Lõplikud metaboolsed tooted erituvad inimkehast kopsudega (süsinikdioksiid, lenduvad ühendid, veeaurud), nahk, sooled (seedimata toit) ja peamiselt uriinisüsteemi kaudu. Ekskretsiooniprotsessid on ainevahetuse hädavajalik osa. Nende eesmärk on säilitada keha sisekeskkonna püsivus. Kuseteede elundid - neerud, uretrid, põis, kusiti.

Uriinisüsteemi peamine organ on neerud. Need on väikesed paarikujulised organid, mis kaaluvad 150 g, mis paiknevad kõhuõõne nimmepiirkonnas selgrool. Neer on kaetud koorega. Pikisuunas on sellel kaks erinevat kihti: välimine - koore ja sisemine - aju. Aju kiht koosneb eraldi sektsioonidest - püramiididest, mis on eraldatud koore aine kolonnidega. Püramiidi alused pööratakse kortikaalsele kihile ja otsad neeru keskele, kus paikneb neeru vaagn. Selle kitsas ots ulatub kusiti, avaneb põie külge, mis on lihaseline elund, mille seinad võivad venitada ja õhukesed. Kusepõie väljumine kusitisse suletakse kahe tugeva lihaste pundumisega, mis avanevad urineerimise ajal. Inimestel voolab neerude kaudu 1 minuti jooksul. 1000–1200 ml. veri. See on peaaegu veerand südamega samal ajal välja lastud vere mahust. Vere tarnimine neerudele erineb teiste organismi organite verevarustusest, et neerudesse voolav veri läbib üksteise järel kaks kapillaarivõrku: kapillaar-glomerululid ja kapillaarid, mis neerutorusid punuvad. Selline rikkalik verevarustus ja neerude kapillaarvõrgu spetsiaalne seade võimaldavad kehal vabaneda kiiresti tarbetutest lagunemisproduktidest ja verega kaasnevatest ainetest.

Uriin moodustub vereplasmast. Kuid uriini koostis erineb oluliselt vereplasma koostisest. See tähendab, et neerud toodavad uriini, muutes nende kaudu voolavat verd. See protsess toimub kahes etapis. Esialgu moodustub primaarne uriin ja seejärel sekundaarne või lõplik uriin.

Neeru kortikaalses kihis on umbes 1 miljon neerukapslit, mis sarnanevad klaasidega, mille seinad on moodustatud ühe epiteeli kihina. "Klaas" - kapsel on kapillaar-glomerulus, mis väljub sellest välise arteri kujul. Pärast filtrimist moodustub kapslis esmane uriin - see plasm ei sisalda valke ega vererakke. Konvolueeritud tubulid on tihedalt põimunud väljavoolava arteri kapillaaride võrgustikuga. Selles tuubis algab vee ja keha jaoks vajalike ainete (suhkrud, valgud) vastupidine imendumine kapillaaridesse. Järelejäänud vedelik, mis sisaldab liigseid sooli, kusihapet, uureat ja teisi kahjulikke lagunemissaadusi, samuti ammoniaak, on sekundaarne uriin, mis eemaldatakse põie kaudu kusiti kaudu.

Neerud - bioloogilised filtrid. Neerude kaudu verest, liigsest veest, mineraalsooladest, metaboolsetest toodetest, mürkidest filtritakse ja eemaldatakse ravimid.
Nad osalevad humoraalses regulatsioonis, säilitavad keha vedelike keemilise koostise püsivuse ja omadused.
Säilitada homeostaas - neerud sünteesivad bioloogiliselt aktiivseid aineid, eraldavad hormone.
Neerude tööd reguleerivad vegetatiivsed, närvilised ja humoraalsed süsteemid, suurendades ja vähendades neerude kaudu voolu, mis saavutatakse veresoonte luumenite vähendamise või suurendamisega. Urineerimise refleksi keskpunkt asub seljaajus. See on kesknärvisüsteemi kõrgema osa - ajukoorme - kontrolli all. Seetõttu suudab inimene urineerimist teadlikult edasi lükata.

Neerud on meie keha elutähtsad organid. Nende funktsioonide rikkumine või lõpetamine toob paratamatult kaasa keha mürgistuse ainetega, mis tavaliselt erituvad uriiniga.

Inimorganite süsteem ja funktsioonid

Inimkeha sisemine metabolism põhjustab lagunemisproduktide ja toksiinide moodustumist, mis võivad vereringesiseses süsteemis kõrge kontsentratsiooniga põhjustada mürgitust ja elutähtsate funktsioonide vähenemist. Selle vältimiseks on loodus andnud eritavaid elundeid, viies ainevahetusproduktid kehast välja uriini ja väljaheitega.

Sekreteerimissüsteem

Erituvad organid on:

• neerud;
• nahk;
• kopsud;
• sülje ja mao näärmed.

Neerud vabastavad inimese liigsest veest, kogunenud sooladest, liiga rasvaste toitude, toksiinide ja alkoholi tarbimise tõttu moodustunud toksiinidest. Nad mängivad olulist rolli ravimite lagunemissaaduste kõrvaldamisel. Tänu neerude tööle ei kannata inimene mitmesuguste mineraalide ja lämmastikuainete üleüldist.

Valgus - säilitab hapniku tasakaalu ja on nii sise- kui ka välisfilter. Need aitavad kaasa süsinikdioksiidi ja keha sees tekkivate kahjulike lenduvate ainete tõhusale eemaldamisele, aitavad vabaneda vedelatest aurudest.

Mao ja süljenäärmed - aitavad eemaldada liigseid sapphappeid, kaltsiumi, naatriumi, bilirubiini, kolesterooli, samuti seedimata toidujääke ja metaboolseid tooteid. Seedetrakti organid vabastavad keha raskmetallide sooladest, narkootikumide lisanditest, mürgistest ainetest. Kui neerud ei suuda oma ülesannetega toime tulla, suureneb selle organi koormus märkimisväärselt, mis võib mõjutada selle töö tõhusust ja põhjustada vigu.

Nahk täidab metaboolset funktsiooni läbi rasva- ja higinäärmete. Higistamine eemaldab liigse vee, soolade, uurea ja kusihappe, samuti umbes kaks protsenti süsinikdioksiidist. Rasvane näärmed mängivad olulist rolli keha kaitsva funktsiooni täitmisel, mis sekreteerivad rasu, mis koosneb veest ja mitmetest seostamatutest ühenditest. See takistab kahjulike ühendite tungimist pooride kaudu. Nahk reguleerib tõhusalt soojusülekannet, kaitstes inimest ülekuumenemise eest.

Kuseteede süsteem

Inimeste eritusorganite peamine roll on neerude ja kuseteede süsteemi poolt, mille hulka kuuluvad:

• põis;
• ureter;
• kusiti.

Neerud on paaritu elund, liblikõieliste kujul, umbes 10–12 cm pikkused. Oluline elundi organ asub inimese nimmepiirkonnas, on kaitstud tiheda rasvakihiga ja on mõnevõrra mobiilne. Seetõttu ei ole see vigastuste suhtes vastuvõtlik, kuid see on tundlik keha sisemiste muutuste, inimeste toitumise ja negatiivsete tegurite suhtes.

