Kiire üleminek leheküljel

Neeruhaiguse tabeli toitumine Pevzner 7 on ette nähtud nii kroonilise nefriidi põdevatele patsientidele kui ka ägeda nefriidi nõrgenemise staadiumile alates kolmandast või neljandast ravinädalast.

Arteriaalse hüpertensiooniga patsientidel on soovitatav järgida ravi- ja profülaktilist toitumist.

Neerude tervise seisukohalt on toitumisalane tabel 7 hädavajalik, sest toit on suunatud eritamissüsteemi koormuse vähendamisele, koe turse ja vererõhu vähendamisele, lämmastiku metaboliitide eritumisele kehast sissetulevate valkude piiramise ja naatriumkloriidi tarbimise vähendamise teel.

• Reeglina määrab naatriumkloriidi haiguse tõsiduse, sümptomite, patsiendi seisundi ja individuaalsete omaduste põhjal ainult arst.

Välja arvatud toiduained, mis põhjustavad vedeliku peetust ja provotseerivad janu, samuti kaevandavate ainetega küllastunud, vabastatakse neerud ja keha vabaneb kogunenud toksiinidest.

Neerude dieedi tabeli karakteristikud

1. Toitumise energiasisaldus - 2500-2700 kcal.
2. Valguühendite norm (päev) on 60-80 g, kuni 60% loomsetest valkudest.
3. Rasva määr - umbes 100 grammi (veerand neist on taimse päritoluga).
4. Süsivesikute norm on 400-450 grammi, kuni 90 grammi granuleeritud suhkrut päevas on vastuvõetav.
5. Vaba vedeliku kogus - 0,9-1,1 l (kontrollib arst).

Kõik toidud valmistatakse ilma lauasoola kasutamata, selle kogus on piiratud 3-4 grammiga, samas kui patsient jaotab iseseisvalt päevase osa, lisades ainult need toidud, mida ta ei saa värskelt kasutada.

Erinevalt toitumisest, tabel nr 1 - tabel nr 6 koos toiduga 7, ei nõuta toiduaine lihvimist, sest see toit ei paku seedetrakti limaskestade mehaanilist ja keemilist säästmist.

Liha ja kala tarbitakse mitte rohkem kui 120 grammi päevas, keetmisprotsessi puljongeid ei kasutata kunagi, sest nad võtavad teatud osa valkudest. Toitude arv on 4-5, portsjonid normaliseeruvad, toidu temperatuur on normaalne.

Neeruhaiguse iganädalased menüüd toitumise ajal 7

Dieet 7 (Pevzneri ravitabel) on ette nähtud neeruhaiguste, näiteks ägeda ja kroonilise nefriidi, glomerulonefriidi, püelonefriidi, nefropaatia ja turse kalduvus. Dieedil on positiivne mõju neerudele - põletik väheneb kiiremini, turse, parandab organismi ainevahetusprotsesse. Dieetmenüü koostatakse nädalaks ja seda korratakse kord nädalas. Üldreeglite alusel on võimalik teha muudatusi.

7. toitumise põhimõtted

Neeruhaiguse tabeli 7 aluseks on järgmised reeglid:

• Soolane piiramine.
• Proteiinitoidu päevase toitumise vähenemine.
• Mõõdukas rasvade ja süsivesikute sisaldusega toiduainete tarbimine. Eelistatud on loomsete rasvade kasutamine (umbes 70%).
• Tarbitava vedeliku päevane maht peaks olema umbes 1 liiter. See vähendab neerude koormust.
• Toit väikestes portsjonites, 4-5 korda päevas.
• Kala, linnuliha ja lihatoidud tuleb kõigepealt keeta, seejärel praadida ja keeta.
• Suurenenud vitamiinide tarbimine aitab parandada neerude ainevahetusprotsesse.
• Päevase toitumise energiasisaldus peaks olema umbes 3000 kcal.
• Dieet on pikk. Ravi tabel on ette nähtud kogu neeruhaiguse perioodiks ja mitu nädalat pärast taastumist.

Lubatud toodete nimekiri

Dieet 7 on lubatud toiduainetes üsna erinev. Toitumine võib sisaldada järgmisi koostisosi ja roogasid:

• Lean linnuliha, liha ja kala. Esialgu on nende toitumine piiratud, kuna neerude valkude lagunemissaadused on toksilised.
• Leib - laual võib olla mis tahes liiki, kuid ilma soolata.
• Taimsed supid pasta või teravilja lisamisega. Saate täita rohelised.
• Piimale ja piimatoodetele on lubatud piirata (kodujuust, kefiir, hapukoor, jogurt).
• Munad - serveeritakse laual keedetud või keedetud või omelettidena, kuni 2 tk. päevas.
• Kartul ja porgand, peet, kurgid ja tomatid, kõrvitsad ja suvikõrvitsad, salat, lillkapsas, rohelised - tilli peterselliga.
• Pasta - sarved, spagetid, vermicelli - on piiratud.
• Dieet võimaldab teil kasutada rasva, va tulekindel.
• Nõrk kohv, must tee, puuviljamahlad, marja- või köögiviljad, kuivatatud puuvilja kompotid, roosakapsas.
• Värsked või küpsetatud puuviljad, kõik marjad. Arbuuside kasutamine on piiratud.

Neeruhaiguste keelatud tooted

Paljudel toiduainetel on neerufunktsioonidele negatiivne mõju. Söögilaua koostises ei tohi olla järgmisi koostisosi:

• Supid, keedetud liha, kala või seente puljongist, kaunviljadest.
• Hautatud ja praetud versioonid liha, kalaroogadest, linnuliha roogadest ilma eelnevalt keetmata.
• Oad, oad, herned.
• Kõik konserveeritud liha ja köögiviljad.
• Soolatud ja suitsutatud kala, kaaviari.
• Suitsutatud tooted, vorst, küpsised, vorstid.
• Igasugune juust on täielikult välistatud.
• Sa ei saa esitada lauale küüslauk, redis, soolatud, marineeritud köögiviljad, sibulad.
• Keelatud seened.
• Soda, kõrge naatriumisisaldusega mineraalvesi, tugev kohv ja kakao.
• Alkohol on dieedi ajal keelatud. See avaldab negatiivset mõju mitte ainult neerudele, vaid ka kogu kehale.

Dieet iga päev

Neeruhaiguse iganädalane menüü tuleks teha, võttes arvesse raviarsti soovitusi. Dieetide valmistamine on lihtne, peate ainult järgima põhimõtteid. Allpool on näide dieedi menüüst 7.

Esmaspäev

• Hommikusöök: muna omelett, rukki või nisu leiba võiga, nõrk must tee.
• Lõunasöök: liha, puljong, mis sisaldab odra, kartulikarbi, klaas piima.
• Lõunasöök: kohupiima mass marjadega, 200 ml kefiiri.
• Õhtusöök: keedetud kana, köögiviljasalat, mahl või õunakompoot.

