvestada selles urineerimise sagedust ja rohkust. Need andmed aitavad arstil teha teile parima õppetundide kava.

Koolitusel on 3 meetodit ja arst võib määrata ühe või mitu.

Pidage meeles, et treeningprogramm on mõeldud 3-12 nädalat. Arst võib jälgida iga päev uriini lekke kogust, et hinnata ettenähtud koolituse efektiivsust. On väga oluline mitte loobuda, kui te ei ole oma pingutustest hoolimata saavutanud kohest tulemust või pole veel probleemist lahti saanud.

• Kegeli harjutused: Need harjutused aitavad tugevdada uriini voolu katkestamise eest vastutavaid lihaseid.
• Urineerimise säilitamine: Kiire inkontinentsuse korral võivad mõned inimesed õppida urineerimisprotsessi edasi lükata isegi tugeva sooviga. Te peate alustama urineerimisega 5 minutit iga kord, kui tunned vastavat soovi. Kui 5 minutit hakkab tunduma lihtne ülesanne, suurendage viivitusaega 10 minutini ja jätkake koolitust, kuni hakkate tualetti iga 3-4 tunni järel. Kui äkki tunnete soovi enne tavalist aega, proovige kasutada lõõgastustehnikaid. Hingake aeglaselt ja sügavalt. Keskenduge täielikult hingamisele, kuni tung kaob. Samuti saate aidata kegeli harjutusi.
• Tualettruumi külastamine ajakava järgi: Mõned inimesed võitlevad kusepidamatusega tualettvisiidiga ajakava järgi. See tähendab, et peate urineerima ainult selleks ettenähtud aja jooksul, hoolimata vastavate tungide olemasolust või puudumisest. Näiteks võite alustada iga tunni järel tualetti. Suurendage järk-järgult ajavahemikke, kuni leiate endale optimaalse režiimi.

Mida veel aidata?

Teatud muutused dieedis võivad olla tõhusad. Alkohol, kofeiin, hapu (tomatid, greip) ja vürtsikad toidud võivad ärritada põit. Kui te arvate, et inkontinentsuse põhjus võib olla ka teie toitumine, pidage nõu oma arstiga.

Paljud inimesed, kes võitlevad voodikohta vastu, aitavad vähendada enne magamaminekut purunenud vedeliku hulka.

Kui teil on ülekaalu, aitab kaalu kadu ka uriinipidamatuse probleemi lahendada.

Kas inkontinentsuse raviks on teisi viise?

Jah Mõningaid inkontinentsuse tüüpe ravitakse meditsiiniseadmete või ravimitega. Mõnel juhul kaalutakse operatsiooni. Ravimeetodi lõplik valik sõltub inkontinentsuse tüübist ja selle põhjustanud põhjustest.