Iga täiskasvanu neerud kaaluvad umbes 0,2 kg ja koosnevad vaagnast ja peamisest neurovaskulaarsest kimbust, mis ühendab elundi inimese eritussüsteemiga. Vaagna on ette nähtud suhtlemiseks uretri ja põisaga. See kuseteede struktuur võimaldab teil vereringe tsükli täielikult sulgeda ja täita kõiki määratud funktsioone.

Mõlema neeru struktuur koosneb kahest omavahel ühendatud kihist:

• kortikaalne - koosneb nefronglomerulitest, on aluseks neerufunktsioonile;
• aju - sisaldab veresoonte plexust, varustab keha vajalike ainetega.

Neerud destilleerivad kõik inimese verd ise läbi 3 minuti, mistõttu nad on peamine filter. Kui filter on kahjustatud, tekib põletikuline protsess või neerupuudulikkus, ei tungi metaboolsed tooted kusiti läbi kusiti, vaid jätkavad liikumist läbi keha. Toksiinid erituvad osaliselt higi, metaboolsete toodete kaudu soolte kaudu, samuti kopsude kaudu. Kuid nad ei saa kehast täielikult lahkuda ja seetõttu areneb äge mürgistus, mis ohustab inimelu.

Kuseteede funktsioonid

Eritamisorganite peamised ülesanded on toksiinide ja liigsete mineraalsoolade eemaldamine organismist. Kuna neerud mängivad inimese eritussüsteemi peamist rolli, on oluline mõista täpselt, kuidas nad verd puhastavad ja mis võib nende normaalset toimimist häirida.

Kui veri siseneb neerudesse, siseneb see oma kortikaalsesse kihti, kus nefronglomerulite tõttu tekib jäme filtreerimine. Suured valgu fraktsioonid ja ühendid tagastatakse inimese vereringesse, andes talle kõik vajalikud ained. Väikesed praht saadetakse kusejuhku, et lahkuda kehast uriiniga.

Siinkohal ilmneb tubulaarne reabsorptsioon, mille käigus esineb kasulike ainete esmase uriini imendumine inimese vereks. Mõned ained imenduvad mitmete omadustega. Vere glükoosi liia korral, mis sageli esineb suhkurtõve tekkimise ajal, ei suuda neerud kogu mahuga toime tulla. Uriinis võib esineda teatud kogus glükoosi, mis annab märku kohutava haiguse kujunemisest.

Aminohapete töötlemisel juhtub, et veres võib olla mitu alamliiki, mida kannavad samad kandjad. Sel juhul võib imendumist pärssida ja organit laadida. Tavaliselt ei tohiks uriinis esineda valku, kuid teatud füsioloogilistes tingimustes (kõrge temperatuur, raske füüsiline töö) on väljumisel võimalik avastada väikeseid koguseid. See tingimus nõuab vaatlust ja kontrolli.

Niisiis filtreerivad neerud mitmes staadiumis verd täielikult ja ei jäta kahjulikke aineid. Kuid organismis leiduvate toksiinide ülepakkumise tõttu võib ühe kuseteede protsesside töö olla halvenenud. See ei ole patoloogia, vaid nõuab eksperdiarvamust, sest pideva ülekoormuse korral ebaõnnestub keha kiiresti, põhjustades tõsist kahju inimeste tervisele.

Lisaks filtrimisele, kuseteede süsteem:

• reguleerib vedeliku tasakaalu inimkehas;
• säilitab happe-aluse tasakaalu;
• osaleb kõikides vahetusprotsessides;
• reguleerib vererõhku;
• toodab vajalikke ensüüme;
• annab normaalse hormonaalse tausta;
• aitab parandada vitamiinide ja mineraalainete imendumist kehasse.

Kui neerud lakkavad töötamast, jätkavad kahjulikud fraktsioonid veresoonte läbimist, suurendades kontsentratsiooni ja põhjustades aine aeglase mürgistuse metaboolsete toodetega. Seetõttu on oluline säilitada nende tavaline töö.

Ennetavad meetmed

Selleks, et kogu valimissüsteem toimiks sujuvalt, on vaja hoolikalt jälgida iga sellega seotud elundi tööd ja võtta vähimatki rikke korral ühendust spetsialistiga. Neerude töö lõpetamiseks on vajalik kuseteede elundite hügieen. Sel juhul on parimaks ennetuseks keha poolt tarbitavate kahjulike ainete minimaalne kogus. On vaja hoolikalt jälgida dieeti: ärge jooge alkoholi suurtes kogustes, vähendage soolatud, suitsutatud, praetud toitude, samuti säilitusainetega küllastunud toiduainete sisaldust.

Teised inimese väljaheite organid vajavad ka hügieeni. Kui me räägime kopsudest, siis on vaja piirata tolmustes ruumides, mürgiste kemikaalide piirkondades, piiratud ruumides, kus on kõrge allergeenide sisaldus õhus. Samuti peaksite vältima kopsuhaigust üks kord aastas, et viia läbi röntgenuuring, et vältida põletiku keskusi.

Sama oluline on säilitada seedetrakti normaalne toimimine. Ebapiisava sapi või põletikuliste protsesside esinemise tõttu soolestikus või maos on võimalik mädanenud toodete vabanemisega käärimisprotsesside esinemine. Vere sattumine põhjustavad mürgistuse ilminguid ja võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi.

Naha puhul on kõik lihtne. Sa peaksid neid regulaarselt puhastama erinevatest saasteainetest ja bakteritest. Kuid te ei saa seda üle pingutada. Seebi ja teiste puhastusvahendite liigne kasutamine võib häirida rasvade näärmeid ja põhjustada epidermise loomuliku kaitsva funktsiooni vähenemist.

Eraldavad organid mõistavad täpselt, millised rakud on vajalikud kõigi elusüsteemide hooldamiseks ja mis võivad olla kahjulikud. Nad lõikasid ära kogu liia ja eemaldavad selle higi, väljahingatava õhu, uriini ja väljaheitega. Kui süsteem lakkab töötamast, sureb inimene. Seetõttu on oluline jälgida iga keha tööd ja kui te tunnete end halva enesetunde korral, peate kohe pöörduma spetsialisti poole.

Ekskretsiooniorganisüsteemi füsioloogia

Füsioloogia valik

Isolatsioon - füsioloogiliste protsesside kogum, mille eesmärk on eemaldada kehast ainevahetuse lõpptooted (kasutada neerusid, higinäärmeid, kopse, seedetrakti jne).

Eritumine (eritumine) on protsess, mis vabastab keha ainevahetuse lõpptoodetest, liigsest veest, mineraalidest (makro- ja mikroelemendid), toitainetest, võõrastest ja mürgistest ainetest ning soojusest. Eritumine toimub organismis pidevalt, mis tagab selle sisemise keskkonna ja eelkõige veri optimaalse koostise ning füüsikalis-keemiliste omaduste säilimise.