Teisipäev

• Hommikusöök: piimavaba tatar putru, keedetud kõvaks keedetud muna, tee.
• Lõunasöök: riisi supp köögiviljadega, kartuli pajaroog kanaga, marjaheljas.
• Lõunasöök: küpsetatud kõrvitsaga kõrvits, küpsetatud roosad.
• Õhtusöök: keedetud kalamari koorekastmega, porgand salat, õunamahl.

Kolmapäev

• Hommikusöök: nuudlipiima supp, muna, jogurt.
• Lõunasöök: kreemjas puljong kõrvitsaga, kanaliha, nõrk tee.
• Lõunasöök: porgand-kodujuustu, õunamahl.
• Õhtusöök: porgand ja lillkapsas, veiseliha guljaš, bifidok.

Neljapäev

• Hommikusöök: hirss mitte piimakook, hapnemata leiba moosiga ja või, must tee.
• Lõunasöök: tatarliha muna, riisi ja kanaga, aurutatud, granaatõunamahl.
• Lõunasöök: arbuus.
• Õhtusöök: köögi keedetud köögiviljad, aurutatud, tee.

Reede

• Hommikusöök: nisu teravili võiga, sooladeta pannkoogid, nõrk kohv.
• Lõunasöök: paksu supp kartulitest kalkuniga, köögiviljahelp, nõrk must tee.
• Lõunasöök: juustukoogid hapukoorega, tarretis.
• Õhtusöök: kanaliha, vinaigrett, jõhvikamahl.

Laupäev

• Hommikusöök: pannkoogid moosiga, üks muna, nõrk kohv.
• Lõunasöök: vermikelli supp, küpsetatud lillkapsas veiselihaga, tee.
• Lõunasöök: õun, kefiir.
• Õhtusöök: teraga sealiha ja köögiviljade haut, salat kurkidest ja tomatitest, pirnidest mahl.

Pühapäev

• Hommikusöök: maisi ei ole piimakook, kõrvitsaga, leiva leib võiga, piim.
• Lõunasöök: vermikelli supp, kergelt röstitud kalkunid köögiviljadega, nõrk tee.
• Suupiste: puuviljahile.
• Õhtusöök: keedetud tailiha koos küpsetatud kartulitega, peedi salat, kompott.

Tuleb meeles pidada, et neeruhaiguse toitumist määrab raviarst rangelt eraldi. Toitumine tabelis ei ole neeruhaiguste „imerohi”, vaid aitab kaasa kiirele taastumisele peamise keerulise ravi taustal.

Mida mitmekesisem on menüü toitumisega 7, seda lihtsam on patsienti süüa, järgides ravitabeli põhimõtteid. Inimesed, kes põevad kroonilist neeruhaigust, on soovitatav järgida dieeti. Toitumisreeglite järgimine tagab kuseteede tavapärase toimimise ja aitab vältida ägenemisi.

Dieet 7 tabel: mida saab, mida ei saa - laud

Tabel koos nädala menüüga "Tabeli number 7", samuti lubatud ja keelatud toitude nimekiri. Uuri välja, mida saab ja ei saa süüa dieedi ajal Tabel 7. Kasutage tabelit ja tehke oma isiklik toitumine!

Kui eritussüsteemi organite patoloogiad peavad kinni teatud toitumisest. Dieet 7 tabeli eesmärk on eemaldada koormus neerudest, nii et see on lihtsalt vajalik selliste haigustega inimestele nagu püelonefriit ja nefropaatia.

Mis on toitumine "Tabeli number 7"?

Juba 20. sajandil töötas dieediteadlane Pevzner neerupatoloogiatega patsientidele dieeditabeli nr. Seda soovitatakse kasutada järgmistel terviseprobleemidel:

• krooniline neeruhaigus (va neerupuudulikkus);
• äge nefriit;
• püelonefriit;
• nefropaatia rasedatel naistel;
• glomerulonefriit;
• arteriaalne hüpertensioon.

Kõik need haigused nõuavad soolasisalduse vähendamist dieedis või sellest täielikult loobumist. Raviarst peaks määrama haiguse tõsidusest lähtuvalt naatriumkloriidi määra.

Toidugraafiku nr 7 eesmärgid on järgmised:

• naatriumkloriidi tarbimise vähendamine;
• vähenenud valgu tase;
• puhastamine oksüdeeritud metaboliitidest;
• turse kõrvaldamine;
• vererõhu normaliseerimine.

Toitumise põhiolemus on välja jätta tooted, mis põhjustavad vedelikupeetust ja tekitavad soovi janu kustutada. Selline toitumine võimaldab teil neerusid leevendada, vabastada keha mürgistest ainetest.

Dieetüübid

Dieet sisaldab mitmeid haiguse etappe:

• 7 A - soola täielik eemaldamine ägeda nefriidi korral;
• 7B - valgu koguse ja vedeliku koguse suurenemine asotemia vähenemisega;
• 7 V - soola ja vedeliku piiramine, valgu täiendamine nefrootilise sündroomi korral;
• 7 G - lõppstaadiumis neerupuudulikkuse korral on vastuvõetav väike kogus soola.

Toitumise määramisel võetakse arvesse neerude seisundit, muutusi uriinis ja rõhutasemeid.

Dieetreeglid

Sellel dieetil on oma omadused:

• On vaja piirata toitu, mille valgusisaldus on kuni 60 grammi päevas. See võib olla näiteks 150 g lihatoite.
• Süsivesikud jäetakse samaks - 350 g.
• Piisavalt rasva 80 g
• Igapäevane kalorisisaldus - mitte üle 2500 kcal.

On ka teisi olulisi reegleid, mis on väärt neerupuudulikkusega patsientidel:

• Päeval tuleb juua mitte rohkem kui liiter vedelikku. See hõlmab suppe ja erinevaid jooke.
• Ärge tarbige rohkem kui 6 grammi soola päevas. Selle koguse kontrollimiseks peaksite süüa toiduaine valmistamiseks valmis kujul.
• Küpsetamine peaks olema aurutatud või vees. Pärast seda saad küpsetada ja praadida. Kui te toite liha kohe ahju, on neerudel raske kahjulikke aineid eemaldada. Seetõttu peab see kõigepealt keema.

Sa peaksid sööma 4-6 korda päevas.

Mida on lubatud süüa

Arvestades, et toitumine tähendab soolaste toitude piiramist, lubatakse järgmistel toitudel ja puuviljadel:

• kõik küpsed marjad ja puuviljad;
• suvikõrvits;
• kartulimugulad;
• peet;
• porgandid;
• kõrvits;
• Tomatid

Soovitatav on kasutada pähkleid ja kuivatatud puuvilju, samuti mis tahes teravilja pudrust. Lubatud piimatoodete hulgas on piim, kefiir, hapukoor, koor, kodujuust, jogurt ja jogurt.