Ainevahetuse lõppsaadused (ainevahetus) on süsinikdioksiid, vesi, lämmastikku sisaldavad ained (ammoniaak, uurea, kreatiniin, kusihape). Süsinikdioksiid ja vesi tekivad süsivesikute, rasvade ja valkude oksüdeerimise ajal ning vabanevad organismist peamiselt vabas vormis. Väike osa süsinikdioksiidist vabaneb bikarbonaatide kujul. Valkude ja nukleiinhapete lagunemisel tekivad lämmastikku sisaldavad ainevahetuse tooted. Ammoniaak moodustub valkude oksüdeerimise ajal ja eemaldatakse organismist peamiselt karbamiidi (25-35 g päevas) kujul pärast vastavaid transformatsioone maksas ja ammooniumisoolades (0,3-1,2 g / päevas). Kreatiinfosfaadi lagunemise ajal moodustub lihastes kreatiin, mis pärast dehüdratsiooni muutub kreatiniiniks (kuni 1,5 g päevas) ja selles vormis kehast eemaldatakse. Nukleiinhapete lagunemisel moodustub kusihape.

Toitainete oksüdatsiooniprotsessis vabaneb soojus alati, mille liig tuleb keha moodustamise kohast eemaldada. Need ainevahetusprotsesside tulemusena tekkinud ained tuleb kehast pidevalt eemaldada ja liigne soojus hajutada väliskeskkonda.

Inimese erituvad elundid

Eritumine on homeostaasi jaoks oluline, see võimaldab organismist vabaneda ainevahetuse lõpptoodetest, mida ei saa enam kasutada, võõr- ja mürgiseid aineid, samuti liigset vett, soolasid ja orgaanilisi ühendeid toidust või ainevahetusest. Eritamise organite peamine tähtsus on säilitada keha sisemise vedeliku, eriti vere koostise ja mahu püsivus.

• neerud - eemaldada liigne vesi, anorgaanilised ja orgaanilised ained, ainevahetuse lõpptooted;
• kopsud - eemaldage anesteesia ajal süsinikdioksiid, vesi, mõned lenduvad ained, näiteks eetri ja kloroformi aurud, joobeseisundis alkoholi aurud;
• sülje ja mao näärmed - eritavad raskemetalle, mitmeid ravimeid (morfiin, kiniin) ja võõra orgaanilisi ühendeid;
• kõhunääre ja soolte näärmed - raskemetallide, ravimainete eraldamine;
• nahk (higinäärmed) - vesi, soolad, mõned orgaanilised ained, eriti uurea, ja kõva töö ajal - piimhape.

Jaotussüsteemi üldised omadused

Eritussüsteem on organite (neerude, kopsude, naha, seedetrakti) ja reguleerimismehhanismide kogum, mille funktsiooniks on erinevate ainete eritumine ja liigse soojuse hajutamine kehast keskkonda.

Igal eritamissüsteemi organil on juhtiv roll teatud eritatavate ainete eemaldamisel ja soojuse hajutamisel. Jaotussüsteemi tõhusus saavutatakse aga nende koostöö kaudu, mida pakuvad keerukad regulatiivsed mehhanismid. Samal ajal kaasneb ühe eritusorgani funktsionaalse seisundi muutumisega (selle kahjustuse, haiguse, reservide ammendumise tõttu) teiste organismi eritumise funktsiooni muutumine keha eritumise integreeritud süsteemis. Näiteks vee liigse eemaldamise kaudu naha kaudu suurenenud higistamisega kõrge välistemperatuuri tingimustes (suvel või töötades kuumades tööruumides tootmise ajal) väheneb neerude uriinitoodang ja eritumine vähendab diureesi. Koos lämmastikuühendite eritumise vähenemisega uriiniga (neeruhaigusega) suureneb nende eemaldamine kopsude, naha ja seedetrakti kaudu. See on põhjus, miks suu kaudu tekib tõsise ägeda või kroonilise neerupuudulikkusega patsientidel "ureemiline" hingeõhk.

Neerudel on juhtiv roll lämmastikku sisaldavate ainete, vee (normaalsetes tingimustes, rohkem kui poole mahust alates eritumisest), enamiku mineraalainete (naatrium, kaalium, fosfaadid jne), toitainete ja võõrkehade liia üle.

Kopsud eraldavad rohkem kui 90% kehas toodetud süsinikdioksiidist, veeaurust, mõnedest lenduvatest või kehas moodustunud lenduvatest ainetest (alkohol, eeter, kloroform, mootorsõidukite ja tööstusettevõtete gaasid, atsetoon, uurea, pindaktiivsete ainete lagunemissaadused). Neerude funktsioone rikkudes suureneb karbamiidi eritumine hingamisteede näärmete eritumisega, mille lagunemine viib ammoniaagi moodustumiseni, mis põhjustab suu erilise lõhna.

Seedetrakti näärmed (sealhulgas süljenäärmed) mängivad juhtivat rolli kaltsiumi, bilirubiini, sapphapete, kolesterooli ja selle derivaatide eritamisel. Nad võivad vabastada raskemetallide soolasid, raviaineid (morfiin, kiniin, salitsülaadid), võõra orgaanilisi ühendeid (näiteks värvained), väikest kogust vett (100-200 ml), uurea ja kusihapet. Nende eritusfunktsioon on suurem, kui keha laadib nii palju erinevaid aineid kui ka neeruhaigusi. See suurendab oluliselt valkude metaboolsete produktide eritumist seedetrakti saladustega.

Nahk on keskkonda soojust vabastava keha protsessis ülimalt tähtis. Nahas on eritunnuseid - higi ja rasvane näärmed. Higinäärmed mängivad olulist rolli vee vabanemisel, eriti kuumas kliimas ja (või) intensiivses füüsilises töös, sealhulgas kuumades tööruumides. Vee eritumine naha pinnalt on vahemikus 0,5 l / öö päevas kuni 10 l / päevas kuumadel päevadel. Seejärel vabanevad ka naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi, uurea soolad (5-10% kogu kehast eritunud kogusest), kusihappe ja umbes 2% süsinikdioksiidi. Rasvane näärmed eritavad spetsiaalset rasvainet - sebumit, mis täidab kaitsva funktsiooni. See koosneb 2/3 veest ja 1/3 mittesoksifitseeritavatest ühenditest - kolesteroolist, skvaleenist, suguhormoonide vahetustoodetest, kortikosteroididest jne.

Eritussüsteemi funktsioonid

Eritumine on organismi vabanemine ainevahetuse lõpptoodetest, võõrained, kahjulikud tooted, toksiinid, ravimained. Keha ainevahetus tekitab lõpptooteid, mida keha ei saa edasi kasutada ja seetõttu tuleb need eemaldada. Mõned neist toodetest on erituvatele organitele toksilised, mistõttu kehas moodustuvad mehhanismid, mille eesmärk on muuta need kahjulikud ained kehale kahjulikuks või vähem kahjulikuks. Näiteks on valgu ainevahetuse protsessis moodustunud ammoniaak kahjulikku mõju neerude epiteeli rakkudele, mistõttu muundub ammoniaak karbamiidiks, millel ei ole kahjulikku toimet neerudele. Lisaks esineb maksas toksiliste ainete, nagu fenool, indool ja skatool, neutraliseerimine. Need ained kombineeruvad väävel- ja glükuroonhapetega, moodustades vähem toksilisi aineid. Seega eelneb eraldamisprotsessidele nn kaitsva sünteesi protsessid, s.t. kahjulike ainete muutmine kahjutuks.

Erituvad organid on neerud, kopsud, seedetrakt, higinäärmed. Kõik need asutused täidavad järgmisi olulisi funktsioone: vahetustoodete eemaldamine; osalemine keha sisekeskkonna püsivuse säilitamisel.

Eritamisorganite osalemine vee-soola tasakaalu säilitamisel

Vee funktsioonid: vesi loob keskkonna, kus toimuvad kõik ainevahetusprotsessid; on osa keha kõikide rakkude struktuurist (seotud vesi).

Inimkeha moodustab tavaliselt 65–70% veest. Eelkõige on isik, kelle kehakaal on 70 kg, umbes 45 liitrit vett. Sellest 32 liitrist on rakusisene vesi, mis on seotud rakustruktuuri ehitamisega, ja 13 liitrit on rakuväline vesi, millest 4,5 liitrit on veri ja 8,5 liitrit ekstratsellulaarne vedelik. Inimkeha kaotab pidevalt vett. Neerude kaudu eemaldatakse umbes 1,5 liitrit vett, mis lahjendab toksilisi aineid, vähendades nende toksilist toimet. Kaotatakse umbes 0,5 liitrit vett päevas. Väljahingatav õhk on küllastunud veeauruga ja sellisel kujul eemaldatakse 0,35 l. Toidu lagundamise lõppsaadustega eemaldatakse umbes 0,15 liitrit vett. Seega eemaldatakse kehast päeva jooksul umbes 2,5 liitrit vett. Vee tasakaalu säilitamiseks tuleb võtta sama kogus: toidu ja joogiga siseneb kehasse umbes 2 liitrit vett ja ainevahetuse (vahetusvee) tagajärjel tekib kehas 0,5 liitrit vett, s.t. vee saabumine on 2,5 liitrit.

Veetasakaalu reguleerimine. Autoreguleerimine

See protsess algab veesisalduse muutusega konstantses kehas. Vee kogus kehas on kõva konstant, nagu ebapiisava vee sissevõtu korral tekib väga kiiresti pH ja osmootse rõhu muutus, mis põhjustab materjali vahetamise rakus sügavalt. Rikkumise kohta veetasakaalu keha signaale subjektiivne janu tunde. See tekib siis, kui kehale ei ole piisavalt veevarustust või kui see vabaneb liigselt (suurenenud higistamine, düspepsia, liigse mineraalsooladega varustamine, st osmootse rõhu suurenemisega).

Vaskulaarse aluse erinevates osades, eriti hüpotalamuses (supraoptilises tuumas), on spetsiifilisi rakke - osmoretseptoreid, mis sisaldavad vedelikku täitva vacuole (vesikulaari). Need rakud kapillaar-anuma ümber. Kui osmootse rõhu erinevuse tõttu suureneb vere osmootne rõhk, voolab viaalist saadud vedelik vere. Vee vabanemine vakuolist põhjustab selle kortsumise, mis põhjustab osmoretseptorrakkude ergutamist. Lisaks esineb suu ja neelu limaskestade kuivuse tunne, samas kui limaskestade ärritavad retseptorid, mille impulss siseneb ka hüpotalamusse ja suurendab tuumarühma ergutust, mida nimetatakse janu keskmeks. Närvide närviimpulssid sisenevad ajukooresse ja seal tekib subjektiivne janu.

Vere osmootse rõhu suurenemisega hakkavad moodustuma reaktsioonid, mille eesmärk on konstantide taastamine. Esialgu kasutatakse kõikidest veehoidlatest reservvett, see hakkab voolama vereringesse ja lisaks sellele stimuleerib hüpotalamuse osmoretseptorite ärritus ADH vabanemist. See sünteesitakse hüpotalamuses ja deponeeritakse hüpofüüsi tagaosas. Selle hormooni sekretsioon põhjustab diureesi vähenemist, suurendades vee imendumist neerudes (eriti kogumiskanalites). Seega vabaneb keha liigsoolast minimaalse veekaotusega. Subjektiivse janu (tunne-motivatsiooni) tundlikkuse alusel tekivad käitumisreaktsioonid, mille eesmärk on vee leidmine ja vastuvõtmine, mis viib osmootse rõhu kiire muutumiseni konstantsena normaalsele tasemele. Niisiis on jäiga konstantse reguleerimise protsess.

Vee küllastumine toimub kahes faasis:

• sensoorse küllastuse faas tekib siis, kui suuõõne limaskesta ja neelu retseptorid on ärritunud vees, veres ladestunud vees;
• tõelise või metaboolse küllastumise faas tuleneb saadud vee imendumisest peensooles ja selle sisenemisest verre.

Erinevate organite ja süsteemide eritlusfunktsioon

Seedetrakti eritusfunktsioon langeb mitte ainult seedimata toidujäätmete eemaldamiseks. Näiteks eemaldatakse nefriidiga patsientidel lämmastiku räbu. Kudede hingamise rikkumise korral ilmuvad süljes ka keeruliste orgaaniliste ainete oksüdeeritud tooted. Uuremuse sümptomitega patsientide mürgistuse korral esineb hüpersalivatsiooni (suurenenud süljeeritus), mida võib mõningal määral pidada täiendavaks eritumismehhanismiks.

Mõned värvid (metüleensinine või hunnik) erituvad mao limaskesta kaudu, mida kasutatakse üheaegse gastroskoopiaga mao haiguste diagnoosimiseks. Lisaks eemaldatakse raskmetallide ja ravimainete soolad mao limaskesta kaudu.

Ka kõhunäärme ja soolte näärmed eritavad raskemetallide sooli, puriine ja raviaineid.

Kopsu eritumise funktsioon

Väljahingatava õhu korral eemaldavad kopsud süsinikdioksiidi ja vett. Lisaks eemaldatakse enamik aromaatseid estreid kopsude alveoolide kaudu. Kopsude kaudu eemaldatakse ka fuselõli (mürgistus).

Naha erituv funktsioon

Normaalse toimimise ajal eritavad rasvane näärmed ainevahetuse lõpptooteid. Rasvane näärmete saladus on rasva määrimine. Piimanäärmete erituv funktsioon avaldub imetamise ajal. Seetõttu, kui mürgised ja ravimained ning eeterlikud õlid on ema kehasse sattunud, erituvad nad piima ja võivad mõjutada lapse keha.

Naha tegelikud eritavad organid on higinäärmed, mis eemaldavad ainevahetuse lõpptooted ja osalevad seeläbi keha sisekeskkonna paljude konstantide säilitamises. Seejärel eemaldatakse kehast vesi, soolad, piimhape ja kusihapped, uurea ja kreatiniin. Tavaliselt on higinäärmete osakaal valgu ainevahetusproduktide eemaldamisel väike, kuid neeruhaiguste puhul, eriti ägeda neerupuudulikkuse korral, suurendavad higinäärmed märkimisväärselt eritunud ravimite hulka suurenenud higistamise tõttu (kuni 2 liitrit või rohkem) ja märkimisväärse urea sisalduse suurenemise higi korral. Mõnikord eemaldatakse nii palju karbamiidi, et see deponeeritakse kristallide kujul patsiendi kehale ja aluspesule. Seejärel saab eemaldada toksiinid ja ravimained. Mõnede ainete puhul on higinäärmed ainsad erituvad elundid (näiteks arseenhape, elavhõbe). Need higist vabanevad ained kogunevad juuksefolliikulisse ja tervikutesse, mis võimaldab nende ainete esinemist organismis isegi aastaid pärast surma.