Menüüsse on lubatud lisada järgmised lihatoidud:

• keedetud veiseliha;
• keedetud vasikaliha;
• keedetud veiseliha;
• küülik

Lubatud munad, kalkun ja keedetud kana. Või peaks olema soolamata. Sobivad on ka oliivi- ja päevalillepõhised õlid.

Joogidest on lubatud:

• tee sidruni tükiga;
• dogrose keetmine;
• kohv (nõrk);
• kõik puuviljamahlad;
• piim;
• kõrvits ja porgandimahlad;
• koor;
• mineraalvesi;
• kohv piimaga;
• nõrk must tee.

Enamik inimesi sööb iga päev leiba, nii et sa peaksid valima omatehtud küpsetisi ilma soolata. Fritters ja pannkoogid on lubatud väikeses koguses meega, kuid ilma naatriumkloriidi lisamata.

Patsientide menüüs on lubatud lisada supid köögiviljapuljongi, peedi ja borski. Neid võib valmistada roheliste lisanditega. Sibulad on lubatud kasutada nõudes pärast eelpuhastamist. Soovitatav on lõunasöögiks süüa madala rasvasisaldusega keedetud kala.

Keelatud ja piiratud tooted

Dieetide tabel 7 hõlmab teatud rasvaste toitude väljajätmist toitumisest:

• seapekk;
• kiirtoit;
• sealiha;
• part;
• suitsutatud kana;
• hane;
• vorst;
• suitsutatud liha

Kalatoodete puhul on keelatud kuivatatud ja suitsutatud kala, konservid, must või lõhe kaaviar. Loomsed ja kulinaarsed rasvad tuleb välja jätta. Patsiendid peaksid unustama ketšupi, sinepi, majoneesi ja musta pipra. Me peame loobuma šokolaadist ja seentest mis tahes vormis.

Sa ei saa süüa järgmisi köögivilju:

• valge redis;
• seller;
• redis;
• naeris;
• marineeritud ja konserveeritud kurgid;
• rohelised ja sibulad;
• kaunviljad;
• spinat;
• hapu;
• mädarõigas;
• küüslauk.

Joogidest tuleks välja jätta tugev kohv ja kakao, alkohol ja sooda.

Dieetide tabel 7

Dieet 7 tabel põhineb soola väljajätmisel ja proteiinide tarbimise vähendamisel. Selline toitumine on ette nähtud neeruhaiguste korral ja tooted võivad luua tingimused, mis võimaldavad kehal kiiresti paraneda ja taastuda. Toitumine kuulub ühte 15st teadlasest Pevzner M. I koostatud annusest.

Toitumise olemus

Toitude tabel 7 on vajalik erinevate haiguste kudede turse vähendamiseks. See aitab normaliseerida vererõhku ja parandab kahjulike ainete eemaldamist organismist. Seega stabiliseerib inimene ainevahetusprotsesse, alustab neerude pehmet puhastamist ja parandab nende tööd.

Neerude dieetitabeli nr 7 olemus on soola tarbimise vähendamine. Päevas peate süüa kuni 5 g, kuna see on tavaline toit. Muude põhimõtete hulgas on:

1. Valgu ja süsivesikute toidu kasutamine.
2. Vedeliku kogus päevas 1 liitrini.
3. Välistatud tooted eeterlike õlidega, oksaalhape.

Pärast toitainesisalduse järgimist peavad patsiendid kasutama teist dieeti, nimelt alamliiki - dieeti 7b.

Kui inimene põeb südame-veresoonkonna haigusi, määrab arst toiduvaliku tabeli 10, mille menüü sisaldab ka minimaalset soolasisaldust.

Krooniliste maohaiguste korral määrab arst toidunumbri 1, mille menüü aitab vähendada ägenemiste sagedust. Ägeda aja jooksul on valik peatada toitumisnumber 4.

Üldised eeskirjad ja põhimõtted

Ravi tabelis 7 on mõned põhireeglid. Sõltumata söögiaegadest peaks roogade loetelus olema:

1. Värsked, looduslikud mahlad või kompotid.
2. Piimatooted.
3. Supid köögiviljasordil.
4. Munad auru keetmiseks.
5. Puur ja kartul.
6. Taimsed tooted.
7. Kallis
8. Salatid

Söögi abil on võimatu ravida haigusi, on hädavajalik, et te teeksite ravimiravi. Õige toitumine võib parandada ravitulemusi, suurendada efektiivsust ja ei võimalda komplikatsioone areneda. Seetõttu on oluline, et kiire taaskasutamiseks järgige dieetitabeli 7 menüüd.

Pärast ravikuuri ja täielikku taastumist võite jätkata tavapärast dieeti, kuid pärast arstiga konsulteerimist sisestada hoolikalt tooteid ja toite. Järsk dieedi muutus võib põhjustada haiguse ägenemist.

Kõik toidud, mis kasutavad liha või kala, peate paari jaoks küpsetama, saate süüa ja küpsetada. Toitumine jaguneb 5-6 korda päevas väikestes portsjonites. Neerupuudulikkuse ja hüpertensiooni korral on vaja kõrvaldada soola kasutamine või vähendada selle kogust 3 grammi päevas.

Keemiline koostis ja energia väärtus

Kirjeldatud toidul on oma keemiline koostis ja energiasisaldus. Keemilise koostise näitajad on järgmised:

1. Valgud - 60–70 grammi, neist pooled on loomse päritoluga.
2. Rasv - 80-90 grammi, veerand saadakse taimsetest toitudest.
3. Süsivesikud - 350-400 grammi, umbes veerand suhkrust.
4. Vedelik - kuni 1,1 liitrit.

Energia väärtuse puhul ei tohiks see olla üle 2600 kcal.

Näidustused

Tabeli number 7 - neerupatoloogia, mis ilmneb ilma ägenemiseta. Nende hulka kuuluvad:

1. Püelonefriit.
2. Nefropaatia.
3. Glomerulonefriit.
4. Neerupuudulikkus.
5. Kalduvus turse.
6. Vähenenud ainevahetusprotsessid.
7. Muud haigused.

Ravi ajal vähendada neerude koormust.

Dieetide sordid

On mitmeid toiduvaliku tabeleid 7. Nende hulgas on:

Mõlemal liigil on erinevad näitajad ja põhimõtted.

Tabel 7a

Selle sordi põhinäitajad on:

1. Neeruhaigused ägedas vormis.
2. Seotud organi rike.

Arstid määravad esimestel sümptomitel toitumist alates patoloogiate esimesest ravipäevast. See säästab neerusid suurenenud stressist. Õige toidu valmistamise ja koostisosade valiku abil paraneb vedeliku toodang, väheneb turse.