Neerufunktsiooni eritumine

Neerud on peamised eritamisorganid. Neil on juhtiv roll püsiva sisekeskkonna (homeostaas) säilitamisel.

Neerufunktsioonid on väga ulatuslikud ja osalevad:

• vere mahu ja teiste vedelike reguleerimises, mis moodustavad keha sisekeskkonna;
• reguleerida vere ja teiste kehavedelike konstantset osmootilist rõhku;
• reguleerida sisekeskkonna ioonset koostist;
• reguleerida happe-aluse tasakaalu;
• reguleerida lämmastiku ainevahetuse lõpptoodete vabanemist;
• tagama toidu kaudu eralduvate orgaaniliste ainete liigse eritumise (näiteks glükoos või aminohapped);
• reguleerida ainevahetust (valkude, rasvade ja süsivesikute metabolism);
• osaleda vererõhu reguleerimises;
• osalenud erütropoeesi reguleerimises;
• osalema vere koagulatsiooni reguleerimises;
• osalevad ensüümide ja füsioloogiliselt aktiivsete ainete sekretsioonis: reniin, bradükiniin, prostaglandiinid, D-vitamiin.

Neeru struktuurne ja funktsionaalne üksus on nefron, kus toimub uriini moodustumine. Igas neerus on umbes 1 miljon nefronit.

Lõpliku uriini moodustumine on tingitud kolmest peamisest nefronis toimuvast protsessist: filtreerimine, uuesti imendumine ja sekretsioon.

Glomerulaarfiltratsioon

Uriini moodustumine neerudes algab vereplasma filtreerimisega neerude glomerulites. Vee ja madalmolekulaarsete ühendite filtreerimisel on kolm takistust: glomerulaarne kapillaar-endoteel; alusmembraan; sisemine lehekapsel glomerulus.

Normaalse verevoolu kiiruse korral moodustavad suured valgumolekulid endoteeli pooride pinnal tõkkekihi, mis takistab vormitud elementide ja peenvalkude läbipääsu nende kaudu. Madala molekulmassiga vereplasma komponendid võivad> vabalt jõuda alusmembraanini, mis on üks glomerulaarfiltratsiooni membraani kõige olulisemaid komponente. Aluselise membraani poorid piiravad molekulide läbipääsu sõltuvalt nende suurusest, kujust ja laengust. Negatiivselt laetud pooride sein takistab sama laenguga molekulide läbipääsu ja piirab molekulide, mis on suuremad kui 4–5 nm, läbipääsu. Viimane barjäär filtritavate ainete puhul on glomerulus-kapsli sisemine leht, mille moodustavad epiteelirakud - podotsüüdid. Podotsüütidel on protsessid (jalad), millega nad on kinnitatud aluskile. Jalgade vaheline ruumi blokeerivad pilumembraanid, mis piiravad albumiini ja teiste suure molekulmassiga molekulide läbipääsu. Seega tagab selline mitmekihiline filter veres ühtsete elementide ja valkude säilimise ning praktiliselt valkuvaba ultrafiltraadi - primaarse uriini moodustumise.

Peamine jõud, mis tagab glomerulites filtreerimise, on vere hüdrostaatiline rõhk glomerulaarsetes kapillaarides. Efektiivne filtreerimisrõhk, millel glomerulaarfiltratsioonikiirus sõltub, sõltub glomerulaarsete kapillaaride (70 mmHg) veres oleva hüdrostaatilise rõhu ja sellele vastanduvate tegurite - plasmavalkude (30 mmHg) onkootilise rõhu ja ultrafiltraadi hüdrostaatilise rõhu erinevusest. glomerulaarne kapsel (20 mmHg). Seetõttu on efektiivne filtreerimisrõhk 20 mm Hg. Art. (70 - 30 - 20 = 20).

Filtreerimise kogust mõjutavad mitmed neeru- ja ekstrarenaalsed tegurid.

Neerufaktori hulka kuuluvad: hüdrostatilise vererõhu hulk glomerulaarsetes kapillaarides; toimivate glomerulite arv; ultrafiltratsioonirõhu kogus glomerulaarses kapslis; kapillaaride läbilaskvuse aste glomerulus.

Ekstrarenaalsed tegurid hõlmavad: vererõhu suurust suurtes veresoontes (aordi, neeruarteri); neerude verevoolu kiirus; onkootilise vererõhu väärtus; teiste eritavate organite funktsionaalne seisund; kudede hüdratatsiooniaste (vee kogus).

Tubulaarne reabsorptsioon

Reabsorptsioon - vee ja organismi vajalike ainete imendumine primaarsest uriinist vereringesse. Inimese neerudes moodustub päevas 150-180 liitrit filtraati või primaarset uriini. Lõplik või sekundaarne uriin eritub umbes 1,5 liitrit, ülejäänud osa vedelikust (st 178,5 liitrit) imendub tubulidesse ja kogutakse kanalisse. Erinevate ainete imendumine toimub aktiivse ja passiivse transpordi abil. Kui aine imendub uuesti kontsentratsiooni ja elektrokeemilise gradiendi (st energiaga) vastu, siis nimetatakse seda protsessi aktiivseks transportimiseks. Esmase aktiivse ja sekundaarse aktiivse transpordi eristamine. Primaarset aktiivset transporti nimetatakse ainete ülekandmiseks elektrokeemilise gradiendi vastu, mida teostatakse raku ainevahetuse energia abil. Näide: naatriumioonide ülekanne, mis toimub naatrium-kaalium-ATPaasi ensüümi osalusel, kasutades adenosiintrifosfaadi energiat. Sekundaarne transport on ainete ülekandumine kontsentratsioonigradienti, kuid ilma rakuenergia kulutusteta. Sellise mehhanismi abil toimub glükoosi ja aminohapete imendumine.

Passiivne transport - toimub ilma energiaga ja seda iseloomustab asjaolu, et ainete ülekandumine toimub elektrokeemilise, kontsentratsiooni- ja osmootse gradiendi juures. Passiivse transpordi tõttu imendub uuesti vesi: süsinikdioksiid, uurea, kloriidid.

Ainete reabsorptsioon nefroni erinevates osades varieerub. Normaalsetes tingimustes imenduvad glükoos, aminohapped, vitamiinid, mikroelemendid, naatrium ja kloor ultrafiltraadi proksimaalses nefronisegmendis. Nefroni järgmistes osades imenduvad ainult ioonid ja vesi.

Vee ja naatriumi ioonide taaskasutamisel ning uriini kontsentratsiooni mehhanismides on väga oluline pöörlemisvastase süsteemi toimimine. Nefronil on kaks põlvi - laskuv ja tõusev. Tõusva põlve epiteelil on võime naatriumioone aktiivselt üle viia ekstratsellulaarsesse vedelikku, kuid selle osa sein on veekindel. Kahaneva põlve epiteel läbib vett, kuid tal puuduvad mehhanismid naatriumioonide transportimiseks. Primaarne uriin muutub kontsentreeritumaks läbi nefrontsükli kahaneva osa ja eraldades vett. Vee reabsorptsioon esineb passiivselt, kuna tõusva osa juures on aktiivne naatriumioonide imbumine, mis intertsellulaarsesse vedelikku sisenedes suurendab selles osmootilist rõhku ja soodustab vee taandumist vähenevatest osadest.

Inimese eritumise kehad: struktuur ja funktsioonid

Keha jäätmete eritumise väärtus rakkude ainevahetuse protsessis moodustub lõpptoodetest Nende hulgas võib olla toksiline raku ainele. Seega tekitab aminohapete, nukleiinhapete ja teiste lämmastikku sisaldavate ühendite lagunemine toksilisi aineid - ammoniaaki, uureat ja kusihapet, mis kogunemisel on kehast eemaldatavad. Tuleb eemaldada liigne vesi, süsinikdioksiid, mürgid, mis kaasnevad toiduga ja veega imenduva õhuga, liigsed vitamiinid, hormoonid, ravimid jne. Kui need ained kogunevad organismi, on oht koostise püsivuse rikkumiseks ja keha sisekeskkonna maht, mis võib mõjutada inimeste tervist.

Valimisorganid ja nende funktsioonid. Eritusfunktsiooni täidavad paljud organid. Niisiis eritavad kopsud anesteesia ajal süsinikdioksiidi, veeauru, mõningaid lenduvaid aineid, näiteks eetriaurusid, kloroformi, joobeseisundi ajal alkoholi aurud. Higinäärmed eemaldavad vee ja soolade, väikese koguse karbamiidi, kusihappe ja pingelise lihaskoe ajal piimhappe. Sülje ja mao näärmed sekreteerivad mõningaid raskemetalle, mitmeid raviaineid, võõra orgaanilisi ühendeid. Oluline eritusfunktsioon on maksa poolt, eemaldades verest hormoonid (türoksiini, follikuliini), hemoglobiini lagunemissaadused, lämmastiku ainevahetus ja paljud teised ained. Kõhunäärme ja soolte näärmed eemaldavad raskmetallide soolad, ravimained.

Kuid peamine roll eritamisprotsessis on spetsialiseerunud organid - neerud. Neerude kõige olulisemad funktsioonid on osalemine: 1) sisekeskkonna vere ja teiste vedelike mahu reguleerimises; ) lämmastiku ainevahetuse lõppsaaduste ja võõrkehade eritumine. Seega on neerud organ, mis tagab keha sisekeskkonna homöostaasi.

Kuseteede struktuur. See koosneb paaritatud pungadest, õhukestest ureter-torudest, mis jätavad need, kusepõie - ajutiselt kogunenud uriini reservuaar ja kusiti (joonis 13.14).

Neerud on kaunvilja kujuga organid, mis asuvad kõhuõõne tagaküljel selgroo mõlemal küljel. Õige neer on tavaliselt 2-3 cm allpool vasakut. Neeru nõgusal serval on vagun - neeru värav, mille kaudu mööduvad ureter, närvid, veresooned ja lümfisooned. Väljaspool on iga neeru riietatud tihedas, siledas, elastses sidekoe kapslis. Kapsli all on kaks kihti: välimine, tumedam - koore aine ja sisemine, kergem aju aine (joonis 13.15). Närvisüdamikus on 15-16 neerupüramiidi, mis on eraldatud koore ainega. Püramiidide ülaosad paiknevad neerukapslite kõrval, mis moodustavad neeru vaagna. Sisse neerudes tekkiv uriin. Vaagna kitseneb ja tungib kusiti. Uroloogi lihaselise seina kokkutõmbumisel liigub uriin põies - õõnsas organis, mille seinas on hästi arenenud lihaskiht. Kusepõie maht on umbes 750 ml. Kusepõie seinte perioodilised kokkutõmbed eemaldavad uriini läbi kusiti väljapoole.

Joonis fig. 13.14. Kuseteede struktuur: 1 - neerud; 2 - neeruport; 3 - ureter; 4 - põis; 5 - kusiti; 6 - neerupealised.

Joonis 13.15. Neerude struktuur: 1 - medulla; 2 - koore kiht; 3 - ureter; 4 - neerupõletik; 5 - veen; 6 - arter.

Nefron ja selle verevarustus. Neeru peamine struktuurne ja funktsionaalne element, milles uriin moodustub, on nefron (joonis 3.16). See on kõige õhem epiteelitoru, mille laienemine on mikroskoopiliselt väikese kahekordse verega (Boume-on-Shumlyansky kapsel) suletud ja teine ​​ots vaagnale avatud. Calyxi epiteelseinte vahel on kitsas õõnsus, mis liigub esimese järjekorra keerdunud tuubi luumenisse. Neeru verejooks on sirgendatud ja keskel paindub 180 °, moodustades Henle'i silmus. Silmusel on kaks osa: langev ja tõusev põlv. Henle'i silmuse ülestõusmise põlve lõpp, mis on jõudnud koorikukihile, rullid oma nefroni tassi kõrvale, moodustades teise järjekorra keerdunud kanali, mis läbib kollektiivse tubule. Kollektiivsed tubulid mitmetest külgnevatest mitte-rindadest ühinevad suuremateks kollektsioonikanaliteks ja avanevad neeru vaagnasse. Vaagna uriin siseneb ureteritesse ja neist uriinisse. Igal neerul on 1 miljon nephrons. Ühe nefroni tubulite pikkus ulatub 35–50 mm-ni, kõigi neeru nefronide tubulite kogupikkus on üle 100 km ja nende pind on kuni 40–50 m 2.

Joonis fig. 13.16. Nefroni struktuur: 1 - vaskulaarne glomerulus (väike keha); 2 - Bowman-Shumlyansky kapsel; 3 - esimese ja teise järjekorra keerised torud; 4 - kollektiivsed liiklusummikud; 5 - Henle'i silmus; (b) ja (7) arterioolide läbiviimine.

Arteriool sobib igasse tassi, mis selle süvendamisel laguneb kapillaarvõrguks, mida nimetatakse koroidi glomeruluseks. Need kapillaarid. ühinevad, moodustavad väljamineva arteriooli, mille läbimõõt on 2–2,5 korda väiksem kui arterioolil. Pärast tassist väljumist laguneb püsiv arteriool omakorda kapillaarivõrguks, mis keerutab keerdunud torusid ja Henle'i silmus. Seega on neeru vereringe üks olulisemaid tunnuseid kapillaaride topeltvõrgu olemasolu. Teise võrgu kapillaaride veri, mis loobub hapnikust ja on küllastatud süsinikdioksiidiga, muutub venoosiks ja siseneb väikestesse veenidesse. Viimane, mis ühendab, moodustab neeruveeni, mis voolab halvemasse vena cava.

Neid neelavad kõige rohkem verd; moodustab vaid 0,43% inimese kehamassi massist, nad läbivad ise 1/4 kuni 1/5 südamest väljaheidetud verest. Neeruarteri vahetult aordist eraldamise, samuti laagri läbimõõdu ja vaskulaarse glomeruse kapillaaride arterioolide erinevuse tõttu saavutatakse kõrge vererõhk 70-80 mm Hg. kr.