Toitumise põhireeglid ei erine dieetide tabelist 7 ning toodete ja menüüde loendil on rohkem piiranguid:

1. Vahetult piirdub valgu päevamääraga 20 grammi.
2. Sool eemaldatakse toidust täielikult.
3. Võite juua mis tahes vedelikku kuni 800 ml.
4. Ärge sööge kala ja liha.
5. Piimatooted on piiratud kasutusega, mis kõrvaldab valgu normide suurenemise.
6. Terad eemaldatakse menüüst, erandiks on pasta ja riis.
7. Keelatud kohv.

Toitumise alus seisneb keedetud köögiviljade kasutamises, mis tuleb enne vastuvõtmist maapinnale panna. On vaja süüa rohkem puuvilju, mis sisaldab kaaliumi, sealhulgas aprikoosi, kuivatatud aprikoose ja rosinaid. Lubatud kasutada teed piima, või, väikese koguse suhkruga.

Kasutage B-vitamiinidega rikastamiseks vitamiinikomplekte, mille tabelis on toodud päevavaliku menüü.

Tabel 7b

Pärast ägeda neerupõletiku leevendamist soovitatakse erinevaid toite. Lubatud toodete ja põhiprintsiipide hulgas on:

1. Toidule lisatakse ainult toiduks valmistatud toit ja liha. Neid saab süüa 1-3 korda nädalas.
2. Valgu norm päevas tõuseb 40 grammini.
3. Te saate süüa mune päevas, juustu ja piimatooteid.
4. Soola kogus tõuseb 2 grammini päevas, kuid vürtsit ei kasutata keetmise ajal.
5. Vedeliku tarbimise määr kuni 1 l.

Ligikaudu päeva menüü on kirjeldatud tabelis:

Tabel 7b võimaldab pärast kõva söötmist 7a ettevaatlikult tabeli 7 dieeti.

Toitumise muutmiseks peaksite olema arst, lähtudes patsiendi seisundist, haiguse käigust ja ravi tõhususest.

Menüü - tabel

Ülesande lihtsustamiseks dieedi valikuga on soovitatav kasutada tabelis näidatud iganädalase dieeditabeli 7 lõppmenüüd:

Kasutades sellist menüüd iga päev dieedi tabelis 7, saate saavutada kiire taastumise, parandada seisundit ja ravi efektiivsust.

Mis võib olla dieedil

Pevzner 7 toitumine hõlmab erinevaid lubatud toite ja toite. Enne võimu kasutuselevõttu peaks olema üksikasjalik nimekiri järgmistest:

1. Soolavaba leib, pannkoogid või pannkoogid.
2. Köögiviljade puljongil põhinevad supid rohelise, hapukoore või või kujul.
3. Dieetliha, keedetud keel. Selline koostisosa võib keeta, küpsetada ja aurutada.
4. Toidupüük keedetud vormis, siis võite veidi küpsetada või praadida.
5. Piima- ja piimatooted, millele on lisatud porgandeid, õunu.
6. Munad on lubatud 1 tk päevas, piirates samal ajal liha- ja kalaroogade kasutamist.
7. Riis, mais, pärl-oder, kaerahelbed, pasta.
8. Kartul ja muud köögiviljad.
9. Puuviljad.
10. Maiustused võimaldasid mett, želeet, moosi, tarretist. Küpsetamise ajal saate kasutada vanilli ja kaneeli.
11. Maitseainetel põhinevad kastmed.
12. Tee, nõrk kohv, mahlad, küpsised.

Koostisosade loetelu tuleks rangelt järgida, kusjuures kogu toitumine ja selle olemuse rikkumine on kadunud.

Mis ei saa olla dieedil

Neeruhaiguste korral on oluline mitte ainult loobuda kahjulikest alkoholitoodetest, vaid ka piirata valgu tarbimist.

Selliste toodete ja toitude kasutamine on keelatud:

1. Tugevad puljongid, sealhulgas seened ja kaunviljad.
2. Rasvane liha ja kala.
3. Praetud toidud ilma toiduvalmistamiseta.
4. Pooltooted, konservid, vorstid.
5. Soolatud kala.
6. Juust, šokolaad.
7. Kaunviljad
8. Sibul, seened, küüslauk, redis, spinat.
9. Kõik marineeritud või kääritatud tooted.
10. Igasugused suupisted, vürtsid: mädarõigas, pipar, sinep.
11. Tugev kohv, sooda, joogid naatriumiga.

Kirjeldatud koostisosad raskendavad neerude tööd, vähendavad ravi efektiivsust. Rasedatele mõeldud toitumiskorda 7 võib kasutada ka hilinenud toksiktoosi korral. Arst peaks valima toidu, et mitte kahjustada last.

Nõude retseptid

Tabeli 7 toitumisalane toitumine on üsna kehv ja lahja, paljud patsiendid ei saa seda dieeti kasutada pikka aega. On mitmeid häid retsepte, mis toitu mitmekesistavad. Valikuliselt peaks annus sisaldama putru ja vett, saate kasutada lubatud koostisosi ja valmistada maitsev, tervislik menüü. Head retseptid lauanõude jaoks 7:

1. Salat krevettidega. Küpsetamiseks peate sulatama 400 grammi krevette, koorima ja tükeldama õuna. Sel ajal saab keeta 3 kartulit, lõigata see kuubikuteks. Kõik koostisained on segatud, lisatakse 2 kurki. Taimeõli kasutatakse tankimiseks.
2. Hirssupp Peenestatud porgandite ja petersellijuuride valmistamiseks. Koostisosad tuleb läbida, lisada vett ja kustutada, valada pannile. Lisa supp 1 liitri köögiviljapuljongit ja õlikoogi, samuti 2 spl. l hirss ja 2 viilutatud kartulit. Keeda kõik 20 minutit pärast keetmist, lisage rohelised.
3. Hirss löögikuul Loputa klaas hirss ja vala keeva veega üle, lisada 1,5 tassi keeva veega, keedetakse 20 minutit. Pärast seda lisatakse 250 ml piima, 1 spl. l keedetakse veel 40 minutit. Pärast jahutamist peate sõitma muna ja segama kõike põhjalikult, viskama kardemoni maitse järgi. Tee segust märke, rulli need seesami ja praadida.
4. Kartul ja köögivilja pajaroog. 4 keedetud kartulit lõigatakse viiludeks, 100 grammi kapsas tükeldatakse ja 1 porgand lõigatakse ribadeks. Porgand ja kapsas keedetakse veidi võid eraldi. Vorm on õlitatud, kartulid, siis porgandid ja kapsas. Iga kiht tuleb määrida hapukoorega. Pange kartulid üles ja saatke need küpsetama pool tundi 180 kraadi juures.
5. Veiseliha suvikorvitsaga. Koorige 0,5 kg liha ja küpseta veidi. Dice 2 porgandit ja petersellit, lisa liha ja valage vette. Hauta kuni keedetud. Väike suvikorvits lõigatakse kuubikuteks, praetud ja lisatakse tilli. Pärast toiduvalmistamist saate serveerida liha ja suvikõrvitsasid individuaalsetes roogades, kalla rohelisi toite.

Kirjeldatud retsepte võib kasutada ravi ajal, need on kasulikud kogu kehale ja ei suuda kahjustada neerusid ja üldist seisundit.

Tagasiside ja tulemused

Toitumise peamiste tulemuste hulka kuuluvad:

1. Vähendab mao mahtu.
2. Toksiinid lahkuvad kehast.
3. Rasva kiht kehal väheneb.
4. Kõrge kvaliteediga puhastamine toimub 5 päeva pärast võimu kasutamist.

Nagu ülevaated näitavad, ei ole nälja põnevust, mao osutub pidevalt täidetuks. Mõned inimesed kasutavad tabelit 7 isegi ilma haiguse esinemiseta, kuid eesmärgiga kaotada kaalu ja eemaldada toksiine.

Toidulisandite tabel 7 võimaldab teil parandada neerude tööd ja aidata haiguste ravis. Peamine reegel toitumise kasutamisel on järgida arsti poolt kehtestatud reegleid. Pole vaja oodata koheseid tulemusi, kuid toitumisspetsialisti juhiste süstemaatilise järgimisega on tulemused positiivsed.

Dieet 7 tabel: nädala menüü, mis on võimalik ja võimatu (tabel)

Eelmisel sajandil väljakujunenud dietoloog M. I. Pevzneri poolt soovitatud neeruprobleemidega patsientidele soovitati kasutada terapeutilise dieedi tabelit nr. Peamine tabel 7 on määratud nefroloogide poolt neerude krooniliste patoloogiate jaoks (neerupuudulikkuse ilminguteta).

Täiendavat annust 7a kasutatakse ägeda nefriidi või patoloogia ägenemise korral ja 7b kasutatakse põletikuliste sündmuste nõrgestamiseks eritavatel organitel. Samuti võimaldab meditsiiniline menüü leevendada närviva ekseemi, naha tuberkuloosi, põletiku ajal suurenenud koe turse.

Soovitatav dieeditabel 7 püelonefriidi, nefropaatia korral rasedatel naistel, äge ja krooniline glomerulonefriit ja muud sarnased haigused, mis nõuavad soola lisamise minimeerimist või täielikku tagasilükkamist.

7. toitumise põhimõtted

Terapeutilise toitumise põhieesmärk on vähendada neerude koormust, vähendades valkude ja soola tarbimist, aktiveerides diureesi, vabastades keha kaevandavate lämmastiku ainete ja alamoksiiditud metaboliitide vahel, kõrvaldades kudede turse ja normaliseerides vererõhku. Patsientidel, kes jälgivad neerude sõbralikku tabelit 7, kõrvaldatakse soolade liig, paraneb verevool ja keha üldine seisund.

Kogenud toitumisspetsialistid lähenevad menüü koostamisele individuaalselt, võttes arvesse olemasolevaid kroonilisi patoloogiaid, nii et mõned soovitused ei pruugi kokku langeda toitumise õpiku koostisse. Toitumise kestust (neeruhaiguste tabel 7) määrab raviarst pärast patsiendi täielikku uurimist.

Neerude koormuse vähendamiseks ja selle elundi puhastamiseks ei tohiks soola kogus ületada 6 grammi päevas, vaid täpne määr on soovitatav ainult arsti poolt.

Vaba vedeliku kogus päevases toidus väheneb 1 liitrini, puriinide ja valkude kogus on minimaalne, süsivesikuid, sealhulgas keerulisi, piiratakse.

Toitumise ja keemilise koostise energiasisaldus (arsti poolt kohandatud vastavalt patsiendi seisundile):

• kalorisisaldus - 2200 kuni 3000 kcal;
• valgud - kuni 20-80 g;
• süsivesikud - kuni 450 grammi;
• lipiidid - 70 kuni 90 grammi, samas kui taimsed rasvad moodustavad umbes 25%.

Kõik tooted valmistatakse ilma soolata, naatriumkloriidi võib lisada ainult valmistoidudesse, võttes arvesse ettenähtud päevadoosi. Liha ja kala tuleb eelnevalt keedetud, et viia ekstraktsioonid ja liigne sool soolestikku.

Serveeritakse aurutatud, keedetud, küpsetatud, tükeldatud või kergelt praetud, ilma eelnevalt küpsetamata roogasid. Toitude arv - 5-6, portsjonid on väikesed.

Dieet 7 tabel - mida saab ja mida ei saa (tabel)

• kodulindude, liha ja kala lahjad sordid (varem keedetud);
• küpsetamine ilma naatriumkloriidita, kaasa arvatud värske ja pärmi (kuni 250 g päevas);
• munad (mitte rohkem kui 2 tükki päevas);
• piima- ja piimatooted, mille rasvasisaldus on minimaalne, va juustud;
• kõik keelatud köögiviljad, milles on oksaalhapet;
• kõik marjad ja puuviljad värske, külmutatud või kuivatatud kujul;
• madala kalorsusega (minimaalse süsivesikute sisaldusega) magustoidud, näiteks puuvilja- või piimatoodete baasil (tarretised, kuklid, konservid, marmelaad, moos, mesi);
• suhkur ja mesi (kuni 50 gr / päevas);
• värskelt valmistatud mahlad joogiveega lahjendamisel (1: 1);
• roheline tee, must tee (nõrk), rümbad, tüürimees, kompotid, taimsed infusioonid, nõrk kohv piimaga, puljongi puusad, sigur, vesi ilma madala naatriumisisaldusega gaasita;
• teravili (pruun riis, oder, maisipuur, kaer, tatar, jakk, nisu);
• tahked pasta;
• mitte-teravad ja kaudsed kastmed (omatehtud tomat, piim);
• vanilje, kaneeli, õunasiidri äädikat (piiratud);
• küllastumata rasvad (soolamata või (kuni 20 g), rafineeritud õli, lisada toidule või kasutada röstimiseks).

• suitsutatud liha, sh kala;
• marinaadid;
• mugavus- ja kiirtoiduained;
• vorstid;
• margariin;
• vürtsikas maitseained;
• igat liiki puljongid;
• seened;
• kaunviljad, hapukoor, spinat, redis, redis, naeris, kõrge eetrisisaldusega juured (seller, pastinaak, petersell), sibul, küüslauk;
• rasvane liha ja kala;
• maiustused ja kondiitritooted, mille retseptis on söögisoodat, õli kreemid;
• soolatud juustud;
• soola- ja kondiitritooted;
• tugev kohv ja teed, tooted kakaoubadega (šokolaad, kakao, maiustused), kõrge naatriumkloriidi sisaldusega mineraalvesi;
• jäätis;
• margariin, majonees, toiduõli, soolatud või, sinep, adjika;
• gaseeritud joogid;
• alkohoolsed joogid ja kokteilid, energia.