Primaarse ja sekundaarse uriini moodustumine. Vaskulaarne glomerulus toimib teatud tüüpi filtrina. Tänu kõrgele vererõhule oma kapillaaride seintes tasside õõnsuses siseneb osa vereplasmast. Samal ajal on kõik soolad, glükoos. Aminohapped ja teised plasmas sisalduvad madala molekulmassiga ained kantakse vabalt glomerulaarfiltraati, mida nimetatakse primaarseks uriiniks. Vererakud ja plasmavalkud, mis on filtri pooride läbimõõdust suuremad, jäävad vere. Inimestel moodustub päevas keskmiselt umbes 150-180 liitrit esmast uriini. See tähendab, et kogu vereplasma maht filtreeritakse läbi neerude 50-60 korda päevas.

Saadud primaarne uriin liigub mööda neerutorusid, kus vooderakud annavad teise kapillaarsüsteemi süsteemi keha (vesi, soolad, aminohapped, glükoos jne) imendumise (reabsorptsiooni) veresse, samal ajal kui need on need, mida vabastatakse (uurea, kusihape, fosfaadid, sulfaadid). Lisaks on nefroni tubulaarsetel rakkudel võimalus eristada teatud aineid otse verest (sekretsioon). Tulemuseks on sekundaarne või lõplik uriin, mille maht on umbes 1-2 liitrit päevas ja mis eritub organismist.

Seega koosneb uriini moodustumine kolmest faasist: 1) klubi-barreli filtreerimine, 2) tubulaarne reabsorptsioon, 3) tubulaarne sekretsioon.

Neerutegevuse reguleerimist teostavad neuro-refleks- ja humoraalsed mehhanismid. Seega põhjustab neeru sümpaatiliste närvikiudude ergastamine neerude veresoonte ahenemist. Kui toimub arterioolide kokkutõmbumine, siis väheneb plasmakontsentratsioon, kui arterioolid on kitsad, siis suureneb plasma filtreerimine. Urineerimise keskus asub sakraalses seljaajus.

Hüpofüüsi tagakülje hormoon - vasopressiin või antidiureetiline hormoon vähendab urineerimist, suurendades vee reabsorptsiooni. Kilpnäärme hormoon tyroksiin suurendab urineerimist. Toksoksiini vastupidist toimet toodab neerupealise hormoon - adrenaliin.

Neeruhügieen. Neerude normaalse toimimise tagamiseks tuleb vältida nende liigset jahutamist, ärge kuritarvitage vürtsikaid toite, mis sisaldavad ülemääraseid vürtse ja soola, samuti alkoholi. Samuti tuleb teatud mürkidega töötamisel järgida ohutusnõudeid, mis allaneelamise korral võivad neerude epiteeli hävitada.

Erituvate elundite struktuur ja funktsioon

Eritumine (eritumine) on protsess, mis vabastab keha ainevahetuse lõpptoodetest, liigsest veest, mineraalidest (makro- ja mikroelemendid), toitainetest, võõrastest ja mürgistest ainetest ning soojusest. Isoleerimine toimub organismis pidevalt, mis tagab oma sisekeskkonna ja ennekõike vere optimaalse koostise ja füüsikalis-keemiliste omaduste säilimise.Erostamisprotsess on oluline homeostaasi jaoks, see tagab organismi vabanemise ainevahetuse lõpptoodetest, mida ei saa enam kasutada, toksilised ained, samuti liigne vesi, soolad ja orgaanilised ühendid toidust või ainevahetusest. Eritamise organite peamine tähtsus on säilitada keha sisemise vedeliku, eriti vere koostise ja mahu püsivus.

Neerud - eemaldada liigne vesi, anorgaanilised ja orgaanilised ained, ainevahetuse lõpptooted;

§ kopsud - eemaldage anesteesia ajal süsinikdioksiid, vesi, mõned lenduvad ained, näiteks eetri ja kloroformi aurud, joobeseisundi ajal alkoholi aurud;

§ sülje ja mao näärmed - eritavad raskemetalle, mitmeid ravimeid (morfiin, kiniin) ja võõra orgaanilisi ühendeid;

§ kõhunääre ja soolte näärmed - raskemetallide, ravimainete eraldamine;

§ nahk (higinäärmed) - vesi, soolad, mõned orgaanilised ained, eriti uurea, ja kõva töö ajal - piimhape.

40. Hügieeninõuded õpilase päevarutiinile.

Laste ja noorukite hariduse korraldamine üldharidusasutustes peaks toimuma vastavalt SanPiN 2.4.2.2821-10 „Üldhariduskeskuste hariduse tingimuste ja korralduse sanitaar- ja epidemioloogilised nõuded” põhinõuetele ja -nõuetele:

• optimaalsete õpitingimuste tagamine;

• hariduskoormuste vastavus lapse ja teismelise vanusele ja individuaalsetele omadustele;

• haridusprotsessi teaduslik korraldamine kaasaegsetes haridusasutustes.

Õppeprotsessiga seotud vaimne tegevus on laste jaoks üks raskemaid. Laste ajukoore närvirakkudel on endiselt suhteliselt madal funktsionaalsus, mistõttu suured vaimsed koormused võivad neid kahandada.

Akadeemilise koormuse psühho-hügieenilise hindamise põhikriteeriumiks on selle vastavus õpilaste keha funktsionaalsetele võimetele igas vanuseastmes.

Õppetundi, koolinädala, kvartali või aasta algust tuleks hõlbustada, kuna õpilase töö tootlikkus on selle aja jooksul vähenenud. Kooliõppe, veerandi ja aasta keskel tuleks kavandada suurim õppekoormus, valikained, rühmatöö jne.

Koolitused peaksid algama mitte varem kui 8 tundi. Nulltunde ei ole lubatud läbi viia. 1., 5., lõpliku 9. ja 11. klassi haridus, kompenseeriva hariduse klassid, institutsioonides, kus on põhjalikult uuritud teatud aineid, lütseume ja gümnaasiume, toimub koolitus ainult esimeses vahetuses.

Peamised hügieeninõuded õppetundide planeerimiseks:

1) erinevate tegevuste vaheldumine;

2) subjektide jaotus vastavalt efektiivsuse igapäevase ja iganädalase dünaamikale.

Õppetundide planeerimise hügieeninõudeid koolis vähendatakse vajadusele arvestada füsioloogiliste funktsioonide muutuste dünaamikat ja õpilaste jõudlust koolipäeva ja -nädala jooksul. Üks võimalikest õppetundide hindamise viisidest on soovitatav kasutada kauba klassi raskusastmeid. Koolide ajakava hügieeniliseks hindamiseks kasutatavad raskusastmestikud. Sel juhul arvutatakse punktide summa nädalapäevade kaupa eraldi klassides. Kooli ajakava hinnatakse positiivselt juhul, kui õppekoormuse suurim kasv on tekkinud teisipäeval ja (või) kolmapäeval. Nendel päevadel sisaldab õppetöö ajakava punkte, mis vastavad kõige raskemate skooride skoorile või keskmise skoori ja kõige väiksema skooriga raskusastmele, kuid rohkem kui nädalal. Kooli ajakava hinnatakse “irratsionaalseks”, kus on kõige rohkem punkte esmaspäeval või laupäeval, samuti koormuse ühtlasel jaotamisel iganädalases tsüklis.