Tabeli 7 dieet - nädala menüü (näide)

Toitumine aitab kaasa kogenud toitumisspetsialistile. Planeerige menüü sõltumatult, võttes arvesse ülaltoodud soovitusi.

Ligikaudne igapäevane menüü.

Valiku number 1

• Hommikusöök: kõrvits-hirss putru piimaga või, 2 vutimunast auruvelett, jook siguri juurepulbrist suhkruga.
• Lõunasöök: küpsetatud õun mee ja kaneeliga.
• Lõunasöök: köögiviljasupp vee peal (lillkapsas, suvikõrvits, kartul, porgand), osa kõva nisu pasta, keedetud tailiha (50 g), vinaigrett ilma marineeritud marjadeta, marjaheljas.
• Suupiste: puuviljahimel, puusade jook.
• Õhtusöök: salat värske kapsas ja kurgid, maitsestatud linaseemneõli, viilu soolavaba leib ja või, kodujuustu, marja kastmega või maasikamahlaga, klaas õuna ja ploomimahliga, lahjendatud poole puhta veega.
• Hiline õhtusöök: galetny küpsised (2 tk.), Klaas looduslikku madala rasvasisaldusega jogurtit.

Valiku number 2

• Hommikusöök: piima riisipuur, võiga, viil soolamata leib, tee suhkru ja kondenspiimaga.
• Lõunasöök: puuviljade ploom, banaan ja mangopüree (või muud värsked puuviljad).
• Lõunasöök: kartuli supp brokoli ja porgandiga, tolmufilee või merluusi auruõli, koorekastmes hautatud suvikõrvits, riivitud õliga peetavad peet, kuivatatud ploomid ja ploomid.
• Lõunasöök: juustu marjadega, mate tee.
• Õhtusöök: kodujuustuga pelmeenid (teise klassi jahu), valatakse kefiiri ja rosehip siirupiga, kummeliteed meega.
• Hiline õhtusöök: bio hapupiim (klaas).

Dieetravi soodustab keha kiiret taastumist. Tabelist 7 kinni pidades normaliseerib patsient lühikese aja jooksul eritussüsteemi toimimise ja vabaneb erinevat päritolu turse.

Kui teil on kahtlusi, kas teatud toitude menüüs on võimalik tutvuda, samuti soovid oma lemmiktoidu valmistamise meetodeid, konsulteerige pädeva spetsialistiga.

"Dieet-tabel number 7" (neeruhaiguse toitumine)

"Dieet tabel number 7" (tabel "Dieet number 7", "neerude tabel number 7", "ravitabel nr 7") - neeruhaiguse toit. Seda menüüd soovitatakse diagnoosiga inimestele: äge ja krooniline nefriit, glomerulonefriit, neerupuudulikkus, nefrootiline sündroom.

„Dieetide nr 7“ eripära neeruhaiguse korral on lauasoola sisalduse vähenemine ja vitamiinide B, C ja R. annuse suurendamine.

Sellel lehel saate tutvuda neeruhaiguse toitumisega: selgitada välja, millised toidud on lubatud ja mis on teatud diagnoosiga keelatud.

"Dieet number 7" neeruhaiguste, nefriidi ja püelonefriidi puhul

Allpool on tabel "Dieet number 7 neeruhaiguste puhul, nefriit ja püelonefriit."

Näidustused

Äge nefriit taastumisperioodil (3-4 nädalat kestnud ravi), krooniline nefriit, mille muutused uriinis on väga väikesed, püelonefriit, hüpertensioon ja muud olukorrad, kus sool puudub; nefropaatia rase

Cooking tehnoloogia

Liha ja kala keedetakse, toidu temperatuur on normaalne. Päevas tarbitakse 100-150 g kala või liha, tükk või tükeldatud

Toiterežiim

Sagedased fraktsioonid - 6 korda päevas

On keelatud

Leiva tavaline küpsetamine; liha, kala, seened ja oad; rasvane liha ja kala, vorstid, vorstid, suitsutatud liha, kaaviari, juustud; kala ja liha; seened, kaunviljad, spinat, hapukoor, sibul, küüslauk, redis, redis; marineeritud, soolatud ja marineeritud köögiviljad; mädarõigas, sinep, pipar; šokolaad, tugev kohv, kakao, naatriumirikas mineraalvesi, alkohoolsed joogid

Lubatud

Tee, nõrk kohv, puuvilja- ja köögiviljamahlad, roosipähkli puljong, kompotid, tarretised; soolavaba leib, pannkoogid ja soolavabad pannkoogid; piim, koor, hapukoor, hapupiimajoogid, kodujuust ja sellest valmistatud toidud; taimetoitlaste supid, millele on lisatud köögivilju, kartuleid, teravilja; piim ja piim - piiratud. Või, hapukoorega keedetud supid, küpsetamise järel lisage tilli, peterselli, sidrunhapet ja sibulat; munad - kuni 2 tk. päevas, keedetud või keedetud omlettidena, mis lisatakse nõudele; lahja liha ja linnuliha: veise-, vasikaliha-, sealiha, rasvavärvideta, lambaliha, küülik, kana, kalkun, keel. Liha on keedetud, seejärel on küpsetamine või röstimine lubatud ilma jäme kooriku moodustamiseta; madala rasvasisaldusega kalaliigid. Pärast kala keetmist võite küpsetada, praadida või küpsetada aspikaati; eelroogadest - vinaigrettes ilma soolatud köögiviljadeta, salatid värsketest köögiviljadest ja puuviljadest; mitmesugused teraviljad ja pastatooted; õlid: kreemjas soolamata, lehmade küpsetatud ja rafineeritud köögiviljad; kartulid ja muud köögiviljad, värsked ja kuumtöödeldud; erinevad puuviljad ja marjad, toores ja kuumtöödeldud; marmelaad, mesi, moos, kommid

Glomerulonefriidi "ravi tabel nr 7"

Me pakume tähelepanu tabelile "Glomerulonefriidi ravitabel 7".

Näidustused

Äge glomerulonefriit (pärast riisi-õuna, kartuli või suhkru päeva), krooniline nefriit neerupuudulikkuse staadiumis, lämmastikku eritava neerufunktsiooni tugev halvenemine

Cooking tehnoloogia

Köögivilju, puuvilju ja marju kasutatakse piisavas koguses, sageli toores. Kõik toidud on keedetud ilma soolata, liha ja kala keedetud, millele võib järgneda küpsetamine või röstimine

Toiterežiim

5 korda päevas. Toidu temperatuur on normaalne

On keelatud

Ained ja joogid, mis ärritavad neerusid (alkohol, lämmastiku ekstraheerivad ained, tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolased suupisted). Vitamiinide ja mineraalsoolade allikana kasutatakse erinevaid mahla (arbuus, ploom, õun, kirss, viinamarjad jne).