Õppetundide peamine kestus on 45 minutit. Kui keskhariduse ja isegi kõrgema klassi õpilaste jaoks on selline õppetund kestus optimaalne, siis nooremate klasside puhul on see piir. 1. klassi õpilastele on vaja õppetund lõpetada 35 minutiga. Väsimuse vältimiseks, klassiruumis viibivate õpilaste kehahoiakute ja nägemuse vältimiseks korraldati silmadele füüsilisi harjutusi ja harjutusi.

41. Haridusprotsessi hügieen. Hügieeninõuded ajakava koostamisel.

Kooliealiste laste tervise kaitsmine ja oma keha optimaalse funktsionaalse seisundi tagamine ilma närvisüsteemi ülekoormamiseta ja ületöötamine on tingitud peamiselt hariduse protsessi korrektsest korraldamisest ja haridusalaste normide järgimisest.

Uued laiendatud ja põhjaliku haridusega õppeasutused (lütseumid, gümnaasiumid, erakoolid jne) viisid sisse erinevaid programme, meetodeid ja haridusvorme, mis ei vasta alati hügieeninõuetele, mis näitab vajadust tugevdada hügieenilist kontrolli haridusprotsessi korraldamise üle. kõigis haridusasutustes.

Koolituskoormuse hindamise põhikriteeriumiks on lapse keha funktsionaalse ja vanusepotentsiaali järgimine. Treeningkoormust tuleb doseerida nii, et selle mõjul tekkiv väsimus kaob täielikult puhkuse ajal ja ei muutuks muidu üleüldiseks, mida juba peetakse keha patoloogiliseks reaktsiooniks.

Peamised organisatsioonilised vormid, mis määravad koolis, gümnaasiumis, lütseumis õppeprotsessi sisu ja intensiivsuse, on õppetöö ja koolituse ajakava, sõltuvalt õppekavast, mis on igas õppeasutuses iseseisvalt välja töötatud, võttes arvesse õpilaste maksimaalse lubatud akadeemilise koormuse normide järgimist, mis peaks olema kuus nädalat 18 (1. klass) kuni 30–32 tundi (10.-11. klass).

Õppeasutuse toimimisviisi määrab hariduse ajakava, mille õigsus sõltub õpilaste igapäevastest ja iganädalastest tulemustest. See on ehitatud, võttes arvesse õpilaste vaimse jõudluse igapäevase ja iganädalase kõvera kulgu. Päeva jooksul, peamised, rasked, uued distsipliinid, uue materjali esitlus, tuleks katsed läbi viia 2-4. Tunnil koolinädala keskel, kui keha tervisekõver on maksimaalne.

42. Hügieeninõuded noorukite kutseõppe korraldamiseks.

Progressiivse sotsiaalse nähtusena tuleks vaadelda üliõpilaste laiemat kaasamist töö- ja kutseõppesse, sotsiaalselt kasulikku ja produktiivset tööd kaasaegse põhikooli tingimustes. See nähtus on väga oluline nii riigi huvide seisukohast kui ka noorema põlvkonna haridus- ja tervisemõjude seisukohast, sest haridus- ja tööalase tegevuse varases ühtlustamises on koolilaste tervikliku vaimse ja füüsilise arengu eeltingimused.

Selleks, et tööjõud saaksid tõeliselt jõuliseks teguriks organismi arengus ja avaldaks sellele mõju tervisele, tuleb see teha ainult tagatud tingimustes. See toimub ainult tingimusel, kui töömahu maht ja spetsiifilisus vastavad õpilaste vanusele ja funktsionaalsetele omadustele ning tervislikule seisundile; kui kooliõpilaste töö toimub tervise ja elu jaoks soodsates sanitaar- ja hügieenitingimustes, kui kehalise koolituse jaoks on füüsilise ja muu stressi suurenemise aste „aste”.

Kasvava organismi füüsilise töö tõttu töötatakse välja ja täiustatakse erinevaid funktsioone, erinevaid elundeid ja süsteeme (lihaseline, südame-veresoonkonna, hingamisteede jne).

Kesk- (5-7.) Ja vanemate (8–11) klasside õpilased vanuse järgi osalevad tööstuses, põllumajanduses ja teenindussektoris. Viienda ja seitsmenda klassi õpilased võivad korraldada erinevaid organisatsioone koolide töökodades, tööstuskoolituse kompleksides, koolitustöökodades; osaleda saagikoristuses, põllukultuuride hooldamises, noorloomade kasvatamisel, kodulindudel; puhtad kapid, töökojad, haridusseadmete ja visuaalsete abivahendite valmistamine ja parandamine, samuti veekogude kaitsmine, kalakasvatuses osalemine, põllukultuuride ja metsade kahjurite vastane võitlus (ilma mürgiste kemikaalide kasutamiseta), metsade puhastamine ja taimed jne.

43. Hügieeninõuded koolihoone, koolide varustuse ja maatüki projekteerimiseks

Valitud maa peaks asuma enamiku teenindatud laste elukoha lähedal (linnakoolides 800–1000 m ja maapiirkondades 2000 m). Maa suurus tuleks valida kiirusega 40-50m2 õpilase kohta. Koolipinna üldmaht peaks olema 1,7-3 hektarit, roheliste alade pindala peaks olema vähemalt 40-50%. Kooli paigutus peaks olema kooskõlas maa üldise paigutusega ja moodustama sellega tervikuna. Koolihoonete planeerimisstruktuuri määrab kooli olemus. Korruste arvu järgi ei tohiks koolihooned ületada 3 korrust. Koolihoonete projekteerimisel võetakse arvesse põhimõtet, et õpilaste grupp jagatakse eraldi vanuserühmadesse. Selles nähakse ette klasside ja laborite isoleerimine ruumidest, mis on pidev müra- ja õhusaaste allikas. Need nõuded on kergesti täidetud koolihoonete plokkide (sektsioonide) planeerimisel. Koolihoone kõikidest ruumidest on klassiruumides eriline koht, kus esimesel kolmel õppeaastal kulutavad õpilased umbes 80% ajast. Klassi sügavus (laius) ei tohi ületada 6,3 m. suurema väärtusega väheneb loomulik valgustus. Klassiruumide pikkus peaks olema 8-8,4 m. Kõrgus - vähemalt 3 m.

Koolimööbel, kooli laua mõõtmed (tooli kõrgus, sügavus, kaane kaldenurk, diferentseerumine, selja ja istme kaugus jne) peaksid rangelt vastama lapse keha kõrgusele ja proportsioonidele. Praegu on kavas valmistada viie tähestiku numbrimärgisega mööbli numbrid: A - kõrgus kuni 130 cm, B-131-145; B-146-160, G-161-175, D-üle 176 cm. Hügieeninõuded asetatakse ka õppevahenditele. Kooliraamatutele ja lasteraamatutele esitatavate nõuete täitmine annab nägemisorganitele optimaalsed tingimused. Mitte vähem oluline on fondi selgus ja suurus, mille minimaalne kõrgus on keskkooli õpikute puhul 1,75 mm ja alamkooli puhul 2,1 kuni 2,4 mm. Teksti visuaalseks tajumiseks on oluline austada üksikute tähtede, sõnade, joonte vaheline kaugus.

Sõrme papillaarsed mustrid on sportliku võime märgiks: dermatoglyfilised sümptomid moodustuvad 3-5 raseduskuul, ei muutu elu jooksul.