Lubatud

Ülaltoodud toodetest (tabel nr 7) on kõik võimalik, välja arvatud tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolane suupiste.

"Dieet-tabel number 7" ägeda jade puhul

Järgmine on tabel "Toiteväljaku toiteväärtuse tabel 7".

Näidustused

Äge nefriit, kroonilise nefriidi ägenemine koos turse, kõrge vererõhk, kuid neerufunktsiooniga säilinud, mõõdukalt väljendunud lämmastikueritusega neerufunktsiooni kahjustus

Cooking tehnoloogia

Köögivilju, puuvilju ja marju kasutatakse piisavas koguses, sageli toores. Kõik toidud on keedetud ilma soolata, liha ja kala keedetud, millele võib järgneda küpsetamine või röstimine

Toiterežiim

Sagedased jagatud eined: 5-6 korda päevas. Toidu temperatuur on normaalne

On keelatud

Toidud ja joogid, mis ärritavad neerusid (alkohol, lämmastikuekstraktid, tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolased suupisted). Vitamiinide ja mineraalsoolade allikana kasutatakse erinevaid mahla (arbuus, ploom, õun, kirss, viinamarjad jne).

Lubatud

Ülaltoodud toodetest (tabel nr 7) on kõik võimalik, välja arvatud tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolane suupiste.

Neerude tabel nr 7 "nefrootilise sündroomiga

Allpool on tabel "Neerude tabel nr 7 nefrootilise sündroomiga."

Näidustused

Cooking tehnoloogia

Kõik toidud on keedetud ilma soolata, keedetud, millele võib järgneda küpsetamine.

Toiterežiim

Sagedased jagatud eined: 5 - 6 korda päevas. Toidu temperatuur on normaalne

On keelatud

Ained ja joogid, mis ärritavad neerusid (alkohol, lämmastiku ekstraheerivad ained, tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolased suupisted). Vitamiinide ja mineraalsoolade allikana kasutatakse erinevaid mahla (arbuus, ploom, õun, kirss, viinamarjad jne).

Lubatud

Ülaltoodud toodetest (tabel nr 7) on kõik võimalik, välja arvatud tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolane suupiste.

Hemodialüüsi saavate patsientide ravitabel 7

Patsientide jaoks on toitumine "ravi tabeli number 7" kõige rangem.

Näidustused

Kroonilise neerupuudulikkuse lõppstaadium (hemodialüüs)

Cooking tehnoloogia

Kõik toidud on keedetud ilma soolata, liha ja kala keedetakse, et vähendada ekstrahentide hulka.

Toiterežiim

Sagedased jagatud eined: 6 korda päevas

On keelatud

Alkohol, tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolased suupisted. Vitamiinide ja mineraalsoolade allikana kasutatakse erinevaid mahla (arbuus, ploom, õun, kirss, viinamarjad jne).

Lubatud

Eespool nimetatud toodetest (tabel 7) on kõik võimalik, välja arvatud tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolased suupisted. Dieet tuleb doseerida:

• soolavaba leib - kuni 150-200 g päevas;
• liha või kala - kuni 100 g päevas;
• piim - kuni 140 g, hapukoor - kuni 140 g, kodujuust - 25 g.

"Dieet-tabel number 7" hüperurikeemiaga

Tabel "Toitlustustabel hüperurikeemiaga" on sarnane ülalpool avaldatud tabeliga, kuid sellel on mitmeid erinevusi.

Näidustused

Cooking tehnoloogia

Kõik toidud valmistatakse ilma soola, liha ja kala tarbimata keedetud või küpsetatud.

Toiterežiim

Sagedane, murdosa: 5-6 korda päevas

On keelatud

Ained ja joogid, mis ärritavad neerusid (alkohol, lämmastiku ekstraheerivad ained, tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolased suupisted). Vitamiinide ja mineraalsoolade allikana kasutatakse erinevaid mahla (arbuus, ploom, õun, kirss, viinamarjad jne).

Lubatud

Ülaltoodud toodetest (tabel nr 7) on kõik võimalik, välja arvatud tugev kohv, tee, kakao ja šokolaad, vürtsikas, soolane suupiste.

Dieet neerude ja kuseteede korral

Allpool on näha tabel "Dieet neerude ja kuseteede raviks".

Näidustused

Neeru urolitiasis koos uriini leeliselise reaktsiooniga ja fosfor-kaltsiumisoolade sadestamisega

Cooking tehnoloogia

Tavapärane toiduvalmistamine

Toiterežiim

On keelatud

Piimatooted: piim, juust, juust; supid, piim, köögiviljad, puuviljad; suitsutatud liha, soolatud kala, heeringas; kaunviljad, kartulid, samuti kõik köögiviljad ja puuviljad, välja arvatud lubatud; äädikas, mädarõigas, sinep, adjika, pipar; puuvilja-, marja- ja köögiviljamahlad; alkohoolsed joogid; liha ja toiduõli

Lubatud

Leib ja jahutooted; liha, kala ja nende tooted; liha, kala, seente puljongid; liha ja teravilja supid; teraviljatooted; taimsed rasvad; seened, rohelised herned, kõrvits, porgandid, suvikõrvits, kurgid; hapu puuviljad ja marjad; pähklid ja pähklid; suhkur, mesi, maiustused; mineraalvesi, kase mahl, tee seene infusioon

Chudo-Dieta.com

Kuidas kaotada kaal nädalas 7 kg

→ Miks on kehakaalu kiiresti kaotada;
→ Kümme vihjeid neile, kes tahavad kiiresti kaalust alla võtta;
→ ülevaated ja tulemused;
→ Dieet 7 päeva menüüst;
→ Peta Wilsoni toitumine nädalas.

Kuidas pumbata ajakirjandus ja teha see leevenduseks

→ põhireeglid kõhu toonimiseks;
→ Viie lame kõhu reegel;
→ tasane kõht;
→ Praktika ajakirjandusele;
→ Toitumine hormonaalsete muutuste ajal.

Apple äädikas salendav

→ Äädika kasulikud omadused;
→ Arvamused kaalu kaotamise kohta;
→ äädika retsept;
→ Kuidas ja kui palju juua;
→ Kolmepäevane toitumine.

Soolavaba dieet. Faktid ja müüdid

→ soola või mitte;
→ Soolata toitumine;
→ dieedi menüü;
→ Kuidas harjuda ilma soolata;
→ Plussid ja miinused.

Kuidas vabaneda tselluliidist

→ Müüdid tselluliidist vabanemiseks;
→ tselluliidi toit;
→ Päeva menüü;
→ Kuidas toitu valmistada;
→ Tselluliidi koduvahendid.

Kuidas pingutada nahka pärast kehakaalu langetamist

→ Kohad, mis on kõige tõenäolisemad naha löögile;
→ Mida teha, kui nahk on juba lahti;
→ 5 peamist võimalust lahtise naha pingutamiseks;
→ Nõuetekohane toitumine naha pingutamiseks;
→ Joogirežiim.

"Põlastusväärne Me 3": haagis, reklaam, aforismid, helirajad ja koomiksite ülevaatamine Põlastusväärne mind 3

→ Haagis, storyline;
→ 10 kinolüüpi koomiksis;
→ karikatuurid;
→ Taustapildid ja telefon;
→ videomängud mänguasjadest;
→ Helirajad, helinad.

Leeliseline toit: toodete tabel, leeliselise dieedi menüü nädal

→ keha ülemäärase oksüdeerumise tunnused;
→ Kuidas iseseisvalt määrata oma pH;
→ Millistel toodetel on happeline reaktsioon;
→ TOP-10 parimat toodet tasakaalu saavutamiseks;
→ Näidismenüü aluseline toitumine.

Kaerajahu Slimming

→ Mida ei saa lisada kaerahelbedesse;
→ Mida saab lisada;
→ Kaerahelbed;
→ Kuidas valmistada dieedi putru;
→ Dieet retseptid.

Slimming Smoothies Smoothie retseptid segistiga fotoga

→ Populaarsuse smuutid;
→ Koostisained suupistete jaoks;
→ Mida ei saa sileile lisada;
→ Retseptid toidu suupisted;
→ Detoksid smuutisidele.

Dieet retseptid kaalulangus

→ Kui palju süüa;
→ Maitsva toidu saladused;
→ Kuidas jagada toitu päevas;
→ Nädala dieetmenüü;
→ Dieet retseptid.

Kuidas vabaneda kõrvetistest kodus?

→ kõrvetiste sümptomid;
→ kõrvetiste põhjused;
→ Kuidas ravida kõrvetiste pillid;
→ traditsiooniline meditsiin;
→ kõrvetised raseduse ajal.

Lina seemned kaalulanguseks

→ kaalulanguse retseptid;
→ ülevaated ja kommentaarid;
→ reeglid ja kasutusviisid;
→ Kasutage linaõli;
→ Plussid ja miinused.

Veretüüpi toitumine. Iga veregrupi tootetabelid

→ toitumise olemus;
→ Vererühma toit;
→ 4 veregrupi dieeti;
→ Ülevaated ja tulemused.

Dieet ilma tervist kahjustamata - eksperiment

→ Meie portaali katsetamine;
→ Otsige kahjutu toitumine;
→ Katse osalejate ülevaated;
→ katse tulemused ja järeldused;
→ 5 kõige olulisemat reeglit.

Magusained - kahju või hea, mis on parem

→ Sakhama tüübid;
→ Kasu ja kahju;
→ stevia;
→ fruktoos;
→ Sorbitool ja teised.

Ametlik toitumine Elena Malysheva, menüü kuu, kommentaare, fotosid

→ Valmistoitude komplektid;
→ 10 Malysheva dieedi reeglit;
→ kuu üksikasjalik menüü;
→ Enne ja pärast fotode kadu fotodega.

Chia seemned. Kasulikud omadused ja vastunäidustused. Retseptid

→ Chia seemned. Koostis;
→ Chia seemnete eelised;
→ vastunäidustused;
→ Chia terad kaalulangus;
→ Kuidas võtta seemneid.

Goji marjad kaalulangus, kuidas neid võtta. Cooking retseptid, ülevaateid goji marjad

→ Mis on Goji marjad;
→ marjade eelised ja kahju;
→ Tiibeti marjade koostis;
→ Kuidas võtta. Retseptid.

Dieet naiste ja meeste kõhu ja külgede salendamiseks

→ toitumise põhimõtted;
→ 3 astme toitumine kõhu jaoks;
→ Mida saab ja ei saa. Tabel;
→ Nädala menüü.

6 väärarusaamu sellest, mida naised nagu mehed

Hoolimata asjaolust, et igal inimesel on oma maitse, on laialt levinud ideed, milliseid naisi absoluutselt kõigile meestele meeldib. Enne nende standarditega kohanemist peame mõtlema, et paljud neist on tegelikult segadused.

Dieet 1200 kalorit päevas: nädala menüü. 1200 kalorirohket dieeti

→ luua kalorite puudujääk;
→ dieedi toitumine 1200;
→ Kuidas valida menüü ise;
→ BZHU arvutamise standardid;
→ Näidismenüü.

Kuiva paastumise plussid ja miinused

Üks puhastus- ja kehakaalu vähendamise meetodeid on toidu ja vee täielik ebaõnnestumine mitu päeva. Loomulikult nõuab see meetod tugevat sisemist vaimu ja arusaamist võimalikest tagajärgedest. Kuiva paastumist ei tohiks läbi viia pärast pidevat ülekuumenemist.

Barberry marjad kaalulangus

Barberry'l on palju kasulikke omadusi, mida me kirjutasime meie eelmises artiklis. Lisaks sellele aitab ka marja kaalu kaotus. Seetõttu võib seda kasutada iga dieedi ajal või paastumispäeval.

Mis takistab teie kehakaalu langetamist. Kümme põhjust

Kaalulanguse põhjused on imelikud lihtsalt head kavatsused. Meie enda stereotüübid, mis on alateadvuses kindlalt juurdunud, mõnikord eitavad kõiki jõupingutusi.

Kaheksa tuju

Kui tihti, püüdes süüa õigesti või toitumisharjumuste vastu, saame depressiooni, tüütu, kaotame oma elu maitse. Ma tahan kőigest loobuda ja kuhjata, sülitades neid lisakilpe. See kummitab paljusid inimesi, mistõttu lõpeb enam kui 90% kõikidest dieedidest. Sellisel juhul lisatakse kaotatud 3-5 kg ​​asemel veel mõned. Seega reageerib keha vajalike ainete puudumise tõttu saadud stressile.

Maailma suurimad inimesed (30 fotot)

Moe õhukuse jaoks määrab selle tingimused. Naised ja mehed kogu maailmas võitlevad rasvumisega, lootes leida harmooniat ja ilu. Kuid mõnede inimeste jaoks on ülekaalulisus vara, mida nad uhkeldavad. Nad on valmis tegutsema ajalehtede ja ajakirjade, televisioonikanalite ja online-väljaannete jaoks, rääkima oma lugudest ja püüdma saada täiendavat kaalu Guinnessi rekordite raamatusse sisenemiseks.

Söö ja kaalust alla! Üheksa rasva põletavat toitu

Fraas „söövad ja kaotavad kaalu“ paeluvad selle salajase tähendusega. Igaüks, kes seisis ülekaalu probleemiga silmitsi. Ta teab, et kui on rohkem kui vaja, siis saad kindlasti parema tulemuse.

Margarita kuninganna toitumine

→ toitumise eelised;
→ Menüü 9 päeva;
→ ülevaated ja tulemused;
→ Soovitused toitumisspetsialist;
→ Üle 50-aastaste toitumine.